你知不知道「喝水」要含住再喝!! 5.39.217.77:88982 _" D. S' A1 _! h- C) P/ ?
& S% P. s4 i3 K" q/ l4 d5.39.217.77:8898喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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* P$ R9 }" A2 H. E) b1 B6 z# U公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 5.39.217.77:88985 U" S/ Z4 m! G$ ?
3 |# [2 Q9 f0 s; g# d1 m& o2 U) E公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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) T1 F. P. z* h! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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! B6 ]$ {+ h& c. z2 c; u: {第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 公仔箱論壇7 O t1 i- }7 i5 c9 x6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& j4 G R! D- [
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 公仔箱論壇 F$ b( L& y$ }
/ s3 B% |( R$ ]6 N' A2 F+ t: `3 I第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 公仔箱論壇5 w+ {5 k8 i- q
' [3 P* g6 t% @3 N; a! z換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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