瘦身力大評比
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1 y9 `1 p& L) q4 W7 D公仔箱論壇瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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6 h F+ {2 D6 Itvb now,tvbnow,bttvb走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。公仔箱論壇$ f& Q" M# l U! `, M
5 Y. G/ Z" J1 g9 y3 `6 Z2 i公仔箱論壇Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！5.39.217.77:88985 |' b/ Y7 T: }! a6 Q
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
( u/ B7 m9 I8 f, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。公仔箱論壇5 W; ^, |: @& r# L( B+ I& o$ S. A8 M+ N
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。- ?" t$ {! s9 t0 T% Q& Z# J" b
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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. c; E: U& Q3 p) _ W) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本正Hot
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◆硫辛酸tvb now,tvbnow,bttvb) y6 [: [ S- W( Y; e( L
瘦身力1.5 - M" C' S- [3 J4 k: d, R
日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！5.39.217.77:88982 k# a6 }# k. J) O1 S; V
' _- \' h; ~5 Z* i2 V* {; ]* |% kOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
4 w& z$ }. ?0 nNG—無，適合多數人。! _4 [7 P+ `8 h
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除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素! [4 e1 i4 C( {; S
瘦身力2.5
5 n) `1 a3 F6 F( x+ H, L5.39.217.77:8898林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
2 E- l( [. D& z: N* z2 Gtvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果
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. T3 N5 W' @7 m; T5.39.217.77:8898李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
( k" l2 B: ~* e$ O+ e. mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 g1 t2 ^( m- N2 K Z: }' {6 N& k, I
OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
( e3 Y1 L6 i& wtvb now,tvbnow,bttvbNG—無，適合多數人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o7 N: J1 P) _! i
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◆洋車前子纖維% y( U: D: n: B' l) C
瘦身力2
2 ^. U1 M) G/ ]/ |# v5 h) K2 y7 |蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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: T9 L- W: J# [: s/ I公仔箱論壇OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹' V4 {: y8 S0 ]: W1 [8 n6 I
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' L; N* v8 q
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嗜吃主食、甜點美眉的救星
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◆白腎豆
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/ r0 U+ ~) f8 b! |4 y' h5 x公仔箱論壇含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹
. l- F3 G9 ^ e3 N9 t' t1 b5.39.217.77:8898NG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹5.39.217.77:88985 i7 d. C9 F* i4 E5 k
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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# k1 K( r: H. Q3 A. L, M# | E美肌效果更優秀
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◆綠茶素
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% E2 c' {# ]( a: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z4 d1 p- ?- K# r+ Q
NG—胃功能差的人
0 R5 e8 k& A( X4 [- w9 d# N5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 E( z+ d% S. X
◆卵磷脂& }' |6 z- z8 T4 R+ R3 c
瘦身力1.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n |0 M1 j, x# f9 B( G8 m
林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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0 L. f8 M" U7 C2 A6 F% W5.39.217.77:8898OK—滿肚子便便的大腹妹
: T5 i5 k- f7 d6 Stvb now,tvbnow,bttvbNG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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