1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" N9 E8 }, S( N
0 j, V' y) s7 \! V' g) t6 Z; P2 T- Z 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 7 M6 c- Q }% K* a& @/ c' [; f
# M5 p# I8 E, r; } N( K5.39.217.77:8898 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:8898# B- D' m, P Q1 o
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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* j) k" \5 b* ftvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb& w( K) G; [( L' t- s1 V0 U7 X& l! M
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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; H9 E: S: M( m+ j3 V3 n& O1 O& k公仔箱論壇 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 " w) m q: q* e- X, ?: g
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桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb6 \! \5 R/ z; s& v4 A; ]8 z
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.77:88983 K, ~+ t3 [9 l" _
公仔箱論壇0 K6 T3 I7 T! c/ s7 X Z% \
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 5.39.217.77:8898; Q- J2 [. v3 ^; P' S' |
& e+ A% b& {! X* s4 e7 m 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇$ x* ?/ X5 E$ D) r
5 C3 q/ \' |1 b" `7 G 早晚養胃粥
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) J: Q, f# S0 Q* M! ?# Otvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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: z- o3 f' n/ ]' r3 Stvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 5.39.217.77:8898+ Y: W% W4 w p5 w& C* L
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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