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/ L3 r- E t% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
- y8 Q; C$ q; y* o8 h8 g公仔箱論壇板豆腐 1/2磚
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, j' @! b, ^1 _4 V; Ftvb now,tvbnow,bttvb冬菇上湯 1/2罐* Q+ f3 q+ E& M$ u4 z. u K
- J& q! l0 g4 t, z/ u Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 1/2杯$ f3 O7 V# u' U& l# N0 h5 W" ^5 J7 x
8 L6 w/ R" ?: z+ O% Atvb now,tvbnow,bttvb雲耳(浸發) 3隻
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! Q# V! f& s! F% I7 t公仔箱論壇白飯 1碗) F- g/ {% R+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o4 [( |1 k2 S+ Z& A6 u
蒜片 2片
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) y' {- r* B7 G2 c5 E' u# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 | a. r8 V0 K d7 D9 K$ ]5 _
tvb now,tvbnow,bttvb3 x) j6 `' M$ O7 l1 c2 W
油 2茶匙
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1 M# F3 J! Y J鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s- Q6 ]9 ^6 R4 ]0 [( M
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胡椒粉 少許公仔箱論壇7 @' o5 ~9 O$ {! {! N0 l
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# ^* Q7 B1 k/ ?* O6 `7 a, q# m/ ytvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙公仔箱論壇3 H1 r* q3 e$ n
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生粉 1茶匙.tvb now,tvbnow,bttvb. t8 K; N) o+ W8 J
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ? G) M% ~5 j. V
1. 雲耳切絲。
$ z+ [5 D# I/ B2 _8 e6 i& C2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
|1 i( N- g) q( A: N* y5 R5.39.217.77:88983. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
: @/ ]# j( D/ G$ u* M: otvb now,tvbnow,bttvb4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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: t! t" p+ l5 B! h; H4 [4 h. z1 p& i營養小貼士﹕5.39.217.77:88985 c G$ c% I0 A9 U, [- `1 `
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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