ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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( c G7 K" V) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。8 l: C. M# g, o& [
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C$ F# D( K( q5 U6 F; V
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇3 y6 l( y( `& t9 ?, I! G1 A
些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.77:8898# `5 h2 G7 I) q
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb7 p. X2 M: U8 e4 g7 I& o3 r8 T
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
; |/ \' i; U1 S: e8 r8 F9 g由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇2 X( p1 E' f+ ~( J$ f
以完美地降低身體的脂肪含量。
7 `& ?9 ]1 \$ N7 X" O+ rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q- n3 u5 V M
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
1 R E3 p5 H7 c" T" c來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能! m+ W5 i& {4 w9 J
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77:88983 Z' M+ w+ r; q& z; s; {5 d. M2 C
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
& ]2 W* n, v6 B! `; {2 W, {5.39.217.77:8898。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
+ n# h! d* \! l( j1 Y公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。) W) P, L# H& f" I+ N6 ^# w! P3 Z8 ~
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最' B: t+ I6 F, s: f! }; J( D
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
. T; z. E* P% I+ q( D& }公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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5 {! |8 Y' e6 p6 r# @5.39.217.77:8898 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb. _- }/ d5 x8 T. ]$ E5 E2 W$ \
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和 Z) W& w, k) T& u0 g3 I8 ~
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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