神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
! h" `- P9 i( o* c3 c7 _7 L5.39.217.77:8898只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb7 B( D, y+ K3 w
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
' b8 q# j3 j% w( y但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？" Q. [" z$ X* ]5 W8 e& a
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇, w- O) X9 a- A9 O, ^
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
& M: g2 h7 ?7 n! u; y6 c+ |( D3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P* }& [. e0 {' m' r9 i
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。0 y/ L/ m" C1 \* y+ H6 O
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# O9 k- w% |/ q* V- s7 Q j
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
+ t1 q/ K) v, p) }3 }5 X3 H5.39.217.77:8898健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y! [/ T" s# q2 t$ i( M
- g. W) {4 G1 i$ `/ e除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
! J" l- ^$ S' p& }5 e例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。6 w" ]+ U* ~( k Q
1.冒痘痘的位置與健康訊息
9 U, j2 i) P3 K* N% p6 l iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？tvb now,tvbnow,bttvb( g9 D% s# f2 `+ |; I
你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p, n# |9 w2 x8 N' m2 Y" W- u
額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
, }2 m: j. l+ @6 A- Q這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( ^$ M: F1 t" z3 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @9 M6 h4 _! K+ s
鼻子9 \, o- W! O1 T% @- \
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。/ J! D( h4 O J6 z; @, X
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb c' d: A6 ^* w% W6 m0 d
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。$ i5 z7 ~& i/ Y/ G/ _; M a
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右邊臉頰( E3 _2 u: N3 b* P) l8 D
可能是肺部功能失常。$ z$ Z: H7 _# `! ]( T) q8 B
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇- T d1 ?& }$ r+ ]( k
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
. G: G, K8 C8 C l# i/ c所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.77:8898# n2 v/ q& d1 p* ?0 `; }4 K
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb6 m# O( n- d( R( J
+ H5 h. |( y2 k$ C0 q/ G公仔箱論壇 指甲的韌度公仔箱論壇$ G' M& H( o6 U! O% |0 e( K$ m! _
, F/ r- C& V2 @3 Itvb now,tvbnow,bttvb用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77:8898, d7 T2 v' U* h& o _7 V
2 Q, q9 ~% q0 F0 C( b 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I: v0 e; P* d9 i \
% v% t) H, ^% x6 D# p. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇& l0 T# n' r, |9 I$ p- x
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周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb; u- ?6 F5 S8 k+ ~1 C k W
: n$ L' N5 l, W% _/ F& s, w0 f5.39.217.77:8898指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
: \) H+ Q3 J' `( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y0 i# f' r a1 Y$ X, Y7 G) K" a$ H
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3.指甲的病徵5.39.217.77:8898* c& c- A; x( v5 S: f
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' S. L' A; _! g+ y9 `公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇: }" w0 ?* q F1 V C( b6 @) B- ?
. O. P$ l9 D' m2 `/ ?) ? 指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T/ c( J$ y: c- Y( G5 ~
慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ P$ x+ o8 x9 v. w& _, x% @' z0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f& k" f# y2 N
白斑
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/ D0 [4 a7 s6 S2 {$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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, q& [) H, H, _ w M公仔箱論壇 容易破裂6 a5 l1 F- H7 R, h+ k; P g
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77:8898; y7 f' G. A1 L6 h& ]' H
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指甲過黃
, M1 @6 e# g: ytvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平
& ]$ j8 U/ T" M) Q; t+ ]5 qtvb now,tvbnow,bttvb 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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6 U% r7 c( ?, @' R6 q/ r. Etvb now,tvbnow,bttvb 4.如何從唇色觀察健康狀況
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3 [2 R4 u4 k5 Itvb now,tvbnow,bttvb康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白公仔箱論壇- x' y9 z- O. P5 a; q
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G ^6 {6 e, T0 ]3 s4 |5 P. ?! n
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唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb+ v$ D, w Q; U
$ I, @& A& @) d0 ~: ? 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。% @1 { r- q& D4 W. {
, ^9 l) L* e. d, |1 H5 Z( x5.39.217.77:8898 唇色淡黃
9 j1 I/ D. x+ [$ a! Z) l8 e& |6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇$ A4 e4 _7 Z& Z. ]
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康% G7 H- c. \* o8 k
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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0 f0 d( [+ J' `5.39.217.77:8898 份量5.39.217.77:88987 |0 s& o6 ]6 ]* m
每次以兩三條為適量。
7 T+ {8 x g ^. ~6 I, k1 L( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?6 T' t9 G' j$ ^8 k' p 形狀
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/ S% W" `/ ~5 \/ P( V- q$ W" V6 X8 _ 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 R8 t; ^$ I2 w2 `5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 A2 U8 e, R3 f+ f) U
氣味5.39.217.77:8898* C/ w6 ?& T Z
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。5.39.217.77:8898( z; P4 \! T, r4 Y1 A! L/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( S8 v8 ]5 [ V: k# R
顏色
. F( k( Q% ]& G! ]5 t 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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6 H; v* w+ }2 J# w 硬度公仔箱論壇- j2 H4 i+ g2 Q3 U j) r
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
1 J) W. \1 r9 ^/ w; U! Y7 s( ?7 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O; }5 f' J. A3 |+ ~, \
* v! B" o1 j9 _2 ` x4 _5.39.217.77:8898 6.生理時鐘表
/ C2 @( O7 I6 C公仔箱論壇! I2 O2 j' A" a
i1 R: O9 A& d+ h FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ N% ^ K" ~' |; A+ A
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時段..時期..工作
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) f: H! S2 [. w1 z" S( ~tvb now,tvbnow,bttvb 午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb% T$ U' \! N- D
淺眠期公仔箱論壇: C1 v# B7 W- E. W6 }8 a) t1 e0 d
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。% A4 ]' ?: c# Z/ h/ K* H7 Q1 F
凌晨 1:00 ~ 2:00
' }# s( s5 N M1 m9 G( J 排毒期
' h9 }4 ~0 d/ O* Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ F7 O6 a8 Q, a; \tvb now,tvbnow,bttvb此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇+ Q" T% l# H' [5 t9 `- |
* T8 T, L0 v k; V 凌晨 3:00 ~ 4:00
9 V/ C3 o# u* k" Q8 N# ttvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
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8 p. P8 L7 J" B5 @重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 l5 f$ e# @6 |! s t
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上午 9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }% R* e- k# j- l
精華期
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- i, x" H/ Z9 J( j# B8 i5.39.217.77:8898此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb2 X3 p' M& a8 `- v
& A5 x) W, A) e2 Y8 x 中午 12:00 ~ 1:00
& n) S9 H" s' [8 X7 otvb now,tvbnow,bttvb 午休期5.39.217.77:8898* V4 Y& z5 n& o" X: A/ Z
1 \& Y c$ n ^6 J公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 Z* _9 z! I$ B# @' d) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; P3 I8 M ?2 K# ^ k: P
下午 2:00 ~ 3:00公仔箱論壇, [* P. t+ K$ x: R G* G4 c! y( y* h
高峰期
# W5 r( K& d) c. q' P+ }tvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb& b4 S7 Y# ?$ C5 Z* @
' l8 Q% j) y$ T( ztvb now,tvbnow,bttvb 下午 4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb0 M+ G" P( O4 t$ t
低潮期
, s X# ^3 l: A4 s4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [! k. `& T- E) T4 D+ V, b0 R公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:8898+ c2 C V8 t* Q/ D% E7 \
7 T) n5 X( ~, j, D; b' J' p/ s 下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇0 t. F1 Z2 p6 G' P+ V
鬆散期5.39.217.77:8898- e' I% ?6 [* w
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb* J# J" n* y, A2 j# u+ ^) H" S
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晚上 7:00 ~ 8:00
. j+ L5 k, i- E" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期* {% {' G7 Y: W. p9 y
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 C) N2 O: Z) _$ h1 j8 }+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o' a5 x7 F" K/ w6 L3 F cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^4 _+ n4 y$ [! o% o I) @3 _
夜修期5.39.217.77:8898- o8 i+ h3 n$ b+ {7 i0 E
- B) _+ X" t# A E: s TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇2 \, h& z1 t6 s# A$ Y; E$ Q
2 Z. R1 z& c8 y) z8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 11:00 ~ 12:005.39.217.77:8898+ H! Z& D7 _( J7 x" u, O. h
夜眠期公仔箱論壇 R4 ^. q3 N! v3 s2 u
1 Q+ n2 i8 g& l% ~4 p5.39.217.77:8898 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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( i4 z# y v+ k8 A& f: A8 X1 K 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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