[健康資訊] 给失眠的朋友

老医师

给失眠的朋友有些失眠是由于心理压力引起，应该学打坐冥想，学习放松！5.39.217.77:8898# M2 {) n- y, o. G3 B& U. x9 L. I
有些失眠是由于颈椎病，肩颈背部肌肉紧张僵硬，体内热气，也会造成睡眠障碍，失眠的人虚火一定会上升，虚火上升后就会更难入眠了，失眠人应该少吃燥热的食物，煲一碗莲子百合汤来喝，效果不错的，临睡前少看刺激的电影或球赛。5.39.217.77:88984 R& O0 @% s* ~6 [5 F
  颈椎病引起的失眠就必须把颈椎病治好，颈肩背部肌肉紧张僵硬，身体热气引起的失眠，刮个痧不但睡得好，对感冒发烧也有很好的疗效！