醫學專家警告 ... * B7 g7 ]6 M6 s& N
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1 x, N! L7 x. q( B5.39.217.77:8898睡前、洗澡時候，水分流失量大，
9 _+ q* `3 X; l8 I6 ]tvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
( q. T/ X; g& m D9 ]" t$ G容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 6 N' r O$ y+ ^1 n0 m9 ~) j) G
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
& O) e- E! S _% ?4 t' Z$ y: D$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
% M0 L4 H9 O& f/ f公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
. l8 c; N ]; ?tvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q$ D* O- u* v, V1 \6 f4 t
2 W$ a: @7 b& v4 q1 C6 o u國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， |' F. Z, d/ n, A- _
但洗澡的時候最容易流失水份， tvb now,tvbnow,bttvb" ]. M0 l" v7 Z' c2 B/ C3 G# S
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇. U6 ~6 _( L7 ]9 J% j- x" y
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， # |3 y, b, |9 ^# n3 N k! ^
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
3 `# {% n6 h1 \6 w+ t7 k$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
5 {7 D; k; z: Y% Q8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ @5 o' y# {7 g$ J$ @* F% i
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/ k* T. L M( [7 R! G" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
* p0 E& `; m# G( R8 N8 g- Z5 ~不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， tvb now,tvbnow,bttvb8 J* S7 j: N+ w$ c0 w3 `
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb3 m* ]6 A6 i; c3 a1 |1 U& }( E5 v3 ^
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 n7 t2 F8 Q3 A! T反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 5.39.217.77:88981 M& h0 [# i; A2 ^
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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