ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
2 _4 g+ @* D/ n綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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$ B5 }3 r6 X5 j9 p# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
# o2 Q8 C+ C' M9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
' X! m3 {$ d$ X0 w+ D3 w些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.77:88985 E# i4 e8 |4 S3 M
- Y) z' v$ f6 d- y+ `9 O- s, g/ K5.39.217.77:8898 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
" {0 J2 u) i9 N0 o/ J0 T- s富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
' }5 @2 U1 B% _7 P5 S+ [由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
# L) g, \# F3 Y: N wtvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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2 F& a0 t/ a( J! B' k* W, o3 q' W公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好" Y% V# u: ^7 p$ G+ Z, b$ v
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
3 z+ f. v. v& i阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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4 D, y; w, Y* Y# g' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇9 E) N: Y1 z" V! Y4 ]& f4 Z
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
, k& s- T6 i' i, @* q肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
# {5 _% E( Z; A. Q' x好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
9 S4 @. Z% d; Q& x- y7 j，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇4 U2 i% M l9 b
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* r+ d5 P6 F8 n- k0 F ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
( _" |& W2 b T) ^. r健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
" ?$ |$ y: k/ G. w/ Y: m# V不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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