超級食物一：愛莎伊（Acai）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y% f, t4 L1 y" ~- X/ M$ s9 ?- S2 e
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。公仔箱論壇, Y: V6 ]7 f6 p9 h* ^* x
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7 d+ r E5 Z' J% @# a Ttvb now,tvbnow,bttvb超級食物二：蔥屬植物
R5 X. R; a( _1 i大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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超級食物三：大麥8 v; C3 ~; C0 p2 `5 v" ?
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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. J: i- o' V) e/ i超級食物四：藻類食品
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; k1 g, b6 {% K8 X7 {0 h2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥
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, P1 F4 E; H3 j& x, ?) ^* q2 P2 w) k5.39.217.77:8898 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。公仔箱論壇( O3 t6 v7 }& O0 c# d$ O! J6 b
* P9 j5 k8 `2 d4 g% i/ A' n1 Q5.39.217.77:8898超級食物六：豆類
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; ?& S8 I8 Q) |, H: G6 c7 ytvb now,tvbnow,bttvb 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。. v! b7 r2 r4 J$ v/ x/ V
: {1 J* @6 Z; o3 t% ^tvb now,tvbnow,bttvb超級食物七：堅果。tvb now,tvbnow,bttvb, D/ j/ \! Y$ ^2 K: ?5 V3 c
$ M, a6 J* i5 D$ @' |! l% \tvb now,tvbnow,bttvb 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。公仔箱論壇6 j9 V- U% @- u7 m2 N4 ?& U1 s
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超級食物八：豆芽。5.39.217.77:8898- l8 H0 _% K% ]8 N. J8 r
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
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超級食物九：酸奶等發酵食物。' L6 w$ f: o4 n: K! B
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酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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