天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
( A' H. U4 s* J) Htvb now,tvbnow,bttvb
" v' r0 n& `: i
8 R9 J; t( W- W5 z6 u9 S# U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% f) m; V: [2 O0 d# W
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N/ n$ s/ T' X/ ^9 G+ _0 V
& `, t! X. b8 R9 R3 u, ^
0 T9 @; J( N0 W另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x& L P; ]2 i; _4 L
8 e& `9 E1 X8 j# \. t+ k4 ^! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f2 X" M$ \ o. E冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb- j# T! |. Q |! u& g* c
公仔箱論壇/ K8 _' ~+ b. z Z+ c! i( v) G, H
& j% a0 o5 q+ n5 q; `5 U" Y0 r雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。 v( C( S0 O( V! B' _) p. A% x* N9 J+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q: |% e2 X4 J, c* [
' W; g& C! g7 C& ]- s& a) O7 S! ~6 C5.39.217.77:8898泠水浴注意事項
0 g. `: T- l( {7 [% h5.39.217.77:8898要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
