1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 tvb now,tvbnow,bttvb, F9 y- q" ^1 O
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 . p/ ]( J$ c4 N
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
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+ J( i, `$ D9 {9 o" c 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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( j" [/ F4 K% ^, c. V 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @6 @ u2 u" Q+ V& P3 B. |
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 ' f' `! n, |0 H6 Z: }
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桑椹三明治
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" n3 O& _* c9 @4 Y+ T0 Y1 a公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u& y% _* M I" g; L Z/ s
" v/ w" H3 n& t( Z" ~# j7 Y1 ^ 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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% z+ k- ]+ L; ~6 m# ^; m$ ]/ W 早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 7 I/ q& D* s( R% q/ c7 _
A6 i% l1 @1 j( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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