簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ' F; A. a1 N1 A% U- ]% o
/ W* M: |0 d; `) k* G4 i" p9 u公仔箱論壇材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' u3 d, \2 K3 @5 d, K
製法： 5.39.217.77:88985 p7 C9 s4 [/ e
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
' j c6 Z% x/ Z! q4 @! r2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。# q5 O: S4 B$ e4 Q
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb; {: V& h! y* A9 J
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調味： 醃料：
3 F6 a- m# [( b9 |& m5.39.217.77:8898鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' |7 u2 d9 Q. b
芡汁：
1 v5 b. N$ | b* [# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]# M) ?* x' v7 ~1 k/ R1 Z
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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