- X- T7 ^% [0 a/ u, v7 r5.39.217.77:8898十大經典垃圾食品公仔箱論壇8 i, e( B+ o$ @# V+ T# M
( w @7 [! h* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ _) @" q' r8 Z& Z1 O5 i3 O" ~
tvb now,tvbnow,bttvb' O* @) A6 w: U
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。# c& d0 X* d( H% M" q6 L% R
5.39.217.77:8898- H% I- p& G6 O r2 y$ y) x
一、油炸食品 ' R9 T, ^; m5 v
8 w2 K4 x6 B2 a5 m公仔箱論壇油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
2 ~+ O; m# @+ ^; ~+ S0 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Q6 G' g7 R4 m6 @$ `2 ^0 h# h
5.39.217.77:8898; a) U- V: W7 H
5.39.217.77:8898, r; K, P: J' _
0 b4 e3 C8 W: k7 ztvb now,tvbnow,bttvb二、罐頭類食品tvb now,tvbnow,bttvb& x1 i" M0 m* }
$ l( D$ I8 n' J( G+ ^6 ltvb now,tvbnow,bttvb 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
/ T# K0 m. i* h& h6 X4 F- w公仔箱論壇公仔箱論壇) {" y$ ^% n3 U$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \' P4 o- M( x) `
9 C8 J9 l( `- V* j `) ^公仔箱論壇 三、醃制食品; D$ X) N% P% i7 y% l( Z* @1 X
9 Y+ L' ?! h! |3 etvb now,tvbnow,bttvb 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
1 o" L" `. `2 G5 A+ l4 V
8 Y0 ?' @: F3 Z- d- {3 S* J tvb now,tvbnow,bttvb* ]- m# e" ^7 i5 _
9 i' R) i' |( W
四、加工的肉類食品 1 x- y# Y3 E& F$ ^
2 I% I, y! f: }: m$ p6 j5.39.217.77:8898這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。5.39.217.77:8898) E ?. ?, | |& y
r# y" v1 c, [5 `9 htvb now,tvbnow,bttvb 4 b! }- ?8 I2 j
p8 ]+ M: U$ G( J- k; K
五、肥肉和動物內臟類食物 6 w4 t* V- \ K: u6 k% X- S
tvb now,tvbnow,bttvb* I" I9 P" U, I) ~
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
1 @+ a7 Q' B- J9 H* f/ k; _5.39.217.77:8898 六、奶油製品
$ u8 o' q/ t$ Z! g- V \( ?" R公仔箱論壇
# g* W* ~2 K0 @7 w4 j! N 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。5 d9 s& u$ S$ F# ~
6 J' C V) V5 v- x+ d
8 W% g( Q: q" j7 x5 r8 w! R) j9 k9 I; G公仔箱論壇
' k0 T% a1 f& L% H# p 七、速食麵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ R- E5 f, S- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ` P8 o7 z( y& P" U5 u
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。5.39.217.77:8898) I$ F4 I: d+ c1 N1 d' s: g" G3 S8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y3 i# a: O" Z! d6 o% ]
! d6 L0 H, V' T2 L2 M: i8 {5 m6 z! J
- D, V& K$ M1 ~! a, @, h1 e" n {; T r 八、燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?; @' I( `3 C- C
5 j2 h+ k" d. ?
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
. p* S4 c8 y' L' G7 F# h: N* e0 |! D C. T, E8 y8 X9 z0 N
! Z( n9 J8 u5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ ^ m$ e: e; y$ L ? 九、冷凍甜點 5.39.217.77:8898$ b1 b. v1 |) O, J! w2 ?% ?
6 t% Z6 D0 ^& S8 K8 C d4 m 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
% N/ V0 M& I% M% P0 y: E3 n4 K1 A- L9 D8 w
tvb now,tvbnow,bttvb3 _+ U' s! L/ h2 a" }/ W( h
公仔箱論壇0 [; A" y& j$ R7 b4 d9 A" f
十、果脯、話梅和蜜餞類食物
# |3 @; f! m* r+ D# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 l. q* J" I
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
8 J* t" X$ j# ?2 P# Y% v) J' f t+ ^; ^公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 