下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
4 a0 o2 r( p+ W J E; I公仔箱論壇舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) \+ N* ^8 @) e; Y公仔箱論壇飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 5.39.217.77:8898" y$ |/ l! A& g6 \) U+ z6 ^
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W/ c* E" q( H6 l1 d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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" J& e3 B) E; K# P洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
3 V, Y4 c; d8 C6 M$ M會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， tvb now,tvbnow,bttvb) w- L6 m# M2 v* o6 B# n
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5.39.217.77:8898" e2 h0 d. P, T
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5.39.217.77:8898$ k6 k% W8 r. N$ W! ]2 q
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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# F# q7 k7 v3 z- w4 \3 L2 Ttvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 " l9 N7 L' e- a! j0 s4 J3 a
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
+ `) T/ e* c+ u1 ~! D. }7 {" ]消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
( F$ }- e7 x$ U( O7 O對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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