秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。tvb now,tvbnow,bttvb% Y3 ?% G1 a6 B8 }
( Z) r3 }2 x3 g$ K* {tvb now,tvbnow,bttvb 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
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* h" j% r8 ^% ^/ e, M: K0 {公仔箱論壇 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。
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! D4 E! m- S ]6 U% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。公仔箱論壇' r2 R' a8 U8 m+ X3 t! e
5 g0 C; B- h4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。tvb now,tvbnow,bttvb) e; D+ }/ l* Q
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5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。
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1 [; w* [" z2 h' {" b5.39.217.77:8898 6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。 ~$ D' s3 \3 x5 c& P
: q! w0 {! K3 v# b4 ]# V8 n& p5.39.217.77:8898 7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
& t/ K% _: q" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 |( m9 x' p6 V5 u
8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。* |" C' l8 k0 p% F' s
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9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。5.39.217.77:8898$ S. O" z% p. @; O
0 s1 k9 N, \: L0 h! m l" o& c5.39.217.77:8898 10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。
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% p$ }" C9 U& |7 ~: v4 S( A% M 11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H5 b; r% ~( h" z N& ]5 g3 H
8 v1 N7 w4 y; M5 [. s. K5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: N& I. f" F* ]# Q$ B8 o3 m
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13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。
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14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。公仔箱論壇. t6 \5 w9 F- `! x+ m; V$ Z
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15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。
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16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。5.39.217.77:8898: P- T$ \2 ^7 h: b
2 }* |0 y3 Z- m9 W7 b/ X2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。
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4 g( g% l0 f) [4 W3 B' v& Ytvb now,tvbnow,bttvb 18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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