BeiDouChef

) ]+ v2 B+ L+ S, g5 d! a" K* |8 X, ~鮪魚鮮奶三明治5 Q  Z2 X" m+ c& M& e. r+ T
【材　 料】
+ O2 \3 D/ B! {4 f+ Btvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐3 |2 V' n% I3 P
西芹         25公克* e1 y# ]0 g' ^7 T
紫洋蔥         40公克) r0 k0 s! D5 I' v- x) b! c
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 L/ I- L6 K* f- Q" c
美乃滋         30公克
* J" G9 E& ]3 b7 p  U公仔箱論壇美生菜         1片
1 \/ C9 t; P4 |6 ]+ I- ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片5.39.217.77:88980 S+ W; p/ ^1 B: g0 _' e$ F$ ~' Z" |
土司         2片
/ k% a: w' t! b/ j7 U- \5.39.217.77:8898鹽         適量
5 ~0 A! j( _; H, ]+ O( g  @: T公仔箱論壇黑胡椒         適量. j9 f0 S! t0 y( g/ `  Z/ C6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ ~% U3 q6 t$ W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* z; L' g+ T0 M& t6 c3 o
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
8 N: K" w+ b( I7 S4 Z2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% s: x; ^) e
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.77:88981 K5 a- W2 K( `4 Y
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
3 c+ ?0 ~6 {4 o- J- ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, h+ T8 B$ B+ t
地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb- M* q6 S+ \8 r
白豆沙         50公克
8 v! s4 n( I5 j. k8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
$ ?: {' {3 D; x; r+ t8 c熟蛋黃         1顆公仔箱論壇+ R8 j0 ^2 U1 F+ P/ F- o2 X) n* U
奶油         少許
5 K2 Q! g5 i6 ^/ b; J3 b5.39.217.77:8898去邊土司         4片
& X& H- p) c0 i' c+ F: B* [8 x$ \8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個公仔箱論壇( p4 E6 O, u9 M' M7 n+ ~
9 O, y( O4 f. W4 x* v5 A# @: A. c' E
【做　 法】) r8 q( d$ P0 z4 W$ F5 G
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
5 W  @' V2 j0 i. Z  _0 v2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 K5 S9 ~+ _# T3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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% n  s2 U2 V! ], N, l5.39.217.77:8898蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb( e* g& c7 e7 w3 G/ N- y) e
【材　 料】
. [' d/ V( q5 |A.培根         1片
! v- w# a1 U- K" o! e4 x0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克1 M7 U7 b6 `4 h3 e3 J) `4 {: p
B.土司         1片公仔箱論壇8 T& z9 R  J  H* @/ Z. Y) y
C.美生菜         1片
, b6 W3 z9 {$ y, Q公仔箱論壇+ k8 h# E5 D- T7 v5 d" S2 i; `# ^
【調 味 料】
) p4 M' s* Y7 v( O/ O9 ~2 c蛋         2顆
8 i1 t, @. N+ P溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 L/ K2 t, r( q6 R: j
柴魚素         1公克
6 ]0 r0 }* a" |- H6 [$ \8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.77:8898- Q( R7 r7 }  c
味醂         少許
1 p, A: c1 r" U
( Z4 ?: o/ \& g1 W- S3 E; ?) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- i! f/ A* `0 U: T/ |
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.77:8898; ]0 p( c: P4 Z3 g
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。( M$ v% M0 n/ x1 m
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.77:8898% o/ b% U7 _2 |8 g
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
3 Q, R& ]5 ]% X3 y% u6 }公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
: t. `  S4 d# F& Z& {0 s$ \  Y) Q公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 D' h, h& ~. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
$ ^) z! t7 k; m; ^【材　 料】
. C% x( \: J" |5 N  X6 c: V3 q公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊7 ], [6 h$ N4 f- M, v! V
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }' D% O- I. h! T1 ?4 S- o
起司片         1/2片
! b0 J* P7 n6 G6 M! ?低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 h* _- W0 B/ w, Z
紫蘇         2片
5 m0 y, h/ v% n) N土司         2片
0 f4 w, C6 N5 K8 Z% D5 T
7 v3 o7 Z0 H" ]" M) Q/ g: n! t【調 味 料】公仔箱論壇+ v  Z2 r9 V& `# C
美奶滋         20公克公仔箱論壇. w8 [. d1 k) k9 ]
黃芥末         適量
6 ?, n* L; k: k" O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" m! ~+ _% x1 F) S* h  n9 {
【做　 法】
: P4 z% R" |2 Q3 W3 Z, B5.39.217.77:88981.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 y& }: ^) \# J! t4 @1 u0 s
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
% J5 Q% L& g8 O5.39.217.77:88983.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。3 ]2 u3 l6 E, l# }1 K
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇, q. d- |: x) Z; `& m  e, @4 o) B
鮪魚三明治
4 g, C* D$ h2 w) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 l& [* K/ j8 ~- v/ B2 u* x. T( c中種麵糰：
( Q* s* {# ]7 |2 k% {' e; u水         210公克
1 o& y) {0 T$ B+ X: n7 P高筋麵粉         338公克
9 H4 w, l9 H" x# F0 p8 _$ B3 |新鮮酵母         17公克
% ?) u  I4 g( S# s# s主麵糰：
0 H* i$ L4 f! m4 j0 q公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
+ A! I% E, f# P/ g: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
, a3 K4 h6 ^9 n0 m( I, _細砂糖         39公克
0 H) K# y! L% f. S; k: ~鹽         10公克
& G1 k; g- r, n公仔箱論壇水         89公克
3 v; I1 v5 q/ c4 s8 N, g5.39.217.77:8898白油         39公克5.39.217.77:88988 U* o/ I3 B: F& r" q
內餡：公仔箱論壇1 e3 K' a7 p0 @* t
小黃瓜         1條公仔箱論壇/ N9 L$ a$ u3 ^
蕃茄         1個5.39.217.77:8898; A! ^( O0 u, J
鮪魚         100公克
+ Y% M. [+ m8 @乳酪         2片
3 k/ @2 `. A" y5 v8 N# r9 G+ J$ [公仔箱論壇
; k" H5 A+ |1 X, P5.39.217.77:8898【做　 法】
  h$ g, m! c6 C+ l公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
7 p7 N; b  y- z5.39.217.77:88982.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 D( E1 r; J9 T5 `& ]# O  R* l3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇1 |# H8 w+ B) y" ?, |
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
0 Y* [8 v2 Z& [% V1 p  _& N* D  u5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇+ c4 n. l4 d" m
義大利鄉村三明治
5 C- ~5 \! o7 \2 V. v/ D& b& n  ^5.39.217.77:8898【材　 料】- I. I* e( U5 l0 M: ~4 K8 N
萵苣         45g公仔箱論壇% X" b) v) B$ J3 C! g
鄉村火腿         60g: V9 J. E# A: J
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb  z9 `  m# ^: r+ M
番茄         4片5 d# F, ^0 E9 Q; Q
美乃滋         適量
' x  Z% N* W1 Q8 l公仔箱論壇
, Z) ?/ M/ z' o1 `- ?& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇* ]# m" w! @; O6 C, T4 [& N; |8 k
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
+ h+ G0 B) p/ g5 D公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治* w9 m! f# e' p( ^$ c, C& z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A+ Y( N' o4 p5 C3 O- t
黑胡椒火腿         40g
, d( b# Q2 _+ C% S6 e# b# A3 c9 F公仔箱論壇水煮蛋         1個$ B- ]3 Q6 y& Z8 R
小黃瓜         32g5.39.217.77:8898/ c% U2 l: B; p! q: T0 r
蘿蔔嬰         15g
7 I6 P8 \! R5 Z4 V& C低卡優格         45g5.39.217.77:8898  r2 J0 k4 Z- n& I) W7 w

. A6 r9 [: R& _$ a5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 k0 R# @  J" p* K1 J
1.水煮蛋以切器切成片。
0 A# a; a( S$ k$ O公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
" K- s7 G- W- t5.39.217.77:8898【材　 料】
+ F# e  P& _1 D公仔箱論壇火雞肉         2片5.39.217.77:88988 Q9 _, |" t' Y) ]( ~+ X
煎蛋         2個
* b3 S" R$ Q) c$ ~" ntvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片5.39.217.77:8898# `2 q) s" ~2 G: u! Z
京都水菜         12g
+ ^6 D' e& j& u- Z, S$ l, b4 j5.39.217.77:8898融化奶油         10g
1 ?# M' d1 e0 X6 p8 B/ X- H吐司         2片
& ^/ k+ N/ B% Q: y) E7 t  I$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V+ |/ K" A8 d
【做　 法】公仔箱論壇( f( y& x$ m& s! \. ^3 C+ p& x6 ]
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 L; Z3 q5 a/ C5 N+ i, I% h  N
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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8 j$ S, j, `* M: t% s6 Q
核桃起司三明治) ?  j' p0 g7 Q) p# K% t3 C2 z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# s$ V( w3 ~* f- ^, C5 O0 E1 M: Y
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb  S- x! w6 g- Z$ ^
起司         2片
+ O9 q7 U; M! F5 b( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ b6 \4 I2 p7 B
苜蓿芽         25g
  r/ ]4 @7 o9 i0 G5.39.217.77:8898紫高麗         25g8 E5 _, y5 _# ]4 g, L1 ^' w0 S
核桃吐司         3片
3 n1 x) b8 x' G; d# w3 |8 J2 A美乃滋         適量
" i4 ]$ `5 Q) M7 Z: [8 etvb now,tvbnow,bttvb
- ]0 Z/ p3 W( K" L9 @/ p; xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 J$ ^  \  S( W( E1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb: R8 G5 F- D6 R) M8 y$ n
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
8 t7 U* i! I) j0 }" N* F% ?0 B/ V- ntvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇2 b, E5 q  p9 h% d! o
洋芋蛋片三明治
4 e( i7 i' v+ |! q- ^- Y' ~9 g【材　 料】
7 s4 \4 h# B1 u* t- j3 t* @7 ]5.39.217.77:8898紫高麗         25g
8 i0 b+ ?+ q- g# v) y蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:88987 ]4 R8 K/ I* |" W2 n2 j
水煮蛋         1個
& B* D3 T1 c* F. P7 A; p公仔箱論壇洋芋         1個公仔箱論壇  p* Z* u4 S7 T9 f+ H
美乃滋         65g
2 a) ?0 r5 n' D) U7 b8 b1 U公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
9 D! O" y0 [8 i- v6 E6 p公仔箱論壇芹菜丁         35g
4 O7 i# G5 P/ o公仔箱論壇火腿丁         40g
3 h# q3 u; S+ R$ x/ Q4 ^+ A1 O
0 q  B7 N, c* A- \# y# U% }. ]5.39.217.77:8898【做　 法】
6 V% G/ F0 F. H% ~& K2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
1 W1 z7 \# o# ]. t1 R3 P公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 j  y; v. U
燻雞三明治# g2 G& K" m) S* J% s
【材　 料】5.39.217.77:8898. L( J# }& ^1 ?# T1 ^
法國吐司         2片
9 Y9 Q! d. j; Z. a美生菜         1片
( F8 o$ ~/ q  l+ {公仔箱論壇蕃茄         2片
8 \  V6 d; T* |. ~tvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ f: L1 U/ \, b6 D; Q; ^
燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb  Z1 ?; u$ X% H; K1 M! K1 p
美乃滋         適量公仔箱論壇* C( W: ~+ k: r
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb: q% p6 }3 Z5 t2 r7 t, l3 P
公仔箱論壇) C; J0 f* h( U* x) j! f
【做　 法】5 G# s: ]6 Y" O9 j2 F7 z* n8 L
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。5.39.217.77:88986 z+ E) y- A5 X7 m) g
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }$ v6 b7 H7 D, j/ L' E
可樂餅三明治
4 o( |* p0 [4 F1 {; m2 w5 p( T【材　 料】
8 {* L' H- w: x: n$ R5 I1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
5 @- q1 E& g3 _' M5 J公仔箱論壇大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |* u4 s$ F" p# E8 S( o  e
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ Q; u. Z  f+ X: _0 r
小黃瓜         1條
- H# c* B4 E% G+ f2 F& @) l公仔箱論壇塔塔醬         適量公仔箱論壇- \3 A% M9 F* J: o- G9 ?: k4 D
軟化奶油         適量6 i+ Z% h7 K/ t2 G" T( \% d

9 T7 s  [3 I: D7 n2 W5 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ E6 x$ W" `5 H
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。5.39.217.77:8898- k. t1 B. P: i; }) }# O( S# v
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb; a# l' _8 y# I; C8 D4 \
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
8 Z$ R0 t; B$ d0 Z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 F3 y3 A$ S. C+ H% `! O  }8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
2 \' `& G" g$ d; }  w3 u公仔箱論壇【材　 料】
) W" q0 k2 C% w) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 J, o, Y+ b) [
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i% H2 E- L% m, Q' b
乳酪         60公克
5 [- ^: ^* t, r2 f* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb; ^) `' w) A. ?: e7 {2 q7 z
酸豆         少許5.39.217.77:8898% q$ U" T, Y2 J' _6 U, i1 Z. e* r
洋蔥絲         適量
3 F( W4 ^6 a0 _4 z# o" \tvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量6 ^+ y( f8 N  p  e2 N
全麥土司         2片
. `+ e' d$ |2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H# m( A% v. G9 T4 B8 W- @% o
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- S$ e3 @8 Q% D: T$ |7 P
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.77:88988 W0 Z" t: C$ ?: S' H( P
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

3 w( |6 x( a5 P: j9 p; d可頌洋芋三明治
3 r* v- }) w* u" N' K) e1 D; n& ~; ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 D) l5 g8 `/ h1 `Ａ.馬鈴薯         1個
1 ?6 G+ J; u9 f5 D6 X7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
2 h6 X# a* {0 r, K; R8 W5.39.217.77:8898小黃瓜         1/2條
: e. F) O6 C% H0 x8 d: f" ~火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s! R% @, D9 R" V& m- u
美乃滋         100公克
) B, f. R8 _3 O1 q公仔箱論壇胡椒鹽         少許公仔箱論壇6 T. e% i3 z* `. m* v2 q) x: w
Ｂ.可頌麵包         1個
! n# b) n) X; |0 o, B+ I- Dtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
9 e$ S  {3 |& |$ x! G三明治用火腿片         3片
$ a; F' k% _, y3 N9 g* d  f公仔箱論壇
- R9 ~8 N$ I. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 L- n. P0 [" d8 `' L, `0 J
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.77:8898- Z6 z7 A% y* H" S; n2 s2 C

% [" g7 L! A1 W" o; i公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 g: Y" f0 S* d, G  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

  ~$ h5 l. q4 c馬鈴薯沙拉餡三明治
4 K# u7 x1 ^1 J2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898/ H* ?/ `, x+ Y4 l
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb) ]' U% J6 A, ^
紫高麗         25g5.39.217.77:8898/ K0 N4 g- n% B) ?+ z# W2 d
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇, ]% W1 o% N( B. K
水煮蛋         1個5.39.217.77:8898  y: |% C; r0 t+ d( b
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s  O# X! v0 f- r6 r( G
小黃瓜丁         35g
2 h6 X3 i9 c' i8 u0 \  ?公仔箱論壇芹菜丁         35g公仔箱論壇( c2 |; [7 r: u* d  J
火腿丁         40g
& s# L# r0 z2 e公仔箱論壇長型炸麵包         1份
& A) y  w4 c" q2 K+ D5.39.217.77:8898
9 z- \1 R; e1 u2 X【做　 法】
' S7 K2 ^, M$ ]9 F" x5.39.217.77:88981.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898# z- f+ U, a, a5 a, x# L; @
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
' q# H7 E$ U6 p* A; i! Q! N+ ]  m) S/ z3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。