現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇( N5 {, q. d2 X1 X3 w
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
: R+ O3 S( e( s4 F8 E+ i4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- H3 l% t$ f
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。( e3 |/ o% f6 |1 w @
% f; q3 t' D" ]* A●鹽泡：
* q6 l6 K, ]* p7 t q( x) f溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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% C" w8 F4 j1 W! L |2 k5.39.217.77:8898●薑泡：5.39.217.77:88988 g9 \. T( Y: I2 U7 B& C( y
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。5.39.217.77:88983 x# W! a8 J. N1 m3 G
+ }, y7 a1 k: ~& j" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：
, A/ q0 U* b6 ]! w' a* i# U公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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+ F9 F ^3 j4 Q5 l( ~●檸檬泡：公仔箱論壇) r0 P* n/ U! A, p& j: ?2 m
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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; i9 q7 W% }0 w# r0 v, E x/ O2 w●醋泡：3 M- t0 `% w$ R* o+ k) W
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |% f: F) W% K9 v% M
1 }% ^4 e/ q8 O. G" P- I1 w: k●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇8 ?; h6 i* {7 I+ ?3 D0 j
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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* T. O* L; U. U( h m2 wtvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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2 I& K- z0 Y" @有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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2 q# [* R0 l; A1 d* G+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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