1、預防感冒
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! Q2 \" G0 g$ G& v# {0 M秋天氣溫忽高忽低,是感冒的多發期。專家研究認為,香蕉能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,提高人體抵抗疾病的能力,特別對病人、老年人很有效果。因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,通過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
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2、預防中風! 公仔箱論壇, [. z" X9 Q Q! x( o$ S, q
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秋天氣溫下降,老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。據美國科學家研究發現每天吃1-2支香蕉,可使中風發病率減少40%。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀能維持細胞內的滲透壓,參與能量代謝過程,維持神經肌肉的興奮性,維持心髒的正常舒縮功能,有抗動脈硬化、保護心髒血管的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, e0 t V5 { D4 |1 P
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0 L9 q! D$ e; v7 e# A) ~# Q5.39.217.77:88983、減輕“秋愁”公仔箱論壇* t9 [% \5 P% q/ e7 D
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秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節,人們的情緒容易出現抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。
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& I* a7 w* l. j0 l' e0 y# mtvb now,tvbnow,bttvb4、保護眼睛
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秋天干燥,人們時常會感到眼干、眼發熱、看東西不清楚。這首先是因為香蕉中富含鉀,鉀可幫助人體排出多余的鹽分,達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。tvb now,tvbnow,bttvb0 y8 P" `6 p9 A5 Q! K5 u- o. F
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5、防止便秘
5 p B8 p _$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 秋天氣候干燥,腸道干澀,易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維,可以幫助腸內的有益菌生長,維持腸道健康,做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘 |