美瞳不安全了，带眼镜又不好看，怎么办？最土最土也最最有效的办法还是让眼睛自内而外的散发美丽光彩，一定比任何牌子的美瞳都要好看！
6 J8 C4 v& }1 I4 S8 u& f4 C5.39.217.77:88980 m, k, g4 h7 D) u5 [" _# t
10种微量元素可明目护眼 9 C+ G3 [7 h. y, q' o8 O
( @( J# m" h! y( k公仔箱論壇1、维生素A和β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。# M6 S6 S v G' U; W: y
8 K2 E" c2 X2 I- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。8 g3 Z Z: ^. p. ?7 m
5.39.217.77:8898& ?7 H% z0 q: T S- i
3、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。) [5 I, c/ D4 `/ ], c
' v; [. ?( Z$ ^/ Q: Z, K4、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。9 ?* I, j& D {+ j1 c: V- y
tvb now,tvbnow,bttvb) A. H; S+ r. X# O0 j. {
5、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
# C5 t, u4 q4 z公仔箱論壇. L! W T$ [' v& u+ O5 K6 U! k
6、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 u$ s" l4 o1 F5 o. E
4 O, D' m( G2 J$ z" r
7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _* r1 B1 m# x& l/ V* x Q
' R" U; v! T+ C# j. R% h0 Z5.39.217.77:88988、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。公仔箱論壇7 T e2 A" _" m
0 g" d+ s1 K5 d8 V% W4 J Y
9、杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
: u: L9 M( k5 D2 Q& W5 Q# n5.39.217.77:8898
9 W/ R- W* c2 K% x/ {& C6 S! u* Btvb now,tvbnow,bttvb10、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。
{; r. A+ ?* }( G4 Y6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 i. t. M( b6 b# M
|
發表於 2012-2-25 06:06 AM
| 