1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用5.39.217.77:8898* K7 X0 I. m. u9 Y. R
能提供明暗對比的柔和燈光較佳5.39.217.77:8898, k& {6 M+ b) a
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開公仔箱論壇 G1 Z4 J4 l! f, S Z& t4 C
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
5 _! O# M) b D2 w3 g3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞5.39.217.77:8898* r! I* g) s' K) D+ |7 \7 H
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
+ o7 Q$ @- H4 D4 E) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
( c. G' E3 o) w5 O6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
% ]6 m" D' D+ K) q$ I' y7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
8 n% }6 x& H. {+ @5 P5.39.217.77:8898 有助於消除眼睛疲勞: } m7 ~1 G6 R9 a b: r
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb0 }5 i4 v* B. \1 D6 p
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。. Y, |% H! X. W% k# ?) }) C
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。% O: t9 V( Y; u/ k- K" e
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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