現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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% k, t4 e2 h9 q( u& P8 p: y. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，5.39.217.77:8898: C: j3 H2 z$ D( r' Y1 N
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。4 Z [7 t' t* _ X- Z
; Q; K: I6 `: d! C4 ^ A公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
* d, F$ u0 F# v1 u+ o, C8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V) E: n& g# s/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。5.39.217.77:8898# D+ g' V5 z, q; g' J
a7 u. Y- q1 `/ g; k: k5.39.217.77:8898●鹽泡：tvb now,tvbnow,bttvb, M8 a" u7 c, n+ O4 X
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
0 G; [1 b; D G0 n, V* v! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ P9 k0 U' l: W+ I; C
●薑泡：
' a! W& v# |4 K: H0 U5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。; Q. P' }/ B& l% R, Y n
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●酒泡：* L7 a# ~: v8 e) ]3 K1 {/ I9 X
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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1 h4 N# W2 S0 o/ l' S, t/ v9 y3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：
% W; [" v2 A4 Z: i$ i7 u: d: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：
5 x+ E/ P! G% i4 {, ]; ytvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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: K. ?. P& k2 {* k. ^" g7 Z3 jtvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
0 S7 ]/ l% k" C準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。! \2 Y' f7 ~% m9 z- `3 ^% M; O* C- v
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- g7 f4 H" j0 N* \3 z. w6 e
6 z7 \2 s2 T; \2 s有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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