醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
# b0 s5 M5 M+ j1 P5 c已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
7 c, f1 Z; [, F; I- O3 p" s4 \# o( Ttvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，5.39.217.77:88980 K. H) V" B. g r. \
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb8 p2 P4 k8 H( u2 k6 C7 H
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 8 B! r+ ?6 L) p% | v3 U
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb: F$ E# Y4 X4 L- y
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
# t" I) S2 ] M1 M# N4 p0 }但洗澡的時候最容易流失水份， W, J K# o; O0 }+ f
4 r& C% h, B7 y! L公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， $ c' ?* y. ~4 |" K8 \
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' l3 j! t2 f, T6 E# b: j
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 公仔箱論壇. Z2 P1 e8 a" d7 u
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
. ~# ~, K5 k* U2 R4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 U7 i' j, e1 q' j( K
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇2 {1 K8 y' W" }: L( ~1 A% N, s
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x5 v6 S j. ` [3 x
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇, j K/ g I% N% B
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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