/ M3 L* Y* Q* O" Z5.39.217.77:8898
8 z, b7 M% N0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U$ l, v( k( T+ J
材 料
7 B7 K- \4 R2 x& Y3 H" a' _公仔箱論壇青 椒 絲 1/2 兩、 紅 燈 籠 椒 1/2 隻 （ 切 絲 ） 、 南 瓜 4 兩 、 肥 牛 柳 3 兩 、 蔥 段 1 兩 、 薑 6 片 、 豆 豉 12 粒 、 柱 侯 醬 1/2 湯 匙
, E: @! b/ C' R& B; q V$ I4 |) M5 q) z; t4 G* H* F
調 味 ： 黑 椒 / 鹽 / 味 粉 / 糖 各 少 許
O/ g' _. }. L3 g `* x/ Q2 N) Q公仔箱論壇
& u* e5 q$ i" r a7 T1 O3 S0 D5.39.217.77:8898做 法; s" X. b0 i' n7 ~9 D
1. 南 瓜 去 皮 去 子 切 成 粗 條 狀 ， 走 油 備 用 ； 牛 柳 切 成 粗 條 狀 ， 加 調 味 醃 4 小 時 ， 走 油 備 用 。 ' l& c Y: o1 L
5.39.217.77:88981 J' O0 h) ~6 N" f
2. 燒 熱 鑊 ， 加 入 青 椒 絲 、 紅 燈 籠 椒 絲 、蔥 段 、 薑 片 及 豆 豉 等 ， 加 入 柱 侯 醬 及 少 許 水 將 之 炒 勻 ， 最 後 加 入 南 瓜 條 及 牛 柳 條 炒 勻 即 成 。
% f- J- \4 n8 D/ w0 o( c: ]5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 t7 y! i6 @, s9 ~
貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: F% d" x. n* Y; m
南 瓜 要 揀 輕 身 的 較 粉 甜 ， 重 身 的 水 份 較 重 會 爽 口 些 。 |
發表於 2007-10-30 10:40 AM
| 
