醫學專家警告 ... - j9 y) N Z4 i' S% z
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8 a4 P5 D% D+ }4 y2 ?睡前、洗澡時候，水分流失量大，
1 A4 Q* K# x" K4 Y: x已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， : p/ c0 B* ?! c+ O( F
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# J" |4 w' `' x( p( b
' @1 h/ B" l! U/ s( K8 {5 p5 c. w) m人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
& H* ]/ _ x. |, s: J; W從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! R. m& G, @/ i# p! S- ?tvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， ) {% E4 w& n* J/ w# u! {" N
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 公仔箱論壇' U. u; u; q- l
& |$ w0 R$ f( Q0 i" ^& H公仔箱論壇國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇0 d( S! H: s4 P; V
但洗澡的時候最容易流失水份，
) z* a* J& G/ t7 |8 z- D0 v公仔箱論壇
7 m$ m' S$ J+ h% J+ h公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， ' }& n D; h! v' P$ v# J; }, ^3 K! c
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， : _. z+ u1 l( Y! c
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
Z" `& D. H. V, h6 o9 P$ d3 k/ B* qtvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 公仔箱論壇. i- }+ T! z K& p7 {1 X
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，9 Q1 y C2 B4 [- q; g# {
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.77:88984 k+ K5 `0 @0 E( F
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
9 C) ?, y) b2 z9 H8 o但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e2 W4 i! P# P. H
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 8 s9 J3 x# N* x# X( u, Z6 N
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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