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[健康資訊] 给失眠的朋友

给失眠的朋友有些失眠是由于心理压力引起,应该学打坐冥想,学习放松!
( l' V7 b" g1 o: Ztvb now,tvbnow,bttvb有些失眠是由于颈椎病,肩颈背部肌肉紧张僵硬,体内热气,也会造成睡眠障碍,失眠的人虚火一定会上升,虚火上升后就会更难入眠了,失眠人应该少吃燥热的食物,煲一碗莲子百合汤来喝,效果不错的,临睡前少看刺激的电影或球赛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. [7 e. S! B  ]  ~0 O
  颈椎病引起的失眠就必须把颈椎病治好,颈肩背部肌肉紧张僵硬,身体热气引起的失眠,刮个痧不但睡得好,对感冒发烧也有很好的疗效!
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