[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個
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9 S( w# l& \0 y) X. ^2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克5.39.217.77:8898* D/ K" U+ g, w& @. ]9 X  X# Q8 E; U5 b: Y

* E& H  T7 r) B2 L5.39.217.77:8898肉碎100克
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調味： 鹽少許
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2 b1 ]( G" B( Q/ D+ L; ?* btvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
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' }2 @% L8 x( o5.39.217.77:8898麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g- |- ~$ X1 e! @
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( J  t: _$ p- z" l  h# P6 _3 d2 z, Ttvb now,tvbnow,bttvb製法： 5.39.217.77:8898( x; w5 K" {7 W6 W, a

6 Q1 t/ x# l! d0 D5 v公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。5.39.217.77:8898( B, m: W" d) }, v/ G# i" f/ I6 g( j

: U5 P- q2 F; g$ @9 \* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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8 Y1 [2 I2 j; E( l2 ]; J3 w3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。6 g* S7 A3 N3 D
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。- l3 C. Y# S( Z9 v5 [3 M
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。