現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇4 L5 \3 i) J! i6 [% q
" B4 s V* o [2 b/ C/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
C; V* n8 }) h2 }$ rtvb now,tvbnow,bttvb輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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& Q" R; K" c8 E公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：5.39.217.77:88982 r5 P0 C9 \$ b. J& [
; k) k5 @$ n# i9 _5.39.217.77:8898首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb0 }1 G- Q& h' L& m. N. r+ c
/ d9 D" B3 `/ ^+ Z●鹽泡：
- A5 @/ K+ _9 l2 W6 s7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, r% I% y" g& H
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●薑泡：
$ D' W0 w0 A1 z/ v1 }4 Htvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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; [3 q( J, l: F! Y5 b7 G$ d# _; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：5.39.217.77:8898$ l- Z# G( T0 q" w
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
3 B6 Z" X) D/ u2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb# l. G( Z0 R5 e9 X3 K
& |5 a$ p8 R0 ~9 }- e( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：3 @) s) I" L+ w! M/ I) K
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r5 X- y: l- m5 H
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
' O. z0 o J. f) r! m( k公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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+ B6 v; x; k$ i3 C6 \/ f3 G+ j; Atvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B- e$ n' P) q# C K2 o6 G
. H" {2 R) q, A0 b$ F5.39.217.77:8898有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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1 o; M4 q/ y e$ O: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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