[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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% `+ M( W4 @* [' w6 N  \* `( C2 H材料:
1 c: P/ T3 U% {! Q, Ftvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
, w+ A# b& B2 J* D' o2 N$ S$ k5.39.217.77:8898公仔箱論壇, L6 Y, |9 H' h: z( v# j2 p7 z
備註:5.39.217.77:8898' H2 R3 E2 H9 p# Z. h
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 v' s3 P6 c- ]

' }" K+ s8 m! ~* M* l8 q# P# G) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: % C7 S/ ]" U# w" m1 M
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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) Z& Y% y! y& Y7 l6 o3 \  v" v2. 洋蔥、蔥切粒。# X8 j4 l5 h, I& K$ d( E$ O2 i

. o; R+ `& U% d3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。/ H2 e1 F6 k9 T& n
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
) v% {) u# O- @! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a. W8 k* P5 g) }7 [1 N8 e; Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。