46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb- X2 l7 i+ B0 F' e4 @' m& f
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好4 Z; C$ Q. ]# q$ G0 ~) v$ M8 s
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb7 a' B3 R" P3 n1 H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:88985 f. ]. b6 K8 O: c
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西) j3 R& n! }9 r$ y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 h" p, P$ [. D- Y7 `
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ X: ^2 l6 ^) r. D8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇- U+ R) w. ?7 ]: u1 c8 g( a
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb' S2 c# \ [2 z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇2 G( W K( k+ {8 L7 t5 e5 s9 q: i
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
1 `4 h$ p# W5 ]& \12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb2 I. s9 Q5 _7 E
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y- y& G1 i# x9 C5 q8 U% o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 a6 t2 J/ |1 _
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
_- e* ]+ S S' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' q" y3 U* E/ Z, O8 Y$ a6 Q* y公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇: u; F$ ~ a: J3 i. h
集中到腸胃.易昏昏欲睡
- `( G- |' m3 }2 ?5 G公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- i( l' [* r6 W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5 b3 D* M) s$ f$ H7 Q
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ |. W* X- w2 e4 f; j, m公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77:88980 C2 w2 t/ P% Q, V+ h4 T5 z' ^
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 S; I0 g, h1 Z2 y7 W! j
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下- |7 F0 _6 s/ f( ~8 N) i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- d$ C' q. t3 b9 z4 Z cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D E8 D% F/ N/ H9 I
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' j2 m z y0 H6 a e4 X27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 h/ a) i7 d" o2 r; g0 S5.39.217.77:889828..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 N+ Q2 I" \$ d8 z8 a( q, u29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb& R. Z( B6 k' A% W
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 T y0 q0 ?8 D# B/ L' Y5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. Q+ ]0 E% X) A8 M2 N# i32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌% O- w- @$ y' d" E. ~/ s
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 E: r6 X5 x# m5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:88980 z1 C a1 }' D' ^. j6 i
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌3 {# {" O9 i) N Y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:88983 G" e, ]. o8 F+ q7 z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙/ r0 b3 G5 r- Q7 O- h5 ^4 X4 v4 p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |1 O2 h( b! ?" r
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:88982 l5 n4 o" I6 C2 ~
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb0 S# A6 w. i0 z+ F7 r) g. E/ q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
]! G/ c6 m8 }! u/ k42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
) R. U/ ~# J. [2 c |9 I% {43... 維持理想體重.不過胖
- o( x3 b) V& _+ ~5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
- R& f/ X. Y! \% x% |tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 e6 {# s0 ~2 \46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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