BeiDouChef

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翡翠炒飯9 T& ^, \' M1 l! H
【材　 料】
' C- b" T6 p! ~# ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
! P6 t0 ]& B3 C  xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77:8898& c; x# B" r- |3 \) ?' V
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 a! ~( L. K" m' n- f: ~
金針菇         30公克
8 G/ e. l; L/ v: n. a5.39.217.77:8898生香菇         10公克+ v' X6 I8 V. t0 k1 k
紅蘿蔔         10公克
' h% U0 G1 W. [5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】1 f- N& J, m/ n% p+ |: L0 O
鹽         1/2小匙
0 @+ t9 S& k6 q. s' a4 v& c& t3 J公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p: g* I# o, L! L( Q0 F5 S

3 l: r  d' F6 b# C* K【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 e. h9 m# Z$ {% ~, J" @6 y6 j
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
  y) R+ m; b& o4 B0 itvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 |; @3 p9 h& o. p公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. n7 X. t, F# F) e3 c( d
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. ~7 W8 C/ m; I8 u  m' l7 f) Htvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \/ ~4 g+ z$ ~; J/ v! V, K
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S5 d( ?( a& Q, ^4 E5 ]5 g
【材　 料】4 E; S$ e$ Q4 P6 Q# ~
白飯         1碗  r3 F1 t; F- e+ Z4 w7 V9 R$ e
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ C3 A1 T/ }- O! e! v
花枝         30公克公仔箱論壇+ K. N' H" k8 R/ ]+ }% u
蘆筍         50公克公仔箱論壇* P3 q1 ^. t( `6 t' ^
紅蘿蔔         20公克
. @1 P  i7 R% B: a8 y8 ]玉米粒         20公克
/ i! L7 d% ?- G6 u& Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K0 m" E, }0 z1 U7 [
【調 味 料】
/ t$ a8 h7 m  l* b0 M7 G1 J醬油         1小匙公仔箱論壇0 o* [/ z% s7 |" N. b  D
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇; w( ~" |4 D, p4 ?
5.39.217.77:88981 p( h/ e1 o3 Z( z+ H. p* c1 Z
【做　 法】5.39.217.77:8898; R; J6 a: |+ |) [' T
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l, {2 J2 b8 H& y! q$ ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" [  L" N) a* _! e+ R: v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  l: L& `9 N- `6 V0 @1 ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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' d8 Q7 g; `5 j/ O! N* A( }4 Ktvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 n# C5 n% f! A# S
【材　 料】
! B. G4 K# B: n4 w4 `4 ~$ U7 K公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
+ f8 y: i; v6 C& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗8 _  }4 T9 V0 ]& q
叉燒肉         30公克
. p! f$ H1 p! F* u- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
$ |# l% u' ^2 Q0 m5 G" ]4 p2 H. [公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 H% a3 \5 e% K5 h, y5 m# [
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇8 {+ {: g3 [) l% d, y( x
雞粉         1/8茶匙
+ B( ~! O. |/ r6 d* \tvb now,tvbnow,bttvb2 \) y" ~- R- q
【做　 法】
! K. C. \9 H) s( h! K# C! e1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。" Z  r  L7 t+ z) z% t$ k3 _
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇( X6 m6 O/ D3 k- f$ R! m) X
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。& U+ V  e9 i# s2 d* R, y0 O
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。$ `1 G4 x3 X, F3 Q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77:8898) L$ c# Q$ Z6 b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, I; @& F) g) m6 {! X) _' e公仔箱論壇五榖米炒飯
" B2 Z% f: Y9 a/ [0 l; |5.39.217.77:8898【材　 料】
/ I0 ?6 H, x4 `" a+ _公仔箱論壇五榖飯         1碗( G2 Z, j" n& L; v8 V
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [1 F2 ]* n' J4 |9 T8 Q
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 K; b2 j5 s) ^
青蔥末         20公克0 x8 W, A8 S' x1 Z
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ }4 ^5 Q. u0 }
三色豆         30公克5.39.217.77:8898$ {+ c; A; ~1 R
【調 味 料】
0 Y; N* J! u+ z+ s; Y4 j7 c5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
3 [. f; p5 r+ `* \1 y* L* a醬油         1/2小匙5.39.217.77:8898" a9 [' _3 Q  M
胡椒粉         1/2小匙
: V* n! T' J6 g, ]: c  {5.39.217.77:8898
, t- d, H' B. h! H, O0 b& b& C5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* K3 K/ `! a' ?* x/ i; v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 R" o* E! g6 u2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( T5 L6 O$ O1 W! K  u
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% J+ d6 V8 d7 j! P1 |  ]/ V  v鮮蔬炒飯8 }( S% u8 B* W  e
【材　 料】5.39.217.77:88984 \3 o( T5 ]% I+ c8 F% Q* B% K
白飯         1碗
3 N! Q9 X; h, w/ h: ^+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.77:8898! i5 c& n& p( J2 E
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' V5 k# X, \
竹筍         20公克
/ I6 [. y/ |! E' |( N, O; J- ^7 p7 H5 U木耳         20公克5.39.217.77:8898( u( |4 O% M/ ~8 W; l
紅蘿蔔         20公克
! w4 d5 e( M" O1 O# u5 E5 e小黃瓜         20公克
2 t5 D4 h+ I* `7 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ i2 d# I- i- W) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898! @6 y, }* k% X0 f7 Z$ e
胡椒粉         1/2小匙" l  }1 W& I/ W+ v  I( E: V# y
! H9 l1 O/ e  Q0 ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 }  J3 h# m9 k! f
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. o$ a/ J( L& t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, n( n4 S" H9 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88989 ^1 [8 l8 @. [8 V, N
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" ^1 v* l5 e( X/ I: _" a什錦菇炒飯
/ d) s0 {3 \: X. r: R2 }5.39.217.77:8898【材　 料】
& F1 p0 q. I, e- i7 `1 n7 Q- _  j( t白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& t1 }7 a# i) M5 a6 S
雞蛋         2顆/ E" A  j/ ~7 x1 z
金針菇         20公克
, L4 }! G7 v* u鴻禧菇         20公克
: F/ G* h  U5 U, I9 }$ o& [乾香菇         20公克1 V# J! b9 J; _! M2 D' ~3 r& P
紅甜椒         10公克
% v4 i5 J' [8 D$ \9 f1 S黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 u5 A* g! q8 E
青椒         10公克
& h2 F. d& ?5 @; M洋蔥         10公克
  G: E4 Z7 {% u6 l% E; _【調 味 料】
0 `, o7 X6 C4 k, I: @/ I; }tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 q: j6 m" o6 C7 ~: t& p5 A4 Q
白胡椒粉         1小匙, q) h- d# E2 N8 \. k3 P7 p
tvb now,tvbnow,bttvb) s% k) X1 K; c. @/ v# s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- G1 Q6 ?' A( I, B+ f
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇/ D( `+ ^0 E! s& _# N; L* y; o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 D: Z. j/ z$ {# s( V/ K- W, i. G+ H3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X9 P5 y  n; v: t7 a% R0 i4 l* {
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) O2 F" b! X5 v9 `
蕃茄絞肉炒飯
6 T& {- _1 X" ?/ Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- \8 D- q% C5 v2 N, g7 ?& h5 o5.39.217.77:8898白飯         1碗
0 ?' a& N# C2 @5.39.217.77:8898雞蛋         2顆4 ?7 M; h# e) @1 K7 c) }7 I
蕃茄         50公克
1 _9 A" Z% T6 {& \0 Atvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, o  J& V- }6 Y
黃甜椒         10公克$ _4 B2 S) _2 S5 D7 U- d
青椒         10公克
( X- |2 o0 G3 Q. V/ g9 @" {0 j9 X5.39.217.77:8898洋蔥         20公克
( q& v8 l% _, h5 h  r5 |9 _, v' e【調 味 料】; e# S  v- H0 j" g1 y
鹽         1/2小匙; w( S9 O5 W8 J' M6 o
蕃茄醬         1小匙
/ n% t% [( F. h& p+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
7 h. M! J- r" n5.39.217.77:8898
( T0 @% N! L3 H: A2 _- B5.39.217.77:8898【做　 法】
+ i6 l, ]9 l, a# T1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 p; F. u6 E( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇8 l0 W* k9 e$ ~1 b" m1 f: e# |
豬肉味噌炒飯
9 O: C1 d; b5 h: s) q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N$ U  D0 b5 V8 X; ^8 K4 h
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D' \, z' d  f3 r+ i" h
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J9 ?3 h, i: H
豬肉片         50公克
! q7 R% U! r8 l. F* F4 U; H青蔥末         20公克! n9 y3 h" d+ |
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) i$ ^( T3 }5 G
紅蘿蔔丁         10公克
) D9 T8 B& D8 Y% O, |芥蘭菜末         10公克
. s1 g+ _: b. {! z9 X5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 R+ {$ E5 w1 v- Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. A8 V# E. q8 g0 D6 t, j
味噌         1大匙
6 O$ W# p/ r7 l" `  e5.39.217.77:8898糖         1/2小匙5.39.217.77:8898  }1 \7 `; C' z7 t5 F5 x4 B
胡椒粉         1/2小匙
/ a5 V6 G+ ?  v$ P# h3 \" a5 ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( C! K: ^$ S* B( E+ x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 Q4 n: Z) o  Z( Z* P/ A* R
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇- o4 R- I* m3 O* d, b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.77:88986 m0 G1 p) k# g! J# n8 D' I
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 J' H  r$ |7 X: J' p! Y# T
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 q  c& a# r7 Y0 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 a. P0 O! w* j  ~羊肉炒飯5.39.217.77:8898' a) w4 u' S$ D
【材　 料】. z/ `" p$ |  |6 r# _# q& V, x1 |
白飯         1碗公仔箱論壇* x+ o) a5 S, R& W) w6 t( K" b
雞蛋         2顆
- f6 f( G2 h$ c8 Z5.39.217.77:8898羊肉         30公克
0 S  `/ Y& r. g: {3 W公仔箱論壇洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B7 v; K6 E  t
芹菜末         20公克5.39.217.77:8898, t" {  P/ i; o2 V! n
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb( k* P$ E5 T; R  }; O9 U. m  F
! {- `% Y) P) C7 W* s! h! K) {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' b; y' t3 {$ n7 A% R5 a& r* e
醬油         1大匙5.39.217.77:88986 T0 E( r2 n; _4 j
白胡椒粉         少許5.39.217.77:88980 \! o3 y% p* }" S8 Q
米酒         1小匙5.39.217.77:8898& k6 T  X, B, h

+ u6 j+ n! p$ t3 \' w& J【醃　 料】
7 Y3 I1 ~6 D2 S. T7 V公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ]! [; G  y- p# `0 H1 K& ~: a' ?
米酒         1/2小匙
$ B: l  ~6 R2 g6 {: ?/ {0 z醬油         1/2小匙
/ T. }# x( N* d" G1 `公仔箱論壇太白粉         1小匙
  I9 u. z* n  a5 ?+ I5 ~- q
) }; h9 [; d% ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 ~! P( D5 ~: E6 f, U1 n; c5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) P1 M5 {" Y7 C- @4 ?# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; f3 G0 h6 e- @# Z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 v+ k9 Y. J0 b, U7 T) y+ {4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" V8 p8 p& t% U  r1 u! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
' ~: g" p" x8 [( {* N【材　 料】
' k2 P! e! z, i7 ?% c. o白飯         1碗- O8 ?' R  {' ~. r3 h
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  ^4 ~  y, U) M5 z
香腸片         1條. u) R- Y4 c/ y& Y  N# ^+ o, g+ A
紅蘿蔔丁         10公克. O& l% K$ I2 {7 V- ?3 d
四季豆丁         10公克
4 p& T8 @- v8 Z) J" k  l公仔箱論壇洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 U2 J7 z+ ~" U! C  v
【調 味 料】
2 ~. j. J* {9 G+ i7 X( m5 `. q7 `$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙* \# Z& W6 G' s7 U: d6 v3 a7 f
白胡椒粉         少許
& `9 D7 v; ^3 s; S( K: ~公仔箱論壇, X) B. R- G6 n1 g2 y4 Y" A
【做　 法】
1 l: W( d9 U) @8 B7 M) ]$ ~" i, E5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 k4 u2 p5 y& ~tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. d- Q' C* m+ ^
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 m1 t1 k5 q0 q/ u5 J
鮭魚炒飯
- T* v% h" z; D4 [6 V4 b公仔箱論壇【材　 料】
! i* @( ?8 f; N2 T4 y1 a9 ]白飯         1碗, b, D8 c( K( C/ f2 ?4 q) Z
雞蛋         2顆
( m; w0 S, A$ J4 ]8 |tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
' Z$ I$ [& j# E: J5 {, K$ j* H" Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
4 ?0 o4 y6 X  l3 o) C青蔥末         30公克
9 P/ R* \# J8 G+ f! c" L3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
* A: U2 d9 K1 t+ {1 A3 C( R) D1 {【調 味 料】
' Z% p, f. i3 ]; K, I公仔箱論壇醬油         1大匙" B! {( P+ F: J- B( f5 N% a
白胡椒粉         1小匙' q& z8 C' _# f) ^3 E! d* Y
雞粉         1/2小匙
1 f! J6 G/ S& X" k' ]: ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; x' s, t' E* }( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' ^$ k  ]% k
【做　 法】
0 n  _- D: B* w& k2 C: I5.39.217.77:88981.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! r5 i6 a5 K8 P' t& O: I$ ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* q6 T4 U( ]1 }1 n6 y5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* i5 o. g: [8 H& y; S7 r5.39.217.77:88984.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 N& @( [5 u& M9 V& g; ?
蛋包炒飯5.39.217.77:8898, ^6 Z9 ?! t; D0 b) }
【材　 料】
% v& i* H' W0 `) x) T$ C5 @. U5.39.217.77:8898白飯         1碗
; T# e2 a8 I( U5.39.217.77:8898雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, _# g: j" ]) w. {6 l
蝦仁         30公克公仔箱論壇- h% ^) N+ H$ z( ]) ^8 }
青蔥末         30公克
' W. V  G4 b6 `5 d鳳梨片         20公克
- \$ ]* r" {" g# X9 f. {9 v+ L8 `tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克公仔箱論壇* c) g( s/ c, w1 j
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.77:88987 O) p3 W$ c8 I
【調 味 料】
* N. z5 w; v7 Y4 w, z: Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
+ F  F: A) v2 u  e3 Q/ T9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙8 n. L4 N" S  Q
白胡椒粉         1小匙
4 A' d2 O0 u( \, y4 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~& d4 \: B* T  v) M. ~) G+ H
【做　 法】5.39.217.77:8898' |5 \( E% X" R4 i9 v) ~
作法：
4 L" v0 p% I" y& a( m% `8 o4 D1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- z% T# [: U; d公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" j7 T2 y( g/ o! m/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 D! q. d& n  x4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W! |2 l* [- j# M8 p3 T
【材　 料】: X5 }, Q) i! n( ?: n8 w# E
白飯         1碗5.39.217.77:88986 T* J2 k& U! J/ Q8 V$ |
雞蛋         2顆7 Q4 x4 K% j( Y# y* v" K; r' {
雞胸肉         50公克
* a  |0 Q# a$ q! i公仔箱論壇香菇絲         20公克  _6 {" D. w- {+ m8 l. [
紅蘿蔔絲         10公克
# a0 X& U, Y/ G8 W6 i公仔箱論壇美生菜絲         5公克
$ K3 ^  C' y- N4 a7 }7 F青蔥絲         10公克
5 ]6 R4 q4 O/ h, j: F公仔箱論壇大同電鍋         1個* `" m2 e9 d- T4 t
【調 味 料】
" k  V! n( h& C7 P5 r2 E5 U1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
& `3 Q& [( S) \/ }" J公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 n( F9 H' t; k
白胡椒粉         少許6 C: d# e' {! ?3 {4 f1 ~
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 X5 T8 x$ m+ F6 P) i
【醃　 料】
9 R2 x6 K! {. W9 o9 t0 I" D# R5.39.217.77:8898香油         1/2小匙3 V7 @8 L6 u" ~9 @/ N  o
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  `; J9 ?7 ~$ |6 O: a
醬油         1/2小匙
# g! Z- I1 G  B' N9 A$ l2 K7 w5.39.217.77:8898太白粉         1小匙- X7 C, S0 f/ y9 r
  \( h- I0 ~; g0 l( w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v' f/ D; J8 p5 i( S6 X
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 A  q% E' \" R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 w& C3 p$ y3 @2 d" A- Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" I8 F6 R- ?' w6 l# M
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

- _" ^9 m  a- ~- N: P) V* o/ h- n蝦仁炒飯2 c! t$ A  c8 q, S# V2 f5 a5 f* l
【材　 料】公仔箱論壇( l# }) W$ B6 h5 y- Y3 {
白飯         1碗
: D" J5 E4 E# H. N3 ^6 s5.39.217.77:8898雞蛋         2顆1 S, S) Z- H& d' B1 k0 ~7 y. a9 {
蝦仁         50公克
; N2 ]1 N6 B2 e2 L公仔箱論壇玉米粒         10公克
: t& r4 q& o* ^2 V- ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克! x: }' H( Z, \, s( a3 d7 M+ Z+ m4 {
青蔥末         20公克
4 j5 L4 l  |) T3 I+ x/ S/ u) h公仔箱論壇青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 L1 f% x6 {2 P; P, w
【調 味 料】
% y3 }2 M& J; P8 h- qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 R$ `/ Z# i7 G0 g9 m, E
雞粉         1/2小匙
0 S3 |- a0 N4 \7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
$ D+ [9 @6 ^3 _! p8 i6 A; c9 j$ H( {: Y1 r& n7 H9 |
【做　 法】
( F) V; `' ?- ztvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 T9 z- G' d& X  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- T& N3 C8 Q- J3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 ?7 g3 |4 [( D+ I" K# Ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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咖哩炒飯
: N( K% w; Q" M) s! J5.39.217.77:8898【材　 料】
6 s8 C  }" ]' K. E5.39.217.77:8898白飯         1碗& F2 u/ ~7 T6 S- @' G- r
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! ], x0 ^1 H# Q9 ~0 {3 J4 q3 O0 J
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& Q3 B3 l; ?0 s- w2 Y; i
洋蔥         20公克
; N( a  q0 I5 m9 F( n+ X2 Q/ r. P" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         20公克
' T/ u9 h; U3 e2 P7 }7 x0 v) E% e紅蘿蔔         10公克
  Y# y7 c/ R0 @tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         10公克
1 l' {- f; V  d; Ntvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         10公克
2 `7 |8 I; ~1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克5.39.217.77:8898  N2 u$ r  |! H/ `
燙過的綠花椰菜         少許
; f. f# }: W* w$ A& k【調 味 料】
  |: d: e4 ^4 O7 [鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u* T7 a# O' f
咖哩粉         1大匙
$ r3 p" R6 j2 s9 V9 f公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
: p5 ^) X& @7 S* v公仔箱論壇% b  H/ `  i4 ]; L5 s
【做　 法】
- g! T( t3 D; S& k& T8 O1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb& a3 c- [7 Y  i5 ~8 e# o/ Q$ d3 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ E3 q& m% \, q+ |  _+ Q$ v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( p4 ~* r  M- o
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。