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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!公仔箱論壇' g6 b) X9 {' t
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!
; U; F2 O7 }3 e3 @) ^7 J& {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: g8 |/ E. j( N
指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充$ l0 p/ _3 j. G# [
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! `+ p! _/ j$ m# }tvb now,tvbnow,bttvb指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
2 a2 K, r- x% C% e指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
8 J, y) w, X( {5 _ Z% Z! R. D5.39.217.77:8898指甲色赤多屬熱證
0 p" Z7 ^6 a1 f公仔箱論壇指甲色白多屬氣虛tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 x/ _6 J. _" b. F
指甲色青多屬寒濕
) B2 t) Z2 K" F. [, O3 P公仔箱論壇指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
* G5 D+ d) b9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色黑是血瘀。5.39.217.77:8898! i0 H2 T/ K d+ p/ `+ z
8 D( b( S- \- Z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
- Z8 t- y9 }- L指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血tvb now,tvbnow,bttvb" J/ ?9 a/ I4 V' J V
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥
5 W2 J% V4 H* g% T+ K) u指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
0 `9 ~; D& n$ ]" n1 Q3 ^; Y指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧
5 f" P& K( A$ G3 x. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布5 r. O* j( ~* _0 P' L6 k" g
: V2 W( c- W. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態白色斑點：氣虛5 O: h7 ]% W! Y6 d) H2 U
指甲形態黃赤斑點：熱
# ~& i8 R4 l( V4 b公仔箱論壇指甲形態青色斑點：痛
% U/ B( a7 v3 m: _公仔箱論壇指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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# K1 W& i& o9 L8 vtvb now,tvbnow,bttvb指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。9 `. `( i# L% q) [) _ K5 R
6 v) N& e# ~9 utvb now,tvbnow,bttvb 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 Q; F4 A; H% O
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指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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( J4 |; k8 b9 Ztvb now,tvbnow,bttvb（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 ! R% K$ t9 g v* @( A
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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