46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 h) i: H1 B% @6 z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ y% U+ d7 W# `公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- y6 k( a0 F# Y4 f& p公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ Y/ K# w. X, Q' Ztvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: N3 u# x' J, t8 ?. A1 a7 d; Y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 a7 o U R% s$ Z1 K t5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃6 `# F4 A: J. T" u K9 B% G; Q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 L' h$ K, S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* _% T1 Y& B. m
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h R# s w" C9 S3 Z$ {+ x9 S" F
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 P! l% D; m8 A. T5 i; H( Q9 c# ?
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( t/ p, v3 L: c7 z, gtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
4 d# t0 e j; f9 w) j# T公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( w9 t7 e: T5 ~5 g( D! e& A5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水
v2 n" f P+ w& utvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' y1 Z8 G. }. F9 R+ t+ r. T0 jtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇+ q+ a+ u. \, P) i- ?6 Z3 Z
集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898, @9 Y4 k( t5 a5 Q- h
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 \4 f" l" [" D1 Z" U19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:88988 h; k4 X+ f# s
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:88980 V( g( g% k3 [ x/ \
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& {8 p. [6 W( L9 b+ ? c/ e9 d22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會: M9 E p, Q& X/ R8 r
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb1 ]$ j7 E' e" w) O
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; d1 X. N" s* [) @( O25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇& `# L6 G. ~! L' F9 A! K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb: G5 L/ H3 N2 A- e0 b9 t& D6 h* i
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
q' X% Y9 ]+ m4 ~# n) v+ o' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇$ D. Y4 z0 ?- l5 Z7 q) y
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! W; ^9 a9 Z! w" N9 {% P8 M! _3 o公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb5 S! a& ^/ Y" `0 {/ Y
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* ~) t5 {4 E2 E32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ T" c {2 p( V# Q$ L0 x
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 @; L# \- A( a( v2 u' p; g2 k& i34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( e! F ~# q7 J7 E4 K35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ \/ W6 e' ?# {2 K0 N" S公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性" m [, g1 e* }3 C$ z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ p/ n; \9 S! N8 F5 J! CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n5 d d( P# E( Q0 p, F
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" V2 ]6 l" A9 A& ] H6 D& f" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果$ d6 x; A6 Y' R: o' E1 d
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H' X, E3 U2 K8 `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: I1 M) {' X/ U43... 維持理想體重.不過胖
& K3 V* X+ q6 b L) f; ^公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:88988 D9 E8 T: l; n
45.. 保持輕鬆愉快的心情
& v7 J9 W& z9 G8 t+ O46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |