你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77:8898: T% B, z. K L. ^; h
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明護髮食物─小麥公仔箱論壇9 {9 \$ N% O$ L6 @ o' _, W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
+ j1 m' M( J' Q8 ^8 G5 M6 j& j$ e5.39.217.77:8898研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
* c: ^0 E! H7 r0 F9 o+ Z蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
0 X7 W5 d! S0 k% T, y3 _9 itvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
/ k$ C$ _+ T7 r1 k0 f+ h牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
0 i4 y/ D9 h ], A; A7 B5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M. T0 h6 E' W; H3 j
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb9 D }$ p4 L2 ]1 C( X) d a7 r
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
$ _. r! ^9 U ^3 ztvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
6 H- F8 ~6 X n$ C公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
+ E& @# ^" F/ ?* X4 B公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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