[健康資訊] 夏天喝茶时,你要注意这些禁忌

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1 A3 o# Y0 N& i% j  p5 ~( F5.39.217.77:8898　　 饮茶要适量，忌过度饮茶公仔箱論壇# [, M7 M, D% S2 C7 d
　　因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。4 x: |9 k, V8 s
　　 忌饮浓茶
3 a/ G. s. }' C4 `/ R4 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
: j  ^- P6 e9 g% ^　　 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
# R- u6 C) K4 {: K  g5.39.217.77:8898　　如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。公仔箱論壇4 W0 g$ M+ ~5 |% V, p1 M
　　 忌空腹饮茶5.39.217.77:8898& Y& ]1 ?6 i, k# S1 ?: \
　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。