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[健康資訊] 無聲無息的冷血殺手-「低溫症」

對你我來說,「低溫症」或許是個很陌生的名詞,一般人更經常誤認為這種疾病只會發生在極度寒冷的地區,因而忽略了它可能造成的危險性,其實,低溫症除了會發生在天寒地凍的氣候當中,也容易發生在患有某些特殊疾病的病患身上,而這樣不夠深入的了解,便會讓它的危險性甚至死亡率大為增加。
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1 `9 l9 z- c1 H' h認識「低溫症」
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7 m. o# a( E3 W( c9 D# stvb now,tvbnow,bttvb人類是屬於恆溫動物,正常情況下,體溫會保持在37℃,但如果長時間處於寒冷的氣溫之下,又沒有做好防寒準備,或是某些特殊的疾病,導致體內溫度失調,便會讓體溫不斷下降,一旦低於35℃以下,人就會開始變得意識不清、喪失判斷能力、行動變得遲緩,嚴重時還會導致休克昏迷等現象,這就是一般低溫症常見的症狀。5.39.217.77:88989 k& s! O( K2 k
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根據美國的統計數據顯示,每年有約七百人會因低溫症而死亡,但是台灣地區卻沒有相關的統計數字,原因多半是在台灣地區所發生的低溫症,除了因災難或是疏忽所造成的死亡,只要能及時發現和治療,其實並不至於會導致不可挽救的後果。
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7 i% \, Q+ h( i' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易造成失溫的主要原因* ]5 E) }+ Z, D7 N  s
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ˇ遇到海難或山難等災害  I* D' E8 b' L6 h; f: k3 V) ?5 I5 a

- K" n) X, J+ r) |- u& b" L/ J9 `這是一般最容易發生低溫症的原因,尤其是遇到海難時,身體如果浸泡在冰冷的海水裡,所流失的體溫速度比起在冷空氣當中要高達二十到三十倍之多,而且漂流在海面上,除了等待救援之外,根本束手無策,所以會使得其死亡率大為升高。
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而若是發生山難時,只要能躲在遮蔽物下,避免衣物被雨水或露水沾濕,並且想辦法生火取暖,就可避免失溫現象發生。
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* h' ~4 @  k! R: c  A$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ˇ患有特殊疾病tvb now,tvbnow,bttvb( ]: ^5 V4 c. L) U6 }2 R3 F

( p4 T, N# R6 P3 j/ e: ~公仔箱論壇這是在台灣地區比較容易造成低溫症發生的原因之一,特別是糖尿病、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症等疾病患者,因為本身循環代謝速率會變得比正常人慢,所以更加容易怕冷,需要妥善做好禦寒措施。
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ˇ天氣寒冷,防寒衣物不足5.39.217.77:8898$ c! \1 ^" ^6 I3 P" ^* n4 S

7 J" [5 ^& T' b. k除非是缺乏自主能力者,或是無家可歸的流浪漢,不然通常都能自行做好保暖的準備,不至於因氣候寒冷而發生失溫的問題。一般來說,暴露在外的身體部份越多,體溫與能量的消耗也越大,因此最好也別忽略了容易暴露在衣服之外的手部、脖子、頭部等處的防寒準備,就能有效減少熱能的流失。5.39.217.77:88985 ?4 O) |' {/ f) y6 h

# z* X' A/ [( ?. s1 qˇ熱能突然大量消耗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L# V/ E- T2 W. m1 H& o/ z, T0 ~4 U

  c, }" v5 ^: R9 J) ]0 ]+ w6 [tvb now,tvbnow,bttvb劇烈運動過後,體溫會開始升高,這時為了保持衡溫,身體便開始啟動散熱系統,使得汗水大量流出,甚至連衣服都溼透了,這種情形如果發生在寒冷的冬天,溼透的衣服再加上身體快速的散熱作用,如果不馬上補充能量,很有可能就會產生失溫現象。
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失溫的三階段
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7 a" _" [  H* e' j1.發抖、畏寒:身體剛開始感覺到寒冷時,臉色不但會變得蒼白,還會不斷發抖。tvb now,tvbnow,bttvb# |0 A: ~% Y0 V; r

8 d; x) P/ |- Y2.意識不清:當體溫不斷下降時,發抖的情況反而可能會停止,這時肌肉就會變得僵硬,並且出現神智不清的症狀。
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: l0 v0 _* B7 u2 k% M; o) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.昏迷、心跳緩慢或停止:若是情況不斷嚴重下去,患者的血壓會開始降低,心律不整,並且導致心跳停止、昏迷休克,甚至是死亡的結果。5.39.217.77:88981 r6 e8 J0 T1 T
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% G+ y& t3 ]1 N4 H! N低溫症不可不注意的危險族群!
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1 d& E" a5 q- B5 |- C) @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了天災人禍這一類不可預知的意外災難之外,有某些特定族群是容易被低溫症給找上門的,他們很可能就是你身邊的親人,甚至是你自己。多一份關心、多一點了解,就能避免這個疾病的發生。
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: L0 U1 ?" }: Z, Z  l# g0 f*幼童tvb now,tvbnow,bttvb( h" n* h0 q* ?. ~4 {
孩童對於自身的保暖能力本來就不足夠,再加上他們的身體是屬於頭大身體小的比例,因此體溫會更加容易流失。在寒冷的季節,除了穿上保暖的衣物之外,手套、襪子、圍巾、帽子等也是不可缺少的防寒物料,這樣才能確實預防寒冷。" l) N* Q/ A' x, {8 W* N% @

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老年人不但行動緩慢,身體代謝循環也因老化而減緩,再加上皮下脂肪減少、學管收縮,因此調節體溫的功能就會喪失,自然比較怕冷。而另一方面需要特別注意的是,患有失智症等老年癡呆的患者,則因為對自身的行為或狀況無法有正常的反應,因此可能不懂得在感覺到寒冷的時候,適時添加保暖衣物,因而發生失溫症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~2 b2 y, k' }

& d" L; T! [) a' ?; @*慢性疾病患者公仔箱論壇' c7 X/ _  K  C: r2 V
一些患有慢性疾病的人,因為體內新陳代謝不正常、內分泌失調、血液循環減緩,特別是患有糖尿疾病、心血管問題、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症的患者,較缺乏調節體溫的能力,體內在製造熱能方面會有所障礙,因而比一般正常人更容易引起低溫症。
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*行動不便者
2 k; B# ?3 [; _, v5.39.217.77:8898人體除了靠食物、營養來提供所需的能量之外,活動也是幫助製造熱能的有效方式之一,像是平時有運動習慣的人,因為新陳代謝、循環作用都比較好,因此在冬天也比較不怕冷。但如果是因骨折、中風或是其他原因導致行動不便者,因為活動能力降低,再加上缺少防寒衣物的保護,自然就有可能造成失溫。公仔箱論壇' ]  B7 ^2 V* u! G

3 z  f+ k3 j$ j+ Z& Z*酗酒&酒精中毒者公仔箱論壇3 H* a- s: _7 H' |4 @* B9 g! w
一般人都會以為在覺得寒冷時,喝一點酒會讓身體變得暖和起來,因此有禦寒的作用,但事實上,酒精會讓皮膚的血管擴張,讓體溫的散熱速度加快,反而會讓體溫迅速降低,再加上若是有酗酒習慣的人,攝入過量的酒精導致神智不清,因而無法做好自行保暖的措施,就有可能造成悲劇發生。tvb now,tvbnow,bttvb& i  A3 W' p% t/ {
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避免悲劇發生,從預防開始做起TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& K6 J" P/ F

; J' o; v6 {" [長期處於壓力之下、缺乏運動、睡眠不足、生活習慣不良等,都有可能使得身體末梢循環不良,或是自律神經失調,因而容易感到身體冰冷,不過這多半是屬於輕度的寒冷症狀,只要恢復正常的作息,多添加保暖衣物,其實並不用過於擔心。5.39.217.77:88982 r1 X4 P, B5 C2 q0 y4 S- B9 a* }

0 U9 W( i+ a) J- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果是在一般正常的情況下,體溫還是持續偏低,這就有可能需要考慮是否是因甲狀腺機能低下,或是其他上述的慢性疾病所導致,因此最好能前往內科進行檢查以確認。
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過個暖暖寒冬的三大對策:: t* c, h" g; `' I- a  ?9 U- l

* N7 N3 P" K# F! q  x1 l1.添加保暖衣物0 |6 \6 y1 t) o5 @7 o/ ^

. T5 h3 q  s. i4 X% n寒冬季節,即使是在家中,也有可能感到寒冷,尤其是氣溫驟降的深夜,因此隨時適時添加衣物是很重要的。在衣物的選擇方面,以舒適、輕便、透氣度佳、保暖性高的質料為優,並且要合身,太過鬆垮或是緊繃的衣物,都會讓保暖功能降低。除了身體之外,也別忘了頭、頸、手、腳部位的保暖。
- D* C0 }& ~( B5 d* G/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人會在家中使用電暖爐來保持室內溫度,這確實是禦寒的好方法,但應該確保室內的空氣流通,並且遠離易燃物品,以避免發生火警或是灼傷的危險。6 p) L. d3 b, V" l% [  v
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至於患有糖尿病及脊髓問題病患者,因為本身對於熱能知覺較不敏銳,所以最好不要使用如暖暖包、電熱毯等貼身暖物,以免造成燙傷而不自覺。公仔箱論壇5 T5 d- h" V1 `& J$ S5 x$ f+ U

- I' ~* B+ I9 M6 i* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.減少熱量流失8 T5 i# Z7 s. A. z9 w

' _! b/ x5 Z4 p& H1 b- `0 N% U$ b穿著溼冷的衣物,或是長時間浸泡在水裡,會讓身體的熱能迅速流失,因此即使是在運動過後,身體會產生大量的熱能,但如果穿著被汗水浸濕衣服,也有可能會造成失溫現象。此外,游泳前一定要做好暖身運動才下水,游泳過後也要立即擦乾身體,換上乾爽保暖的衣物,以免身體中的熱能急速被消耗殆盡。
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酒精飲品雖然會讓人感覺溫暖,但其實會使血管急速擴張,加快熱量的發散,因此造成體溫下降,所以千萬別相信在寒冬中飲酒可以驅寒暖身的錯誤說法。
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3.提高體內製造能量功能公仔箱論壇4 j8 T4 _( T; W8 |6 i( U' X8 o8 A
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除了靠外在的力量來保暖之外,提高自體體溫才是最積極的方法,例如保持運動習慣,能夠加強血液循環與新陳代謝功能;維持營養均衡,身體才有足夠的能量來提供所需的熱能,尤其是維他命E、C含量豐富的食物,如青背魚、黃綠色蔬菜、豆類、柑橘、花椰菜,青椒、薯類等應多多攝取,高熱量易吸收的食物,也能迅速幫身體加溫,不過還是要避免高油脂、高膽固醇,以免過了一個寒冬,不但體重增加,健康風險也跟著增高了。: t7 l) |5 z6 ^0 G: W
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失溫時的急救&自救方法/ ]) ~- o7 @& ~

( N, c5 W0 U( k/ o5.39.217.77:8898出現嚴重的失溫現象時,最安全的方式,便是送醫急救,但如果無法緊急就醫,就得要學會自救的方法!0 ?0 d2 B8 z8 i
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‧保持冷靜:這是首要條件。緊張不安的心理,會讓身體循環、心跳加速,因而失去更多熱能。
& ?  {( X8 q0 w2 o: g+ L' X* q5 xtvb now,tvbnow,bttvb‧讓身體維持乾爽:溼透的衣物會讓散熱速度加倍,須儘速更換乾燥的衣物,或是想辦法將身體弄乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u' [; q6 V# _2 h  T
‧從身體中央開始加溫:雖然手腳最容易感到冰冷,但要讓體溫上升最快的方式,應先溫暖身體的中央部位。
5 d1 [5 L2 {7 {+ D公仔箱論壇‧縮小身體的散熱範圍:如果是不幸遇上海難等情況,必須浸泡在水中等待救援,最好是儘量將身體縮起來,雙手抱於胸前,以便減緩熱能流失的速度。
9 K% {7 }# V: E" |‧飲用酒精之外的溫飲品:在意識清醒的狀態下,飲用溫度適中的飲料可以迅速幫身體加溫,但由於低溫患者對於熱能知覺反應較低,所以過燙的熱飲可能很容易造成燙傷傷害。
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