濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
0 d0 n% ?$ k, ?' u# m5 L6 m' }9 N3 ?公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。3 I `5 {( }- j( U2 c; W. K- J* ]
1 u, m* @( F- F- t! N: w* D$ Z謬誤大破解公仔箱論壇5 r: J3 V+ G. X1 Z- m! N
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？# y( _) Q2 t( Q- ?
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 t' Y) f. P, U# `; ]
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+ u: v4 `- }3 K7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
7 l, @6 `1 n- x( @腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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8 N& D$ G8 B3 N: y' Ztvb now,tvbnow,bttvb３．長期游水易風濕？7 A: p! S: }0 S2 K2 s
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' U9 q; R" `* ~# F t3 ^
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？5.39.217.77:8898! w/ M1 C9 L& R' o3 L3 x$ @
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5.39.217.77:8898" g5 K9 \$ O4 o, N0 {+ Y6 E, k
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，公仔箱論壇4 N+ ?' \! z t2 p0 z
都易激發舊患，出現疼痛。
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2 O$ K7 W1 e7 g" L/ O至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
0 i5 m# h- b) \! c$ W6 `$ \5.39.217.77:8898「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。; L* N( X. G0 c& v. Q. `! x+ f
4 E: z* p# N& o6 G6 P: Z) k- W! H預防風濕貼士：5.39.217.77:8898) t0 x; g6 y. d5 ?1 V
! ?; P/ u9 t+ O0 x9 c4 X公仔箱論壇１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。- M5 ^5 A* [' M( F; ]- u
# E9 J) Q8 l0 e6 A5.39.217.77:8898２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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0 l) _9 H8 t/ m7 z; ztvb now,tvbnow,bttvb３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇7 R# v$ U# q2 \! A. x8 F7 R
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患者飲食宜忌
2 v! D* y3 y5 G% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! m& t3 D- W9 V, g8 J- R
食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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