根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
" I1 s7 m1 u6 f" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
, }8 F8 R! Z3 U1 y7 `: _# G2 n* ctvb now,tvbnow,bttvb 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
# c K' Z7 Y+ f, s& o公仔箱論壇 適宜水果( X$ Y, W2 {# I- c [7 d
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
: ]( Q8 U* w" m+ Y6 N) k& w# S8 `# Wtvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型5.39.217.77:8898% {/ I; u7 N* y$ G) g" s4 q
體質特征
+ K/ x7 o7 \, B4 M5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
3 p9 }6 Z: l6 ^- ?, w! o公仔箱論壇 適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb5 ?& X, u& L1 L) G8 P
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- ~& h; V7 A7 w+ N8 ~- J+ U4 e
任何體質
" d: _0 a# E+ {) ?* mtvb now,tvbnow,bttvb 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
+ r& s7 i! v. x/ h/ g x3 o9 a 飯後吃水果是錯誤習慣公仔箱論壇, b1 ^) `/ v, ?: e
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb# m3 m0 Y& e, q# a
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
# r! u" d( }6 y5 q公仔箱論壇 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。tvb now,tvbnow,bttvb' M9 n( r& p- l, p' o0 f2 J
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
7 A6 _1 P7 I1 E6 K: t4 W8 D- otvb now,tvbnow,bttvb 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
