下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5.39.217.77:8898% H1 E! P8 K' D8 r) S, x+ F2 }
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( Y% l0 S' v6 m' z. q飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 n3 x z; a3 S4 @) t. B7 e
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 4 M" a5 P( [( q% v3 I! s+ S
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5.39.217.77:88982 \; I# W+ j/ c. O, ~
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， . B) }: K: O" p* B
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
, T! t8 {# w( J1 i- b4 I/ @公仔箱論壇使心情放鬆幫助睡眠。 5.39.217.77:8898! T: T3 {0 A: T, ?/ y
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇: {' j$ k# K1 \9 `
對於早上提神很有效果。 公仔箱論壇7 `3 c' L) w; M/ ?
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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2 U: H& C% {. U8 Z/ T$ p: w3 W沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 : U+ F6 e' \$ @( \* o% k
5 I/ B$ X2 ~) I( W8 Y0 O8 E% K入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
3 z1 a8 M- R5 }) d5 i0 D5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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# A4 H( |- h2 j* |; otvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
6 k0 v* b# G) D1 G( e公仔箱論壇消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. ?0 E1 j( W; m5.39.217.77:8898對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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