[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
; b6 H9 b2 V) E8 g& _2 L- K②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。5.39.217.77:8898) k& d; O; O0 O
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
# Q4 Q! A0 w8 Y. ]% E) z  Z1 h  Ctvb now,tvbnow,bttvb④夜宵安神，吃桂圓。