ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ. D; q! Y/ o% Y9 i
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。, x0 e& ^. D6 Z3 T% {/ `
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱6 Y, k4 t6 C( T6 S- w; i7 J
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
2 [6 z! e0 C5 v& ?: w些想要減肥的人是非常有利的。( e- l5 C) m8 Y! q" ?
! y# R4 L: |1 Q. T+ I6 { ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
1 j) Y, k2 {( e# W8 r; ~富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.77:88981 U' Q1 c" ^: i
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.77:8898. h' ^0 D" [1 }# T9 \: f
以完美地降低身體的脂肪含量。
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" ~+ i3 H! r7 g! C$ \0 a G: l+ [ ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
, ?1 E U4 V v/ }. @9 O* E$ T來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
7 T- S5 W! b( l6 o5 w! a% j公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77:8898( e% N2 f- R9 r
# U0 a1 s( t; L" O4 O, n/ e! \8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
1 [- L' l( ^' {+ V- K0 U1 J公仔箱論壇。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
# X! v) Q% ?8 h肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。. q+ U/ Z3 f# c6 ?7 M! t, k9 M( U
# V! Z& w9 F8 l' _2 _3 ?公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.77:88984 G) V0 I' d" N9 V1 L2 E
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外! } R; z# Z6 b# Z, e+ t# b
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇8 b1 y! [. P( D, \* q
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很' A4 T# r6 ~4 I* g
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和6 k1 U; r7 ]: ?; M/ o5 x6 G. ^" O
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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