ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb `+ f- E" h% v1 m) @
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
9 {& \0 J( d. h) I6 \0 O. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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$ P" Z2 x @! T6 D$ ]6 z公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
9 K9 g- O( `& t' A+ t/ z6 |量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那% C" X- L- q' I6 i
些想要減肥的人是非常有利的。
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! g+ J# |3 v; l6 z0 e: }- I+ N* M6 p5.39.217.77:8898 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
& X2 _: Z9 d' ntvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb' B; _+ j3 O/ x$ E% q5 s
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
+ n" u u; P( O6 A4 I2 x8 ctvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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# c% S" g% K6 U8 s" v, [公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
$ x1 l, P+ }. ^" W( S, A公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
/ ?; G: i+ ~2 r公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" y4 C! r* w1 M& A
# |: Y+ t6 q$ z5 V4 P' w" h公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇' y/ Z! f$ U+ i( O2 Q$ z9 {
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
" ]- z! I F# p2 U, J- g1 Z5.39.217.77:8898肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
% ]2 l$ K$ F1 ~( P好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb% @1 \+ t4 {, E% ]* \- z
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
) w2 m4 }1 n. A* Stvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
. e; Q# m0 ^6 E3 gtvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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