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蘆筍(切粒) 4條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 k# X" u* q3 m. p- z
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雜菜豆 1/2杯 0 j/ u( J* {" X" n7 ^( L- @
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紅米飯 1碗 5.39.217.77:8898' Q2 O& x% ~. o+ H- k- B$ K1 j! i
5 H8 j6 Q# p q/ s7 K0 utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥(切粒) 1/2個
7 r! I/ a, N. n1 K5 D3 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: }- Q% Z/ b" d8 I
提子乾 2茶匙
9 e0 Q& {2 Z; L# D5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 q2 A) H" ]1 n6 D( L! `8 B
芫茜(切碎) 少許
# F( v( s+ e+ Y5 f8 B! r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b: e+ A& w: l1 Y
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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" r% h- T* z0 n/ K& I/ `* M. M瑤柱(拆絲) 2粒
; x: d+ s% _/ x: k3 y( t" e公仔箱論壇5.39.217.77:8898. w! {1 G" d @0 I, F3 f, i/ b
雪菜 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 o8 j; R* D$ ?0 s
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芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ w+ n5 s% S
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鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙 " E0 {' k ?8 U! a0 k8 f6 k- J
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4 @" W/ ^0 h+ `) `4 k% a公仔箱論壇1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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. g6 b# G; v7 M5 p, M2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 公仔箱論壇5 E8 Z) G) X3 U' i ], N* u
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 5.39.217.77:8898$ Z2 ]6 X. }9 } [* @: R' S
. r' X: ^! v0 [) |$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d5 v( `% D L6 L" ? y2 V
營養小貼士
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9 t$ G5 ?$ k& e8 U* [/ v公仔箱論壇蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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