[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
+ Q: Y! \) s. w% ?5.39.217.77:8898②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。公仔箱論壇0 y- ]3 u9 N) s' |6 _; ^% t0 }% Z- F
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。公仔箱論壇- v! Y2 M# y& a! q
④夜宵安神，吃桂圓。