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[健康資訊] 無聲無息的冷血殺手-「低溫症」

對你我來說,「低溫症」或許是個很陌生的名詞,一般人更經常誤認為這種疾病只會發生在極度寒冷的地區,因而忽略了它可能造成的危險性,其實,低溫症除了會發生在天寒地凍的氣候當中,也容易發生在患有某些特殊疾病的病患身上,而這樣不夠深入的了解,便會讓它的危險性甚至死亡率大為增加。
  z/ ~  b- O: \, E3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ x" |8 U: c( C+ ]

6 g/ v' y- ]- l5 M認識「低溫症」
+ I4 c0 h* J1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" A, ]% T/ s3 J% k. I0 f
人類是屬於恆溫動物,正常情況下,體溫會保持在37℃,但如果長時間處於寒冷的氣溫之下,又沒有做好防寒準備,或是某些特殊的疾病,導致體內溫度失調,便會讓體溫不斷下降,一旦低於35℃以下,人就會開始變得意識不清、喪失判斷能力、行動變得遲緩,嚴重時還會導致休克昏迷等現象,這就是一般低溫症常見的症狀。
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根據美國的統計數據顯示,每年有約七百人會因低溫症而死亡,但是台灣地區卻沒有相關的統計數字,原因多半是在台灣地區所發生的低溫症,除了因災難或是疏忽所造成的死亡,只要能及時發現和治療,其實並不至於會導致不可挽救的後果。
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容易造成失溫的主要原因
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ˇ遇到海難或山難等災害$ o, F- P# ~" W  D! N
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這是一般最容易發生低溫症的原因,尤其是遇到海難時,身體如果浸泡在冰冷的海水裡,所流失的體溫速度比起在冷空氣當中要高達二十到三十倍之多,而且漂流在海面上,除了等待救援之外,根本束手無策,所以會使得其死亡率大為升高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @  Z) w+ ^) B% }

) X% d& f# c7 S! q! S. L& C4 k而若是發生山難時,只要能躲在遮蔽物下,避免衣物被雨水或露水沾濕,並且想辦法生火取暖,就可避免失溫現象發生。tvb now,tvbnow,bttvb! V3 x2 b( N6 n4 V7 U* u
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ˇ患有特殊疾病# R: M9 q/ I- F

  w* z# x# ^9 |6 S: j$ v8 |這是在台灣地區比較容易造成低溫症發生的原因之一,特別是糖尿病、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症等疾病患者,因為本身循環代謝速率會變得比正常人慢,所以更加容易怕冷,需要妥善做好禦寒措施。
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ˇ天氣寒冷,防寒衣物不足
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除非是缺乏自主能力者,或是無家可歸的流浪漢,不然通常都能自行做好保暖的準備,不至於因氣候寒冷而發生失溫的問題。一般來說,暴露在外的身體部份越多,體溫與能量的消耗也越大,因此最好也別忽略了容易暴露在衣服之外的手部、脖子、頭部等處的防寒準備,就能有效減少熱能的流失。
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ˇ熱能突然大量消耗
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9 i, ~% m! N* O4 e8 B* {公仔箱論壇劇烈運動過後,體溫會開始升高,這時為了保持衡溫,身體便開始啟動散熱系統,使得汗水大量流出,甚至連衣服都溼透了,這種情形如果發生在寒冷的冬天,溼透的衣服再加上身體快速的散熱作用,如果不馬上補充能量,很有可能就會產生失溫現象。
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失溫的三階段
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1.發抖、畏寒:身體剛開始感覺到寒冷時,臉色不但會變得蒼白,還會不斷發抖。
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- e6 A1 I2 t6 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.意識不清:當體溫不斷下降時,發抖的情況反而可能會停止,這時肌肉就會變得僵硬,並且出現神智不清的症狀。
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6 S- K) O0 \9 [1 Y% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.昏迷、心跳緩慢或停止:若是情況不斷嚴重下去,患者的血壓會開始降低,心律不整,並且導致心跳停止、昏迷休克,甚至是死亡的結果。" h/ V1 h  R9 ?3 t0 {

- d2 E6 ?. a! W( ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]' r+ q, b/ D$ o" d. w: P! o  B$ V
低溫症不可不注意的危險族群!
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5 j* d; X2 k) H4 C% B6 \; I) n公仔箱論壇除了天災人禍這一類不可預知的意外災難之外,有某些特定族群是容易被低溫症給找上門的,他們很可能就是你身邊的親人,甚至是你自己。多一份關心、多一點了解,就能避免這個疾病的發生。
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& b4 ]  j0 a; S/ G/ R公仔箱論壇*幼童
$ A$ c3 R& H' H8 U( i# atvb now,tvbnow,bttvb孩童對於自身的保暖能力本來就不足夠,再加上他們的身體是屬於頭大身體小的比例,因此體溫會更加容易流失。在寒冷的季節,除了穿上保暖的衣物之外,手套、襪子、圍巾、帽子等也是不可缺少的防寒物料,這樣才能確實預防寒冷。
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0 R0 e6 X1 \; D) WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*老年人tvb now,tvbnow,bttvb; _6 X7 C" S* x5 Q; y2 p7 q
老年人不但行動緩慢,身體代謝循環也因老化而減緩,再加上皮下脂肪減少、學管收縮,因此調節體溫的功能就會喪失,自然比較怕冷。而另一方面需要特別注意的是,患有失智症等老年癡呆的患者,則因為對自身的行為或狀況無法有正常的反應,因此可能不懂得在感覺到寒冷的時候,適時添加保暖衣物,因而發生失溫症狀。
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5 X5 z4 e$ @3 h- C1 b5 ^公仔箱論壇*慢性疾病患者5.39.217.77:88986 n+ E; g" `9 w  b7 k* R- U* z/ j# T; A
一些患有慢性疾病的人,因為體內新陳代謝不正常、內分泌失調、血液循環減緩,特別是患有糖尿疾病、心血管問題、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症的患者,較缺乏調節體溫的能力,體內在製造熱能方面會有所障礙,因而比一般正常人更容易引起低溫症。
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. i5 W) y2 ?  a& H! q. c9 f5.39.217.77:8898*行動不便者; i6 ?3 H  q! O: J+ S
人體除了靠食物、營養來提供所需的能量之外,活動也是幫助製造熱能的有效方式之一,像是平時有運動習慣的人,因為新陳代謝、循環作用都比較好,因此在冬天也比較不怕冷。但如果是因骨折、中風或是其他原因導致行動不便者,因為活動能力降低,再加上缺少防寒衣物的保護,自然就有可能造成失溫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; V/ j" z+ _! Q
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*酗酒&酒精中毒者
6 `1 Q6 b5 _. ~5 J1 F' T一般人都會以為在覺得寒冷時,喝一點酒會讓身體變得暖和起來,因此有禦寒的作用,但事實上,酒精會讓皮膚的血管擴張,讓體溫的散熱速度加快,反而會讓體溫迅速降低,再加上若是有酗酒習慣的人,攝入過量的酒精導致神智不清,因而無法做好自行保暖的措施,就有可能造成悲劇發生。4 r; ^5 ?6 c- ~

& K* Y/ |! ~  _. _5.39.217.77:8898避免悲劇發生,從預防開始做起TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p# a) w* [6 `2 y* V: ~; T6 W0 K
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長期處於壓力之下、缺乏運動、睡眠不足、生活習慣不良等,都有可能使得身體末梢循環不良,或是自律神經失調,因而容易感到身體冰冷,不過這多半是屬於輕度的寒冷症狀,只要恢復正常的作息,多添加保暖衣物,其實並不用過於擔心。5.39.217.77:8898. F/ v' X! l" O8 r# k( G- S
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但如果是在一般正常的情況下,體溫還是持續偏低,這就有可能需要考慮是否是因甲狀腺機能低下,或是其他上述的慢性疾病所導致,因此最好能前往內科進行檢查以確認。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _9 L4 q& T# G, A
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過個暖暖寒冬的三大對策:% z; A( B! O8 {# o

* e+ R. Z3 q# m6 _4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.添加保暖衣物公仔箱論壇* Y1 x; q: w  F

/ g- \# h& {* f% Itvb now,tvbnow,bttvb寒冬季節,即使是在家中,也有可能感到寒冷,尤其是氣溫驟降的深夜,因此隨時適時添加衣物是很重要的。在衣物的選擇方面,以舒適、輕便、透氣度佳、保暖性高的質料為優,並且要合身,太過鬆垮或是緊繃的衣物,都會讓保暖功能降低。除了身體之外,也別忘了頭、頸、手、腳部位的保暖。
, \. R, j* y7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人會在家中使用電暖爐來保持室內溫度,這確實是禦寒的好方法,但應該確保室內的空氣流通,並且遠離易燃物品,以避免發生火警或是灼傷的危險。5.39.217.77:8898' K7 s+ o2 S: w  v! ~! G, @" E2 Q- r

$ x' q+ I) v  d4 ], e( N2 d+ T' \公仔箱論壇至於患有糖尿病及脊髓問題病患者,因為本身對於熱能知覺較不敏銳,所以最好不要使用如暖暖包、電熱毯等貼身暖物,以免造成燙傷而不自覺。
8 W' r0 d  }8 A5 b8 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& f, a5 W+ X" u1 j1 ^0 o" q
2.減少熱量流失公仔箱論壇3 b. d" `) v2 T. d

) n6 J) P; @& _" B' y$ u公仔箱論壇穿著溼冷的衣物,或是長時間浸泡在水裡,會讓身體的熱能迅速流失,因此即使是在運動過後,身體會產生大量的熱能,但如果穿著被汗水浸濕衣服,也有可能會造成失溫現象。此外,游泳前一定要做好暖身運動才下水,游泳過後也要立即擦乾身體,換上乾爽保暖的衣物,以免身體中的熱能急速被消耗殆盡。, V3 {! H! e- Z
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酒精飲品雖然會讓人感覺溫暖,但其實會使血管急速擴張,加快熱量的發散,因此造成體溫下降,所以千萬別相信在寒冬中飲酒可以驅寒暖身的錯誤說法。
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% R8 R6 a# E/ |* G' i9 Q( G9 r3.提高體內製造能量功能
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# S, {+ w" W; d! T3 p5.39.217.77:8898除了靠外在的力量來保暖之外,提高自體體溫才是最積極的方法,例如保持運動習慣,能夠加強血液循環與新陳代謝功能;維持營養均衡,身體才有足夠的能量來提供所需的熱能,尤其是維他命E、C含量豐富的食物,如青背魚、黃綠色蔬菜、豆類、柑橘、花椰菜,青椒、薯類等應多多攝取,高熱量易吸收的食物,也能迅速幫身體加溫,不過還是要避免高油脂、高膽固醇,以免過了一個寒冬,不但體重增加,健康風險也跟著增高了。
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- M/ e/ t+ W" z6 E( l  ]" H% v2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失溫時的急救&自救方法
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出現嚴重的失溫現象時,最安全的方式,便是送醫急救,但如果無法緊急就醫,就得要學會自救的方法!5.39.217.77:8898' D3 y9 N- f* R+ r+ \

2 \: x& l# @2 J1 }) E6 rtvb now,tvbnow,bttvb‧保持冷靜:這是首要條件。緊張不安的心理,會讓身體循環、心跳加速,因而失去更多熱能。
5 f6 {2 A8 v5 b: L2 P- e! k5.39.217.77:8898‧讓身體維持乾爽:溼透的衣物會讓散熱速度加倍,須儘速更換乾燥的衣物,或是想辦法將身體弄乾。7 k" w$ z7 R5 `2 o; b* Q
‧從身體中央開始加溫:雖然手腳最容易感到冰冷,但要讓體溫上升最快的方式,應先溫暖身體的中央部位。& ?  _* d' m2 u: r$ _  Y. R( [8 j
‧縮小身體的散熱範圍:如果是不幸遇上海難等情況,必須浸泡在水中等待救援,最好是儘量將身體縮起來,雙手抱於胸前,以便減緩熱能流失的速度。tvb now,tvbnow,bttvb' g0 w, Q, p0 {3 o) A! ^  G& I
‧飲用酒精之外的溫飲品:在意識清醒的狀態下,飲用溫度適中的飲料可以迅速幫身體加溫,但由於低溫患者對於熱能知覺反應較低,所以過燙的熱飲可能很容易造成燙傷傷害。
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