1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇* N# l& ^8 R7 C
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5.39.217.77:8898: u- C& T$ C; y+ u% L9 U) C
1 K& G& m, l/ @ 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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; h+ E# V5 X) i) A5.39.217.77:8898 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇4 ]1 Y$ H5 a7 E' m9 Y" V6 Z
- {" Z5 ^3 ?* l# ]2 H5.39.217.77:8898 清晨養胃湯
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+ r; k: M+ G2 q" ~- E 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 5.39.217.77:8898" N2 ~6 \4 T c+ \2 E
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 % c5 Y; X: t4 Z, ]9 ^0 Z3 u4 _
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 公仔箱論壇# p; T: K3 b) A" Q0 J7 w% n
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桑椹三明治
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9 _, Z& G* G# m9 o0 B: J% C5.39.217.77:8898 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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* [9 y* _7 z6 h# A& }+ Z 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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# K4 o$ j/ j O- ]6 R1 J 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 5.39.217.77:88982 ~8 n) }/ ]6 D
; x" [$ K! v# j W1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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