下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
3 Q2 O1 h, C- _% |- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 / ?) s) T2 u, T6 l! e. b7 Z
) p: z; F: |9 ^8 A2 i# M; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
/ q* K' m' a) [& K" e) y飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
( B5 u: h) f- i2 `6 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" V, M2 o( P6 d5 e, U# I
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! R5 E1 Q+ Y# A# e, ~9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5.39.217.77:8898: Q( E, a5 r& p3 K; U; ]
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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* t& T7 |% d f6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水溫於38至40度溫水時， " y, |# r. m/ x/ w' W4 U- O" b
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
5 N6 a8 m$ k2 ~, G8 C0 S& |+ l使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
& P; S1 z% Z* L: C對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 : k7 X+ x6 H: f+ K9 f& o8 t
i8 u, Q l7 K沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]' N: V7 N) N
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
0 S3 _5 a0 p( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
; W8 J" U+ N" Z8 z' y+ Mtvb now,tvbnow,bttvb消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 A' s' c$ B, _3 m公仔箱論壇對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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