[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:tvb now,tvbnow,bttvb9 a% ~: z- t8 l- W
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P$ K5 ^: l- z1 v
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇" s8 A- s3 y: }8 \
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做法: 3 N( V! @. a  R$ l0 V( g9 B" [
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; a) ?+ j/ ?& t6 c
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇" h- ?5 c. g: ^& F5 {
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5. 上碟後切件。