(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇0 F* {# T, Q# o& {" N
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb! f$ Q$ j0 y) s6 T% ]3 |
; t$ F% q; i; ]; U9 v5 xtvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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4 K% ?% }" k- w* v' l* p U(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 j8 w. a' m" |0 c7 }
有暖意。
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+ \% v I8 d' O公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
9 k0 z% H0 { w. B7 K5.39.217.77:8898抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
! P9 k7 q9 w% |4 Z. Q3 B" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v! s) `! k; ^, b- E(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
: l+ z' }( x( ~) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、7 S {' m. N2 I# I9 m. f
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇9 }1 K* v: H" A+ Y6 e
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.77:88981 J) s5 s9 T7 W5 k% F* r& ?4 M. a
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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