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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
; R9 G: G* e! o好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
( _$ y2 S3 g' Y: A+ \公仔箱論壇公仔箱論壇2 p1 x6 E0 S/ x1 r: m d# c* }
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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$ x: b5 w' {+ d& U! C( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄肉碎雞蛋飯
" r) p# f1 A% T3 l& }, \( c3 i公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, G2 |& {7 C: q% ]' B
/ T% `+ G( s' r2 c1 a+ T: A1 k3 s公仔箱論壇價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb) C9 F/ f; g* Q7 t5 P2 e
5 ?$ `1 I, U4 W5.39.217.77:88983.火腿炒蛋 9 T0 G4 S9 b. w1 d1 P: U4 f
把火腿切條 炒到70%
# D$ |$ K9 K4 Q. C7 s5 B3 x$ s5.39.217.77:8898再落蛋 / x: P6 \2 i3 |5 ~
炒至固體 公仔箱論壇. P! V/ r3 c/ z# T# e4 k
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
# |9 I! o- ?0 v8 P6 o3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f3 R& c8 H3 S7 Q: {0 u7 v7 n9 ?" [4 L5.39.217.77:88985蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
. q) s! i% m& N9 o- T/ k5 A# Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ~! ]8 |& q$ W/ w0 t& d/ u0 K3 T. {, W
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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