神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
" v4 N4 Z3 d/ d7 f* Y$ b- V5.39.217.77:8898只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。+ V7 F7 V4 y/ _* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( Y. r- O3 V$ ]7 M5 i: h
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。tvb now,tvbnow,bttvb0 O" }* j* ]( Q H) b
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
2 ]2 i9 O! |" {6 s以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇, B/ F( V; e2 I1 c" \
% \0 s5 j+ e6 r0 W# htvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。
" [# V9 B5 m: G! M% R6 A健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
/ ]- t# k5 T: I$ ^1 w公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。公仔箱論壇& W& L( r; ]: v1 h6 q' E$ N3 {. Y
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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+ D) o/ s" j; J/ L; d: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。: q F+ b$ t, E# H% J; H# h) d" ?
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77:8898, Q: i/ e5 D) L; B$ o2 n
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.77:8898 R y0 h" G4 u2 g8 [' W% q: @, i
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, O, F. e/ S: t! Y; X
/ O$ o% Y& f# w" T H0 g公仔箱論壇 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。+ h8 J6 u% |9 r e, Q3 I& v; C* v
1.冒痘痘的位置與健康訊息 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 x" f5 [3 P
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" @1 t l; y9 e. {/ |
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
) V. x* P+ ?2 U! G4 L1 b# ytvb now,tvbnow,bttvb 額頭公仔箱論壇; c& f6 c9 @' W1 s% Y) l, s
' h4 K5 L* C8 i$ R) S; A+ |tvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y' {/ j# G1 u* O
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:8898! d1 V3 r, f Z4 o5 j
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。& r V2 X' I7 i5 t8 G# u* \
- L# H2 @8 c7 y$ f0 ?) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左邊臉頰
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/ G8 I: U, v3 z5 `* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77:88985 @2 H) N$ A, U- H7 M- y0 Y
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右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb G1 y5 L: S( |" ?' _. u/ D. z- r
可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77:88983 V9 z4 a$ n1 h# @) w
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
: l* t* ~: T3 } w7 w( Y" ctvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
- Z5 U$ e6 \' } W) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U! E7 i( Q3 ]) K" f* r$ A 指甲色澤5.39.217.77:88985 B6 f( t! _. i( h% ]
9 x Q) l" ]' [5 b" d$ H: k/ X' ~公仔箱論壇通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
: @) b! B' k: X5 |- U6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O. ]4 a- `: `) R+ `+ f8 e+ F- F3 ?3 Z 指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h% y0 J2 f) D4 ~
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指甲板是否光滑) L0 L2 Z9 V& {. T
2 W9 U2 Z* ^* S1 _- F7 n有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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1 U, b: E) |* E, T5.39.217.77:8898 3.指甲的病徵5.39.217.77:8898+ X2 w( i. }3 H& O# J' `
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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% t! A' w* P9 P7 j3 s W/ h" @tvb now,tvbnow,bttvb 指甲過白
4 D. ` z- T2 {" E- m! U" V 慢性貧血或肝、腎有問題。
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8 J7 s8 B) u) w5.39.217.77:8898 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( t1 [2 q; U2 @/ }/ q
1 l% n$ h8 D/ i( U m' Ztvb now,tvbnow,bttvb缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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2 Y, n9 E& G' J# @* |. f4 {5.39.217.77:8898 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T/ u& V! I2 c) m. O) [! x
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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) e) m6 t A& x, S+ J) m5.39.217.77:8898 指甲過黃公仔箱論壇" j% F' |* y1 U' r
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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. X7 j9 A9 B% a5 \, x: c1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凹凸不平
; e5 l- v( |* ]1 z& D- J0 D5.39.217.77:8898 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇+ G% _% |6 p7 s" ^- B5 G! v% b! a
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7 B* a8 O% h0 ]. r& z5.39.217.77:8898 4.如何從唇色觀察健康狀況
0 d/ T2 r1 U# t& k4 l4 v5 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ e: _4 h9 p3 Z( P: u" c8 x
5 N- g7 E' \% H! u) ntvb now,tvbnow,bttvb康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！# M+ p/ X/ N3 Q3 T: @. t2 F0 h
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W$ {* Z" o$ y1 f
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 ]5 A6 `( ^ H
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唇色青紫
% k, r* g5 e4 I6 Q; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 U% J9 p: Q4 a ?+ H |. B
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:8898, E! ^3 y3 d% {
5 L6 K; o9 Q! s公仔箱論壇 唇色淡黃
* ~. f$ V, k+ m8 P1 U: B+ Etvb now,tvbnow,bttvb 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' Q- t1 b8 |# u8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M% k* U }" [1 I
唇色紅紫
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+ w4 `+ \. J1 l# H1 h! ]6 i 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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- n2 N) A% Q2 o公仔箱論壇 5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb5 {3 t' n4 s7 X: d- X+ e- v
$ x7 d, h9 J3 s, t( m$ c. x7 R+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " v0 D3 Y1 a5 A# j7 u' P) Q9 o0 a
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！7 h- z: X- \# j( \$ U; L- J
! }& i( R9 ?; D' K" v' T 份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; j: y3 [1 k$ s' D8 l3 I
每次以兩三條為適量。
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* E/ R4 s9 }: N$ B7 V8 c+ l 形狀
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2 g- C- F) d, s+ W5.39.217.77:8898 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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, e" r* S. h, n2 f9 p公仔箱論壇正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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5 j4 V+ A8 H5 Y$ e# Q/ W+ U1 Itvb now,tvbnow,bttvb 顏色
) u0 G& l* k' r4 T+ m" X: D2 q公仔箱論壇 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a& L$ W1 z$ c0 E9 C8 r9 Z
! J3 L2 e7 a# r: g$ t7 F5.39.217.77:8898 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A+ M# J4 h: t" n2 \8 h1 G% N
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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) ]. B2 ?4 e6 d8 v 6.生理時鐘表
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% s1 W' }" ^( N0 U5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! I4 u4 c& d/ a1 y8 R" s- W8 }
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q7 S* ?9 r |. G2 U' I
- p, s) x* A$ Q/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時段..時期..工作tvb now,tvbnow,bttvb, h9 G8 {% P9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' m5 F1 U% o7 g
午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb6 f0 J- I9 ^. e# Z5 C. l3 U2 c
淺眠期
0 c3 u% r0 A7 W3 b/ x' h 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇& w; k# G1 T9 J2 ^$ V
凌晨 1:00 ~ 2:00
/ u4 ^# N+ c) C* C公仔箱論壇 排毒期9 a1 X# b( P; L/ F w; q
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
2 S3 W- J5 ?( x+ B1 E' {1 z- d公仔箱論壇 P) M3 F/ Q: Y" h2 o G
凌晨 3:00 ~ 4:00
( x; k w# @* D4 Z6 b) U 休眠期" Y8 z* r4 Z+ Q( x: `3 m) z& i
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.77:88981 E2 e( |# i! o
0 A! |7 {$ [4 ?" F5.39.217.77:8898 上午 9:00 ~ 11:009 N5 H/ c- b6 g- m0 o1 K( q
精華期
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$ b3 B% @+ x3 p# J- |6 A+ y5 M此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 }& J! U' l' h6 N- k& S) ^' N4 h
! q: Z' f3 o7 E; q( Q 中午 12:00 ~ 1:00
' @6 ?+ Y& f# z7 q1 n! p 午休期
/ d( { t1 U3 ^4 a( d5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898/ I, m3 \1 m: ]( @- ?
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb K, C6 {( [$ M$ D
. g: v1 Q B& E( ~
下午 2:00 ~ 3:00
+ p9 H+ D0 Q' d# f, ^2 i 高峰期公仔箱論壇( Y2 H7 n, N0 U9 C
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ \5 o* M: g( o/ G% _- Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ]6 M w J I& h/ _; y# |
下午 4:00 ~ 5:00
! q% K: [. ~% w/ k6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
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/ c5 a- R; [; H' \0 E* n 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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4 ?% A6 g6 G* {( y 下午 5:00 ~ 6:00
i, c1 f$ i# T; mtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期& G) i( f' M' D4 I# U5 g! [: j3 Q
" v! L8 | b7 u Z& g5.39.217.77:8898 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
& v2 ?( R% _" @/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
, H/ \& P$ \+ ]9 v4 S 晚上 7:00 ~ 8:00
8 @1 G4 G/ d# b公仔箱論壇 暫憩期* a8 `2 o/ F- t) u% W
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇5 k: h$ L$ V4 I; g
# W" J! s% S6 V3 utvb now,tvbnow,bttvb 晚上 8:00 ~ 10:00
6 O; b6 q# T$ x$ U$ D7 t 夜修期
; G' T% k3 w2 d/ R7 a' J# e 公仔箱論壇, b2 y7 i3 x) T) }+ t. k
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 J i* N5 v+ P" h& ]: M# M. u
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晚上 11:00 ~ 12:00
, B3 f! ^- ~, M: i# M, g) z: I0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期
4 H, R, E3 y9 @! A# ^% x公仔箱論壇
+ m( V6 O) C0 \% {- w5.39.217.77:8898 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 a( o7 h0 H% m% E3 ~6 u+ i9 a) _
& }) s2 N( A* N# Z4 ^- A* k 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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