根據自身體質選擇水果 體質偏寒型公仔箱論壇2 V0 h( k/ P! I( b$ k, J/ U
體質特征
% O* H) X( i( a5 }1 V9 b1 F* ]% }& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
7 p* `4 _: }" e0 [/ e5 _$ H' h/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果公仔箱論壇9 N* I# `6 d0 t$ K; A* X# Y
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。5.39.217.77:88983 e2 _ c4 u, P/ r+ X* y
體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb, Y+ {$ P7 x0 l/ V& a
體質特征$ W V5 ^7 t% g8 G
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
- y6 B6 v( z( k9 ?0 Y 適宜水果
! `4 E, }8 B" v 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。5.39.217.77:8898& c5 \4 L4 @0 B, D3 l0 S8 E
任何體質. X% ~+ O% x! r9 c0 o3 a! p
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
! ^0 e- a* i! A I+ l) \1 ^. Ltvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣
( F4 O2 o$ q5 u/ O7 I7 B1 H# Btvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
6 G7 s5 g' @$ Z' V2 m4 ` h公仔箱論壇 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
! V7 M3 ^ O$ y) H ] 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
$ `/ W3 _. x7 V( x5 j, d' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb& F$ [* V+ B% n9 ~
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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