BeiDouChef

6 S# w( ^- W8 l# C! ptvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 }: i6 [$ d% Y" `# r0 k, h" K' e
【材　 料】
* z" g# o4 g( V9 Y公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
5 u, A- C, n+ K. [tvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克2 Z0 F$ ]$ c) Y  L$ {2 ]
紫洋蔥         40公克7 Y- p" ]1 d8 ]" ]2 O4 T
胡蘿蔔         10公克5.39.217.77:88989 N. a; t1 a1 w; K& ^, t" [$ N
美乃滋         30公克
) Y% j0 U! m. D+ S# R# `0 P: d公仔箱論壇美生菜         1片6 B) x6 h2 r4 S& w9 @
蕃茄         1片3 E& R' }, k( V5 e+ ]; o$ h! b' m% `
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. X+ Q! j2 I# {. z1 E+ N% I
鹽         適量
5 @: S7 L/ `4 s6 g5.39.217.77:8898黑胡椒         適量
: A4 |, a0 `& _' X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& }0 ?$ L+ N$ b; Y0 Y! L
【做　 法】7 m. E. \" f6 a0 P" G
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
" O9 M: w7 ]: n, U- r8 I1 btvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( ]! b' n) a3 x4 T. W
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.77:8898! g# |2 p' x6 t8 ^; O4 v- d
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g; H2 M* J  l6 B# y
地瓜蒙布朗三明治1 w7 i2 {3 [0 Q) q2 s: p2 |9 ~
【材　 料】
% B1 O/ Z: g9 p: qtvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克
- M2 W3 W, r# h! J. L# C' U* O白豆沙         50公克% V# x) n& e2 R$ j
鮮奶油         50公克
5 G: L5 g0 `* b1 d. e$ C* f熟蛋黃         1顆
* T# {5 b: V/ n% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
2 V4 O3 t8 z4 U公仔箱論壇去邊土司         4片
. F1 \+ N* ^7 ~% ?  \+ z擠花袋         1個公仔箱論壇2 v  R2 I4 G3 d& {9 v& z0 Y
5.39.217.77:88983 n' B! f7 d6 t. y  M: {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 m/ p4 Q7 D3 f
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# \* F3 J# M
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
8 ~; n! G& Z6 `+ D/ ]1 N! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 E  f; H5 }  P. y蛋海帶芽三明治5.39.217.77:88982 Q5 M8 a, f2 ?
【材　 料】
& D1 g# d  ]8 G7 E9 BA.培根         1片
/ K2 P7 w8 l1 s5 _1 E乾海帶芽         5公克5.39.217.77:8898$ J: y! D* a% |5 b9 F. {9 @8 w
B.土司         1片
  I# G5 x! o! z8 I! qtvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
5 [- f! a/ l3 t4 p( C2 M公仔箱論壇* s; c) Y2 j0 t7 V' |6 u8 n
【調 味 料】
5 u# ]. V7 q  S! Ptvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
) q4 {7 J1 @% q# z/ I5.39.217.77:8898溫水         30公克
( T4 c6 N! j2 D$ y4 @' q; }柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 u/ q6 p% N0 q' x. B; S7 C
鹽         少許
) i; w8 o3 B+ ^( [6 {味醂         少許9 Q: q; F1 n0 ?) x
公仔箱論壇* H6 e$ o* B7 o# w
【做　 法】
" i; {: [0 {/ F( }+ E1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
# _4 m& U& i# y1 S4 S2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。6 o3 V. \! L6 Z2 J( o* ~4 X
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
1 |& W- _! `$ u' ^( r以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.77:88981 S  F' |5 K0 X
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
0 r8 l% z! Q7 [! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 k+ l4 v7 n# j$ T+ g! P豆腐魚卵三明治
6 b1 w3 R! _; Q4 [3 d3 ?6 \- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* Z& Q# K4 P9 x! k# |% u, F雞蛋豆腐         2/3塊
! H' B9 o5 W7 @) u9 I/ K. rtvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
& `% x5 e& m( z5 G* n. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
1 I- d8 N: O0 P$ u8 ^低筋麵粉         適量
4 }4 x/ D& R0 e紫蘇         2片
, T0 `0 Y$ ~& k, Y7 u& v4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
. ~* x/ @" y0 {8 B: x公仔箱論壇* B* B; z. ~: p" [3 D! j3 F/ |5 |
【調 味 料】7 `9 E3 W" q/ {9 q) y" d6 F; T2 t
美奶滋         20公克5 H6 p7 }- k" m: i3 v
黃芥末         適量
8 J7 ^0 b! o+ J1 M6 X( z7 o; r2 ttvb now,tvbnow,bttvb
* l6 I7 c! \" r% l3 C. K' h【做　 法】
% [, Y/ J4 D% q; }/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ l6 G- j6 y- T' y' V; l
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
' |6 S, |% i  T/ T9 q/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.77:88988 `6 c5 J9 n4 }5 L  j- W8 J: }
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: C. i& g; z3 \% d, g6 L: K鮪魚三明治
+ ], N- Y# v7 ]- z' F5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:88985 T# Z: J  `5 l  s
中種麵糰：
6 [6 X; N1 G" ^! l$ u水         210公克
0 [' S- Y( y& x  O2 Ftvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
3 [" O$ D. F, ]  H# F2 ]. z) r新鮮酵母         17公克5.39.217.77:8898+ M3 _/ U7 m% f, @
主麵糰：
8 s6 ?" x# ^$ }公仔箱論壇高筋麵粉         145公克5.39.217.77:8898) C$ P, T- A9 O( [0 @: j7 V; m
奶粉         14公克
1 `6 m6 {1 H" q2 W9 Y細砂糖         39公克
% u* j  T1 f; J9 v4 E鹽         10公克5.39.217.77:88980 P! o( l3 h6 J0 p. R; S8 W
水         89公克
. Q1 y) t: c& I公仔箱論壇白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb* p/ i/ k; v7 |7 k) V$ i) {% S: G) ]
內餡：; _# T0 A8 P4 W% Y3 G8 U$ z
小黃瓜         1條
" v4 W3 m$ j- y7 {; {% |公仔箱論壇蕃茄         1個
1 \& \* j1 \7 G' U! n8 p鮪魚         100公克
$ r  @8 k8 z+ W2 y  p公仔箱論壇乳酪         2片5.39.217.77:8898) X* a9 H, \9 m* [) X& t' j

5 C* X  Y: Y. H- Z* k" Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898- G' Q. [% X2 v- U$ t4 Z  }7 k
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
3 |! V- D0 ~1 p1 x( m" [3 m公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
! {( z2 b) A: ]' c" D5.39.217.77:88983.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
2 Y: I; g- S# ]+ o# b: h3 H5.39.217.77:88984.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
/ k& }$ e$ ?, t( U/ k4 a2 |公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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; U/ [) M0 Q7 Y# ^. o( \) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
# J% z) H, r8 E, _; R0 ?【材　 料】
$ v6 K( L" n) g# q# J公仔箱論壇萵苣         45g. k0 ~: A6 }1 P; z) x6 m. n6 j
鄉村火腿         60g
, K; n$ S8 t0 i5 itvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- n6 U8 Z- @' ^" [8 I6 m: k$ a5 J
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb" L* f3 T  V; N. T+ B( k: N
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  U/ \# B5 T0 V+ W& {
9 u1 F9 O. O  [% \1 ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* _2 Y/ R. R0 l% W" y1 X! g
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 U. @- g( L+ ^4 z; w2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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9 L# U. `/ [$ c  Y$ K健康低卡三明治
. C2 C* @9 c+ P9 Y& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 l! W5 d/ s' }* N0 s
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {7 {5 F( m4 {# X  m. Z7 B% v
水煮蛋         1個
6 x/ A; p! C& }  xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g( H: ]. o5 T- e# c2 g6 u0 k7 p
蘿蔔嬰         15g
8 _$ N9 e- F3 _0 s2 s7 l3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g7 G1 s, |) |; @- d' K# o* H4 K; N! @

. b4 ~( y4 j4 e' b$ _! M公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:88987 u( `' h" n) j8 X# Z8 s5 Q' ^7 E5 }
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S: |7 s" o: N/ a/ v* C/ E" U
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.77:8898# f7 S  {4 V7 b
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb" w$ `/ q. V9 u/ Q5 j! F
【材　 料】5.39.217.77:8898# L9 I& a/ F0 c
火雞肉         2片
# j- U5 `) `7 @$ e% P9 {公仔箱論壇煎蛋         2個公仔箱論壇2 H3 c% f. N( h% d, \, S: o
番茄         2片5.39.217.77:88984 i- f! H' A' k, `- L+ l
京都水菜         12g公仔箱論壇+ X4 r6 Y) V0 H
融化奶油         10g
9 I6 o1 A& v  f  @6 t) K* T8 D5.39.217.77:8898吐司         2片( H: ?- g  v0 u2 a1 o
1 X1 p  J" U- U5 U, X* }: _4 ]  N& p
【做　 法】- j, a+ w$ w; k2 k! @* B
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I9 q. C/ M3 G7 w* _# C- p5 p
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 ~2 p9 m$ S8 Y* k+ D  F/ s
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y1 ]' v$ E4 I
【材　 料】公仔箱論壇8 e3 U. I3 h7 ~
京都水菜         35g
" b* E  B* G" `$ Z7 x! q起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h2 {, A+ v! D2 |+ G4 B! f% o
火腿         2片
; M. f8 W3 Y1 a" C/ s5 p. ~# Ktvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
: f' P4 m* G# ?1 \- t- v* O6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g1 G* A5 l: G5 i, y1 o
核桃吐司         3片: P% u" O/ @, T6 x
美乃滋         適量
; {8 i3 ?1 }7 n1 X, g+ f2 M  L5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 V( A. {: R: N# ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U5 ?5 v$ o1 X  Y; |, {$ s" }6 ~
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
. m, D: T1 [" c9 _5 w, p6 F5.39.217.77:88982.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。7 z, X7 N9 n7 M; _
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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' z3 K7 t& t; w# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治公仔箱論壇3 W8 @& x  P$ _6 {7 r/ C4 Z+ ]
【材　 料】  ]7 j2 H8 Q2 n6 B3 g- u
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- J: r& H9 \0 C
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u9 G9 b0 ~4 K. u3 o2 _* X9 N7 x
水煮蛋         1個
1 y* y6 r8 `9 e$ V3 V6 M, D& W3 f洋芋         1個9 h6 k. B" |; r+ Q( F
美乃滋         65g5.39.217.77:8898- x- S# A. d/ h, a8 C- O' K6 t
小黃瓜丁         35g
  T+ n/ ?( [+ U" ?( O5 H* V0 X5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g9 e# A1 ?6 I1 ?- p- y% f
火腿丁         40g
% g1 z( o: B" N7 {  I8 g5 `% Y7 a
" C  t5 o$ I. x+ k( l' q5.39.217.77:8898【做　 法】8 {& m8 P( `% _
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
4 J9 A" P) T* d, d: w3 h2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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6 U# f% U; j. E' `
燻雞三明治
; E  ~" i1 T3 d' [3 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  Q# o7 F8 C: k" O) U
法國吐司         2片
$ _. r" n8 I6 o" F* ^4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 x" w6 J, R' A& ]
蕃茄         2片1 C  r2 A/ H: R
酪梨         2片2 J$ `/ L/ {: }, p5 |* y1 J
燻雞片         2片公仔箱論壇: K+ ^- K( ?. B! U! x- |
美乃滋         適量' E8 }; W- p- Y% b1 h" T$ ~
黑胡椒         少許' O$ R- n0 O$ @4 {) K8 G

( I; Z! W7 d: _7 q$ \2 l公仔箱論壇【做　 法】
7 n, R, @  C) B) B6 \公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) Y# z0 @) b; D6 P  o, h
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  f7 z( ^( o7 o( Q6 H0 S! J. y" g( X
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb& I) o) R- w* N- L/ F7 w0 Q
【材　 料】
, D$ u8 X6 l% p! \: Atvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
# W8 E3 Y% z. }; F# d6 ]  H大亨堡麵包         2個5.39.217.77:8898' J8 @! g  M7 [' E2 L
蕃茄         1/2顆
" {, W4 _9 I. w; O5 s* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
9 r, x2 G# \, L- Q) L塔塔醬         適量5 I: ~# U0 T* H2 Y' N
軟化奶油         適量
/ m- r% q- {5 a7 z/ o5.39.217.77:8898
1 `. k% z0 N9 e( u- v  U3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; {7 @) A/ j& H4 D
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。+ W5 W, }" B3 {7 ~8 g
2.蕃茄切片後再對切一半。9 A0 @3 ^7 `. ~4 [) u# \! T& ?
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77:8898* w+ A4 Z: J* G) U
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z! U8 q& ?! ~, j' B
辣鮭魚奶油乳酪三明治" E) M, ?; }- I! A0 Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- w2 `4 f- g4 P/ g5 s8 B. b: g* S
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]. v5 a/ A* m7 y* G- s3 [9 ~5 S/ P( D
紅蕃茄         3片
' {9 g# X3 s4 a+ I, O, Q& P4 i& }5.39.217.77:8898乳酪         60公克公仔箱論壇: v% M% Q: @/ J6 p" B! m
煄鮭魚片         6片
. ]& f1 K7 o+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
. r2 P8 E7 B3 j5 ~$ V/ v+ ^# {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量
, c3 a- q$ p$ Y一味粉         適量
8 ?8 f# [6 A) s3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片
6 I$ J; }) t) {* m& W; n8 w9 Q! J) H2 D+ j0 A& Z& j% H
【做　 法】5.39.217.77:88988 }3 C7 L( W* M! o" d  I9 ^
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。6 z3 D) ~& d6 H6 Q+ X. U  n1 ]; Q
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

* O( v- N; n' ?( z3 R可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& M" q1 k; [' s( E
【材　 料】
% a7 x7 r0 s8 ?5 o3 C# H+ n( y5.39.217.77:8898Ａ.馬鈴薯         1個
$ J" l5 n- t- l/ X2 W5.39.217.77:8898白煮蛋         1個
+ N) e& i$ [5 n/ l/ j, ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
6 q( y3 o( `8 B火腿丁         50公克
& {; _9 P" I" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克5.39.217.77:8898% y. x2 N2 S7 g/ p9 U
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h  a$ p2 }" s, T2 z8 i
Ｂ.可頌麵包         1個
  {% w. A, N' e( f: P1 s美生菜         1大片
) _- I- p6 g" w8 e$ N# z+ q) Wtvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片5.39.217.77:88980 o+ \; y, x" s7 k; q. o
公仔箱論壇" @: _7 v% M  I2 z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x$ X% C/ h1 B9 n. Q, F
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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5 l) E9 x( V5 I$ u# v1 q4 j4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb# @+ m6 P, j; i- L* c  h0 [
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
# P2 m8 C  W) i, x【材　 料】
* n! h6 ~  l2 Q* X5.39.217.77:8898馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A! @' m- U/ P5 I: I
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb& m1 j# I% G& C9 V- x, O3 o; a; I5 ?
蘿蔔嬰         15g
' P' W/ e+ v1 Y( z' v5.39.217.77:8898水煮蛋         1個公仔箱論壇- f+ K1 D- L5 K' t- b+ g2 r1 z
美乃滋         65g
; ]) l3 M" B; P& y9 k小黃瓜丁         35g
1 I2 c3 E3 B6 a, T) g芹菜丁         35g4 q4 j5 B; P8 g; C' @
火腿丁         40g公仔箱論壇# @3 S6 V" O- C- o
長型炸麵包         1份5.39.217.77:8898) @- o5 R! f: g8 r  K" E

: h6 T6 v2 j  `* r7 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" P# n) T: N3 c7 Z. Z2 O2 `1 G7 j5.39.217.77:88981.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898/ b& a+ N- Z+ ?" T( g
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.77:8898! r! a3 v/ J( n* a  o+ O+ a
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。