46个不可不知的常识
- P- `9 P' s. @' H5 r6 W3 m1 @+ g0 e2 M1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息 }$ C4 r; ^3 L7 T& I9 b
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q) c, W1 c$ ?. y5 g# ?
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# s1 a2 n; X# G
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A8 Q- w3 G {9 c: j' Q& z3 h6 w
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
; s0 u' u+ N' U2 T* ~2 Y5.39.217.77:88986... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇- g3 X/ x+ J0 u6 e3 B. F
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
% l9 ~$ ~6 Y% M \9 g/ L8 i8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
( Q8 b( {& }8 _" O1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb4 N5 U4 l8 E }
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇# k0 W. Q z) S9 r" _
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D" Q. M, l1 a% o* z# [
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
, Y8 t& G+ N" ` h T, ~13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898% \" p9 c" U, H
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来$ [4 Z6 D4 }" H7 m
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
5 q6 R: }4 d! ?) S% Z公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇2 }/ l! Y% |8 s" y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液 {$ E/ R: v2 G/ X! k
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
6 g0 ^) m m8 m( v: C% f6 H, r4 Y公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量5.39.217.77:88988 T! q4 |4 r5 U2 H) y$ T
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! Y6 {- @, O8 `9 G! z3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb# l3 V; X, X( s4 [
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
* w5 S9 Z( u' J! G" |22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( X: d7 ^$ Q1 T1 A$ D8 c6 q
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb0 H. k" j2 P* T" t7 C. {
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb* w. d8 X3 K% r; C# v
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
0 Z% P! {# \4 K Z" L5.39.217.77:889826.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇# c5 N: G/ E5 x- H7 c4 n
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
9 K$ T4 X6 r8 x* l; x( {8 f: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
: C; f2 u( I c+ X! C& q+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
. u! j, q' X% C0 x C, `5 |& z/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.77:88989 H3 T6 E, W/ B* f
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 _0 e; m8 s/ P1 V. g0 M8 y! U! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
* }+ n+ A ^% S1 g5.39.217.77:889833.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
* C9 M7 h9 F4 K, atvb now,tvbnow,bttvb34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌: S) e* M2 H! r- L# o, `% y: {
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌2 ^! P3 c _. d2 x( G# S3 G5 M H( W
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
5 M. v2 Y0 v1 |) A. X: x; k/ L37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z M3 I, T! F
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x: a" O: r4 L! I' Y- p$ N; b
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
D- l# \4 u7 g41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇. D/ Q& V5 B& ?/ V8 B
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
/ T5 ^1 t) X6 F4 x- R5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
0 N: Q* F% E* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇: D6 L- l0 c+ L5 ]! w+ ~1 k2 p5 X
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.77:88986 ~2 e' S7 w8 e% ~+ N$ s% R Q
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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