46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& U v5 S, K: L4 `. t0 G7 W5.39.217.77:88982... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 b' T7 u; r) R7 H1 z' D2 q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& j8 ~5 W9 \6 O4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果# {+ {" u9 o! C7 X, s1 K
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; s' y" M7 z! W% o6 }5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w& g: S7 o W$ i, e( z6 n& @3 F+ S
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5 A+ k3 j$ n+ U! g7 o' s
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' y9 N$ Q; X# n8 U# E+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖' u( g3 [1 y2 S6 q
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G2 |3 p* O! t
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用) |' g7 U. b- z9 X5 G* i
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊0 q; l5 ~, d) O( \6 R" O* d E
13.. 天天喝水八大杯
+ k) `" E) J! [$ X) [% X3 {& Ktvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb# t) c, [6 H3 j) }' D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# e3 l2 U0 g3 f3 Btvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 x0 G. Y* _1 \7 \17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
# C& x6 N4 {. B2 }1 Ptvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
) o" P Z! B! ?9 {- \, X$ r+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:88986 ~$ X/ S+ F4 G/ U* `/ V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:8898 D0 k3 B# A$ Y3 E8 y3 T% `$ H- v% B+ q
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- v1 Y$ u$ j/ A1 z' p8 r/ a9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇. U# l5 H/ u% h( \
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇5 P1 k+ x! I& z7 O3 r
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
6 G8 R$ G$ A# B7 \2 m公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇7 J( d+ P6 G+ t, I: ~7 ], ?& L7 W3 o8 t
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇: b" n' L2 T5 h- a1 W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:88984 T& l% b/ ?) L+ p! _
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# x1 K* H# j* ]0 u% n
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
3 W$ M/ }) F: n* t公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 z3 w8 ]6 c4 j4 n5.39.217.77:889830..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期; G) W3 i# }' k6 ^, C. j
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ d4 S, N5 s/ h" c+ O& h& K, ?2 Dtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. e" w& `/ a. @2 t
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ ^- }. j/ |: Z9 f0 P6 I- Gtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 t; o/ e( W% x( h) m% g5.39.217.77:889835.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 ~' P+ A& M9 Z$ A
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb# {7 J9 S$ T% @! s
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: Y: Z, p* X7 ~公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 c( N8 A; |; }3 @) z公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb |& P+ V3 g7 ~# d
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇+ W5 D! p T' P/ F# T- L
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& e8 Q7 n, O: r$ I/ T2 `42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇6 h+ n* B4 E5 j& n" Z
43... 維持理想體重.不過胖
- w/ X6 ~; C) T$ [& X: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
$ P* @7 ^6 ?9 h: S, e公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情# W) y5 T+ g0 \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 