ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! F4 m" H0 N0 a1 D' c! V- y H% g
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H- x5 u: A+ N9 d- Z
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。4 g6 J7 h2 C2 I7 x' A. A# e
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.77:8898 j6 Y# X( `3 H6 z- D( M
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb: G+ I" C( ^! k! ~; q$ z7 a7 q+ R+ y
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
- w) P- R$ F& ^% W* ^* X% H富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇* J0 g- M9 K% u6 a# Y' ^+ K
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇( k+ V' M# w3 n/ Z% Y- _: u
以完美地降低身體的脂肪含量。: x& e+ a! [3 x% H. \
- o3 Y( j' g' ], m% i" s( ]0 H" n ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
) \. p% ?0 @$ c公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
* Z' g R: y4 w' `: l. B! u阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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/ |2 Y' f: t7 i9 ]' Z% ltvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
) D3 z; B N& [+ F! j: F# h5.39.217.77:8898。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌9 j) _8 q$ a4 c- p
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
3 j6 \& D: q, Y7 l: W公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 W6 b" K" q! `& ~* H
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
8 h4 Y* X2 J4 z+ t3 C4 Itvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外公仔箱論壇9 Q$ W' M0 g& U4 O
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, g+ E6 F. b) m. L; j7 O) I% _3 t& e
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
( h: ^9 N5 T; ~- S* [6 y) s6 t5.39.217.77:8898不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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