1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
& I0 n Y4 C$ B$ x1 z. G$ o% a5.39.217.77:8898 能提供明暗對比的柔和燈光較佳0 S& F4 Q) j+ K
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開8 N2 W/ M3 b7 ]6 R \
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 tvb now,tvbnow,bttvb1 \; Q" O( z0 l2 {. J4 I" n/ R
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞5.39.217.77:8898( [% |; I% v& x- J! H: x' S
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
$ b2 q9 L4 j2 r0 Z' v0 H/ Z2 t! Ztvb now,tvbnow,bttvb5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法5.39.217.77:8898% S4 O3 N! I' k' K7 z
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞, K( ?7 a6 J8 W+ O3 d8 \, _! c
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
+ P, P6 b/ z$ O$ c% f/ K, o( r/ \tvb now,tvbnow,bttvb 有助於消除眼睛疲勞
; H! O, S, x; q( ztvb now,tvbnow,bttvb8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
+ S6 S. Q5 e; S# R( I/ j; v% Qtvb now,tvbnow,bttvb9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。0 u+ F" u( u# l' K" E1 g5 m
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
4 x% w. `; B3 C# e菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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