BeiDouChef

5.39.217.77:8898: M# G8 E$ i% S% O% L
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ o! g& u' g# o* d% s
【材　 料】
/ n3 [7 J; I" C# N. }8 I1 P鮪魚罐頭         1罐
# x# X" e9 e: j9 b! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克; z. \8 p+ N7 k3 J1 M
紫洋蔥         40公克
5 ~  d2 G! ^5 c$ I胡蘿蔔         10公克
, J: @7 {" k% W. D6 I5 r$ e) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |& p5 ^0 i- p6 B9 \9 V! q
美生菜         1片公仔箱論壇' B$ j7 c$ t! j6 `) O( L
蕃茄         1片5.39.217.77:88987 y/ F4 n6 D- U! l: Z
土司         2片
' U+ J6 {- S1 ]8 C5.39.217.77:8898鹽         適量
, v" ]& [! k% m- V& o# d; }tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量公仔箱論壇3 P4 W) s: ]! ~2 J: n

' O3 a& }/ {+ N1 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: V+ V# p% \  A5.39.217.77:88981.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
3 U1 ^4 D! V1 u5 X; L. @! {2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
6 n' {* Z0 \( X$ l; G$ E公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
" H. o+ J# Z& B) x, D+ W4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇) F$ w  O1 b+ z% p8 d8 T6 ^
地瓜蒙布朗三明治5.39.217.77:8898- g. u# J1 _6 m
【材　 料】公仔箱論壇0 G1 s" J2 F0 Q& U- x- b& R
地瓜泥         200公克
1 _; e( E+ n5 Q白豆沙         50公克
' C+ a0 i" T5 o9 g3 h' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& R/ ^; r- k1 ]% n' F4 x8 H/ ~/ @
熟蛋黃         1顆
' F+ b# m9 F5 r: d$ X  R奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 r: J: K4 m. C
去邊土司         4片
( M. e$ H0 V3 [  @! N0 ]6 ktvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個5.39.217.77:8898& W/ M9 ]8 b2 b5 _0 N

% \3 y& d2 N4 _9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~- |1 _" ^- y, H( {. w
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ o4 L# t: n2 q
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.77:8898+ x3 v/ P# A* c2 p& u+ r
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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7 p9 K4 q" j3 o  ?% Otvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
5 u  j5 {% `* ]; ~. C) D3 l% ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 {! f8 K+ v1 y3 j* h$ S7 L) M* j
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 i6 K0 |- A4 U
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb) K- a( x7 ~& a/ U7 n
B.土司         1片3 J5 O* \7 V6 _2 ~8 O2 Q
C.美生菜         1片5.39.217.77:88989 E4 \, b) _5 i. d

* n" n4 Z+ s8 M0 e7 Q【調 味 料】
# ~" U( q& h3 K$ `8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
, h3 C& g: m! t4 S: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
  d; N$ w5 x4 v% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克5.39.217.77:88981 U; |! V6 Y1 M0 N8 T' B
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^9 g3 f/ P) d# s
味醂         少許; ^+ h5 a2 M. r( L) e3 a9 L

/ @- {% O6 S& l# V" s公仔箱論壇【做　 法】( Q. W0 z- _2 e- T4 }/ o2 ^% {+ _
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 r% Q: e6 h- D* D. S
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" L* n% {) y$ _# [: o; L& m$ d3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
/ Z! n1 d! E' p% e! B4 Mtvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb  F/ |& a1 t7 v* X: N2 [
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
, J+ ?1 c# P5 ~7 W8 w, k. Y; m  Y5.39.217.77:88985.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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7 s" p5 u. u9 O+ Z1 v" f
豆腐魚卵三明治
3 }) J/ y9 t- p+ c8 q" |【材　 料】3 f" S/ k( J4 Q1 F+ {
雞蛋豆腐         2/3塊
* H+ X) @8 m3 l魚卵         適量公仔箱論壇/ [2 A; ^( Z3 e& T! e
起司片         1/2片
; H: _6 R* |7 |! \5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898$ W/ Y% q+ e, e5 n1 x
紫蘇         2片1 Z5 R2 J* |- K# C5 V# i' B  Q
土司         2片9 w) m$ T  i# R; z. N

5 v6 w6 J( T3 s( b3 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇, \" L2 `$ n' K5 P% K9 ]
美奶滋         20公克
6 _) K% R8 s4 u- R9 J公仔箱論壇黃芥末         適量5.39.217.77:8898, i; v8 F3 i2 a2 d) h9 z
1 v( S$ v) s9 c/ q; b$ }  t
【做　 法】
' w- {& a! t/ c8 S1 f9 [1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.77:8898! l6 J- w; n, I4 v+ G% C$ T) s7 i
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。2 r' h- M+ u) }+ \$ S* E2 Y. R5 s
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
: p5 R+ X' z  B0 y# M6 W4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.77:8898! _% \0 @7 F* F/ L# ]& \: n5 r
鮪魚三明治
) g) v5 @2 }! Q$ Y% \, Z' {' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 z( P" X- e6 j3 ^9 z6 a- f. O2 F中種麵糰：5.39.217.77:8898  W# J* @% L% d7 A7 ?$ l4 Q
水         210公克
1 D; s5 k1 w9 n1 d* ztvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克: m+ v5 a) ]6 {* F" |5 N3 Z
新鮮酵母         17公克
. Z9 L1 }6 Q  w% E/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：公仔箱論壇, o: l! l: C7 a
高筋麵粉         145公克5.39.217.77:88985 F5 x) x# i5 ~
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb' Q) s9 r2 i" U
細砂糖         39公克( t: N# M: u0 |5 ~- T- A" @
鹽         10公克
5 s$ M+ K8 k0 h/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克公仔箱論壇/ a) i" h' t3 h/ ^
白油         39公克
+ G2 q. c: c2 B! v  E- J5.39.217.77:8898內餡：tvb now,tvbnow,bttvb3 L& c! n7 t+ I; s
小黃瓜         1條
/ h8 H& V4 d- F. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
" Z4 R3 I5 N1 z: [* t5 g公仔箱論壇鮪魚         100公克公仔箱論壇, O% K  u1 z2 P
乳酪         2片
1 H. l" D" \! V8 h5.39.217.77:8898; f0 T3 o% M+ Y8 H0 d  P
【做　 法】
- C4 H% F" f8 \8 E, R+ [1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* F2 t' O! A7 z# }
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
3 T0 }. s, |2 V% h, w8 f2 M& U3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
% \! G& p1 o0 ~- y- @+ a! ztvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
! }9 w+ S6 b3 n" `* t公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇8 Q8 _: K, u9 G& Z# z
義大利鄉村三明治公仔箱論壇+ x& D- ?7 r/ `! k( i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i7 J6 j' {% f7 K) u
萵苣         45g
& \+ \8 F7 [7 k) I鄉村火腿         60g
% n+ `: r, e; {- [! J$ t水煮蛋         1個公仔箱論壇8 a- d, u8 b5 w
番茄         4片
& H* p: e# O( k. N* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量) ~* F/ Z- f4 s$ i4 K
+ L4 G& _& P( {) Q4 @
【做　 法】; q! `8 N  {- z- V
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
, j" \* S% |- C$ `  m$ ]# S  p5.39.217.77:88982.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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$ F1 x8 Q/ `3 z2 Q健康低卡三明治4 A% c% f# E& G3 y' H
【材　 料】
/ y" E0 i7 i: O  V" v% w$ Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
" Y" P- D5 k. x* t/ {4 n公仔箱論壇水煮蛋         1個5.39.217.77:8898( B7 y, b5 }# q  B  c$ D
小黃瓜         32g
) L2 `) l6 d* S0 K9 `% C% y# ]- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g5 [4 p) v% ?/ {+ P/ @. r7 v
低卡優格         45g
" x! u, s3 B+ P$ l公仔箱論壇
; ~; t0 ^* b) ?+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898+ a! p8 t. G: i7 H# K4 a
1.水煮蛋以切器切成片。
2 p6 I; i' N8 n- d( ^+ V2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% v4 [! v& B7 y1 o4 r+ r( u' E0 v
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇' S7 ?! P' ]$ u1 d# U5 C3 S3 Z
【材　 料】
7 B5 U8 s! Q4 ]8 O7 o, `火雞肉         2片公仔箱論壇2 n; t# C. k. Z
煎蛋         2個  Q* U5 V3 t$ J+ I0 }" T9 ]6 B
番茄         2片5.39.217.77:8898( x/ m8 h* Z# t$ Y- f  O
京都水菜         12g
& Z% _8 p+ A3 A4 Utvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
% J9 F) {( J7 A6 N吐司         2片
$ k; e& w2 T1 i- ~: z% o; Z! ~3 r9 N2 j' e) \5 Z
【做　 法】公仔箱論壇) b! Z" z2 M# D
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
0 F1 [8 C, \. D: S' _0 S2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

5.39.217.77:88980 K" X9 g3 g7 K& }  e3 y
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ i: u( |5 [! E: t. N/ A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 f; q4 Q. ?2 T- s6 _
京都水菜         35g
! Q3 K: M* A1 r; s9 l7 Q. F公仔箱論壇起司         2片
, U7 K3 u% _; A2 K' P% b' I! R+ Ktvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
0 v+ @, q" C" e  ~1 A) R1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
, P- s4 Z9 O. c+ V2 x* J8 b" Y5.39.217.77:8898紫高麗         25g6 w3 O! X% Z+ I1 R; w7 d0 N
核桃吐司         3片
& O2 Y% [8 Q0 j8 h+ p美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 K% e% m  x" u* I8 n  q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^. I; A9 I- Q1 g- P
【做　 法】
1 Y+ u4 A( R  e1 h/ p3 {tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
6 k! v" P  |- g; Y, i$ O0 ^) z2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
1 E9 X3 D" a" b% S' X7 H- A+ Q' j3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.77:8898" ^- A/ V+ G# h: Q' }
洋芋蛋片三明治
) N/ R7 C1 g3 f- ~5 L* R% l1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r1 D, G1 O+ V: `* k
紫高麗         25g" {& x* C7 N1 L+ r% `8 p% K4 p
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb' r  ~5 L3 T0 u# J8 D8 S
水煮蛋         1個
, P& S( E6 \9 R洋芋         1個
6 n0 k! L( M5 d# ?5 A4 C* Z公仔箱論壇美乃滋         65g
8 g! `9 I, |: F# g5.39.217.77:8898小黃瓜丁         35g
8 {3 H3 d4 a3 @% U; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g公仔箱論壇) x! r5 H$ L# R5 D5 p" q5 @
火腿丁         40g
5 x% X3 n) f  o1 l% F. K5.39.217.77:8898公仔箱論壇  i" j& f9 \% M$ m6 x% ~
【做　 法】
0 p# r- i# `) i' ^tvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( n  `( r! w) h3 V4 h2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: c* N9 N$ J& F
燻雞三明治
& }- ^4 n! e; W3 M8 [! Y8 C+ F- h5.39.217.77:8898【材　 料】
) N8 x3 ]0 h0 J4 @$ ]5.39.217.77:8898法國吐司         2片
" I; C' n) ?; _  Q美生菜         1片
+ u0 O9 Q3 S1 h0 d) T' P公仔箱論壇蕃茄         2片
' S: |* g5 U' r" Z) h* o酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 q) y+ r, k8 g1 W
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {7 f) `, u- F+ L; ^
美乃滋         適量
8 e  x/ L, ]2 [* w4 w; r9 F7 `8 ^2 _tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
: C6 h9 j0 |% ^3 k公仔箱論壇1 u: E; b7 A- A
【做　 法】
1 |% l0 }5 a3 A. q- ~- q公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。3 p/ z& G1 E  W3 T- r8 V, x
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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3 }6 g7 t% o" g, s# x. \& K2 K
可樂餅三明治
) F/ s$ L& E/ Z. H0 y公仔箱論壇【材　 料】
( C% Q/ ~2 b! d! K2 Q( D+ g9 u9 L) }2 o5.39.217.77:8898蔥香鮪魚可樂餅         2個* S8 _) Y% G7 Z- P8 x
大亨堡麵包         2個
4 G5 o2 ?8 W- Y* D  c. n; {5 t# S% gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
# _( s/ [. T( R( }5.39.217.77:8898小黃瓜         1條5.39.217.77:8898+ N3 Q0 z4 n+ h& n0 z! H
塔塔醬         適量
) K6 y0 h* d" R. w/ Qtvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
  _# T" E4 f% n* S2 c* Ctvb now,tvbnow,bttvb
# ]5 S: X. S8 L+ D【做　 法】5.39.217.77:88985 }/ D  X: e: E5 ^3 U! I+ P( d
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb  B8 L% Z4 A: k! g* b
2.蕃茄切片後再對切一半。
2 w; H" \- k( K. B0 N" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb9 a! q3 ?$ U9 A$ a
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
* C$ x6 s8 Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  N0 M! \# @& R# c  P生菜         1片
; h3 v/ ]( K5 H5 Z2 v0 B紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 w' @2 i" j; |5 N( F" S+ O- E! e
乳酪         60公克9 @7 A9 d: P* F+ [7 Y# a  X1 g
煄鮭魚片         6片5.39.217.77:88980 k8 K# P8 i2 w
酸豆         少許
2 R, P5 {( M: l, s% Y6 X6 p0 M( V洋蔥絲         適量
0 k) S% P/ H0 u; `6 _# F4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S. V5 J/ k4 \4 ^2 a
全麥土司         2片
( ?$ d! Y. `" T7 R: Xtvb now,tvbnow,bttvb
, T( O; L2 t0 p【做　 法】
% F# W7 T% Y5 A/ }4 ?! M' l1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5 _. f; \6 E+ m
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
. y$ @0 Q( a  |% v9 D, Q5 ?* f8 ]% H【材　 料】
3 D; A# U8 ^: R2 U  L' h: @Ａ.馬鈴薯         1個
9 l/ a* O& _+ I. A$ w6 \白煮蛋         1個5.39.217.77:88987 W9 D0 }' }& j! m0 Z8 G
小黃瓜         1/2條
$ ~% P9 y/ k) Ntvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 C: s' O! R1 M) P+ N/ C( f1 a% [
美乃滋         100公克公仔箱論壇2 o* r- g9 {- f4 t6 o
胡椒鹽         少許
8 j/ @8 ^5 R9 k: d0 r公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 H* h2 r! h7 K) E
美生菜         1大片
" m  I  o" S# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
- B: C) t, X3 _' x  N' M, p& }tvb now,tvbnow,bttvb
' E2 b# ~7 C: D% Z5 o0 b2 i) \" r5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88988 B& C1 l, E$ i; U0 [0 W) I
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
" ^  L  ?$ t: btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% D. U% n, Y5 D$ J" x* ?
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。! ^8 L7 ?4 k( ^# P" U7 A
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治0 K9 P) v( R. ?+ g! t
【材　 料】
* r; \0 x7 G, A3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ Q. ~8 i0 T) W9 ^
紫高麗         25g
( w; A+ `5 P  b( C( o: I4 U蘿蔔嬰         15g
. n. O: h5 k4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個5 Y9 Y6 o3 e7 M; V' L
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb, \, k; L/ X8 T( V& ?) K
小黃瓜丁         35g
4 O* D/ w2 F0 {+ f, M  K7 m, P. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb- R8 F; S6 J1 N" O6 j0 ~
火腿丁         40g
# D2 U2 L  N$ G% ?5.39.217.77:8898長型炸麵包         1份
- j' \4 g& m% d& u0 @0 \0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q+ t9 {6 V7 k8 G5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898" w3 d1 ?" a) W7 b: @' r
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! E! l- B9 v) l- r2 Q/ q' Q2 h3 p2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 n& V5 ?4 S) V/ s8 dtvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。