濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，0 f. Y5 j- c' p6 ~. ~$ D$ W
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。; ]2 |& G+ q, p4 [0 e1 w
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謬誤大破解
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# M; f3 t4 u" L8 i- U+ w+ Mtvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：tvb now,tvbnow,bttvb* k; L1 f! Y' B3 |
" T8 O- N8 A, R- m) Ntvb now,tvbnow,bttvb１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
3 M! q8 b3 j; p t公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。* W! [% S7 n5 F
2 c$ ^/ L6 ]% F& W+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y% i G2 ^: C( Q２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？5.39.217.77:8898) [5 O2 s6 O$ r5 X0 u& e
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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３．長期游水易風濕？
8 \& C( @1 D7 n# a1 X7 x oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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# u- Y; v) W) R. r9 m* n- U% vtvb now,tvbnow,bttvb４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
9 v7 ~4 T" `4 J: q6 `4 C/ _濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
0 {, j# k/ o# V9 S$ a5 X1 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [# ~ z' p4 S' [- x. d7 ?' Z4 E
緊張過勞是復發誘因 e) q/ [! T! o
5 a# t+ O1 i5 c& Y( ntvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
" `0 Y. G( a, i8 X( r公仔箱論壇俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
, |( G3 d; Y& T& [tvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇. D7 y- Q! ?# l2 t( q# N+ ^' f
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。5.39.217.77:8898# M$ B" K" P6 V/ j* }
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇' T3 ^% B7 r% M( d+ F+ s1 U" z" V/ l
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預防風濕貼士：tvb now,tvbnow,bttvb5 k8 O4 x9 n1 R8 N
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌
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4 _% i1 g1 r" a* e5 S食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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