根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
* Z$ j2 ^! o. `* M# S' L1 [ 體質特征
0 M# Y$ d4 s* O5.39.217.77:8898 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。2 ]0 ^( @0 }/ }, a
適宜水果
( L' ]6 f4 S% m- X 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" B6 _/ p6 h* W! E# x; R
體質實熱型
( G8 y6 U& a' G( {0 H 體質特征
$ f" _3 t8 q7 D+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。9 L4 ~* l. L2 D$ _0 D
適宜水果
0 `: e4 h: R( ]5 ]0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
9 B; Z+ a; S3 f: N( a5.39.217.77:8898 任何體質
; Y4 Q, s, P$ G. [, e$ c5.39.217.77:8898 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。公仔箱論壇0 |. v7 u" ]) A3 w/ W
飯後吃水果是錯誤習慣公仔箱論壇4 U0 t, a8 S$ u" J2 p
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb d; o' c+ G8 Z
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。公仔箱論壇: |1 E% K6 `# r: e# Q: l. k( T
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
8 h* }: c0 s8 Y+ V- F1 z: P' R5.39.217.77:8898 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
0 [4 G8 T* U0 f; \tvb now,tvbnow,bttvb 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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