1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇$ {- C% z, }! n0 o$ r$ N- v
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:8898. |) n* e% `" H
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： ' v) F. Z# l, ~" w2 ~8 H
3 a6 O! g! b) y; D* w5.39.217.77:8898 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.77:8898# ~$ B4 Z- ]4 N" Z
/ n2 X& z! U1 e7 h公仔箱論壇 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
: M/ l8 c1 x. t4 }9 e7 Y6 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g9 Q d: g' k; e4 k5 p
桑椹三明治 公仔箱論壇6 ~; v8 y+ y7 e# w9 G( ]
$ e" `; j7 f4 R/ _9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 / S4 m B" n/ U8 g$ J
1 q) g: g6 a* f2 x5 }# g+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 9 D+ H, E0 m% G H; y1 r) o2 J6 {' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @' x Q, Y+ t9 h! X
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 ; J! |8 |" E6 c8 g6 x
, n! f; r' ]& c8 d- a6 x. ctvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥 5.39.217.77:88989 m0 W# _. l M' @8 `
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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1 d5 K( I9 G# N4 j1 R L/ H5.39.217.77:8898 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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