你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77:8898& }, T" h: d& B& h5 O$ K4 u5 W
1 i( b, {+ ]6 G! l
明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p: s% X, q8 C/ `! }& s
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb. w$ ^( Q; A5 j
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
* m* { v1 v0 u' a5 c蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄公仔箱論壇) `7 w. G8 Z0 k& @9 {2 }) o& U
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣3 v0 S: N) W! T$ G/ p
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜公仔箱論壇3 l5 R& F9 W# @$ y7 r
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb" R! V$ B, ? ^% W( Q1 b1 B$ Y
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
, ^0 o% h6 |; s5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
" Z/ O0 W% R) U6 k5 }, _- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
4 a! ~1 E k) Q* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果
+ c( K% C1 B/ rtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
| 
