根據自身體質選擇水果 體質偏寒型tvb now,tvbnow,bttvb1 k2 l8 s. N; F
體質特征
$ R. o# O- v/ R% f. Z2 w& Q X$ ] D7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb6 f0 _ } c) S& }( T
適宜水果公仔箱論壇9 t A4 r( h. W2 C! o
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X' l* y2 h! J; i9 c ~ ` C
體質實熱型
3 C+ `$ @3 x6 H/ z1 w* w% E 體質特征公仔箱論壇6 }! {. l2 {, H, W6 q8 |2 B, ~) {5 z9 j
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。% l5 [9 U( a$ d0 p3 g/ o8 y
適宜水果公仔箱論壇% x0 E: A8 ^1 ]. n4 |$ ]
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。8 n1 B0 `/ \- ^0 [ B2 H j
任何體質tvb now,tvbnow,bttvb' b0 ^. z% \+ T
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
D1 D& F& w2 A( C, g$ g公仔箱論壇 飯後吃水果是錯誤習慣5.39.217.77:88981 T$ B7 |' M) L, C! w- e
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。5.39.217.77:8898- H; ]) ~# R% b* i2 F! z
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。' |! r. G% ~) i# E$ {- n0 i
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
% l6 T7 [. l' l3 r6 ~ u ^! s公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
4 k! k8 ^" \. C9 u: ztvb now,tvbnow,bttvb 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
