BeiDouChef

5.39.217.77:88989 V+ H0 t; C, s/ _! v5 D' a, q0 U3 T
翡翠炒飯
# g! Y( x8 G1 _0 x2 T5.39.217.77:8898【材　 料】' p/ P- s5 d5 [3 I% X* j4 [# H
白飯         1碗
% {( }+ i5 E1 w5 Y9 D+ ^1 C公仔箱論壇雞蛋         2顆
4 e( x1 L1 ~& F! O4 gtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
( w( z; K" H0 z* }6 \* itvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
+ N0 n0 i! ^5 I生香菇         10公克
9 g6 w# y/ B# Y* O9 ]2 t; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; a( U4 a- s+ L1 ^4 h: a- s$ @
【調 味 料】9 G( n, ]: ?! z$ k5 Q0 p3 {
鹽         1/2小匙
2 M' |+ r6 h$ s8 M9 ?; H白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B% @0 U2 r% q4 q7 G" }/ f
% b5 L% u  D- \! d7 n7 h4 g, A# m, W
【做　 法】
4 t! R) @  Y2 b: r6 [tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
: e6 O% s8 e( }9 _% c5 `2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇$ c& N9 H( A1 b0 [* z6 f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# `) `4 u% r: E0 e0 u( ]7 ]
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 o, |! I& M0 C6 f8 T+ U# y5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 V/ G8 o0 f& Q
蘆筍炒飯
' V' ^0 c  A2 ]. x) M5 h5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 A$ ?! P6 U" ^
白飯         1碗
# z" \. j: M) V) ^0 k) b( ~7 }7 c0 F5.39.217.77:8898雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q$ k( j" U9 G$ u/ Y/ ^* V* t
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  l2 V0 S- c# I9 j/ g
蘆筍         50公克
5 t/ G8 a$ z$ m0 c0 F0 ^' Q紅蘿蔔         20公克
1 }6 [9 s$ S% P# @" E7 E2 x) h' G4 }- {5.39.217.77:8898玉米粒         20公克5.39.217.77:8898( X1 o6 v/ k3 F: T/ c; t" C  G
青蔥末         20公克
# F3 `8 m9 O3 M" |5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 j& `; l1 p( a/ h
醬油         1小匙6 a+ M6 M# r$ O$ }: {/ _
胡椒粉         1/2小匙
4 y* ^* W! Q0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c- g8 L6 A. h' L. o5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `# f1 f' v' o+ L" n! Q0 \
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 W+ P: \( \9 G0 W: L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 C# @) ]' T) f9 }& ]2 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* T; o4 @7 D) G" v, ^5.39.217.77:88984.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. M0 Z$ V2 N- i/ ?7 v6 L5 l5.39.217.77:8898黃金蛋炒飯公仔箱論壇( ?8 e* r$ O# }. [, W
【材　 料】) P5 \  D5 W% Y6 d+ y
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D* Q! ]" D" O0 F
白飯         1碗
1 ]- ]5 n9 v# S3 v3 }, _tvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
1 ~! G& \: z7 e/ Y0 O) k0 A蔥花         1大匙5.39.217.77:8898: k( Q4 g* b3 t' f% _+ Z
【調 味 料】
0 t  T: b% p6 N8 `, c7 N8 ~公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
$ T; V- D- d- P  u5.39.217.77:8898雞粉         1/8茶匙
/ D) J! ^. w' p/ k9 N5.39.217.77:8898
: q1 i& V! R4 k7 Y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j! K# Z( J% E; Z, e& z3 R8 n
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77:8898: ~# h% n" V  \' O- [" ~2 f( Z
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
2 X% M3 a. I2 E8 F) U- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
! h3 M# m# L/ Btvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; z. @5 n* I- }' D公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& ]7 V' j: O- i. _. Q" {5.39.217.77:88986.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 W) m2 b6 z: \, A* a+ _' `
五榖米炒飯
1 M$ C/ g7 b/ a" x9 L, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. T3 e$ {' n0 {5.39.217.77:8898五榖飯         1碗
) r7 w0 y$ F( k+ A雞蛋         2顆
+ h  e& X5 J) ]* w. u公仔箱論壇魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X( ^( l0 Y1 }0 r# j
青蔥末         20公克
% Q8 S/ x. K! V3 p5.39.217.77:8898雞肉丁         50公克
4 ~; k3 Z# h& P# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克/ I, a% |# r8 B: m# ^: ?& ]/ y: k
【調 味 料】- o5 ?' [  w9 U/ Y3 U! z
鹽         1/2小匙
$ {; G0 R7 i" k9 C& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' c, \) F; N# o$ n& u2 r5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙
5 ]2 o: L3 [/ `0 a/ X5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 y; d# `( ^5 S" p1 c& d
【做　 法】
6 ]) h+ a/ Q) ]% I* [! F* s; j公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 O3 w$ n. h" ]* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 t% f/ T  T" {' y% T) t
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: x7 `, A7 ~7 F4 S% Y( B7 z/ ?0 u鮮蔬炒飯5.39.217.77:8898) p; [# B  u4 _4 F
【材　 料】
5 w. m# N3 @0 E: Q! I' ]1 T公仔箱論壇白飯         1碗
. F2 [( s: p8 L6 l' d. E5 [5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
/ Y" b( Q+ _) m( @3 H1 V4 o5.39.217.77:8898香菇         20公克公仔箱論壇5 ?5 r0 E# f3 [
竹筍         20公克5.39.217.77:8898& h' j+ J- X+ M2 X/ g
木耳         20公克
% S" j0 B8 v8 P8 o/ u3 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
+ T0 G- f( Q8 S2 v6 j+ c5 C5.39.217.77:8898小黃瓜         20公克
& k8 m5 s' `+ v. `, c【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. `/ f: ]4 C# r4 A+ q* w6 n
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 u7 T% N6 u+ o# o+ _- A
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F  N5 z" ^) z- ~$ I9 Q( _

4 Z3 @8 ~% [6 P2 A- {0 j! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇9 A, o, B# Q% z- q0 D
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) [. j2 z# R0 R, c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ J# s  \7 G' f6 Z9 g) W5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j- `, c4 h) w; M  x7 N$ L
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% \2 R& f$ P$ ]
什錦菇炒飯! t; T" N8 m# U) `' P
【材　 料】
* @% ]; d) m3 j" _( c0 z1 g5.39.217.77:8898白飯         1碗5.39.217.77:8898# X+ B6 W5 v  m7 @8 b, o8 G
雞蛋         2顆* k# d* R8 F& Z) \0 |
金針菇         20公克公仔箱論壇9 N& u5 {% C! D+ q
鴻禧菇         20公克
  s$ A, |; G" J) u+ Q- Y+ L  }乾香菇         20公克, F7 q6 x3 s; N' m+ ]  ^8 Y* T
紅甜椒         10公克5.39.217.77:8898# X  h. r( |+ p, c% L
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- Z* Z% p) z7 W2 |% U3 B3 A0 W
青椒         10公克
+ U3 e- _/ j% h! Y+ t( h2 Z( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& W; e/ M% H) I4 v# _, E  c
【調 味 料】
3 m. T6 s3 z7 G2 v8 I! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
2 `- s! O2 c1 j% X1 ]6 x4 s白胡椒粉         1小匙6 s! o1 a5 l+ U; G# h- A

0 t0 h" d( O3 y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  N7 p- @, d7 Q( ~4 c6 d. L
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇; Q/ h( r0 ~7 w8 x  V2 f0 H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898  o& n+ R6 u8 t( H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 d8 [7 ~- g. u1 ?7 z+ e2 G4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

& A+ a' v" G/ |8 T% ?1 N* ^蕃茄絞肉炒飯
- n, i7 ?( S2 `# l$ H: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 V1 R$ R$ I; ~7 c5.39.217.77:8898白飯         1碗
% D9 d* j" G: x9 T雞蛋         2顆( l: J  @2 x, [. ?$ ^3 }# ?4 S
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, q) ?7 m1 P- i4 V$ G
絞肉         20公克
0 P; H/ ~, o( A公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  M/ v, M7 E2 {9 @5 J; t/ }3 `  u
青椒         10公克
  |! V4 l% C( i7 H# B洋蔥         20公克5.39.217.77:8898( d5 F2 [3 {$ V* d9 Z* d# ~
【調 味 料】
8 D) F0 a+ x6 B& K+ i+ X* H# \鹽         1/2小匙5 {1 L- U; w; U: s+ S0 k5 z2 k
蕃茄醬         1小匙
4 u& C0 Y9 {3 A白胡椒粉         少許* {- H3 \3 ?* z; v* }: L9 m! a

$ j1 X% B# O* C) o0 a/ C5.39.217.77:8898【做　 法】
; V. i( C* H( P' d9 S2 {& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。/ |% r* S5 _4 m. p
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

$ E4 @, G1 ?+ i& O( v6 j豬肉味噌炒飯3 g9 g7 u% c, b$ C
【材　 料】  E8 H- U/ J! o( ?8 f6 ~9 ~% p3 S
白飯         1碗5.39.217.77:88988 [3 A+ n( F9 c- e, t4 A! m2 T
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898  n& r. F  {: N$ \' A* z! m) w
豬肉片         50公克
: Y" f% \1 y1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇" Y2 I1 I- f3 B, `- q
豆乾丁         30公克
& M" M$ c! l5 [  u% }紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 [6 X7 \9 p1 o6 x4 @
芥蘭菜末         10公克
! U  P- z+ P( d6 A
2 M3 ~1 I4 K) K. |  X9 V3 N( z) `2 q9 M, ]5.39.217.77:8898【調 味 料】
# R* {* V6 L1 w0 W" h2 l味噌         1大匙5.39.217.77:88988 l* k0 A5 B& w5 t$ M+ H4 u8 ]2 f
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 P8 [8 v; b% o' A4 I, E' z
胡椒粉         1/2小匙
* U  p! N) d  s- _5 u公仔箱論壇公仔箱論壇; V& R, `' b, w2 S( D5 O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 V  {& k0 _' M
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。: {( V! k2 ]$ M$ \% N+ o4 W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5 b, H0 |' e# R1 w% D+ Q1 O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 m4 z. J: w- S0 q' v* L4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" V# U0 i/ \( A' z( H) i$ w2 x
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: y& Z8 o* _4 Z% Z  j5 x  X羊肉炒飯公仔箱論壇3 q! h5 O% _# ^
【材　 料】
  B# Y4 H( r' e% B) Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗, o7 K' l" W$ h5 Y6 j6 M
雞蛋         2顆. Y' n, c4 _- L7 a! t$ c3 w% Z( C
羊肉         30公克
/ Q7 ]5 s7 S+ E, V! T公仔箱論壇洋蔥末         20公克
4 K: }$ ?5 {' l, @& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 x; \( _- ^5 r* T+ A) w
辣椒片         1支公仔箱論壇( j% P+ c3 J! [4 w
5.39.217.77:8898! s+ P6 N. Q, x9 s  z
【調 味 料】* S' a$ N, I0 ^" G: N. x
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O0 ]# A, s: x) l6 h
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: `4 g& |5 B+ U/ G7 q- Z# X
米酒         1小匙5.39.217.77:8898  }) r) j" k; u4 K7 s: {

+ |% I9 \6 W2 a2 d. k' y" _; D5.39.217.77:8898【醃　 料】
) o) s  A0 ^. q2 O香油         1/2小匙
, j1 |' r! w$ O+ M7 C" Q* ~* d米酒         1/2小匙( r/ q- r6 P4 |8 @4 O7 ^
醬油         1/2小匙
2 n1 v7 a) Q7 J7 L; r9 ^公仔箱論壇太白粉         1小匙
! Q1 l/ I# _; {% F7 j- T: T! K公仔箱論壇5.39.217.77:88988 c1 o& z" J1 t- F
【做　 法】$ A( X! u6 ~/ N9 P9 A
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
( w0 j/ ]# }6 R5 s: G" w; N2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& C( R1 @" s- X. Z5 D, Z* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; r9 c7 @) z* `5.39.217.77:88984.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 b* c. O0 M# Y3 p7 f& A& `香腸蛋炒飯公仔箱論壇- g3 E9 S: p" M/ H9 C
【材　 料】% r3 D+ u! P% S
白飯         1碗( I6 x  c0 @' O1 z# s' V$ `' x, [
雞蛋         2顆% W7 w# b% r% U  N: V* Y
香腸片         1條9 ^2 i: S( x4 Y3 h1 M
紅蘿蔔丁         10公克
: w3 ~6 g2 T7 x8 t0 s% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
2 ?$ |+ \* T, _% @1 b' B$ x; y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
4 ~1 ^8 Q& {7 b. M$ T' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇' O. X8 }7 ]; |7 r' w+ h
醬油         1大匙/ h/ h" h& f  V6 I% P$ [) E$ m8 b
白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 R' a8 Y3 H2 v$ x* \! \0 I

2 K: w# n6 ~3 z; r. m5 |【做　 法】9 N* E. Z" B6 o- Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 f& ]& j7 z* [9 R+ F/ [3 o8 W' d2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& j- v, y+ Q1 D; t5 {# N3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. j1 j8 E2 p2 |. R3 ]. `- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) ~4 l4 C. D7 S, u- `: J' O
【材　 料】
) }5 p2 R# Y8 ], ~4 U白飯         1碗
) C# Z2 S# l- g雞蛋         2顆
- i# u& \! `4 V/ n6 Y公仔箱論壇鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t$ ~# L. j1 |  a2 x) f0 f
洋蔥末         10公克
8 I7 y# m- O2 |6 d青蔥末         30公克5 Y7 P# N. |  j- P  P* y5 q
金針菇段         10公克3 q, o6 m! j( ^! E3 }% |
【調 味 料】6 z7 @# m1 Q& y" x6 G6 q
醬油         1大匙
& D" W" Y0 v) n7 W$ f9 }0 E& l' I5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 e7 c* Y$ s, X" A
雞粉         1/2小匙
0 n6 _3 `/ n% P& p1 v; U! u9 h米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W3 G# ~0 N* M( q1 C" e" P+ l
3 A* s2 m5 Q" y- }
【做　 法】
. K! N, u4 k" n1 u) k3 l# N  q1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇$ |* A, I9 M5 Y* t; Y, _  Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 ~5 l. e; k) r! a; r3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, ?5 S! {( D% x  `$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ K/ ~; ?% u" z2 h  f蛋包炒飯
  D6 O' z# Z; F; ?2 Y【材　 料】5.39.217.77:8898# W6 W, H! U: ~* A! D/ {& G1 z% U
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: q, S) n( o4 @& x# v
雞蛋         3顆公仔箱論壇8 l0 u( g: J3 s4 \6 a
蝦仁         30公克公仔箱論壇" C' I/ l$ U6 y) u4 w, ?8 v
青蔥末         30公克公仔箱論壇2 s/ W7 m' a: I5 M* F
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 D' `; K" p) m7 G9 I# E& u
三色豆         10公克
  o2 x3 c3 b6 Y( A. o2 }% E$ o5 o杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ~' b2 v) i* R' ~! D
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e! G( u+ X: k
鹽         1/2小匙
+ d5 p5 h9 p: U# t! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 N' e3 M7 L" |: E" _8 W
白胡椒粉         1小匙
. i8 i5 e+ W: B4 X# o' P+ G+ D; c, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y8 ?. B6 w2 i【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 L* l* [! t; \5 j; t1 Y0 s
作法：
/ A* w1 Y9 u" i: p. q) y6 }2 T公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) f, |" v2 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, L% n$ T; {7 j: i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: B; g" K; O, \9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

& ]1 K: u. h: f" I! ?tvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
$ o- ~6 m( q0 q; d" J5.39.217.77:8898【材　 料】
0 r7 h- D/ H: W' z0 j# i白飯         1碗
; c% T7 M1 I  K' ^5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
6 P, \6 G/ r& v) B$ e& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: @2 {$ M/ V* U+ }: X# x. F
香菇絲         20公克公仔箱論壇* X- M, r! s" L- D/ L* S
紅蘿蔔絲         10公克
0 b1 h: P9 B7 d" A8 u. I& a美生菜絲         5公克
/ b+ n+ ?1 }4 v# a5.39.217.77:8898青蔥絲         10公克
. }* A! \& o& j, N9 Y2 r( G" s8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D( l* f) {: S8 `6 X* N
【調 味 料】5.39.217.77:88987 d: l$ f: l$ ^: d, z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 j' g4 X5 q5 r/ V0 r, o5 e  ^. o
雞粉         少許
* B$ G4 n/ |! L1 C白胡椒粉         少許
6 Z- {0 v$ k+ u1 [& R* D米酒         1小匙
7 S; c0 Z, u& ]tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
8 E- W7 ]( [" R' c' n$ `/ h# P. ]香油         1/2小匙5.39.217.77:88983 A3 H6 m& G" b* ]
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  H0 F# G  r. M/ N5 H( d8 b
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' a5 ]/ ~8 e# ^7 O2 r0 h
太白粉         1小匙
' j+ p( X: u% n/ g# U$ f- I6 {2 A公仔箱論壇3 P% m+ F; W6 V# `: {
【做　 法】- W3 H: r$ [$ n: W8 N$ H$ t6 r
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.77:8898- u; R. G4 c. ]4 x* O* s7 h- u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ u8 L/ }0 \! U# Y( [公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; x1 p0 l. \# Y' S' v3 W) \
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

- [0 w) |% [0 R6 j7 T: ?7 w& K7 O5.39.217.77:8898蝦仁炒飯公仔箱論壇( ~+ Y2 z5 J2 o' b  o8 t
【材　 料】
, l  t- ]% ~) b# `7 \! k$ g2 H2 u  D5.39.217.77:8898白飯         1碗
) H* \+ K( v( ]5 F) h雞蛋         2顆
: }' k- g  x0 S6 A6 Atvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ e* d+ [' A8 A  u1 I. j3 V
玉米粒         10公克
# G7 V, }2 f: a; ^4 p: t紅蘿蔔丁         10公克
' S( }- H/ ]& p2 W) G1 x5.39.217.77:8898青蔥末         20公克' T" p5 y# N- m( I! a5 v9 U; h" _
青豆仁         10公克5.39.217.77:88984 E9 a% e, |5 C- G$ z
【調 味 料】
- `" A- K7 c, ]1 N$ U0 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
( J: D$ |; l# g7 T" l6 J1 J雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `" [3 i. S) F2 g- X2 Q
白胡椒粉         少許
. @) x  H4 Y( \+ n8 W$ X" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [* A; C  {" D1 v+ T. D公仔箱論壇【做　 法】: i$ f# `1 r6 d  l; u3 S: _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。6 O* u7 J7 V* f5 j! V) ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 W$ ^) H. `8 W: d% c公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u& q. F% s+ \5 o1 s" h/ F
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ b) R6 [8 a' f- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩炒飯
& Y8 z5 D8 t  B4 [* u3 R. a公仔箱論壇【材　 料】# e2 Q2 R3 h  B% X3 ]+ \! F1 D
白飯         1碗公仔箱論壇0 d$ J& ?' z3 @, `
雞蛋         2顆公仔箱論壇- U: C2 @! M" r& A. F0 {& N% v# U
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E7 n; z7 S! c) J3 I5 B; K
洋蔥         20公克
2 Z& a! {( R8 H! g6 q2 D: {% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         20公克5.39.217.77:8898! |: J" u' ^& s% d- ~. W
紅蘿蔔         10公克
' I+ M/ e$ l7 w) ~$ [tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         10公克
# b3 \& ?6 h- Gtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         10公克& ~! v: Y+ k( L: K! i4 H
生香菇         10公克
$ l6 u# r- O( C$ N6 s. l燙過的綠花椰菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 d) z  c& T" W$ g6 I9 X2 c9 N! X2 g
【調 味 料】
' F- c0 z0 }: F8 E鹽         1/2小匙
1 j( g, m5 M& I6 R% E咖哩粉         1大匙
' O5 G7 E* G9 G* f& k4 r+ {3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }) {$ _2 L; c; w$ s$ j$ G3 x

1 C4 _& p0 }+ l* `/ |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" R5 w2 n. T" K& ~4 ]0 V
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
5 ?) C. m8 O8 Q' Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# \( s. u& x6 L0 ^5 S  c9 w& Q- `3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 V& u7 h0 j
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。