根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
* X1 e' U% ^) ?8 F3 b 體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O& y: a( U% d: ^! c" Z
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。5.39.217.77:88988 f1 E8 n) L' j- L5 R3 u. n2 A
適宜水果
$ y* Y# [, E7 }) d 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。% R! t, b1 v$ l, L1 F+ g
體質實熱型
" p* B$ z- L; o8 k j 體質特征7 e' n- u$ Y; A/ ]7 ?
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( U6 s- F, @; s0 N
適宜水果
/ x9 C( v, S/ r. S& L0 G8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
6 @: r. t- \! |/ D4 c0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 任何體質
% w4 `2 r. V' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
! S \- ^, H& \1 d6 N! r9 p6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後吃水果是錯誤習慣& T) N: o; {" I$ @# W3 A
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' e; A5 L2 F; l
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。7 S4 f) r+ K; f0 f
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
; Q o- g: F, T5.39.217.77:8898 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
3 l" i( b8 E* F3 h9 C' N 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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