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( b9 R$ n! g' I/ g7 D
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X( X6 A2 U+ P3 i6 I+ P
【材　 料】
* ~& q) `( e* C' L/ E9 y5 S公仔箱論壇白飯         1碗
7 x9 ]- C- ~( E% s6 T5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
3 b. E- H0 Z1 P% o) h3 b7 b  etvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
* `4 W! Z6 a/ o$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克/ S+ p: ~; `+ e7 A
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z8 U! H' J  `4 {. H- _* @
紅蘿蔔         10公克
2 S: N+ B  ?! `- _/ Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; r4 S! U) u' u# [4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
! o8 o6 K9 I7 G公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S0 {, D1 i. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]" f; Q* H/ f1 i$ P
【做　 法】
8 L: z5 n! k( w1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb  z! Z7 i' ]/ X9 |8 r: z5 J
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
2 l) {  I' ~3 R: T. `+ J; J5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) X1 {" o6 V; T# ]2 {
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898: }, q0 B* I# B3 v2 p; Z3 Y& i
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 F+ P3 Z- }7 _, ~( H
蘆筍炒飯
1 [" a; k( A7 D/ d4 c# h( k8 g【材　 料】
: s, t0 c9 {* G8 F' A# x8 W白飯         1碗
- q) S3 _! ~6 R# Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 Y1 f. [8 ~& o/ L# Q* w' Z3 e5.39.217.77:8898花枝         30公克7 X5 e9 X. P: m5 @
蘆筍         50公克
  \) ^( [# }! R# L; l5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克
, C5 s7 k6 J$ j) d/ a; K公仔箱論壇玉米粒         20公克2 u( e9 D* u* R# i- e
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) }1 D1 h" j3 T1 ?
【調 味 料】5.39.217.77:88989 |) @% l) f; U* t( z
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) I1 q8 N! w& ]
胡椒粉         1/2小匙/ P3 t/ L  }3 B" a

% {  H, s! ?+ i7 v5.39.217.77:8898【做　 法】
7 O- i# D& q  C  g, w4 ]/ `5.39.217.77:88981.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
% h* C- ~1 r$ k$ i8 X- o! Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y; J# i  Z. f  y8 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; W! a- \; F: c* e6 @* \) G
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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: V5 u+ e( R( ~5 i; H" `1 ptvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯5.39.217.77:8898+ y# J$ c2 s4 r
【材　 料】
( }5 t4 i7 q* ~4 B+ p# \# x( J9 H0 u黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇  q4 R) g1 L3 ~4 s& D/ @
白飯         1碗公仔箱論壇* K8 a* q7 t$ \# W/ @0 C9 S
叉燒肉         30公克
" g; ?5 |, K( j1 w蔥花         1大匙
6 o0 @) g4 _  l8 ?公仔箱論壇【調 味 料】
9 \% Z) n5 b( R! ^# Y3 ]4 `5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙
" L2 ?1 @( P* |$ x3 w; V+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 n: J" \! k' l* g, u
tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 W9 r" {6 m8 B' R+ {
【做　 法】公仔箱論壇' |/ f# U3 D# {* k% V
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇' U) b0 [( U3 {3 D& p2 @. a
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
( i2 r9 ^2 V/ e6 l9 X( G3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ n" s9 \' ~7 e公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb8 q& i" O. r' H" A" q% [) {8 Y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。3 v8 ^2 A1 _7 w' _* S0 O
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898$ i# N$ t1 A( O. A, v
五榖米炒飯$ N& h) \# ~2 g# o
【材　 料】
9 j# W7 S1 p& _3 r% e6 _& G" r& }公仔箱論壇五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ I: W5 y0 g: b7 S+ J7 Y8 s8 z  V
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 u3 L5 y, T! M) y! ?9 O
魚板丁         20公克
! D" Z0 F, W0 X) x9 L青蔥末         20公克
. A% I6 x$ U( K8 A% W/ q# G公仔箱論壇雞肉丁         50公克
9 |+ f0 C" m# A0 H* h1 q* C5.39.217.77:8898三色豆         30公克
7 S/ L" f3 z& D; \9 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇% T& L' \3 r4 h! j, S, I( K
鹽         1/2小匙
! i6 J+ t3 D* F公仔箱論壇醬油         1/2小匙
3 ]+ l+ b' L- n2 ]$ \5 l1 \/ P5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙, ?6 H/ Q1 P0 Y" K$ }
公仔箱論壇2 V* `" X3 F1 ]& T* L* l* S
【做　 法】, ~3 K! ?7 z) J! p
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; T% j4 a$ B# O# }+ |; P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^& i+ y( `' ~
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 ~5 G1 ?4 @. b/ `5 o  U鮮蔬炒飯
6 j" g4 Y" }7 m% {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& B) w3 N: _- q/ B. ^6 Y
白飯         1碗
& m1 f$ ?1 I2 r6 k雞蛋         2顆
0 ?+ ]( P0 y4 {$ G1 ]1 e. `公仔箱論壇香菇         20公克
$ u/ g6 Z& Q1 m: _竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r$ ~# ^( L5 M$ E
木耳         20公克
+ ?! m/ F- [7 I+ t8 }2 s1 j紅蘿蔔         20公克
& Y' d( c% x# e7 L: J/ U公仔箱論壇小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _1 \: v) q/ J1 u- \
【調 味 料】, `0 t& h# K% g; m
鹽         1/2小匙
1 H6 u. b  c' j! }胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇7 O8 q5 p& a2 K

( a5 j" A: P- G8 d5.39.217.77:8898【做　 法】
( {8 X3 x3 ~8 l3 `5 _公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77:8898) _. Y# W) j  B3 t  ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& o+ h2 T3 i4 {tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) v5 e; q1 J: V: f6 p4 t, h公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M2 L! e2 Q4 f$ e9 `9 \: w
什錦菇炒飯5.39.217.77:88987 @( O" Q, M, g/ A4 n) o: ^
【材　 料】
. i9 t- G- n5 ^白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~) u6 C8 r2 T4 A! B/ @6 h
雞蛋         2顆
+ D* R5 f4 |9 l! @' P% b公仔箱論壇金針菇         20公克
6 D  @1 V$ M+ u- q  t* Wtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克公仔箱論壇6 G. l# v8 z5 e9 {5 _: l8 a
乾香菇         20公克
  p. Z( i2 M" O: ^6 F, X5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! g5 W7 ?4 m3 g$ Z; F! r0 H
黃甜椒         10公克公仔箱論壇) s! |. x2 D8 E1 f, i
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y8 F) C4 N- |' i! H5 b
洋蔥         10公克公仔箱論壇! v( [0 [* v: l0 w% [- {2 h
【調 味 料】5.39.217.77:8898- p* k7 w, G% t) v+ x! G7 P$ d
醬油         1大匙
8 x( a$ o* u* M& X白胡椒粉         1小匙
2 [# V+ c& O5 M* {1 T; K7 P2 M6 btvb now,tvbnow,bttvb
, [% i+ U6 b' t& @; q: {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# n3 j6 q5 L6 b5 q0 M# ]
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. W9 w/ k5 z5 @, G' R, D' s# m公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898$ t1 ]. S- J8 z) i( D. w9 x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ y* t  k, C1 n4 @tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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1 C8 A6 O! q! \% L2 ^3 G  x, K' M, U
蕃茄絞肉炒飯
% ^, U- A4 x3 f% u5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' c6 c7 o) `3 S
白飯         1碗
/ K5 z- E7 N8 o9 y2 Y  i雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" \5 e7 j  l7 `8 l& Q, N! g% V
蕃茄         50公克公仔箱論壇% e8 F$ O  G6 S4 j. F9 m
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- H/ y4 F2 v% A4 u
黃甜椒         10公克
+ ]% H  @4 z7 Q青椒         10公克
( v" p3 p& e. W  H7 Y, e9 j# x  j5.39.217.77:8898洋蔥         20公克) z; v8 T$ D/ ^! [: ^. J
【調 味 料】
  ~5 @- z: |( r7 l8 Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
; S& N$ L9 s% T" y2 Q, k9 n0 t5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙/ M: g2 U: R0 T+ M! y" m% q9 I
白胡椒粉         少許
2 n5 u1 @4 L: x' C$ X; U, X! q5.39.217.77:8898; \( T' E$ {/ Z# J# U9 v/ Q" E
【做　 法】公仔箱論壇6 J+ u' h9 R: Q* M
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. H: a5 b' f  f1 V' M; }8 m2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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8 e/ s; V1 t4 G8 {8 r0 Rtvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
; E5 a( h# T3 s8 @" L1 a( n1 a公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w0 I$ o. W9 x5 e+ i' f3 h3 W
白飯         1碗7 C) Q9 |) H; E2 U. k0 a. D
雞蛋         2顆
# G4 h4 K2 [# S! J) t) g, `8 O豬肉片         50公克
: b  V+ m& ~' Q3 C青蔥末         20公克5.39.217.77:8898" ~4 a/ E: W3 E8 k/ w" V8 H  z
豆乾丁         30公克
3 C  O' L- P8 O; n. a6 p公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克9 `( E# S3 \7 ~+ P# Q/ N0 o
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 N6 _/ G) B, b
公仔箱論壇  D; V1 {" [1 E- Y8 h: j
【調 味 料】5.39.217.77:8898; `5 X5 i' g2 b
味噌         1大匙公仔箱論壇3 O" A, v; \+ J' |( z% d
糖         1/2小匙
8 {8 g. Y: V8 ^: c) ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
" |! N; @( i% R1 r9 ?6 F# B0 S2 y
. R- `& t$ B1 ^: a7 y# h# t5.39.217.77:8898【做　 法】
+ ]' Q; i, p; c% t! @0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
5 m2 ?9 R! Q9 |3 c- w5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
; r* k( P9 e. d2 W& M3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; l7 Z5 N/ z" |& j# c7 ]4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; S' s3 i2 p0 u) v5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇. K( t- m, H! H2 [# J
羊肉炒飯, K' Q4 e, ?; k
【材　 料】  X' q& e: A2 c# h, w
白飯         1碗  p7 t, n- h3 Q$ d
雞蛋         2顆
) P  _; E8 g/ [羊肉         30公克公仔箱論壇% H! l4 E" d2 p, D
洋蔥末         20公克
/ p3 p6 Z4 u. t* }% L5 p5.39.217.77:8898芹菜末         20公克公仔箱論壇! o; z& I! x6 J- i: V
辣椒片         1支
* C1 W$ O. {+ c# d
' I" e) m( k3 s2 A* ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898& C$ A, K: a6 |) H4 A3 b( t1 A4 z9 P
醬油         1大匙
8 J) T2 ?+ e: c! Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
. K# s9 ]+ U* V4 W5 D" L8 A, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
2 \. Q) J) F' D4 W9 F* B+ J公仔箱論壇
1 y8 l0 ]! R* V1 D" ^2 L1 a! I5 v公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇( ]1 s1 u% O6 \$ E
香油         1/2小匙
9 x& {$ ^: K/ U6 w1 M! B2 G米酒         1/2小匙
& k( q; w+ b+ l; t0 i9 ?5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙
% J/ c4 i* y4 o$ l% ?公仔箱論壇太白粉         1小匙
; Q* J) G( p: s3 O' k公仔箱論壇
* s! F; m# C! s) ?" C公仔箱論壇【做　 法】
. J7 Z# b! I0 w" ^6 w( m1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。: k& Z+ N; g7 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" G5 ~- n; w5 k, b7 a3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 D- N, m  n6 J$ Y/ P- f4 ctvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 R! c- Z+ J: Q  w8 ~( C香腸蛋炒飯: B# [9 Q. z# h/ U2 M6 J% s& B
【材　 料】
8 X# {- Q+ J! r: I# Q8 A* Z公仔箱論壇白飯         1碗
4 V; a" m) t4 P* [& {8 _. n( N$ ^公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ W3 R4 W* |: Z6 W- stvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
  p( z  {+ d" ^紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88989 z! A8 @: c/ B. K1 m+ H2 [
四季豆丁         10公克
, k0 C9 D! j" B3 q/ G, etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
3 j- H* Q0 S' H3 E! ^, g4 I; Q5.39.217.77:8898【調 味 料】2 v  u# {2 n& L. [& z
醬油         1大匙' h6 w+ O5 F4 `# p. H
白胡椒粉         少許9 x# @/ V3 p9 v0 ?

% _) q: V, d  V( O* ?! p: g& W# [* j【做　 法】
/ ]8 c3 o( _3 k7 Q  E6 N5 }公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 `0 B* ^5 @' u' A公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ q& ~4 n+ _+ r0 ^) b
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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0 w0 e4 E) c: h1 \! a- p# w
鮭魚炒飯
/ X7 ?( b. {3 t' P1 \2 W' r公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898, @- \( ?; ]- I0 P6 V& ?
白飯         1碗
  X7 u6 \' m% y8 x! v' R: utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) F$ n1 g1 O0 ^0 i! L% ~
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb* h1 _2 @( X! [5 T1 _4 s
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X- O7 N; B: X; R* s. ~* X
青蔥末         30公克
9 K$ F* F# A$ M; T( Z) c5.39.217.77:8898金針菇段         10公克
) ?4 w: s) x0 M/ Y; x( J【調 味 料】+ I+ F% O& c7 v0 q* [
醬油         1大匙
" n. z! Q0 ~4 }' e5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  ~0 L9 ]! ]$ e$ z
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 {% D- J8 J/ q
米酒         1大匙
! R, V! \$ D' `7 c7 v
) ]) Z7 |8 ^) `5.39.217.77:8898【做　 法】9 W3 @5 V' ^- U$ v* ]1 M0 A* y- g
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% Q2 L- L* L' m* D( Y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  |) t, f1 ~* k7 f+ s5 d5 m3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 @" T, P" R$ ]$ \! D
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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$ M6 A8 |( j7 N7 e5 D' l5.39.217.77:8898蛋包炒飯5.39.217.77:8898$ r0 ^4 x9 |5 ]8 X* m# a5 D
【材　 料】
, k/ C6 C7 U4 D3 y' Q0 s白飯         1碗5.39.217.77:8898/ W$ ^) y" d5 ~, I
雞蛋         3顆5.39.217.77:8898& T' s- S! J" f8 N  s
蝦仁         30公克
1 L8 Q6 x2 p3 G6 P( V- ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克: B/ c2 A4 r4 u% m% h& p4 C
鳳梨片         20公克5.39.217.77:8898" ~% J/ S# \9 J5 p
三色豆         10公克1 ]4 F2 i, @" q& H3 T+ Z# f
杏鮑菇丁         20公克
& C4 d3 I# t6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 g7 _3 z: q+ s5 \
鹽         1/2小匙
6 G- ~1 p7 W: j0 A! r. [. d$ \6 g  q+ K蕃茄醬         1大匙( M0 X! ^- Z4 \8 n" @: Z. r* b' j
白胡椒粉         1小匙
  b* X6 S6 R( b% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 d0 E3 X  Z0 o( e8 E( _; v
【做　 法】
( n0 \( A5 P' `. K/ d& R作法：公仔箱論壇: l8 V# _4 x$ R  v: m9 F/ z# v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 x, n0 U7 C9 E( g! i" a5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ^& J! B# j# K, ]3 g3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, I" V* R9 m0 w5.39.217.77:88984.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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: X1 L  _+ W# B' p什錦電鍋炒飯公仔箱論壇+ H7 q) _8 q# H6 U3 }1 R* f
【材　 料】公仔箱論壇* N8 V& ]4 w0 ~
白飯         1碗. g% E5 ~3 O: Q4 r& D6 ?6 `1 s
雞蛋         2顆
8 H8 d3 ?. U- V/ e! A. v3 c8 d雞胸肉         50公克
3 }1 {) c) O4 }. r香菇絲         20公克
/ M: B) v& w2 {% u& n; E/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# ]+ J  S+ H7 }) g; Y' N
美生菜絲         5公克
) c6 ]+ e1 E' n6 B/ _  Dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克5.39.217.77:8898! k% m: x. ]* e
大同電鍋         1個- w& u9 K0 C, r, c
【調 味 料】+ q# n6 Q' |( V7 ^- @9 O# i" d; [
鹽         1/2小匙
) O4 I+ @5 }9 _) |0 ~5.39.217.77:8898雞粉         少許公仔箱論壇* ?4 F9 v. `3 c( h
白胡椒粉         少許5.39.217.77:88987 Q" D8 t( I9 w5 l
米酒         1小匙公仔箱論壇& {- w, q* s, v4 w  I$ }
【醃　 料】
/ |! V6 f) ]8 w& O5.39.217.77:8898香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" n, G2 b, D2 b+ d7 x, d6 _/ }( {
米酒         1/2小匙公仔箱論壇  _  l2 H5 n* X9 p+ s. C6 A! ~; @
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) V7 e  z9 N
太白粉         1小匙
0 H' A5 V% i, j0 M3 Gtvb now,tvbnow,bttvb. m& }* w( y/ [. ^- M0 H" D; B
【做　 法】5.39.217.77:88983 ~  J- b, A, `; @( A: A
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& `4 j! O: \$ Z; k# m, W( J! m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. T9 v" i( F. w# W$ a9 K) W" E( B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( }; c, y5 u* U& O" P
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 E( \; l4 N7 c% B0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯/ l6 n% s+ |: r; D) `2 T- `
【材　 料】
8 V6 }0 S. ~2 ]# v: F5 l白飯         1碗
3 A+ {1 y' j( q  d% {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆# ^0 p  N+ B; k8 }7 C2 R# I  t! ]
蝦仁         50公克5.39.217.77:8898: ~4 G1 ]/ i! o4 S
玉米粒         10公克
& F5 |9 U5 G3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88988 p9 u8 h& K. e! k: w. h0 m! E
青蔥末         20公克
7 d2 n- H4 W5 e6 X+ I青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" A# a3 b" x; `% t  c) C
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T: S* c6 ?6 g4 a+ b. F+ q
鹽         1/2小匙公仔箱論壇  B4 i- r! Y& A0 E' C: ~6 L
雞粉         1/2小匙; I& w9 Z- d1 m& \0 z7 i
白胡椒粉         少許
# _/ x& G. b+ z) ~! w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E4 C' Z4 T, A$ T
【做　 法】. E& w, ]9 `5 a2 T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 o5 h/ w  }/ Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! D: R6 P8 c0 r) F- w" a
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% O& h8 A+ Q+ g5 b5 w4 |4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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( u3 P3 t7 l; L, Y# t, @2 W, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩炒飯7 B  g- O! b6 I
【材　 料】公仔箱論壇1 h. E/ C! I8 f2 j7 S1 N0 t
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 B- D, L2 M; s9 |! D
雞蛋         2顆
/ ]  o* `% F  r# u0 D公仔箱論壇花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 N& U6 n* N8 E1 E% A
洋蔥         20公克
: v! |% I* M% o3 L! L: e公仔箱論壇南瓜         20公克
  Q" B' D! l4 h# ^5 ~2 p0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
2 X% S) n  t5 w0 s0 ^tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         10公克) i, Z2 ^6 f* [( V; x# J
杏鮑菇         10公克
& Y' K) |8 K3 jtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
' m7 ~  ~4 R0 R2 c公仔箱論壇燙過的綠花椰菜         少許
/ s+ S* ^" L0 _' f/ L【調 味 料】9 h/ P+ d+ ?4 \; A
鹽         1/2小匙
6 b7 p7 t( w& j3 g+ w! M0 G* Y公仔箱論壇咖哩粉         1大匙5.39.217.77:88983 N0 A  R. E( k
雞粉         1/2小匙
  M% J3 w& s5 ~8 X5.39.217.77:8898
& ]8 ?- Q0 q5 z( m+ m9 T) A2 h+ J公仔箱論壇【做　 法】7 N  L6 A: k- P, F/ X- c2 U
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。* t. j1 ]+ E8 {5 h9 T! L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 B/ g: n- v/ M9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# w: _. v$ s' P" E公仔箱論壇5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。