ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ$ B4 b7 O! ]- D4 |
* n8 F2 ]/ c3 t6 I1 V, _7 }! P. Rtvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77:88985 H: ~- l3 B( k# _
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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2 p6 b; s0 ]8 ^: Etvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
) L& _7 w a5 v+ ^; X1 _/ u. Rtvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇( I! _1 f% ~5 q9 k+ |- b. v% j% `
些想要減肥的人是非常有利的。
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9 V0 M& M: R! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
7 W/ R9 Z x! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇1 v6 r1 H( |& M7 _! H. H
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
+ ~% {) Z9 j( t# T Q* D6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。
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% U& ^2 l8 X4 n c' D) e7 m3 c2 ?$ l ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C" s) l @7 t+ D
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b- O) k0 B- N' N ]
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77:88980 x& D" L- S7 Z: `, o
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收 C" G/ ?2 F. l9 C/ o# I1 w
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
6 @% {1 M4 M8 V& u) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb8 {- ]2 x `1 g' r/ [8 g4 f
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇& V: x. F4 \& j+ }: s/ A ^/ z
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c$ m: G1 e' G9 |
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q2 r7 m1 j, G# P8 Y
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' N2 i v7 y6 C( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇- p1 w+ v W* O, Q1 \
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和' @% ^' z6 C: ]+ K% t m J
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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