現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，4 @/ K' Q" G8 F. d* N2 o- V
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。6 [3 ]0 Z" i. H- D
/ s4 q) S0 u) W' }: m另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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+ s! M# P( q- D' M$ ~首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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$ g5 F1 D$ I9 }●鹽泡：5.39.217.77:8898" x6 `4 l9 H3 t0 J1 J% m& I0 z( S
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：
- T- w: d: x2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：公仔箱論壇9 L# N9 {4 ]' k0 V" g
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。" |% x& S' r' |
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●檸檬泡：
6 e2 Y! t$ Z1 q6 _! y2 Z) l! T, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E# W" J2 A$ _" s; Q# o; s% h" `* }
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●醋泡：
2 e9 C: {8 ~+ J4 s公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
) u5 v# r8 n3 I, E公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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* V5 E9 [3 ?" b4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb1 D* v7 Z3 w( p# z, G: h$ v
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]! ~4 K+ [5 A5 q
6 j/ a$ }" l6 P. v. _# R U |5.39.217.77:8898浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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