BeiDouChef

公仔箱論壇% f, H9 D  o  L* e: \+ d6 x: E
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ T1 x' Q+ F" Q) x: D
【材　 料】5.39.217.77:8898$ r* a- `8 D; g: F1 p/ K
白飯         1碗5.39.217.77:8898+ d! e& ~% R7 t& d+ V
雞蛋         2顆
  p( q" V: v7 b8 w. }( u8 g青江菜         100公克5 l* U: O8 e4 M+ S( f  b. E
金針菇         30公克公仔箱論壇5 [0 q7 M+ w, y$ N
生香菇         10公克
; u5 S! w3 F9 Q4 w8 v9 o" s5.39.217.77:8898紅蘿蔔         10公克7 Q+ `% u  e( o6 l2 S: H
【調 味 料】0 G& j& Q- D$ M9 C; g
鹽         1/2小匙
  \! R6 ~- V7 _) k+ N7 D白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C  A: s2 C+ I' K1 N( i
tvb now,tvbnow,bttvb; V* a3 Z( ^2 V) ^0 N
【做　 法】
7 Z( B. l2 I! K) q) Z公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 E+ ^6 n) M0 S2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( W0 t  l, P5 w$ L  Z
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" E8 O! s% ]4 x# n5 N1 i3 q
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 t3 Y) ?. ~) k8 }tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 ^( @' ?. l9 B2 a5 [( r. Ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
$ F  n% y" _1 R7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898, P  [1 P+ R- D* H0 J) j
白飯         1碗
3 t6 C2 S' S7 \# Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% ~9 a+ t5 l# X4 j' atvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
, P; i& @$ x9 \( R5.39.217.77:8898蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* }' Z; {" s/ `" ?5 N
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:8898& U3 ~" v# Z% u2 Y$ ]: M7 f3 N
玉米粒         20公克
0 U4 N' f* b6 M# p/ ?5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
3 N! K0 r: O+ P1 t4 a【調 味 料】
% S& \! C3 I- w  mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙5 p. b& I3 h( S
胡椒粉         1/2小匙
, R2 z" U, }1 ^* M1 k2 ~  N; o5 {/ htvb now,tvbnow,bttvb
  u1 o4 |7 ]# x【做　 法】5.39.217.77:88988 D5 |% N3 h+ W' l" H# p$ v
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u2 t& r# w: g  P! @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- S+ ?" ]: s. {# k* P8 l4 ?4 F3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  i' \  K' m; B公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' w' H. {) y) u+ g" W. F
黃金蛋炒飯5.39.217.77:8898+ w# s5 o. k8 d7 Y' a. ~1 q% P
【材　 料】
$ g' X5 N* o0 G1 g5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆
3 R1 x  K9 [" {' u5 J& @5 c( z+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- E. R& G. n2 c, E叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- B) g$ V2 V! F/ u9 \6 {! W
蔥花         1大匙
9 k5 \4 o/ v% F6 H4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 u3 u8 |5 x9 p& U
鹽         1/4茶匙5.39.217.77:8898$ X4 d" K3 k! V9 d& I
雞粉         1/8茶匙
" d" V3 Y# O; U4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 ]! k8 v, H9 W" l) F
【做　 法】公仔箱論壇. p4 q. h) Q4 k! E; Z$ n
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇/ i) l. Z5 d  B/ x3 Q: y, _& S/ W
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 O; |9 a1 [# m; L0 i/ `- A- Rtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% k6 j0 y" `& m' r+ I) e
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
* e; D6 t/ U7 r3 P* U5 [: X& X5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 t: c3 }2 D9 [" {
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 t/ y+ w' M3 s; i+ l5 E& Ltvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯9 M+ S8 u% w1 e% @' E+ ~
【材　 料】
. v9 R" ]# Q& Utvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
/ w3 z! g  S6 v9 Z$ v, Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 D4 J2 }6 ]6 ^7 M9 O公仔箱論壇魚板丁         20公克; K9 \) q' p  j! L
青蔥末         20公克- Q, n7 a& T1 B. F$ c7 E) S
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% U7 [) G" y; @% D) \' Y; N5 J7 e9 [
三色豆         30公克
) a2 f; ~, ]' A1 D2 W! _: l公仔箱論壇【調 味 料】
' O+ l& }% S4 G  m鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f( W9 i! s9 }2 O+ T- ?" u
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. i6 p. V4 k, b" h" \( c- B6 s
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 V' [( d+ H' V  M5 y9 b

( h! m3 R+ N$ u* d) H  Z5.39.217.77:8898【做　 法】
- R, P8 @5 U6 E0 K" V# `' U7 E) {* Ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 q. `/ b+ W$ S* ^( m- Y. d+ P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, A* d& m0 W+ ]: z3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' k* S. @* J4 y# Q! A; `2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯公仔箱論壇2 H2 L+ w9 i$ |3 i
【材　 料】$ t/ [, C/ t" [
白飯         1碗1 {  \) o  g8 T8 Z, L
雞蛋         2顆
: b8 ~+ v3 W8 y  ^, h/ W" |公仔箱論壇香菇         20公克
  i8 C- z- F. q! ^tvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
- c- l( g1 A+ x木耳         20公克
9 Z- H/ V" _/ h$ p3 Q& x紅蘿蔔         20公克  w. O+ D: L, `' C8 m' G, R
小黃瓜         20公克
" A1 h( i1 f, f: `0 O# r【調 味 料】
. X* m- [) K( h9 O8 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙: \5 c' n: x& |) x( o
胡椒粉         1/2小匙- }! B- L5 f  f/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^* q3 A, J' o
【做　 法】
8 P# u& E- T' O( D1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
4 |" C4 h# e# v; f) I& n& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ g5 }# G" Q/ ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ j% ~5 e! z2 H4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t8 |6 m: o7 J
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s' l* Z+ z3 F" K
【材　 料】
) ]0 ?1 t5 g2 E: ?白飯         1碗
# G8 r6 x1 M  {+ e" v$ b" D  wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 O+ b+ O+ {( C- K7 `! M/ o5.39.217.77:8898金針菇         20公克
/ q  c2 W) C2 Y; a5 h& F" z, X8 c鴻禧菇         20公克
: }- s& ~/ u3 f; P4 j$ o  dtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
" f, I$ F: u, @; o0 T- j7 T5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ F8 X& h1 O8 j  I
黃甜椒         10公克
8 E& o2 f% g$ Y" e; G公仔箱論壇青椒         10公克: _: \' L/ Q/ K1 z  V# d/ Y- a, E! [
洋蔥         10公克5.39.217.77:8898- P9 O* ^$ G- t7 {( X7 T
【調 味 料】
, f. `+ a6 o0 C. L# X0 R8 B9 o醬油         1大匙
' f& T2 I& O( M8 T; t! X- p$ ?白胡椒粉         1小匙
0 Y: {- e# h9 B1 m% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K5 N1 {. @% v( h
【做　 法】- i( y) A5 `# ~3 w
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.77:8898/ Q4 [# F' Q5 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  l1 G" M' }6 d, L7 E+ t/ x9 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% ?& H2 ]2 w/ c' a4 W' H$ C5 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& F7 a1 q7 o& U2 `. K公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇& {8 R/ N5 S  x# C( v
【材　 料】公仔箱論壇; Z# N1 K. S& A6 m9 W
白飯         1碗
: n5 Y6 F1 ?8 ^5 Y公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.77:88982 y6 `5 W( t) J3 |
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, \, j; `- b( b1 {2 c
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e) `, [' H6 o' C5 G& n6 @6 z
黃甜椒         10公克& F+ X. ~, [( F8 I
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 t: `. u( N  o( e# j
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) d- L! e; h  I; W. a1 n
【調 味 料】
4 ~( c# s6 d" i* p* t" ?* I鹽         1/2小匙
& ?, y1 k7 j3 o' [蕃茄醬         1小匙
9 J1 s8 ]2 e0 h8 s) e公仔箱論壇白胡椒粉         少許
/ h8 ~8 o6 N- j0 Z& @- y" t: p5 }# \
. a; L8 f0 |; l公仔箱論壇【做　 法】
, h; G( t% {% e1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb: ]* R% q( \* N: h- X$ e
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* ^% \6 O4 O* j豬肉味噌炒飯
. i- J4 r+ G! N+ w/ p0 O+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% c  y2 K6 p3 \+ p2 W6 p  @白飯         1碗
, }: y: k+ |6 `5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
: @- ~7 M, M9 W0 j# s豬肉片         50公克
5 h- K. x; Y! Z7 t$ m9 u- vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克5.39.217.77:8898! j3 H  j# W- Q; \
豆乾丁         30公克
6 ~: }: G. t2 G$ U7 l& g9 d* G. N5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
; F. R+ ]) T6 S* P2 G& E, g( Z9 B5.39.217.77:8898芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' g, S2 C; n0 ~* @8 u! l

+ @; @4 f( S( R$ ]' v1 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) ^! ?7 F7 U. d公仔箱論壇味噌         1大匙
- ~+ E* b8 n4 U& {; \0 T糖         1/2小匙5.39.217.77:88981 x+ y  _  j1 p
胡椒粉         1/2小匙
5 W5 ]  n* R% i/ g* |" s' z$ K( ^+ z. L
【做　 法】
) L3 x+ ~9 ]( z, a; Otvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
$ t% @& N5 t0 n  j% p6 H/ z8 P公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
& F1 p( n7 o% W  J公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 y4 M  y/ v$ Q7 y$ ^! B
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ w1 r8 V! o2 Z- G" j2 N) }公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

. [7 ]% F$ p. P* o) z. s6 K* x羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* M% ~0 t/ ?2 r+ j% n
【材　 料】5.39.217.77:8898' o) |7 G, H+ w5 T5 ^0 H' H. A
白飯         1碗
& ?7 c  i$ Z. g! E& c雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J+ x/ x) }. s( q5 o/ `) d( `
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k/ c9 ?9 ^% L  E" D
洋蔥末         20公克  E8 \1 s1 ^3 k
芹菜末         20公克
. [; j+ J- z$ y, N辣椒片         1支公仔箱論壇7 A: }- m( Y2 h% P* L" B" r

' y# M7 b7 H: N7 p【調 味 料】公仔箱論壇& o3 C  R: b6 O- o
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 D  T( v+ E- d! h) I! e7 E
白胡椒粉         少許
. d1 q( M# q" q  z9 \' i1 i米酒         1小匙
& C# ^# Y1 I. s$ h% j5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 p) ], ?3 ]' f5 e" T1 H* R% j% ^( X$ P
【醃　 料】
; D- [& ]/ j/ z% Y5.39.217.77:8898香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Y1 x7 t5 i; [* D
米酒         1/2小匙
7 A" m  ~- E6 V- T+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 B: }# f6 r/ G) N
太白粉         1小匙8 g7 A- G6 o& m; }) F- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ w9 U2 G9 A9 H/ V; e
【做　 法】
8 a3 L& T9 ?3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ y5 C! Z. d( _& t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 y% Q' {! `. _3 C8 P4 p; p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 b. s  I3 ^( M, o
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇8 w/ n9 F! Q- K! U
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y  u* U) L) ?& A8 k. b3 }% y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& r1 L1 p3 |/ M: Q  r
白飯         1碗
, W3 {: W$ ]; Y+ B  v6 D3 A公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇) v8 J' _& j- S. c) P  [" H" P5 V: L
香腸片         1條公仔箱論壇8 D: y  {5 x2 B: ^
紅蘿蔔丁         10公克
9 e1 p; y8 z/ ]1 S' `. Q5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克5.39.217.77:8898' a$ M4 s/ g# R# H1 j6 o, Y
洋蔥末         10公克
4 g( k  ^; o" W9 F" c; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# R. t, ]7 z: `; i, `+ L醬油         1大匙
3 ~) X4 |  i7 C" `tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898" _6 c  S! ?! C% a' t) k

" J6 \# H' y$ U4 b- ~3 W# r【做　 法】
1 a4 |3 w0 ]& T* R公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 t. ]- \5 `3 D: k$ ?2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( C# Q" D) H, |5 |3 }9 R, ^9 [" d" a
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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0 _1 K4 t' a9 p) u- W' ~5.39.217.77:8898鮭魚炒飯
9 A3 w' b* N/ [# a# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* m* E  }, s' W8 f9 ~( |5 `$ E白飯         1碗
9 y( m2 v% @0 @6 B2 y/ [# ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5 J$ P$ I5 C' R2 k9 F7 M
鮭魚         70公克公仔箱論壇3 W+ H2 z+ g9 ]0 s
洋蔥末         10公克
+ I6 O4 Z1 ?3 ?2 N) g; h' p/ k* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克7 C- X) c0 h4 J) P
金針菇段         10公克, M3 ~1 f4 @4 p! p$ U
【調 味 料】
6 f7 F1 j, d$ h, d* ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
4 }0 r6 M# W" ]% L- M5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:88985 Y+ j/ r) D* e& ?2 y( \7 F* ]
雞粉         1/2小匙
! F7 l' p, a  g* F5 h$ u) R米酒         1大匙3 |* G  W" N( u+ r+ |
公仔箱論壇( |+ J' ^% F2 O+ `- H; D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- o, _3 ~: L1 ]* `( ^& O
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇8 S5 P& i" b3 d6 Z7 b; S% `( l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ i2 o& g5 Y5 n3 T+ Z5 [, N7 O8 L/ J
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 j  H9 c* b5 S5 }4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! y. u5 s" I" j; g' e
蛋包炒飯
1 K9 J; A) k) k  E/ ^7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 d0 K4 X8 z& h1 R; U8 e白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ }4 @- S2 V: o5 b. J) k7 A
雞蛋         3顆5.39.217.77:88987 q, q. z  Z3 b$ p
蝦仁         30公克( ^) k- {8 [6 l7 z# g3 K0 |4 D- Y
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% q1 w% B8 v, g. J2 M% ]/ n
鳳梨片         20公克
+ H! q# W) t2 [4 L3 Htvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克公仔箱論壇: ?1 n: q3 j6 a7 ~9 S: @
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.77:8898+ S0 z2 m1 l$ ?
【調 味 料】- `2 w: T8 Y) e# o9 J
鹽         1/2小匙公仔箱論壇# J* L# V0 Q* n( E4 I: c# M/ \
蕃茄醬         1大匙
" S1 ~7 D7 g8 J公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙0 W& g6 N3 l0 ^' ?

2 Q1 q& T5 G' Q/ k" i- D- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 J; N& @9 O! g: ]9 I# R  ]" c作法：公仔箱論壇3 k5 r. T& d+ w# l4 l) t  A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。  E8 y  l9 d6 M8 H$ f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 i* `; R7 L2 u& X  @tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 l; g/ I7 c* H& P) C5 e
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯7 {! _+ z+ X  Y
【材　 料】
# l2 P6 f- T3 s- F公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; B) h+ z. _5 e( h0 a+ h
雞蛋         2顆7 L9 v) i( |/ d# I' L( e1 M! C$ q
雞胸肉         50公克
  f6 @( o2 \8 a& G1 G  J- K3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
( X/ m/ S( _# J0 w+ K' mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇7 _) R$ q7 h) v8 {, J
美生菜絲         5公克
0 |. U! B! Y! ]; O( H6 O3 s3 P5.39.217.77:8898青蔥絲         10公克  m4 `1 e) I3 z. d# a( f+ r# l( @
大同電鍋         1個
" M8 r: Q- D. @" Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 h& g4 e8 y; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! q& ?; @9 F: x/ Z5 Z
雞粉         少許
& T) l4 r+ e* [  o3 j7 b+ f5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; f( b" C# P/ E5 p" e
米酒         1小匙% V- U/ F" X& j0 g/ v  Z( l4 y
【醃　 料】
9 z: v3 g  N/ X' t1 w  x4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
/ o5 R( {; x) y: {. H公仔箱論壇米酒         1/2小匙
& o$ @3 w! [- z2 L( a醬油         1/2小匙
$ a5 L1 s9 q+ Otvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! e$ U8 X4 [( ?

( ?) E" a& o& t0 C; `9 g5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m- m# B2 f2 B: h
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇$ d. m* V4 J9 q5 r1 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 B$ a% X8 P: q# v6 v) A
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898. N! x: K& |! A2 i& D4 K) v
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

1 W% p& d/ \$ S
蝦仁炒飯
, V2 ?4 t# n/ b3 E; f【材　 料】
3 a4 ~4 v( D! [2 @" F% i1 N3 P& U4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇# J& W8 s5 ^% C/ ~
雞蛋         2顆0 o% f, K  }% y
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R4 l/ Y2 U; d/ f. h! j
玉米粒         10公克
5 U8 Z3 y/ I7 L6 l! o" Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U( h  k5 y# [) }
青蔥末         20公克
' u9 F1 F3 w( z/ V  x7 K1 O2 _2 N9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
2 n; }! j  _6 t$ d【調 味 料】
! M: R4 L. {; z3 H' Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898, u- N. I8 x& }$ T9 N
雞粉         1/2小匙6 Y/ Y4 O/ K2 ~5 {
白胡椒粉         少許
' \$ {4 s; j! b( H  w. n! d. ~; o2 K0 [- ^: H+ q8 @) r( @
【做　 法】
7 J9 x& g  V9 P4 s6 a1 n1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 B0 C( [! B# R& C- g" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 t2 O! _: N& ~1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( E' D4 h' H* C' o
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 v) ^. l1 W1 x' o5 r* q
咖哩炒飯
! Y+ ?7 [9 I" ]0 X公仔箱論壇【材　 料】0 p3 g7 G/ `; v1 |
白飯         1碗
) G9 s; @8 Q! z/ t0 U5 m公仔箱論壇雞蛋         2顆/ _4 n8 l  f0 W/ [# W
花枝         30公克5.39.217.77:8898  X) U- c; L/ i' v+ A; \: t8 v$ a# p
洋蔥         20公克
+ O# V8 h3 I* m0 m- x公仔箱論壇南瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 M4 s/ V( y& \7 l
紅蘿蔔         10公克/ F9 t$ Z6 X" `3 y
鴻禧菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?4 J0 s7 x+ s6 X" E$ s3 ]7 U
杏鮑菇         10公克5.39.217.77:8898. C# \0 m# v1 h, i" C
生香菇         10公克
5 k; }. i, o* \燙過的綠花椰菜         少許
% J! j2 e! `% q6 p; o【調 味 料】公仔箱論壇0 ]! Y; U# |, y" ~- @
鹽         1/2小匙/ ?1 I' \! Z5 l/ J" ~- s, ^, Z( W
咖哩粉         1大匙5.39.217.77:88983 M# R6 p" ~9 S; E; r
雞粉         1/2小匙
4 i# _/ A  \: J# ?& otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 p& l3 O9 \" g# z0 ?7 ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ g/ l; C  o2 @+ N1 l- Q/ O* v
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z) ?4 K7 k9 a# g5 Y6 n9 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 L! P0 U* `% N4 p6 k* Q% ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( W% K3 r" P2 c2 v3 gtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。