1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
5 r7 E2 E- q( ~; }% d5.39.217.77:8898 能提供明暗對比的柔和燈光較佳1 N+ E! ~. H$ O$ I/ k
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( K0 ~" {5 y" `; H, L: Z' ^. D
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
' }2 l( g. d" Y9 atvb now,tvbnow,bttvb3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' i- D+ O3 A9 L1 a! f2 \9 z# T
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
- i: Y8 t6 E, K3 [4 \: m5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法tvb now,tvbnow,bttvb4 ?. \% A {/ r" \
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
) {; L7 u3 L, p" ^/ f7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
' m, D$ w1 z$ @tvb now,tvbnow,bttvb 有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb3 C0 z4 t; j1 }4 y0 @
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb' ?0 x5 V* y: S3 X) e" e
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb( H5 g5 k1 ]4 f3 R! i# \0 e+ z
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。5.39.217.77:8898, P$ z R" u/ e8 B6 c
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
| 
