(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，6 E9 H; x- \1 ~0 e z0 ?) ~
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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+ v4 J( ~* E. Q# X* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 g/ f) K& ~2 o6 k; W4 |
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
5 O6 P. g' F. M7 o5.39.217.77:8898抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。9 ]/ M0 a0 |( Y# {, V" t
, d6 P, f- E' H( g/ |8 g5.39.217.77:8898(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇 _) C6 s- r5 ]) a+ d6 Q. o
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、0 {4 I( j. K2 W1 Y% c
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5 I. K7 `$ r ^% T
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
' C5 Z4 u7 k- h( Y) q! @的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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