瘦身力大評比( A4 h3 \- Z- U4 K
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ X7 M- r9 W$ F; E+ y- Y K
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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7 q4 m4 G2 ]1 A5 mtvb now,tvbnow,bttvb● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
( w8 o% _9 X1 _# G1 X; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
5 C; ?% n; a. |; e/ o- y● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
5 R0 i8 Y z) C& H. S3 v- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 / Y/ ~7 |. n' B; H2 \' k) Z
4 j) D5 [. P% B7 C8 U) a日本正HotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A4 k% a8 c# e9 v# }
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◆硫辛酸
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D7 J( ?& y1 h/ M. B日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！5.39.217.77:8898; \8 u, _5 R" ?8 A
" ^$ y9 S8 t2 ]( |/ Y9 stvb now,tvbnow,bttvbOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
) W" E! i2 m Y/ ^6 K2 S3 y% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—無，適合多數人。
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/ e, Y1 x! n/ M( mtvb now,tvbnow,bttvb除了水腫型，其他均適合$ ~% G6 ? {) F$ i
+ q1 G V2 \4 b" ?# c. i# Y9 @◆甲殼素公仔箱論壇( } Z# [% s2 F& \# c8 T
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. [# l& s4 |9 v! F: F1 k; L+ _林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
8 t( l9 A r4 I5 C7 H' e, y公仔箱論壇NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！6 _$ S4 X" ]9 Z4 ~/ _3 x f
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◆藤黃果6 ?) ^2 `+ h. }) `' z
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6 G i; D& T$ k% ~+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
# v# z- f. q. g5.39.217.77:8898NG—無，適合多數人。
1 \+ ]( D' d ~# h公仔箱論壇5.39.217.77:88980 |3 V0 h# K5 R* F* O
◆洋車前子纖維
3 r# ^/ `2 K6 C+ Ntvb now,tvbnow,bttvb瘦身力2
8 w; |5 @+ [6 G- L* {蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。' H. G+ L, y5 {+ ]$ e
/ B0 s1 ^+ x ~8 M; ROK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
7 `7 B3 ^; m/ e, ?, m; k' [# A公仔箱論壇NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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) ]8 A+ l- v5 Y; P& U) Y7 d8 e4 k5.39.217.77:8898嗜吃主食、甜點美眉的救星
, r# F, |- s, b# m" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h# R+ }! u: m2 b; }! r8 f公仔箱論壇◆白腎豆公仔箱論壇: ~7 V/ W% r$ T: e
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, Q3 I1 r3 H, Y3 {- }/ M0 a5.39.217.77:8898含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹5.39.217.77:8898; D8 N% B5 [% Z. J
NG—腎臟功能差的人公仔箱論壇9 e- Z. C# d. W V
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◆武靴葉
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2 v; |% a. g/ }! k+ b! y$ d武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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2 G. g# L8 F% h' e, v2 Htvb now,tvbnow,bttvbOK—嗜吃甜點的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb4 ~7 _2 _0 s8 h+ Y% F6 v' O* v$ `3 D
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。tvb now,tvbnow,bttvb1 O9 q) r9 ~4 T5 B( L, j2 U
`) j5 r2 L! B9 X8 A. Rtvb now,tvbnow,bttvb美肌效果更優秀
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◆綠茶素- c5 _5 u" m4 t& @! l& R
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9 R5 X; {* b" a" H$ Vtvb now,tvbnow,bttvb其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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) h+ \# {4 s1 o) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—長期為便秘所苦的大腹妹
7 P# ]/ h! B( V8 f6 t5.39.217.77:8898NG—胃功能差的人
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◆卵磷脂
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9 S' W% G) ~1 h f林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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1 Y) f" J0 m x- jOK—滿肚子便便的大腹妹5.39.217.77:88987 a# \/ d. w. d6 H; ? Y- d& O
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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