(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.77:8898' N8 D) [" M% b9 c
較容易引起抽筋。
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2 s+ q+ Y* t' Z( }- ~( F, @5.39.217.77:8898(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
) q* Z- o+ J1 j, d DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。公仔箱論壇; c) H8 c; E& B" t
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇) G# F! H3 E( ?
有暖意。5.39.217.77:8898- ]9 t) r# @- ?" {7 J( B9 Z1 g
( e' U5 Q2 Q3 ?& gtvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77:88987 p+ L9 q2 k7 D, O4 Q
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。* _7 Q( ?( x9 U/ q0 W x5 k7 `
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
2 M6 x/ x4 s& G6 w& |3 \6 Vtvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
" @( u4 u k, `tvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.77:88983 _+ a) F0 a8 _3 q/ Y6 n" P2 ]2 F
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
" F+ e/ e. P1 D3 f的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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