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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!9 R( }4 L" c$ S: r
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!tvb now,tvbnow,bttvb' p* l3 D: b+ {3 P$ a6 _/ E
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
) P6 o/ x) @8 L& E$ S; @: l. I( c8 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i; n8 U: N; G" _$ o
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。% |) D4 a8 s) E+ @# W7 ^9 E& e
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
2 ~0 `- S+ c; o1 A: {6 e指甲色赤多屬熱證
0 U" E* ^8 o u3 V2 B3 n指甲色白多屬氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" ~9 e! e( B$ s c: N
指甲色青多屬寒濕7 u7 U! E7 q# y1 _
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. N0 j$ B s* o0 ~1 |& Z- A0 H
指甲色黑是血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb" @+ s2 k& U8 Z( I
6 ^) x) a" ^8 l! C! M/ A% y) Ztvb now,tvbnow,bttvb指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
" }7 I$ y; E" f% P% {4 f0 \1 F) z ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p; h( K+ D* K R' ?7 \
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥5.39.217.77:8898- g8 r: b( G7 `) ^7 i) B* g9 `
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥5.39.217.77:8898* A* r7 Y3 F0 n
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧% c* m; x- b' u% \5 A! i8 P. D' r
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布
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- @1 d4 W, M7 H/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態白色斑點：氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }4 T2 W D* Q. C: X9 t
指甲形態黃赤斑點：熱5.39.217.77:88984 l5 _3 s9 C( A4 ]/ ]- [! G W
指甲形態青色斑點：痛
3 t' ^# M# [6 g) M& t指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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3 O8 L+ `9 Y2 D( ctvb now,tvbnow,bttvb指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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2 y( l+ Z0 g6 U" @5.39.217.77:8898 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 4 L9 y& B3 q& g
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/ J4 u- B9 B! W. Z( I: m, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 1 |; d6 D$ S: Q$ b% Z! |% q
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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