46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ B# W- V; ^1 y9 o+ H& k% s' |2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb/ b5 O) P: i+ I. |& t2 T3 S: F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 ~8 v& i/ W6 t) j7 ]5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果( Q7 o. Y0 v1 o6 _4 B
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 `" \. \. B0 L9 l公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898( ^, [0 A& Q. m3 _( P W
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb! b* o- C& Z0 ]' [4 N8 q# V
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石+ U3 _' p( p; d1 T8 u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I- U4 T: H" j* L) q
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d( Y7 N1 H( K" B/ k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇$ M% @: M% S6 y' O/ {% H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 Q# j( |+ ~( ?13.. 天天喝水八大杯0 p o) r8 K, {- Q4 e% \) o4 c
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 u7 M1 _9 x- S5 s5 ~
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 t& ?; {# d
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛! @! H" L" I* w1 w! b3 ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb' |! x4 c. g t2 B8 N
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb/ L }7 ^7 Z6 ~" a. P9 m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:8898: T, b) i& k% `# d
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
' M8 j3 {/ E& @( b: M公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:8898% G: k( E9 T6 u0 L5 T: u+ Z: Y4 h% i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! {$ ~' e0 \0 g v% B% Otvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* U# e2 @% h8 A$ f9 C: @5.39.217.77:889823..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
2 b3 ?7 f4 |) j: `2 D, K* j/ U# c24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 \ _8 W, h0 L( l9 J/ K: ftvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理! G. g9 w0 Z1 i3 X3 ~. n2 C! S
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb! s) m/ s2 n* \3 U
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ H7 g P5 Q3 H5.39.217.77:889828..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D9 G/ f1 n; _* o" d& Z
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法2 n3 f- P+ v4 b0 t
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期( N0 L6 ?7 k8 S1 t: z
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 n) Q b$ G6 k" d9 L32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 Y. C! c3 |/ Z: i! K$ r& Z4 ]9 u! B33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( e E# b: i* Q0 [. ~$ Y+ q34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 W8 G+ p" X" j1 |5.39.217.77:889835.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇- K3 z! Z' N, F- R/ L& @& E
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% f! l" u G! I( } V9 s$ X* k$ ?+ p9 f- I37.. 不抽煙.拒吸二手煙
2 m5 Q5 B! _% l- t. x5 Vtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb9 K" m/ u. z+ I# J4 g5 ]
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
6 {0 ^! c) U1 ?, @6 |3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' w4 [) D0 p( W0 ?3 t+ }6 q41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ L: b% {/ Q0 g( F1 E. l8 d# P8 S s: ^tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:8898 O+ a5 V7 p5 H9 L8 L6 s/ _
43... 維持理想體重.不過胖
( R+ R- S+ s0 |* x: E3 X# otvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:88987 Z: p; y' s* G0 L, x3 Y. {6 f. b
45.. 保持輕鬆愉快的心情
* z" g' x$ u' d- i# T4 B公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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