BeiDouChef

8 V' H0 j) P% t* r( f- f  I( N公仔箱論壇翡翠炒飯
! c2 J1 c8 U' H. V公仔箱論壇【材　 料】; H# O* O0 I2 x- ?! M8 c
白飯         1碗  g2 P) M  D& x# t7 o
雞蛋         2顆公仔箱論壇& u& }5 e- K# O7 S$ M
青江菜         100公克$ h, f0 |: s! s( X1 x0 B; ]
金針菇         30公克5.39.217.77:8898+ W  D. S1 j7 o/ d; D2 |
生香菇         10公克+ [$ E9 t7 v$ l3 o& j
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" \, c! J% S3 p$ ?) x3 L% R
【調 味 料】/ W* ^' i8 ~% K8 Q  k3 V$ }
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 n6 b+ T! e3 u
白胡椒粉         1/2小匙
: q9 B2 U) ~0 z5.39.217.77:8898
1 O( c! }. |& ?7 E1 f% H  _; l【做　 法】
! O3 w7 u, c9 `& j1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) @5 f; N5 a- `tvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77:8898. C# M' F! p$ Y" |3 V+ }2 W# p8 B
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 j& }8 g1 E2 A# q) U# ^2 \
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 |3 _* Q2 O6 G4 n* |
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:88989 x1 }3 p4 D; F2 r# x
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v2 H" p" S/ \: u7 {
【材　 料】
$ F2 w( r1 X) i8 a% Y& D, ]8 G& b6 C5.39.217.77:8898白飯         1碗公仔箱論壇  |1 C% L( J  F9 a& F: o
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U  k* d9 x! K+ W3 o
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 r% M6 l7 M( O2 Y/ y
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {' q  [- t# r6 J$ i+ K  k
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:8898! f/ I9 O* L/ d& m6 s: Y
玉米粒         20公克& z  f: X, D% Q8 u; d
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R% x+ S$ R/ a# F, b9 V) [
【調 味 料】公仔箱論壇6 e& Y2 W' g3 W7 z- I
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% [! x/ _/ u: E+ x- B9 c& X, @
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" z+ O( ]. E2 q  N
& R- C) b# c9 {! I2 e! D5 o  k
【做　 法】
: w% n' R6 V: u) l4 N- N公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
' j* t  F8 Y& s5 i" C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 L, I1 ~0 r5 r7 i5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 j. G) ^$ V* ?4 Q  E1 e3 }/ T4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" [( s2 C* T8 U
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p" J  b. @( p8 J  _9 M# P
【材　 料】
# s1 V, W4 {/ K5 V5 j公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇# X! T" x# M, u9 m6 y& Q+ R% `
白飯         1碗8 t. H5 e/ ~: Y
叉燒肉         30公克
/ P, R+ I; h, v$ ]- r2 A5.39.217.77:8898蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ \8 Q% `4 B9 Y0 s9 B& F" ~
【調 味 料】$ O( I" p8 w+ {- ~- N0 e2 @
鹽         1/4茶匙
5 v+ z- P& {2 M9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙. h& d  N, e/ C" d
5.39.217.77:8898# g6 c! U' }  g: ]7 A: A' b
【做　 法】公仔箱論壇. z' o5 Q/ U  ]' ]% a* n( s% c
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
; O/ e2 A% w' S3 W6 ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇" u# h# `4 y! g8 n. s! y/ F
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% L( e0 C- W, h- T* M4 x
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77:8898; ~. {5 j' j9 L
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇& a; Q, C$ M% D# D
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 g) k" b1 a- J: P) F. M
五榖米炒飯5.39.217.77:88987 n: M; J" P: P6 r' m0 _0 p
【材　 料】
, s0 {8 M. y* c五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~& E9 a1 _" C9 z2 C
雞蛋         2顆
6 K: Q1 m$ ~0 a* U& H9 w9 |5.39.217.77:8898魚板丁         20公克
5 L- f0 i, s" r1 ^# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
! P% ~. @; e% G& O2 r$ T; J5.39.217.77:8898雞肉丁         50公克
  x8 a$ I& P. m( u+ _5.39.217.77:8898三色豆         30公克
1 d  i4 n+ a+ L& [公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u; [& i( B- \/ K) m6 f/ A9 @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, _0 |- e( b
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q1 j+ t' `7 I+ Z% y8 |
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" v1 y1 ]  [: P* ^: {: v7 f, }

+ G  c' `8 {+ q" l: z8 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ l, G3 C4 L, a$ g% ~* rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 n5 A, Y; r% P0 D+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" b8 ^8 n% d3 \6 `' S3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ c# C& ?3 B- c# B鮮蔬炒飯公仔箱論壇6 V% ~& Q2 P: G& R, _# ]- M) H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  q  s: h2 U! |9 ~7 s: e
白飯         1碗5.39.217.77:8898) I  V( x4 M  w9 P2 R) n
雞蛋         2顆1 |2 c8 A( E$ F& V+ Y9 @* P. T4 X
香菇         20公克
: I, g' J+ I3 X* u& \$ f; d- M( G竹筍         20公克
; ~" x. h& W' q6 @" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克4 [* I) ^7 Z  t) J
紅蘿蔔         20公克
3 s& P4 \0 e% o% H" l  @9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ Q4 x% P* I, a( x/ }* f
【調 味 料】; Z5 F: a+ y! i) k, Y5 i
鹽         1/2小匙) a, r: o! P! `/ f
胡椒粉         1/2小匙
' R. x7 e, V: ?5.39.217.77:8898# x$ h9 G7 T; `1 M* \1 g/ A
【做　 法】
! k$ y) Z! K  R: u" X  @  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb# j% L3 x" a: }$ i  F# e; ^% ^$ [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. Z$ o% A; G. D6 i/ ?' g& ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 P& G. q9 d& o  `- C5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: r# v6 V/ K0 j4 q) ?$ _什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 @8 R  P6 J3 x$ g& l& A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J8 {5 }  J7 P. O1 z" `
白飯         1碗( I7 |7 i' F& w% ?
雞蛋         2顆
3 |7 I" g8 F+ [) S- z公仔箱論壇金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ W3 ?; P& d2 F; Z
鴻禧菇         20公克5.39.217.77:8898: \$ W0 A1 Z( B0 C, A
乾香菇         20公克' A9 X: s5 ?  o$ Z: u2 N- ^
紅甜椒         10公克
* G+ W) |, a3 M5 {' E9 q+ ?3 X! Q公仔箱論壇黃甜椒         10公克5.39.217.77:88986 W# A. m4 ~5 b
青椒         10公克) Q0 G0 X1 p: d( d9 e9 `; r# {4 @
洋蔥         10公克
4 q# o" c2 W: i0 S& i6 o' @# R: k【調 味 料】
1 x% t6 U  A8 f; r9 }0 \公仔箱論壇醬油         1大匙
) I) r$ p$ n) U8 A5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙: g2 |9 g2 r9 o$ P, X& w) R, ~+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?0 V$ p0 x8 ~" ]& i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z5 t' E/ b. N* x. v' T: K
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 `" `& }$ u- ^" M2 V9 _8 E7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v3 ?4 N0 h: S. p8 u" ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' _9 j, C$ j! O* q( {& `( w
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88984 `. B, N3 k5 p
蕃茄絞肉炒飯
& m2 p5 w1 o" w5 X9 h* |* Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898) p2 E6 u/ C6 c
白飯         1碗
" L5 x+ u+ n2 K: _' U6 l% M" ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 r; G) `( @0 R2 X* ~; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) \& B6 H# L9 K1 P
絞肉         20公克
* ~/ }( ~. f0 j, }0 x5.39.217.77:8898黃甜椒         10公克
4 B; c# F& A9 s3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
! k* N) L- U. a9 q1 _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 I2 j0 K1 T% q) s' {7 I( t
【調 味 料】公仔箱論壇0 C& w; I% G/ W) Y) a; ^5 A
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?& d. L: T. I
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) |# H3 x" q6 b6 N
白胡椒粉         少許& J+ W8 @' d3 O9 o

5 l& w3 N3 ?! ~公仔箱論壇【做　 法】
! W& @  ~/ z. o+ T; k* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ l# ~6 g+ s) Y9 I- U' J: T/ l2 r公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. _: Q9 x# B2 s# z  l( t$ N
豬肉味噌炒飯- B% ?$ W/ A" H. V
【材　 料】/ K* `+ ~1 J. f: u0 B! s5 W
白飯         1碗
! _6 M& o& `8 a  Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 x/ G, g+ U# h! ^) e5 D, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克- X4 S+ h& D. L, c% M# U
青蔥末         20公克
$ r8 d& U9 A( ]( V5 c$ B/ Otvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( S7 G+ o* z0 B
紅蘿蔔丁         10公克
) K6 L2 B( t  X2 f公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
8 ^: o/ V, S7 m9 A: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P+ K( _3 I0 c, y8 K! qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ U* s8 K8 ]2 }5 h. B
味噌         1大匙% V* v; }( w: E
糖         1/2小匙
4 I/ T% a! W, s4 l- L8 @8 y5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 L6 B4 v& \5 N" f; s

( K# p  K& F! ]! q+ e' atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 u& w; C2 ?) @% M; a+ @; [: V( _/ y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。6 Q  e7 S# v6 E4 N0 b7 E, y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 {/ K  l# A# i7 F; _# G  B/ r! m7 }公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j* T+ P+ L9 p, K$ K
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: s% x8 Z# w1 k+ T9 i- C5.39.217.77:88985.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: T* J8 ]. `. L+ ^9 V  ]( n& X; m
羊肉炒飯
6 ]- E) O0 X& u! K  U【材　 料】
' k1 a- e. |: t7 t5 B$ [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
% L4 e) h8 t- \' utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  ^' E, x  u& s4 K, }; |! y
羊肉         30公克
9 A# h7 ?) L) n; S+ b# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克8 F- [/ V$ G% ?5 I7 A1 c) M  f
芹菜末         20公克7 g5 ~9 N2 Z9 H$ F; y0 v
辣椒片         1支公仔箱論壇/ B) {5 Y/ W3 f- d% k0 w# o, y
5.39.217.77:8898' ]2 m0 ^/ b7 p- P7 |" ?" |
【調 味 料】
7 f/ w7 e/ V- i# K公仔箱論壇醬油         1大匙) v* Y2 s4 H1 k
白胡椒粉         少許
/ o& K) W! }- A( R米酒         1小匙
5 Y& q5 K" U8 Y0 y5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R1 a8 `( `$ w) x【醃　 料】
& ]1 O4 n. d& t3 @7 F5 ?公仔箱論壇香油         1/2小匙
  Y0 C5 x4 B3 I0 k+ M9 ?3 F9 s/ b5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙
* z& d) C, O8 Q) i公仔箱論壇醬油         1/2小匙5.39.217.77:88981 g. o# _- D* _1 r7 B8 S6 D
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 {, F2 P" T/ D& n

* h  ]7 S/ d$ F7 [0 l! }. d& W公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! ^+ V. m, }) \% b# `5 e9 ?0 C8 o' V3 t
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 [, _# ~* x  \7 I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 B5 a; o/ R% h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) k, J. F4 b* [4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& T- y3 s+ J% U0 E7 }' G: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
! J5 I7 Y% F1 q  L1 v【材　 料】公仔箱論壇4 a7 _6 j% ]! _2 H7 k# B
白飯         1碗公仔箱論壇. D# C5 G/ S: K4 ]# r7 |' B
雞蛋         2顆
) U0 a- C: t* g/ D  j# r+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
6 a) l) M1 K; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克8 h+ c9 ]5 q' a! }( O8 w* ?
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S4 o+ B  U9 s! ?( e
洋蔥末         10公克
0 E' F+ H# s3 \6 S【調 味 料】7 J" [0 y' g* U8 J) n/ S
醬油         1大匙$ h( T# ?9 ^- g# l( ]/ o
白胡椒粉         少許
* J1 n- S* h! c& k( o5 V
& l4 W3 E) w8 X6 b公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ ~- n$ J( s* u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) i3 s4 r1 i7 K$ `/ M* {3 k( y. a5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 w( @5 z- P( I1 Q  f. ^" e5.39.217.77:88983.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, W4 G. q( J* u3 K* c" z% p鮭魚炒飯0 v7 D) Z; d+ ^' }1 j6 ^2 \
【材　 料】( F  o. R( P' G* X& S
白飯         1碗5.39.217.77:8898! R8 @+ W! n2 p5 b
雞蛋         2顆  z3 p8 H5 C: [7 h; e! ?
鮭魚         70公克
1 p3 ]  J& I7 E% h0 B) A$ n3 H公仔箱論壇洋蔥末         10公克5.39.217.77:88984 o1 s0 w6 X# ~
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- O) G3 N; Y2 \
金針菇段         10公克
0 P  h# x4 T& M公仔箱論壇【調 味 料】
+ L: K6 T# G: Q: |0 Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙3 q7 Q7 d3 B: G
白胡椒粉         1小匙
2 C4 s6 R$ i7 J5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 Y6 W' K- Z, V# U3 M
米酒         1大匙
& |) p! n! z/ s+ ~2 e" M4 H* C$ _. H) G$ J2 R. m2 p
【做　 法】
& [/ r2 v: P# H' f3 I0 Y5.39.217.77:88981.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% o$ Y6 Q" O* |5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 T2 A7 F1 k4 {" I# w0 Y) b
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. w% ]& {- e) k: d- L
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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5.39.217.77:88980 L8 `3 U. c! ~  D6 W; s3 C
蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 F1 o4 q; G7 n( F: I
【材　 料】
1 N/ G0 ?/ z; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. u: }* _0 O% I8 v9 b5 q+ L, Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
: I0 Y/ s) ~. i: v; L蝦仁         30公克8 Q) T% N2 L, o0 L' j- D1 x& n
青蔥末         30公克
# D% ~) G1 Q0 X$ y: c0 B公仔箱論壇鳳梨片         20公克
# w/ u& }# {! @% _% q* k6 M三色豆         10公克公仔箱論壇$ A% v$ T4 B6 U/ l. L; I8 G% F; v3 v
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇, g; u, R& D# E4 y" h: W+ P
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. s" m/ x, j, g+ [+ ?3 b. L$ S
鹽         1/2小匙0 q. @" S; T  S7 o
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ `: ?9 }: i* k; P
白胡椒粉         1小匙
5 `* w" D0 H+ q% @9 C5.39.217.77:8898
, E) o& s1 I. r. y2 a6 h+ m* p5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 j3 i& j0 J; R. l) E  P" R) r
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K  G9 V. L* {- K9 S0 Z* L. z) B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇1 C. z% l7 d5 ^3 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# ^+ e# ^; M$ M+ B) e% _. {- L公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 p0 v! J1 s# ^9 c  j- g' O. J4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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3 E2 ^8 [2 J7 Q& a; |5.39.217.77:8898什錦電鍋炒飯2 W; T9 P- e0 l9 M2 U1 n+ t
【材　 料】4 s8 Q+ }& j9 F8 q
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  h( M; V! v& q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f0 s6 ?; q) y, j% J  ^+ Y
雞胸肉         50公克
7 H( r6 e8 c9 M2 I9 w' c$ G5.39.217.77:8898香菇絲         20公克
& Q  U0 ^7 o& v3 o' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  ~- D) }* u# ]
美生菜絲         5公克
/ @$ O$ C/ O/ e9 C' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
- e  h! x- i) K0 F5 @# q大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `( K2 \) e: E* r2 C& b( d
【調 味 料】
% d; y1 c- v8 d5 O# M8 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
6 @* S0 ^% |. }" f9 ]; G5 M3 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
2 d8 o# O6 y% _! R5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
$ g5 G1 Q9 e) Q米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 S6 Y. E$ A, _( \# x3 N
【醃　 料】
/ g3 a8 {, ]: }* ^' ]; e5.39.217.77:8898香油         1/2小匙
. _- l; Q- q! D# U6 R/ p  P公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ @/ l& l% p. b( L
醬油         1/2小匙* b* p' L$ E& z3 B! l# |8 [
太白粉         1小匙9 d# G( q. V+ v: `- g

. t  l. S* v4 v! Z& E0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇+ i5 h0 K( {- [3 }/ s
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ P6 y) B2 ^' \' N, m* @5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" b& Y# o- l4 \9 {: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# z- s3 A$ I, A4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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- B* e' A" F( X7 l% B蝦仁炒飯
; R! Z9 B& c  C0 c8 J- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 t6 s9 D4 p2 u8 o
白飯         1碗
; U7 U% \" X, n* w5 a$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.77:8898% U+ R/ v. a; S% n: X
蝦仁         50公克
  c  T: Q5 h3 B) C7 W5.39.217.77:8898玉米粒         10公克
0 H$ L5 U) f9 ?8 [" Q: s  o1 }5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
0 W2 {1 ?0 W# s: O5 K/ E青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B( x/ f  ?6 T+ M$ ^1 o3 Y( p4 P/ c
青豆仁         10公克
0 K3 _* o. Z9 r. K5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! K. O; _+ K9 {9 d! n% I
鹽         1/2小匙
! z2 W4 w/ C* K  B" {( s; U公仔箱論壇雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& d8 x: ^  _# K) O
白胡椒粉         少許
' e) F8 d8 o" r  W3 k7 b, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 L" b% J. D+ f' e4 P* q# ~- Q
【做　 法】
0 M! O5 z& E/ @- q5 M1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R& W4 l2 R, d, \/ p  F2 w* @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 N: {( P0 f! G1 ~* d3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 G. L& s( H8 `tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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0 k! o( V, w( J9 Z$ o+ @5.39.217.77:8898咖哩炒飯
+ T" ?  w% O# {2 ^4 r( A7 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ V8 V8 N0 S8 \0 k+ U6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
6 v# G! b% ^$ I; B: `公仔箱論壇雞蛋         2顆* i8 A, `9 {6 f* e% G) p5 F- G, q/ ?
花枝         30公克公仔箱論壇" B! s+ [) Y& I( u/ W! C
洋蔥         20公克
3 Q: e, m' M3 ^( j# q. f% k南瓜         20公克
! m. h8 g: r# B/ a6 f! Q9 Q( w" K" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
$ v$ b# F% n1 O5.39.217.77:8898鴻禧菇         10公克
3 ]- i! T' [8 x6 m# A4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H' {6 ?$ k; v5 R, K9 x, Q3 }
生香菇         10公克5 M+ d  C5 _$ p5 u$ z2 s8 Q
燙過的綠花椰菜         少許
8 z0 v  S7 ], X" h5 W【調 味 料】
6 V, i. g! x/ N, X3 J( d7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
$ \# P1 W  Q& W. C  k公仔箱論壇咖哩粉         1大匙
) U* Q% X! x7 N" }; ]$ _4 K4 j5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g. Z, t3 V$ H& i8 u8 t1 ^& ~3 \
* S; @2 |9 ]3 L
【做　 法】公仔箱論壇4 Y+ Y8 k; `# H$ X7 k& e* \
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇: A. X* w- r+ [6 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 U0 o8 B) x, q  U3 ^+ f' h( U. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ g  g4 j* h0 r: y) x# |5 o
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。