瘦身力大評比
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% L! J. E0 m& n瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E D% G, _) R5 \8 X e+ L# W
, |) @( _8 n% e- ^$ O2 U走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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4 a! g/ P4 M& \1 D; h9 YVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！公仔箱論壇8 [- l: ]- L$ L0 _
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
, V; P. Z3 W' `1 U& V1 w3 r0 Q公仔箱論壇● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。5.39.217.77:8898/ q& A; |. u/ A$ U. U: M" n
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X9 g$ \7 ]1 ]6 Z @0 c
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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5 M9 y0 V% n% u% i$ Z5 K# X. d% Ttvb now,tvbnow,bttvb日本正Hot
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* x9 L# g( N, G3 v7 ?; e) J5.39.217.77:8898◆硫辛酸
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$ C1 R Y7 ^5 H# X ]日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！* B* x6 [7 T/ Q
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb F5 G5 q: b6 L' g4 G) O
NG—無，適合多數人。
+ ~2 j- b: k' K8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u! |0 T! i( D5 f, rtvb now,tvbnow,bttvb除了水腫型，其他均適合
' K, g5 J! X O* x3 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ {; Q! m" J2 a: e8 A9 t( |
◆甲殼素tvb now,tvbnow,bttvb" J ~; V) ?3 K1 a, J3 q
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。5.39.217.77:88983 h: ]3 G9 k/ I, Q9 j8 b! H
9 y) \" V7 w+ O+ [' B1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
; V/ [* D7 p8 I$ @) H2 W7 D: rtvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
& t' I+ r- j! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S+ S" n( \ Q! T: p
◆藤黃果
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。$ @; S7 @3 r' ^
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
K. a, m- Q+ U! jNG—無，適合多數人。2 e4 q7 a, K$ S7 N0 J
( t5 s* x6 o: g8 X1 N◆洋車前子纖維公仔箱論壇' D4 P% i+ Y- q1 c: ~( a9 M
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
2 u3 H9 Q: C( ~3 j3 }0 F; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 E1 {' o. a+ ]: h
OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹8 Z- L, q* O$ f7 P( a0 a) K. w! v: M9 H
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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! W4 O4 |7 Z$ T. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗜吃主食、甜點美眉的救星公仔箱論壇. h% v* a) _, y* P) s' F
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◆白腎豆
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) v6 K# u8 J5 s" ~: `) o含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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# H8 n: m- \6 V6 h/ v8 mOK—偏愛主食的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t, ^0 b7 b- N
NG—腎臟功能差的人, R$ R0 o: y! j
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◆武靴葉5.39.217.77:8898: f/ i o1 u( T/ E0 E H% u
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5 A/ p: I! k2 ?$ y3 s+ e% R3 ^: f武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！公仔箱論壇$ X. w- d' ?9 G; r$ V7 s/ B4 X% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k! c |, B1 w7 F+ T3 ]0 s1 X
OK—嗜吃甜點的麵龜妹
# t! t9 e# l0 L) k# a/ ^! Ntvb now,tvbnow,bttvbNG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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美肌效果更優秀
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' \5 p) f3 e- G◆綠茶素
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; F* b Z. {* Utvb now,tvbnow,bttvb其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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8 c2 o) C$ m; B/ K' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—長期為便秘所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^, l4 N3 B5 f) }" [9 J
NG—胃功能差的人5.39.217.77:88984 p- n# p1 Z) ^- N- I$ d8 l
- O2 q+ p; J1 E! _! [◆卵磷脂
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! m% F( C; g/ [' I I5.39.217.77:8898林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。8 a3 h# N# M2 E/ Y5 x
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OK—滿肚子便便的大腹妹
9 Y$ E+ U2 t0 }! `4 x7 J. g. etvb now,tvbnow,bttvbNG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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