有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
& N7 }+ g- r& P% w( wtvb now,tvbnow,bttvb: N& |& K: H3 l( p9 U4 n- n
翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 tvb now,tvbnow,bttvb% p v# Y0 [1 H' G" V) ]+ Y2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J- C g7 g B' r4 K& E3 S8 t
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
, }, P5 e- [0 X6 y9 B: ?tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 c, Q5 e# r& z/ V* }0 G8 f
於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
( D) r5 i8 i$ B) @) n& H5 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 Q( z: D4 Z1 S; M! D" j3 ~
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 公仔箱論壇, g; X6 V( r6 i5 J. D9 t
5.39.217.77:8898/ F: W/ R9 ^. D( P6 B
在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 , B8 g( G1 Z5 `1 y5 n
公仔箱論壇$ B) T; a/ C$ T: b" B' p
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 , l6 g+ h) p: L% ~; K6 ]- q& R6 B* ]
: Y) t7 J8 b4 V
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
2 v4 Y& k" i; {. |& ~( ^. G0 {5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q/ G S' u: W/ f( q1 n" [只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
) B6 X$ c1 T- e+ }- J' H* r$ o" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u% ]; x$ r7 N4 t: n. G" {* F5.39.217.77:8898據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
5 p A" Q6 n5 ]+ k3 i: W3 g* s
% |+ H7 F- O+ A, ]tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
7 ?+ n! _1 S( x# ]' p, A- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C1 i) J# c$ |8 |. f8 \+ `7 q
而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 4 S; R+ x; x0 i5 d# l6 [5 j% Z
! c" R6 Z1 B7 h5 Q9 O" I# i3 e2 F5.39.217.77:8898可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 公仔箱論壇! {3 i" n9 T. M7 Q/ W
tvb now,tvbnow,bttvb- N) ^5 x: c1 y v# D* Y2 H w- }- a" f
一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
/ p1 E Z2 f# ]2 ]( D
. j8 _8 P1 |" B- b為甚麼呢？
9 W! V M, [% t, E8 K: n0 z1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) [+ K& r/ S/ @1 A1 Q" g9 ?
因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
5 D- D" @, x' W3 c* ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇: [' X4 M1 s7 h0 c
一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
0 G+ r9 T& Y# d XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g; y% b: S$ R9 }* E( a8 a; u! E1 B
是以多吃蘋果有提高智能的功效。
: C) H' K" n- y8 b! {( J7 e/ l
y4 V6 a2 k1 k* o) N0 i香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |( z5 T; u$ @. s' g+ e8 N; ?
" F( X1 \' W9 T" n
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
4 \0 d( U- G) U* {) u/ s+ b2 l5.39.217.77:88989 ]4 O; y* Q3 t7 H
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
| 
