[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
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/ p# ]; n( A4 g( x9 B- Ltvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克
  o( L* |0 F- Y8 k* }7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味： 鹽少許
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8 Z3 E! e8 y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙5.39.217.77:8898) J; j8 U! N* K
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製法： 5.39.217.77:88987 B3 Y. V# z# `- [4 T

& w  l3 R% r' y; `7 p# {; \0 F公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇5 q3 Z+ x6 d( m& u; v- F7 w. a
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇+ Q3 m4 h6 W! ?( j5 b1 X6 r6 B4 z

# Z( H' x8 C; U) \9 n5.39.217.77:88984.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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- W( q& C3 L6 [) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。