[健康資訊] 三千煩惱絲　4大問題總解決

頭皮排毒淨化論5.39.217.77:8898* T( U& J0 w6 S* N# r

檢測妳的頭皮狀況，看看究竟有無「毒害」，又該如何「消毒」？tvb now,tvbnow,bttvb. l8 l5 J5 D7 x- E6 i# s& t
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對全身上下的肌膚呵護備至，卻常忽略了隱藏在秀髮下的...頭皮。
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直至雪花片片、油膩膩，甚至起疹子「中毒」了或不斷掉髮才猛然想起它的存在！
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頭皮排毒Q＆A

Q1：頭皮上的厚厚油垢怎麼洗都洗不掉，最近還大量掉髮，該怎麼辦才好？

A：脂漏性脫髮症，可用含焦油或矽成分等藥用洗髮精。
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因皮脂腺分泌過多油脂，皮膚角質變厚、無法代謝掉，造成皮屑芽孢菌繁殖，毛孔阻塞而頭皮發癢、發紅、發炎。脂漏性皮膚炎常伴隨皮屑症的脫髮，時間一久，若發炎嚴重、持續，傷害毛囊，也許往後再也長不出頭髮。

若患有脂漏性皮膚炎，可到藥局購買含焦油或矽成分等藥用洗髮精，可逐漸改善狀況。, e+ }4 D; ^% ]& L
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Plus清涼控油茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r5 l, ?' k; D; p

想要預防脂漏性脫髮症，平日控制頭皮油脂分泌很重要喔！1天喝2份清涼控油茶，頭皮不再油膩膩啦～+ M+ R! L4 }0 _
材料：枸杞1兩、葛根5錢、天花粉3錢、薄荷1錢、荊芥1錢、迷迭香半茶匙、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb" b; l& w, q+ _$ _( \
作法：所有材料分為4份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，待香味一出，過濾後加入蜂蜜即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) Y! v# ^  _  y( b- E
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Q2：為什麼每當連續熬夜好幾天，頭髮就掉得厲害？
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A：氣血虛時頭髮營養供應不足，容易掉髮。

中醫說「髮為血之餘」，每天熬夜導致氣血循環不佳、血液不足，容易疲勞、怕冷，氣血無法上達頭頂，頭髮養份滋養不足，自然掉髮頻頻囉！

經過穴道按摩，刺激氣血循環，就可以改善童山濯濯啦～tvb now,tvbnow,bttvb  I: M1 v$ T4 ]7 U

Plus補血生髮茶

長期消耗精神，導致氣血虛脫髮時，來杯補血生髮茶吧！記得在2天內喝完3份喔～
材料：何首烏3錢、東洋參3錢、粉光參1.5錢、桑葉1.5錢。
作法：所有材料分為3份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，待香味一出過濾後即可飲用。也可加入適量蜂蜜。公仔箱論壇& c: l* d% ^/ O; {) X
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Q3：看到別人披著烏黑亮麗的頭髮，我心如刀割，為什麼才25歲就滿頭白髮了？

A：腎氣衰弱容易導致早生華髮，補腎為第一要務。5 |0 m; b: }& N4 {5 f& u8 u
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頭髮的生長其實根源於腎，所謂「腎其華在發」，若腎臟衰弱，頭髮就會灰白疏少。所以平常多吃些補腎食材，慢慢地白髮問題就獲得改善。
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蔬菜：芹菜、菠菜、韭菜、綠蘆筍等。
水果：黑棗、桂圓、柿子、桑木甚等。
豆類：黑豆、黑芝麻、何首烏等。tvb now,tvbnow,bttvb5 N: y3 C& Y9 ~
海藻類：海帶、裙帶菜、髮菜、紫菜等。2 q; [1 U* ~9 H( h$ k: @

Q4：原本就有頭皮屑問題，但最近頭皮突然冒出痘痘，而且中間還有白點，請問那是怎麼一回事？
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A：只要日常洗髮清潔做好，頭皮去角質不是非做不可。/ a. v  N( J7 x! t: K5 \. ~

過多的頭皮屑，造成毛孔被阻塞，汗、油脂分泌不順暢，久而久之毛囊便發炎。

頭皮表面、毛囊中會滋生細菌、黴菌，利用油脂及汗繁殖，其毒素（主要為蛋白質）吸引免疫細胞如白血球，分泌酵素溶解皮膚組織，造成頭皮發炎。頭皮發紅，是發炎的警訊。

基本上，頭皮本身不會分泌有害物質，痘痘中間的白點毒素，是頭皮發炎時細菌所產生。頭皮排毒所要去除的「毒」，就是它。+ j) Z8 C) C# V, Q

除了看皮膚科外，也可自製精油調理液，洗完頭後沾在化妝棉上，順著頭髮生長方向輕擦在頭皮的痘痘上，消炎效果不錯喔！
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Q5：頭皮屑多多、易出油常發癢、按壓時隱隱作痛，頭皮去角質行不行得通？ tvb now,tvbnow,bttvb9 j6 S3 Q1 \3 u3 @
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A：只要日常洗髮清潔做好，頭皮去角質不是非做不可。* S* P" G- h& M8 F% a8 t2 A

美眉們，有時頭皮出油、疼痛是壓力所致，若還不至於到累積厚厚一層油垢的狀況，不必花大錢到美容院幫頭皮去角質啦！1 I4 G, v5 Y. X8 y/ Y0 b- s: G" F
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只要平時做好頭皮清潔，多補充維他命B群，維持情緒平衡，避免壓力過度累積，再配合頭皮按摩，促進血液循環，頭皮屑多多、易出油、常發癢疼痛的狀況會逐漸舒緩下來。) X+ Q0 A! D7 ]( A! }5 `5 x& h2 C5 n
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1.選擇適合自己的抗屑洗髮精

冬天1星期洗頭3、4次即可，以按摩方式洗頭，別抓太用力。! [3 Y# [( k( h0 a+ x. H1 w# G
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2.以指腹或梳子按摩頭皮
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頭皮按摩操
1.雙手交握，以拇指指腹輕按頭頂的百會穴，採一按一放的方式進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; }/ ]2 g  Z; o9 J  V* g  x
2.以十指指腹在整個頭皮部位輕輕搓揉。
3.把十指深入髮根，利用指腹的力量以輕抓方式自太陽穴往後腦勺按摩。
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梳子按摩法
1.從髮尾容易打結的地方慢慢梳起，逐漸梳向髮際。
2.低下頭，由頸部的髮際梳到頭頂，再輕輕梳理整個後頭部。
3.最後抬起頭，將額頭到頭頂梳1遍即可。

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