[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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4 J7 w" I/ [9 G8 ^/ p5.39.217.77:8898材料： 闊條麵2個
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5 }/ H, {; C" g公仔箱論壇南瓜肉約200克
6 f( l0 M0 j7 k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: d% g: [' w9 d, }! ]+ V$ v. [7 P
肉碎100克
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調味： 鹽少許5.39.217.77:8898" y5 h' {9 U/ H

  ]) X$ e  [$ C- }6 D$ |; N( {0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙
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8 B5 H2 G/ }( }3 v, a: w5.39.217.77:8898製法：
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" G! B+ }9 Y2 S+ p! ^; U" s0 @: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇: ?% ~! K' K/ j9 ]

, U2 l  A' g  W' e5 {5.39.217.77:88982.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb; }4 _3 q6 d/ _( D

8 Z7 J( I; U* P% b" s* T3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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" L% a- p! i( P) N+ u公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。) `  i0 d* b" O: k$ e

. F; T3 S+ @% j9 |2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。