有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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6 A7 f2 _, T$ c+ h1 w0 Dtvb now,tvbnow,bttvb翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E3 H* A( G6 K1 v5 l% |+ J
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o' g+ w, \0 ?
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 5.39.217.77:8898. W. b0 p4 E, y# |" P6 k
. p9 r# j( @* B2 E& ~+ F1 `: A5.39.217.77:8898近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 , z2 {# q! F" \' i) `2 t
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
7 p2 ?4 f: N. b" p$ d! J [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q+ q3 Q* J' e" o/ Q) V$ r# b" O
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ y" A: Z7 p/ R: f
, m. r* R3 O$ M9 L) Y3 a7 b公仔箱論壇如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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+ {7 f. H0 V5 f( T+ E2 ]# Y只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 g2 P' E8 R U. e2 [
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ * ]# F7 |# z( |, d. |: \8 d& v
1 D" g2 l8 q) \: `6 G8 O1 B) A, [2 {tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 公仔箱論壇/ w7 t( O& f' [5 f- Z ^9 o
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |, h5 i; X$ [. k2 C
/ t5 Y7 w4 {* b' Z1 C8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為甚麼呢？
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! R7 y" a% a: D5.39.217.77:8898因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 tvb now,tvbnow,bttvb- L/ o& I4 x' E* R
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N5 ]+ U5 W. r+ `1 G( i! U( o3 i
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z _4 G5 O' _% C3 [, X* O0 r$ H
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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