你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
; W4 f2 K8 H9 j$ }2 ~) J# N. r$ x# r7 o小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb( b* Z, ]+ y& b7 B
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
- T; v3 c8 G( l0 Q1 Htvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
9 n: d- [7 H! d3 Itvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
- G( O. H% h4 p1 e' b公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜8 B7 a, x+ w; _
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
$ ~. T4 Z* P- S6 g% H5.39.217.77:8898豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜公仔箱論壇- ~5 D8 L! w# {. O$ X, M
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
) V9 x0 K" s: _1 }9 _& W/ ]2 k) ]5.39.217.77:8898富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# Q# N4 ]+ X8 {
護腳趾食物─腰果6 l3 P8 d+ q/ D. x( b
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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