你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
; `0 a6 J" l! f7 k6 G5 E小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾5.39.217.77:8898% v& B8 n$ n+ v0 F2 Y! P3 @; {
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
4 r+ }, H4 a8 f4 Y* }" R蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
+ A; y) t2 t' [1 b5 i# V. Ttvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣* Q3 i. t( D+ A: {* l' c8 t
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
" V& A* ]; S. I( X* j0 _南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F6 V1 i! A/ ^, h3 \/ E% y
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
, m4 ^ Q3 F# J& h5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ E/ {% q0 K
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o" l, b5 W2 O+ z# d: j8 ` L
護腳趾食物─腰果 X9 U/ q) }# F& r( Y
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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