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3 b2 [1 V$ i# x c% i; y- Ztvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
# |' t* A% q- b- w, z1 y好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 $ U' i" E: V+ b9 p; e& D
3 o+ q' p3 t& e: c1 Z- h公仔箱論壇價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 公仔箱論壇" f7 H9 V! C1 F6 Z& U0 V
9 S3 m9 H5 z0 Q2 [8 C2.番茄肉碎雞蛋飯 5.39.217.77:8898& h: H) Z B, V* \4 R% m, l
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H: W4 S! j P3 x! Z5 Q! c( H
; G1 B/ \* _# O4 Mtvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
0 S7 a+ J' m; t' ? btvb now,tvbnow,bttvb. T* T3 G3 ?4 K9 N# I
3.火腿炒蛋 v7 ? e0 l# |: z
把火腿切條 炒到70% # e4 G9 ? {0 [5 O! f
再落蛋 5.39.217.77:88986 Z6 T( U' z6 v* T& j7 Q
炒至固體
9 ]3 \: v, A& W$ H2 K2 V蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 tvb now,tvbnow,bttvb7 {' `( C0 U: F) I2 ]
/ a8 F$ t: | b5.39.217.77:88984.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb2 O: X% k6 {: `$ b8 l/ w
' H5 S1 d/ H0 ^; P" W; o7 B5.39.217.77:88985蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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% S/ N7 ]: ~/ p3 @$ W5.39.217.77:8898價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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