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, e( s" t# _- C. x" H5 U0 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料:
c. t* A4 j/ H0 B9 v& Rtvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1/2磚
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/ Q1 s( `1 D+ G* b2 Z% G6 X1 V冬菇上湯 1/2罐
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" U( M1 @0 N2 L; N% Y2 p) gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 1/2杯( q* E0 D6 ] M; w
; |/ p0 |/ M5 C9 [, J公仔箱論壇雲耳(浸發) 3隻
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白飯 1碗
$ P; _* c- y$ W0 y( a5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t0 J! k7 h' U" l/ F2 j4 ^. T, q: f8 }* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片tvb now,tvbnow,bttvb, b! ]0 \% ?# r+ |: i' a \, ?
& q, [5 R" P+ t: q" U5.39.217.77:8898蔥花 1湯匙
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, \) P9 G, F& ntvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
/ [& r; k7 J, @7 G; p, X5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 M7 p6 {, t$ \7 O% P
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k, a) _+ d$ f1 Q! ?9 S
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胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: B* H' ]7 K F
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茨汁:tvb now,tvbnow,bttvb: e8 z! v P: V7 J
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水 2湯匙
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# t# D) u$ r5 g0 M& @6 U' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1茶匙.+ V6 w- \% l6 K% F3 V1 W4 s" K* F" E
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做法: ' b+ _+ ?0 P1 X6 B" s/ a5 S
1. 雲耳切絲。
& m2 l- Z0 [* `+ G2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 tvb now,tvbnow,bttvb! U* I S% G3 S! A) C: C; W
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! n a! t! v8 A
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 公仔箱論壇, H1 P* [* Q5 o' h7 }3 l& i( K7 q
6 Y7 Q' ?/ n/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ q& {4 G0 V' L
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營養小貼士﹕
" X/ k9 m/ Z" y" w! ^5.39.217.77:8898將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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