[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:1 }' f. d2 A- i7 \3 a
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:tvb now,tvbnow,bttvb, `/ _* K% ~$ S# f% @5 q
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。) }  W! U0 n2 \/ z$ h$ z9 u. ^" D

; M/ [& z) \: b1 p1 ^9 B( |5.39.217.77:8898做法:
. L, i2 ~; |8 G8 Z5.39.217.77:88981. 雞蛋加入調味料打勻。5.39.217.77:88988 A! c7 o) E0 F# g: S1 Z
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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7 S8 B9 j; H0 R' z( L( ~公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.77:8898; X' h2 B  @  ]/ h, X9 s2 A' t

! T8 i1 n. v% p& w4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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2 H) w: x# d" z& P5 o; j) Q* [* t5.39.217.77:88985. 上碟後切件。