[中式食譜] 百合蓮子燴海鮮

zactlion1899

乾百合3大匙
* l$ ]4 i% Q8 c% y公仔箱論壇蓮子3大匙
, Z& U5 H: ?% m% ~, x. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥、薑、蒜各少許
$ n( L6 _$ ]5 K9 ]' F米酒 1大匙
+ d/ |) S: `/ }* ^0 I4 L: H. ]* C( q( e太白粉 1/2大匙, a' D7 z. f  K5 C$ Z3 ^
水少許tvb now,tvbnow,bttvb2 l( X/ |# g% t$ j' d
香菇 3朵公仔箱論壇! T4 p( W) A' Z+ i  E9 l# V2 U
紅蘿蔔片少許
2 h. ?' B$ t* U7 u5.39.217.77:8898甜豆少許
6 P! v1 a& ], aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁 4兩6 r- z: ?- v2 l0 w& V
花枝 4兩3 k4 G$ f- r* b: V8 O
魷魚 4兩
2 k+ O  h2 ^, c9 U  g  g) a公仔箱論壇鹽、香油少許
0 u$ ?$ Q5 ~* Z2 R; u% E1 I冰糖 1小匙
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* r6 s* ^4 J4 o) `9 H: D' Ltvb now,tvbnow,bttvb製作方法: 公仔箱論壇6 f2 P* W. P3 W# O1 N  L2 m' |

" v2 `7 ~2 {$ d" ^  V6 O9 G1.水晶碗裝水將百合先浸泡30分鐘備用。
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4 D4 Z- e  P% Q4 g公仔箱論壇2.將蔥切小段薑與蒜切末放入材料盤中備用5.39.217.77:8898! Z5 v4 N* ]5 ]" F- ^6 q- m

+ E# k1 b# p# n( e7 @0 `5.39.217.77:88983.將香菇切片蝦仁從背部切開.魷魚跟花枝切花後切片放入材料盤中備用
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! ?0 c: U% ?9 p# e# |; u/ {公仔箱論壇4.熱一炒鍋用2大匙油先爆香蔥、薑、蒜，由鍋邊熗酒後，依序將香菇、紅蘿蔔、甜豆、蝦仁、花枝、 魷魚放入，再加入百合、蓮子及調味料煮開，以太白粉水芶芡即可起鍋上盤。