骨質疏鬆，是指骨頭密度變鬆，內部骨質變為單薄，產生許多孔隙，呈現中空、疏鬆的現象。在熬煮骨頭湯時，可以順便觀察一下，豬骨頭裡面會有一個個的小洞，人體也是一樣，當骨質流失時，這些孔隙也會隨之變大，那就是骨頭密度減少的現象。骨頭的密度變鬆後，如果受力不對，很容易就會骨折。老人家之所以很怕跌倒，多半是因為骨質疏鬆，一個不小心跌倒，就有可能摔斷大腿骨。
8 ~1 j% c* M) r$ {# {/ {( s/ @7 b0 O& j
; J% R- ?& J2 _9 |tvb now,tvbnow,bttvb骨質疏鬆主要是因為鈣質流失。身體的鈣主要存在骨頭和牙齒裡，我們可以把骨頭當作人體的「鈣質銀行」來看，如果鈣質不斷的流失，卻沒有補充回來，積欠太多的「骨質債」，就會造成骨質疏鬆。
: {. O9 ^! ]4 `4 D3 t- P( F+ J8 d5.39.217.77:8898
5 j0 Z% p* |9 {/ m* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J' P5 b3 i0 b+ ]tvb now,tvbnow,bttvb鈣質的補充，原則上在廿五歲之前補效果是最好的，像是我們所謂的「保骨本」，在廿五歲之後，身體的代謝和循環進入一個既定的生理模式，此時來補充鈣，遠不及廿五歲之前來得有效。tvb now,tvbnow,bttvb. A$ D* {& |+ X9 K% G% l* B% T
( d% D0 O4 X, u; n3 f; H+ C
& C/ A! }3 m+ \2 j公仔箱論壇8 @! E& u* p, l
5.39.217.77:8898* u+ ~; r9 V# K
除了年齡，鈣片的成分也會影響人體的吸收效果。有一份根據十五個研究結果的資料顯示，檸檬酸鈣的吸收效果比碳酸鈣多出了二十二%到二十七%。不過，檸檬酸鈣的價位會高一些。tvb now,tvbnow,bttvb) G8 W0 d. i8 ?+ u' u/ V
公仔箱論壇7 \) A" w' f1 ~4 L/ _2 E+ P
% y9 g; f1 o' D8 F/ U; G2 J ?5.39.217.77:8898無論你是因為骨質疏鬆要補充鈣片，或是因為退化要補充葡萄糖胺，市面上的產品琳瑯滿目，在選擇之前，最好還是詢問專業的醫師，為你做正確的判斷，才會有好的療效。 |
發表於 2007-11-21 01:47 PM
| 
