有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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' }. H: K- z; E9 c) Q9 l一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 公仔箱論壇" e# Y( b6 p' F- {4 @" `0 {
4 i' J# ?5 Y h1 `( Y公仔箱論壇於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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9 e/ m' c# { g; l: U9 }1 Stvb now,tvbnow,bttvb近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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* ^" j* U9 w+ h+ g* f/ B# b公仔箱論壇體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q! ^/ @5 u: X% s
+ m2 f5 T& m3 L7 {: s" ?只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb- @. e" B& L0 ?6 @% N0 O8 R/ H
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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" `+ ]/ Y# }5 F M+ |5.39.217.77:8898蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 : S5 `' R& a1 `
# S) {7 Q* v6 x. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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# f2 X& }) S: R5 U! N公仔箱論壇一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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. y9 f3 t; ?1 e$ S, X為甚麼呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H. A8 l$ N# c. b
: d* X) q6 b- L) d6 [/ ^2 r" L5.39.217.77:8898因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 5.39.217.77:8898: {3 v5 v3 e4 |: e) K
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 公仔箱論壇# p6 r0 ?/ a, o7 p" K, W E
8 Y) I' [$ q, u! l6 y- q是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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, r5 B+ G& `! b, I# H- z& f0 g香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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6 O; _6 y' c: ?5 O0 {7 b5.39.217.77:8898而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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1 P" J# Z' M/ q. R( c L5.39.217.77:8898所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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