神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5 d; J; x& c, Y1 X. ~ k1 s
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X. G( n5 E3 D. B( y
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
4 I" r2 G* `& A: P% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇7 z! ?5 o, w' |9 t, M
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb V; s5 J1 z' U5 N+ [
, _+ C0 _- |5 N' R* ]' M指甲則是人體另一個反應健康的地方。
- W/ {! K3 v! `' T! d( U5 @健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
6 _% g5 D* V% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。5.39.217.77:88982 k1 s2 B! @" q' \$ y: d
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。/ l' K; D- K$ A% F' D8 G! q+ ]
8 n) @. r) ?: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。; O6 _. W5 N6 w% F* r7 m
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。# k3 Z3 G; t* a) @; [$ t1 q, v
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
" l0 M1 p {0 S7 {; ^4 q4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。$ P8 V4 R. P& R7 }7 R
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {2 W5 w5 o9 k6 g* e0 ^
1.冒痘痘的位置與健康訊息 5.39.217.77:88983 x6 ]9 \$ X9 I# r1 u5 K
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G- F ]* N* d" }4 j: z
你可能需要看看是否真的該保養身體了。% E3 ~6 [# m$ v
額頭
, ^$ C6 e6 B8 k5 o5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x4 z2 U$ C8 A# d0 v2 j
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
6 x1 t) V, O* {" d% P% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77:8898 N( o. d+ L5 E2 S& N
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! I9 g& {+ W0 h) X. l/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {4 N1 g% n- h) g: S: h8 c
! |8 }; E+ v& M5 b" vtvb now,tvbnow,bttvb 下巴公仔箱論壇% @& i! k# V& A, G0 g2 L2 K
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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' @% g5 U( u* M/ l* o( S 左邊臉頰
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8 i6 x( D X) ^2 P# _; e( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' H9 |! W. t* P5 O6 R$ c$ R
* Q' x# W, H0 f1 w* `2 e+ U6 n, c: U 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j0 I& y8 K& U8 n0 c/ s: X2 l
可能是肺部功能失常。
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! C/ k2 a8 b! p* X: x6 A* ~ 2.如何檢視指甲的健康
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3 L! H. @% `/ N& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
9 V# f1 y) K' Z7 p0 \所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ l2 c6 p8 j% G/ H, _9 n, Q3 n
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指甲色澤
% n! y& v' L4 C, k; J) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?7 m( m0 B0 B# C5.39.217.77:8898通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
: ~/ O! ]8 a( n* T9 ]5 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ ]: J7 H) S' U4 Q; x: t" i' Z
指甲的韌度
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+ R6 k) {; u0 c1 V% O7 I2 n( l$ utvb now,tvbnow,bttvb用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~ E1 i ]$ j$ j6 o
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
, Z2 s3 y6 I7 _( A+ V" f5 f" Xtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898+ B {& l# l( h3 x) f7 ~# V/ W- G0 Q
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
5 T: v5 t6 ^8 C$ y# @# _, [5 _. Z- ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 z$ S7 S4 c% m' S2 U: j
9 N z) p: ^3 k% a. n1 _5.39.217.77:8898指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% p1 m. u* A
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指甲過白
2 d/ W7 w$ s* [" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w# C# K/ j; Q
" l4 }& n' ?$ l3 Q( H7 _: y+ T公仔箱論壇 白斑公仔箱論壇/ l, X& t5 U! F1 {! U
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, C* \1 w. b- a* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j( ^, U& {" V- N4 ]; \! y公仔箱論壇 容易破裂公仔箱論壇 {: @* G9 R0 M5 |0 O
! W1 E( D4 U; s) Y& _/ d5.39.217.77:8898缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb, e9 N* F7 m0 o7 x% t
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。4 I" C' G" B5 w$ N2 o+ s5 c j
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凹凸不平
% a; p* a; S; `# H& o9 L. z- B 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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k! i, ~ ?8 E6 j% T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! H% ?) u1 m* H' d1 N; o
4.如何從唇色觀察健康狀況
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% c9 H1 H& e" ]; O4 ]/ X公仔箱論壇康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb! e0 ^1 k6 [& i4 B, G
' ~- b5 @$ x* {5.39.217.77:8898 唇色蒼白3 L/ s& s, u( W `9 {2 R" B3 t/ ]
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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& S9 y2 x7 f, vtvb now,tvbnow,bttvb 唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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7 Q% {3 s6 {! U/ q- N/ E' f5.39.217.77:8898 唇色淡黃
+ O9 I" S/ R( X% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫5.39.217.77:8898( ~( h4 {" P2 M6 u2 h
# B0 {, M2 a* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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( d2 J( B: a- s& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" _8 B& g- j f
5.從排泄物看健康5.39.217.77:8898+ x5 @" M+ G' J% I$ b
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
j# M5 C8 |! w$ h3 r公仔箱論壇 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇$ M: _3 ?0 w' e, j
9 Y: _7 C/ k0 R) e4 Q5.39.217.77:8898 形狀tvb now,tvbnow,bttvb; Q- k* D3 Y. r! n1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 L0 X" @, z" K' Y/ ^4 m( G6 o; ^
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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" J7 h1 K8 ` Q N( y8 X+ l5.39.217.77:8898正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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# d1 y8 P: b; V- @& C/ U 顏色
i, m; A' Z* P0 @) I/ y- ~tvb now,tvbnow,bttvb 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K+ j- A0 @) s" Y- L" B& L5 `- c9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m" N7 u0 `; h2 M. t- _8 P
硬度7 {+ R6 ?( Y5 Q& p, Y# F/ p
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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# g, m5 u$ M: M1 s- q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.生理時鐘表
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8 {2 p3 }; Q2 r5 u/ P8 a tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 l z$ i& J& C1 s9 Y3 ?# h/ }
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; S2 V. t% Q* j( D
5.39.217.77:88987 b& S- r7 ~* g3 e
時段..時期..工作5.39.217.77:8898' v+ t' n4 C% J: U6 _$ ]* Q/ y
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午夜 12:00 ~ 1:00
; Z/ W5 \- c+ ?" ?公仔箱論壇 淺眠期* `9 p1 U" y1 {+ F8 n
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。3 P7 d8 g% i3 h8 \
凌晨 1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e( G* G5 P A" k% F" }
排毒期
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. J! H) \: |, K2 O8 I- _ E2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.77:8898) g0 q- x/ o* k: \
, i9 K5 K2 V9 `5.39.217.77:8898 凌晨 3:00 ~ 4:00
G8 C. |: A7 S% n, M 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb9 Q2 b. T. ^, Y+ f& b
- q% p/ N K) L( U- n! p8 J5.39.217.77:8898重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 i a9 B9 r0 x# n
7 q3 C- a9 K) z9 ^9 R6 X
上午 9:00 ~ 11:00
: f9 i7 N' G7 J2 B6 K 精華期7 X9 P. W( R. r
tvb now,tvbnow,bttvb2 P% R$ B, b9 ~1 l
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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% ?5 h0 M8 k0 z6 U f- F8 @6 i 中午 12:00 ~ 1:00
2 E# q- P7 ^( R 午休期
0 J1 o" a6 g2 N5.39.217.77:8898
+ z1 a) `3 E+ {2 u最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R# g U5 @) [; c
" `4 e1 X8 ^$ S5 R6 k9 n o
下午 2:00 ~ 3:00% K/ r' X* U- q% A& F
高峰期5.39.217.77:88984 ^" R1 i- |$ w" U2 @: R3 a$ b5 B+ c
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# H1 j6 \& q: \) ^5 H6 V; g# ntvb now,tvbnow,bttvb
" ]- C- C( d$ M$ w2 O 下午 4:00 ~ 5:00
& [( w* v( b( M5 r# Z7 B, `' X 低潮期
2 _) r0 R$ L+ H+ \6 M% J0 w公仔箱論壇 5.39.217.77:8898/ Z& C5 \( H: ~
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。' W" T6 r; ^4 ~( o
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下午 5:00 ~ 6:00
! {" K& q' k7 ?, o) ? fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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* Z9 c: j& U) _/ {4 Y- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 7:00 ~ 8:00
- \0 d$ F8 _9 |' ?5 ftvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
' s$ _! n/ R4 p. i* I1 s5.39.217.77:8898 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb( ]! T2 b- {. y% c/ B* [
( Y! B1 l- d3 P5.39.217.77:8898 晚上 8:00 ~ 10:00
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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( t$ D3 X7 z T- \6 k& \7 T* D5.39.217.77:8898 晚上 11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb$ R4 W: A3 d' ]# Y7 l0 N
夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ a# b% b2 Q/ F; \7 s; c
/ B! f" G3 n k 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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