1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 5 P8 Z' T& U, \5 E& q' e8 Y
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5.39.217.77:8898& Y: G% A8 m; a4 o
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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) p4 S+ M1 y" ttvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 4 q+ [( S9 m4 N, _" U# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M0 ]# g' d7 ~. Z8 E1 r" @
清晨養胃湯
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1 }6 Z% \. `: r# S5.39.217.77:8898 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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. f3 I& f- h Gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.77:8898& m/ X# M' D' X, }* x
& M8 b' _ h/ B$ A% S, c公仔箱論壇 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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5 U& E0 d8 Z: l$ m- i9 qtvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治
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* I$ {; c+ o6 `4 N$ P1 \tvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
; C4 j1 B" B8 w6 J% L7 T* t i' a0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: F( ?7 @8 A# v# b% @8 A6 }( m
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 8 S- A" S0 F6 H( e
8 |0 s2 N o$ I3 _ 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I; l( D6 c8 i1 K
9 C/ `1 |, _$ b1 a$ z$ E% m公仔箱論壇 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb- s7 h. Y! I ~. C! R/ m" g2 z" K
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 公仔箱論壇& `% j+ d2 W$ y* K- X: D# w) ^ r
: f; @, O; c+ c$ x% x6 U 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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