[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 9 u# Y. D9 U, M& U3 A
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材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @0 I$ S( e8 K' t6 _
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製法： 0 O% f0 t. v) U% _7 j+ p+ h; N/ \- d! g
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* ^# h8 L7 z. c) T0 `1 j
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。: V7 ~, j8 o6 E: k. e' t
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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5 {6 ]" r9 d: Z3 Etvb now,tvbnow,bttvb調味： 醃料：
- K7 T9 w3 X3 q) M- P鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H. k- y/ y# P
芡汁：
$ q/ S( F" q7 }# w+ J8 W# a5 H公仔箱論壇葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
- R6 P) w& N) r- g水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙