1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
8 M; \% S& B, v, _% r4 O( m; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 N. o& L) I% f; N$ t# B7 g m
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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G9 i% M) {9 l' v/ u D 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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s1 t' ?( P( {! z' H4 @tvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： tvb now,tvbnow,bttvb- v9 u5 a% ]5 n: i1 f
; i% d+ P# h [- |7 L" ~tvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
- G3 Z2 p% \% C+ V* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f$ P; y% o( {8 ^+ r 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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2 @1 g( H0 K0 z/ x5 e0 r6 h5 e5.39.217.77:8898 桑椹三明治 9 @9 d7 }( r+ z& x& ~ ]# l
! H6 a7 l% H; y6 s# e3 B7 i; w% W* O公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.77:88988 K* `4 c0 I4 z! H9 _/ J% P/ ~
- ]5 Q/ ?" o ^1 z( a) t 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 . I n2 W' E$ e2 M$ l
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早晚養胃粥 1 E) y4 P. _( J& X8 K
, q$ i( j7 @. e4 t9 b5 Itvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇0 R- o! O4 j" G! F! `
& W- z3 w3 F+ h' m' s$ B公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 5.39.217.77:8898) P3 z1 ^4 H9 U. n5 x$ I. e9 R3 y
% o. T+ d+ ?( \6 e0 Y( e5.39.217.77:8898 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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