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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料
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$ M- [  M, k9 A& z+ N  U  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞嘴豆一罐(460克/16 oz)
, m- m; U* C* E: T9 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz) 公仔箱論壇( E" J* C2 T5 x$ w( k5 K
續隨子一瓶(30克/1 oz)
3 r+ [! q# [" i8 L3 V- B5.39.217.77:8898帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz) tvb now,tvbnow,bttvb7 ^% U/ [% M, m! Q% N
罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz) 公仔箱論壇' o( G5 Y1 J0 }0 w2 y3 t
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加)
7 `; l" n7 _3 G6 J( ~4 o, D0 [tvb now,tvbnow,bttvb中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz)
. I5 {- e% N. N5.39.217.77:8898(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 ?7 Y  I5 \1 g% O2 y* W
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
6 }; y( L" M) A( s公仔箱論壇洋蔥一小粒切碎
/ e# {( {* E4 ~1 o0 p. g; i8 {5.39.217.77:8898西洋芹兩支切碎
4 W) m  G1 ~! }( U- }5 K公仔箱論壇中型甜椒2個切碎(60克/2 oz) 5.39.217.77:8898! y# E" q/ Y" r9 C6 o
中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz) tvb now,tvbnow,bttvb" J: u* c5 B7 M% Y( z  W: p
香菜一茶匙切碎 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q7 \, Z1 k/ r/ G& J# Q" O; ?
香蔥一茶匙切碎(可不加)
# B# V4 A& N8 n0 m5 R米(680克/1.5 lbs) # L5 ^5 h$ b& U" p) z
油五大匙
) {* U3 w% D2 K1 [. [鹽適量
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