46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇( A2 ~3 R, [# W" V
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5 f& T! ^/ a* e
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好# I, J' c- X \# h c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d, ?& a) P0 {6 e8 w9 v
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) i' F \& k. k5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 r6 `6 w; B1 b5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* _! H' r0 e3 L" ?. V& [3 S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77:8898% V3 R9 T" z* O4 x& W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898/ t+ f1 E) L5 Z G% f2 [
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
9 S: s8 s* J2 k4 U' R; @11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 s1 r% B3 N9 ~% w# `6 Y/ ?+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& ^& g& p+ o, ?* z" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
& @! a' X) a Z/ l' Y0 F. w w* \: utvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) C5 g6 [2 T V/ ?' d15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! e9 F0 k+ {1 X( O5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb) G2 t' Y, [$ b9 B$ H! `1 P& z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
$ F" `4 U) t) U; e/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898, K# b& F5 V# J: m" w8 p
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:8898" h+ ^& C1 l% }# B% i; O
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃$ \; t) o4 }" f" v+ D6 X
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老, ^4 o' P$ }0 L; h+ v
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5 f' z1 O2 {8 v: X7 b
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# S1 D( ~% m, N# ^1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇$ _# d1 p; f) s+ y( J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) n% Z6 G' K, b* z6 V' Y25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- X% A+ L$ a4 n8 m) i" Q4 l5 ~26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇% E/ F1 W/ s; A: A
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898! b3 ~# i$ J" Q9 b' r% d5 u
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:88981 n7 e" r5 {7 x
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 H ]6 F9 V# h5 y+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" W P3 D) V& x* n9 S8 N- _/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( X; ]4 O- {% g4 o- C3 etvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, y- k9 J, X( o8 B0 l' i! X( V9 {公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb% ?. G, f% {. J5 \# x
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇$ ?+ w6 h' [8 W2 f' D5 q$ M
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
F9 K/ ^- j# ~/ L2 ]4 Y# l, D36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( \! h* i; E. H+ J, x8 N37.. 不抽煙.拒吸二手煙
! j2 `( b, z( Y7 q6 Ktvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" X- J+ k) M8 x* \3 p5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物4 s( V& s9 E E1 r# c6 m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- H/ u8 n+ L, S' M2 P41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb$ g/ g# ?; T% j% w! s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 L* J, s% u- }1 a
43... 維持理想體重.不過胖
0 f& |- d7 G" ~# k" B+ A5 i+ Z44.. 保持規律的生活與運動
0 e7 m8 x% @- h( K1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77:8898* ^9 B8 m/ L$ K
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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