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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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/ O, G$ B3 B/ k( x* k( y" l7 D: ` 1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰公仔箱論壇0 }( t" o' n, O X2 F. u8 y
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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5 \" W' r& F* x+ l# k8 @8 ~# Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.抱臂
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5 ]. a3 W' n/ R2 [1 S. d 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
8 j, p5 L, e$ e" X- M# j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. _" U" Y0 A$ ]/ d
4.伏坐3 ^( C+ ?; l2 c% w K9 D
& O' n4 c8 t/ b7 c& Atvb now,tvbnow,bttvb 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。公仔箱論壇! X3 g0 z. ]6 f9 {
8 a% f1 h4 ?7 Q0 [公仔箱論壇 5.趴睡
3 o0 l, K7 q" x$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( X$ g8 ~8 z* s- r' y% b
應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。- {) `4 k! T" l @
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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