日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」
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整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。
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( m7 K) g6 W" ?5 u8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
2 z- \( \, ^ G- N2 } D% ^公仔箱論壇˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。; O" d/ k8 A/ a
. z! C0 W# H% ^7 i \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
% [9 q; U/ D7 Q# S- A公仔箱論壇˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。
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* Q* N5 C/ N6 h. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。
0 E& p/ K }0 x0 i# ztvb now,tvbnow,bttvb˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。
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2 ~4 \/ ?* S( P2 o8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。
) F" t( R5 t$ F; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V: X4 K, ^" S- ?+ }9 M: l5 o+ [
; F; x9 Q! }; m, ]3 s3 ]+ r! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。
* w" Y7 \/ P5 X1 {* m. \5.39.217.77:8898˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。
8 J) r, L8 Y# X' P2 f) e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 Y! x4 z0 N& L' _: O/ z4 o. C. T
★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。
; |" W/ q y% S* _! V˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。
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% f$ O R4 S) ?3 V5.39.217.77:8898★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。
5 O% j# |) X+ ~6 B/ a2 ~$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。5.39.217.77:88987 z) f8 J5 G4 u) J, X
" q3 l9 z- c3 |+ J5 A! z公仔箱論壇★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。tvb now,tvbnow,bttvb* F& C5 d+ s( V- e/ l
˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。' ?# l& W/ X6 j$ [
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★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。
5 X5 l/ v7 p# @公仔箱論壇˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。
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. Z: R2 m7 N. j: ?* y公仔箱論壇★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。0 e8 S3 w" b4 @) A- B8 r3 h
˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
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