瘦肚子的好方法% [# M0 L9 b& ]& ]9 l2 @
, }( \8 z# r8 m腰痠背痛是小腹惹的禍？！6 ?9 I1 E1 {' I7 L6 ]2 ?
一天下來，常常腰痠背痛？！公仔箱論壇5 C9 M# s* N# K- H+ d! Q1 ]
經期來時，經痛、腰痛的厲害？！
X8 q! @6 K+ r, p公仔箱論壇早晨起床，腰椎有僵硬的感覺？！
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現在大多數人，不管是男生、女生，是胖、是瘦，多少都有小腹突出的困擾；外觀上，因此多了好幾歲，年輕的男生，因為宰相大的肚皮，看起來像中年的歐基桑；年輕的女孩，被人誤以為是結婚生子的媽媽；但影響的不只是外觀，更嚴重的在造成脊椎的過度擠壓，悄悄成為脊椎健康的殺手之一！公仔箱論壇1 D1 ~& ?$ L0 @+ F; l5 U- A
小腹的突出，由脂肪囤積所造成，與運動量的不足與不良的姿勢有很大的關係；年齡倒不是主要的問題，只要規律的好好運動，就算是四、五十歲的壯年人都可擁有年輕人的好身材唷！9 ]; x" T! i& M$ z
接下來就一起用簡單的小撇步，來擊倒小腹便便吧！ |
發表於 2011-12-12 12:17 AM
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