下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
1 P, |( p% J/ Y; s舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c, {. E: l2 ]+ A' s5 R
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 1 d B1 h. O$ C
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
8 ?6 F9 V. T `( W$ y" itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ N$ S t1 v7 g. L" U6 {' V
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ; G6 ^& x" I- C7 ? e1 @9 u% u
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ! p) A2 H0 f8 p5 M
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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7 E+ ^9 N. k8 O0 etvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
6 N: |! }- v: K. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
- L. g+ G; n5 O; u2 ~4 Z9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使心情放鬆幫助睡眠。 公仔箱論壇7 K& l5 J: Z1 Y' e' W
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
" W6 G. S l7 b3 |% y$ q' R( E對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5.39.217.77:8898" S% n: G5 n8 a m& B
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 8 k! k' s* m+ d; h% L5 N! a% @
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
7 w7 k! H5 J F) Ntvb now,tvbnow,bttvb對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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