根據自身體質選擇水果 體質偏寒型2 a# ]. @; m& L2 D* I( Q" R ?; J
體質特征5.39.217.77:88987 ?1 h- R9 W4 W2 h5 F6 o
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。公仔箱論壇 E( D! e- H4 v
適宜水果公仔箱論壇- Y/ y: D* m k( W
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
6 ~/ \! y, Q& Z$ a# L$ m0 K公仔箱論壇 體質實熱型
- W" S! S, p' L9 _公仔箱論壇 體質特征5.39.217.77:88983 S6 H3 k1 K6 e& F
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。9 l7 C5 q8 a4 [( L' ?
適宜水果
* Z1 n! O6 X+ A公仔箱論壇 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
- c) m: W( [+ M S6 ^+ c1 b5.39.217.77:8898 任何體質
& O" V% a3 r9 h. }5.39.217.77:8898 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。7 D* m8 W2 ^, Y' j) T# B
飯後吃水果是錯誤習慣
1 d8 G8 v, c; {7 c5.39.217.77:8898 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
5 m! `0 B9 g3 K% Y* utvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。! [: [/ o; @/ s4 _$ R
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
; s: v( m) U7 Q N, b7 a1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
' o$ o. ?' N9 R+ l5 _& ^( Z1 {+ ]% G 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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