1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb$ D: ?% b! ?" L4 Z. L: r
: B: U" A3 d; z& U6 j" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。5.39.217.77:8898: E2 u; M/ B6 G2 @( ]/ d- ^
% v7 h# E' ^- a$ F! P' M 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。/ H9 Q1 Q2 a" T/ f
4 Q# \ N* a* M公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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4 s% ^2 V) k% i8 h公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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. {; A/ Q5 s$ V, Q8 ?5 I1 W+ ~公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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& u9 I# g2 h/ z$ `) S. G l 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 A4 Y0 n# T. v0 L7 U- D
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。公仔箱論壇( s' ~3 c4 {) ?# ~2 V/ M: a- O
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇; e5 P' o% s4 V( [# l* G+ e! [5 G
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5.39.217.77:8898* K" |6 z" `0 D! t
5 k# O, R9 D5 @3 X' Z# u& y 13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇, K. s4 K0 s6 t1 }( \2 u
4 g9 {6 ?) w* K+ ]3 R 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
* o% p+ y# x( b' V. K, {. z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q( j' j- D# j1 H
15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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) V9 y p* E5 W* {. }1 q5 l 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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|( u4 h$ e1 B% \0 k% V6 s5 k 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇+ [8 b+ T6 F4 W! c( q1 ?) S! S9 @
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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% A) J- I0 |. O6 e8 c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。5.39.217.77:8898; S6 Y8 g7 B1 y! Q( w3 z
6 z d( _1 L$ \" n4 X& x: l8 J4 \公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
& i+ B% _( i) J1 J" a0 x: ?+ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z6 D; p3 T5 n( Z8 T( T8 ^
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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- A) Q# [4 b4 B* W6 Z5 U! q, C/ W 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 p, Y2 k: b- G9 j+ P5 G
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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0 O5 g* E1 f0 u6 E { 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。5.39.217.77:88983 L1 a) a$ m2 b9 U8 n. J7 x
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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: k A, C0 s7 @! j; P9 | 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb' j. v3 ?9 G% ^7 X7 U
1 v+ D7 h a2 F( k, X* G公仔箱論壇 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb* M3 g) U( S4 r- @3 ^/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 p& F; B! s# U( q
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
1 u$ I- x" s$ v4 q( T# x# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q9 {3 B# A8 b* Etvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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# }4 g; V3 E' o( A 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。; T" q6 S: O4 I" n; ~6 e
3 y8 T+ b) q+ O; Atvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。3 r$ j/ ^9 W2 C1 V4 }# T% X) @: [7 }
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。公仔箱論壇; z+ S3 e& T/ ]3 }
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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`8 u' s; e7 n! F6 b1 q0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。5.39.217.77:8898, d3 J* E/ L4 w# L9 D# [4 ]" ~
3 |' ^" E- e) O/ \& i5 {; |/ wtvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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, [4 o" G8 |1 L! z/ p3 y. g公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。/ W% y/ V% W+ N4 h6 P- A F$ q
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。# S: m/ A( ], t2 e
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43、维持理想体重。不过胖。
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7 c6 ]$ i' i0 u" x f" T) e 44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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