１：早晚兩杯白開水
/ s, n; B# L/ [5 ?
" D/ z2 w" s) ~/ O: o 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
: b7 ]* _ R0 V* P3 C$ M2 Q( M1 L) _5.39.217.77:8898 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 f# W( E- T0 Z" p2 i
8 ~8 {6 M% U w# Q5 I. O% O% Z7 Y
２：一個番茄 % H( S$ I2 H, K* X4 J
tvb now,tvbnow,bttvb6 q$ A2 \" l' S; ~3 _ F
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
! E9 E X5 [4 g3 g7 \$ h7 u- Y+ `& H6 M公仔箱論壇
7 p$ m3 U z( c$ Y- t' B公仔箱論壇 ３：一杯醋
+ G: c' C( @$ L; F0 Q9 t: F. H公仔箱論壇
0 q! q% t; l* T& Q$ D ltvb now,tvbnow,bttvb 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。' a! m: t- Z! J+ g8 ?" j% C
公仔箱論壇 q5 z, n& S5 M( {# r' d
４：一杯酸奶 公仔箱論壇: I+ v- c! p7 H! u' M: s8 {
$ R2 y- h" ~2 [5 T8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 tvb now,tvbnow,bttvb- d8 a9 t* c! _! z$ |
tvb now,tvbnow,bttvb [( ^; j* t. j" b6 P
５：一瓶礦泉水 : b. h% d( h" ]* m) }9 o& y: y
% u$ B0 P* f% X* ?. q+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 N- `( u- W* D- |6 [
' _5 ?: U" Q LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ６：一袋茶葉
1 i1 b9 O& C+ T* o5.39.217.77:88988 L+ c% D$ _( t: T0 P
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 5 D/ l& n( e% X' _% u' S h
6 v. `6 { b- s: ^公仔箱論壇 ７：一個簡單的面膜 9 l ]/ E9 D n/ V
) q* ~' \0 Z# s$ ^- h8 [1 s 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
c2 ^2 e: E& {- f4 b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: \- Z$ ~" x" B. t; _
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
