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! M0 r, m+ O3 Z8 w- Q# N材料:公仔箱論壇6 I0 S/ @- h- I1 o
板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐公仔箱論壇. n* ]" i& A: U) ]
' f6 c' |( J0 T) u8 F% F7 H$ w公仔箱論壇紅蘿蔔片 1/2杯
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: C; F1 p* c+ S% V9 c! Atvb now,tvbnow,bttvb雲耳(浸發) 3隻公仔箱論壇; U# N' L B4 T q g" Y
% B6 B& C: a5 X3 Q) `% Q: K5.39.217.77:8898白飯 1碗5.39.217.77:8898+ \6 p; F1 A5 y! n. G
/ G) d/ Q* K$ g' U# P+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片5.39.217.77:8898; e: V- q3 f% w8 q
9 ], ?9 t) O/ t蔥花 1湯匙7 A# L1 I+ Q: y* N' l9 i. V9 P
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油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m y1 B7 _% G) Y$ G; a
6 t: v6 p; n1 Z4 Z5.39.217.77:8898鹽 1/2茶匙! h8 J6 o( F- H
* ]( z( g! i2 B4 U公仔箱論壇胡椒粉 少許5.39.217.77:8898) q( Q& K. i. r- k
- x, ]" f6 M/ s5 T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. K9 f1 t. G/ }' _- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨汁:5.39.217.77:8898- E, R' o- O5 [7 o% J9 ^; e
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水 2湯匙0 y! j" X0 {/ n9 ~5 h E
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生粉 1茶匙.
0 s, U2 p+ e. Z5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I. R/ O- T, ]1 ~
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& |# L7 s! R6 s) d* ?+ U5.39.217.77:8898做法: 5.39.217.77:8898, \8 b4 q* f0 z2 H' O$ x: U3 `
1. 雲耳切絲。
, m4 w" o" B; v4 Z' ^5.39.217.77:88982. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
* z8 O$ W$ Y' D7 F& _3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 5.39.217.77:88986 f; v; U9 e$ O- s
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 F5 ]0 t4 A7 \
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) ~8 K" b2 p" C6 C2 K0 x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 Q9 [' W& C3 r
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營養小貼士﹕
$ W1 H% }/ L2 O' o8 g將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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