濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,tvb now,tvbnow,bttvb1 N: z' i- z) I, A( r
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。tvb now,tvbnow,bttvb3 x3 b' l6 O) |# M2 m; _
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$ |+ X% p4 a( n( I+ S% q7 X民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {7 V( H0 I1 W+ g4 ]* \
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1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?. C4 l3 L2 m" R2 i
洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。
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2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?
. u0 f- X2 v7 I3 u- p; `# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。2 A+ |( G$ q' w3 P: |* o. ~6 o
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3.長期游水易風濕?
3 d# v! |# D! E, [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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8 `; E* Z' i" W) R, e0 C% H公仔箱論壇4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?
7 l; R$ Q3 J; f. [濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。
4 n; x; V+ \: C' F4 f+ p. a) kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! F! e: [8 n7 e6 U
緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。
8 {0 y0 V: ^+ J7 S0 u( ?: S5 y5.39.217.77:8898俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" x7 f; G) r2 t* h: L1 {
都易激發舊患,出現疼痛。4 l a0 J# O7 I; g8 Y
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至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。
0 ~: H$ a3 S, y7 ^5 J公仔箱論壇「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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預防風濕貼士:
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1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。
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) t* y' m# |6 z# C+ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。
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0 B" P8 x8 S) t$ B; e- p5.39.217.77:88983.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌
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9 U3 f) N. N) o0 k/ k9 [& Ytvb now,tvbnow,bttvb食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。 |