出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
9 Y' v! ?0 l2 L. j5 d8 u& V4 T7 h公仔箱論壇 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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Q* O7 o( G, u5.39.217.77:8898 先用按摩來放松tvb now,tvbnow,bttvb4 L% D" a& O( C7 r; z1 g
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。公仔箱論壇6 d+ U u5 s2 d2 i( E6 ~: n+ p+ E
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
. W' t7 s; B. Vtvb now,tvbnow,bttvb 握住腳底，輕輕揉搓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 b" [; f0 x( Z/ h
沐浴前的檢查9 h H3 j6 ?7 e. }
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
7 ?5 f2 }: e- M6 T5.39.217.77:8898 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
5 E$ U1 \1 D5 n5 [$ ntvb now,tvbnow,bttvb ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
9 m( Q5 S- O# n2 \' S1 I5.39.217.77:8898 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。5 O& | L3 k+ k, g
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+ @4 O- E" x+ F/ Atvb now,tvbnow,bttvb 按壓三個關鍵穴位* K4 w3 S q: Y% w, m9 g
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
1 z- ^$ J y5 p7 ttvb now,tvbnow,bttvb 湧泉
: a2 M, ?! Z) v7 A8 V 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
+ N/ o( m6 J1 x1 r& S公仔箱論壇 足心
* h! Y7 Q3 a+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
4 ]0 A# j' b ^9 \9 q公仔箱論壇 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
. z! K/ R+ ?& M5.39.217.77:8898 失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x' j7 \$ v2 C# V
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。8 m" J9 b! c" ~/ J7 S9 V
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 N g7 [8 ~
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。' O# R; i3 Y8 E7 P1 O
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放松足部
. {4 t$ k$ E9 Z! Z+ A7 I* ~ 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb/ [" r' f+ {7 G( Q y
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手部穴位的按壓) \* B0 L+ I* Q( m
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
1 o1 s+ N" z+ s1 A K7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勞宮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @, |, \* `" \7 [3 P" h
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
; T; u! V& x3 Q, w: {1 ^% _ 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。公仔箱論壇* e6 n* F4 L& L! s0 p F
神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& v; o6 ?4 e3 ]3 q6 c
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
* T$ l2 ~! |# `: J5.39.217.77:8898 手心公仔箱論壇& {+ C% H; Q1 b8 |5 R$ f
手心和手背的穴位是完全不同的。
' m3 T5 u; C; w9 q$ Y. @* `0 q9 e& l 手背7 m. i1 K- ~. L0 @; i
液門
0 C3 m% S8 \- _. h8 q( I 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。: O5 C. F. s4 ^- G. Y
項強
* \- V: Z7 v* q/ t4 {9 K" t+ T 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。5.39.217.77:8898, ?0 ~2 T$ \! a* L/ z) W
陽池
/ i7 U# T4 f3 _" P$ T" q4 ^' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。5.39.217.77:88987 P% R% J, Q- g' o$ m
足部穴位按壓與足底按摩的區別
& v! d& I4 Q* h3 y( x8 g0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。2 N( S0 R% e- V8 U, \# w- ~' p) c
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。公仔箱論壇) E) C/ ^9 b* `: o( [
" j ~4 {7 K8 E7 a7 C0 U5.39.217.77:8898gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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7 M* L+ o' b6 x( i; e# @ o. Q5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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