出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。5.39.217.77:8898' s: P) C+ ~9 A9 N2 J
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。公仔箱論壇! L# p. z/ g2 u% S
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先用按摩來放松公仔箱論壇/ f% w9 C/ T. e* ]/ d
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G4 E9 k* z- T% N: i! G
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。公仔箱論壇. Q) B9 o) c- v
握住腳底，輕輕揉搓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 b6 s! h8 s8 ~1 s; V
沐浴前的檢查5.39.217.77:88989 E5 v, j1 M0 i7 w$ x: K
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
/ A( y* ?: a& `8 b* U. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。tvb now,tvbnow,bttvb9 o' H) @- z! Q7 e% u. G b
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。5.39.217.77:88989 S6 n4 ^2 a4 E3 ^4 d0 C- ?1 w9 D
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。公仔箱論壇4 v: O9 H4 J- j" ~. d3 ~, T% @- Z
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按壓三個關鍵穴位
6 e- q0 V3 a6 H) |* u# w5.39.217.77:8898 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
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導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
6 x8 l3 _- S( t( P5.39.217.77:8898 足心
9 q0 l% ^# K5 C: h( r( E" ^1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。tvb now,tvbnow,bttvb4 O4 M7 a9 N: z2 T2 k0 L2 u
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 W7 S2 m" d/ v5 w. S
失眠5.39.217.77:8898+ M9 i- i6 i) K3 F. k* ^2 @ _) H
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
O9 ?$ Q: }& B8 [公仔箱論壇 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。5.39.217.77:8898" {2 `4 ?4 K" S8 Y! }- J; a6 b
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
8 u0 a0 p o- U, p# N2 B, T公仔箱論壇 S T E P 3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j, ~# P4 Y7 p* a# @* r
放松足部
4 w# ]' d! N& @# e公仔箱論壇 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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手部穴位的按壓公仔箱論壇6 i- l' P% ]' y% D$ K* W" N& P" [
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
' n+ f2 p$ l5 V+ r8 h' T& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勞宮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X$ ?# V: O6 q, @: E
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
# F1 C/ S4 n5 i* q; \5.39.217.77:8898 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j% ?; o3 R* R# v
神門公仔箱論壇1 z; q4 ^; F$ W. e+ {+ e' k
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S. n G+ x7 ?4 A
手心tvb now,tvbnow,bttvb: l9 {7 r6 i' g
手心和手背的穴位是完全不同的。
& i: H) X. C9 E8 r D; A9 y 手背公仔箱論壇1 P" X7 S$ t4 U @% k/ Z3 S# e/ D
液門
1 U: C0 I( o4 B4 }- ctvb now,tvbnow,bttvb 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
8 B/ r4 }4 Z% k# ~4 Y4 f4 [5.39.217.77:8898 項強
/ b' f" u% _2 ?7 D, mtvb now,tvbnow,bttvb 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
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促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。5.39.217.77:8898. Z/ [3 N& m) x
足部穴位按壓與足底按摩的區別
, X7 H K7 [: Z& L/ v公仔箱論壇 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
' t5 S) ~& K/ T 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。公仔箱論壇/ W/ T- v" T k3 W5 I1 v
7 a% f3 W. N" gtvb now,tvbnow,bttvbgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | tvb now,tvbnow,bttvb6 W$ w. J1 i5 k% X- n
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: s2 i5 ?" \/ w& s, s1 L[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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