[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克5.39.217.77:8898' v9 Q9 y* H6 P
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肉碎100克
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調味： 鹽少許
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: K3 W# O2 n0 U+ D1 {+ ]低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# U  r) N0 ~5 h
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麵粉1湯匙
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製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T$ e7 p: l7 g- v; o) N3 A

) A3 U" u$ d9 e2 i2 ]公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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1 y- F* j; d/ `* u3 ?/ Y2 x公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇8 u9 ?! a4 x( Q5 k. G9 I2 x; A# e  W
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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  Q8 a) D+ g5 u1 M) htvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。公仔箱論壇1 l* {7 k# [+ q
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。