醫學專家警告 ...
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: r+ @( g6 C k+ `) i& y9 P睡前、洗澡時候，水分流失量大，
' E+ a( P! u i; ] r% ~5.39.217.77:8898已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
) k5 c c, k7 g3 y! h4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m* s& {$ |4 ?- ?
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，0 X1 L& u" l8 @' q* |
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
" T8 S% F |8 {1 `+ D4 h' m5.39.217.77:8898第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
3 w$ X8 C3 X- o) Y! P) s7 g公仔箱論壇使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o8 _0 ]2 Q- X8 R
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
$ J* x; @( c5 F但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， * D1 y0 K* x% U8 A8 x1 ]
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" ?" N# p- W9 O7 B/ \6 L5 a9 r公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分， * A1 Y" b; ~6 O- X
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E1 V3 k& c' h2 {
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
, J5 N' R4 d9 Z不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
7 t9 s4 t7 |( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 4 p' _# [6 L. Y1 S
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
- N6 u$ r/ W" o2 ]' J' ~' A* k" Ctvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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