出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。tvb now,tvbnow,bttvb; V& \7 s8 x7 z' O0 J& R
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。0 l2 y! Q* O5 ^. G- v3 l9 Y
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% Y+ ?; R. g9 o8 D7 i/ R: Ztvb now,tvbnow,bttvb 先用按摩來放松
a7 e& I3 M* k/ P公仔箱論壇 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
( s" r! t, _1 \- E2 l5.39.217.77:8898 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
/ p- A. P2 F% Dtvb now,tvbnow,bttvb 握住腳底，輕輕揉搓。
8 K/ R! W( U7 t. g5.39.217.77:8898 沐浴前的檢查" f0 _7 D F* i& r& i6 v1 E
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。2 a4 u' d* O7 `) C r$ `
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。tvb now,tvbnow,bttvb1 [2 G5 X5 K; u2 A# g/ H' g: p0 B# N
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
|' a2 x0 H: E: q9 C* I ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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- ], S; m8 F. p8 s; `) { 按壓三個關鍵穴位
) C% q/ [9 A( F公仔箱論壇 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。5.39.217.77:8898/ ]5 v* F. d! z; k0 w n4 u3 b
湧泉
( \! B: u8 X8 k1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
( R& k3 |) f6 S; L, P- D _4 q3 n 足心5.39.217.77:8898$ m; D; J9 G0 H; g5 j
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。5.39.217.77:8898( U$ I6 V/ ?6 {" ^& _9 c9 I
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
5 ~2 Y# h6 r/ L( q: r1 n2 S* F1 Y 失眠
2 i6 ^# O" `+ v n# e# Otvb now,tvbnow,bttvb 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。! g# o R& c) l9 B* i
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
: a# [0 h+ N* x, L& b" G( H6 ptvb now,tvbnow,bttvb 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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放松足部
; K" I& K" y' q: R$ F% {9 t# A" I公仔箱論壇 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。5.39.217.77:8898: p. E7 b9 d9 A: F# t
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m. x2 N5 @5 a5 U3 {4 B公仔箱論壇 手部穴位的按壓
, n. J4 M$ E5 {: [) C" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb2 T( G4 i4 g) @$ W
勞宮0 c, z! d4 b- [7 ]
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇/ n+ P5 N6 m+ Z0 V* S
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。公仔箱論壇3 ?" k4 }$ ^1 h$ T$ n$ h/ \
神門
: I& ?9 V2 q, `& C+ e& z8 f5.39.217.77:8898 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
/ @5 D4 j6 \2 \# s1 N5.39.217.77:8898 手心+ s) \. A4 [0 ?4 x
手心和手背的穴位是完全不同的。
8 V3 z- c1 X" t# A8 ]4 X 手背tvb now,tvbnow,bttvb' o% k* Y, l$ v5 P- k0 r4 V
液門
6 }, w- L8 b. ~, n% ^ 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, a# @5 Q9 O* x, n+ o
項強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( K- J* y. ^! M( [
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。公仔箱論壇& I$ z& e1 i# H3 v8 @, _9 p
陽池
: n! W- G7 T* a: x ~2 p5 j公仔箱論壇 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。+ t7 Q& ?/ d: _ y4 \! N$ K& l7 m
足部穴位按壓與足底按摩的區別公仔箱論壇, W* K7 w" x& j$ Y; v
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
! Z1 y8 u7 {3 M' vtvb now,tvbnow,bttvb 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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