醫學專家警告 ...
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5 e5 X% _/ i- E$ K9 o: k2 x4 Y睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb' w$ {3 X# U1 n9 ?
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 5.39.217.77:88988 k4 r: v: C( U6 q9 l7 x4 \4 I
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
! _) s; e4 A/ ?' C" ]從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
0 {, p0 g6 z5 i4 n5 U* n/ J& [第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
3 g' Y8 ]+ R& b: e! q- Y使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T( D" a/ J% R# W% T
但洗澡的時候最容易流失水份，
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+ p; w. l* m4 K W" t) b% R所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
% r. b; T( e' A7 g/ d/ r; H$ K公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {$ W( z7 M) [) u
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ k3 ]# _, t1 A, v公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb [0 Z; W$ L' Y
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+ P. m3 ~* m" [夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，* |& L2 T) [! |7 J" S+ |. _) @
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， tvb now,tvbnow,bttvb& }/ C# ~( _: ^) G7 O3 \2 J e5 k
6 w4 v! G6 R' M因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇 R" |4 e- q; A+ l% T6 i
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
) w8 V9 E7 @( U k8 otvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇3 E t9 c8 W# m% R4 q
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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