[健康資訊] 夏天喝茶时,你要注意这些禁忌

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　　 饮茶要适量，忌过度饮茶
( g& Z; P' p" T4 k" ~0 q: R　　因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。, O+ W' [* V% X% l, Q
　　 忌饮浓茶5.39.217.77:8898/ Y( ^( ]( I7 N! b
　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。tvb now,tvbnow,bttvb* z9 b, a3 V0 B
　　 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
. r8 j4 w! t  [: f* w: \3 N4 Z% x5.39.217.77:8898　　如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z+ L2 }( g6 F! V5 o3 c) ?, Q' i
　　 忌空腹饮茶
" z  ?3 m0 G( D6 z! d2 ?5.39.217.77:8898　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。