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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。tvb now,tvbnow,bttvb# m/ }- Q- u# v. W4 y' _# [
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( \/ H; z) |& @5 Z( z搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。公仔箱論壇9 q* y/ o8 s6 y1 [
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只是，我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {& j4 k0 b: l- s: C+ h
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。tvb now,tvbnow,bttvb$ E* E* s9 z0 E
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；公仔箱論壇. h4 p# H! W5 ~7 g4 t: \/ [
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。tvb now,tvbnow,bttvb* E: e( I, ~& N4 t; ?$ n
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。5.39.217.77:88986 d, X0 B$ W- Y/ }: {5 U( a5 k! a
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例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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4 |6 o; y6 c' A0 S2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。8 ]4 J% |( D. j2 o
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/ {; I# @: @% z/ E" l公仔箱論壇也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 O4 U3 A L; @% D- k& \
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! l4 q; P h' l0 B( n心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y) V% _9 \0 r- Y6 E! I
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1 y' @8 f6 _9 z: u& ^! ]人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。5.39.217.77:8898* t8 ~% b' Y8 f o
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. T- y2 e- i* x" A4 g3 `4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。) C- A4 c% s' q3 N/ Y
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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