１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。+ I) M' N, T: i7 N
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２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。
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) j7 W7 h( F) M9 V$ C公仔箱論壇３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 5.39.217.77:88980 B$ t. i2 E' L, J1 z
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４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。6 o2 N) |" j. p# |- {
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５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。. Q6 Y1 p4 n5 l) {* K, {
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６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D$ e1 t7 X' g' U# B8 C
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７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。, W! i9 `/ p/ r4 P6 h
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、& V P: R: ~& R5 C5 J1 e
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糖、毒素排出體外，起到降脂作用。5.39.217.77:88983 Q/ C; Y1 ^' I
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此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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