BeiDouChef

" V6 g- u6 m  Y# K  k" b; [& v" z* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
6 k( l; I, B3 C5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898' i0 w9 G% b5 f9 B
奶油         適量
" T8 J4 Z% N9 b/ F! C漢堡肉排         2片
; Z1 f& A: M5 D: p: m6 `公仔箱論壇培根         2片: X) A6 h- }# J
漢堡麵包         1個0 z! q, z, O1 q( f
起司片         2片
: a% ^3 W, w' T( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p: L. ?% u' H9 y' D公仔箱論壇【調 味 料】
7 f; C+ C3 [/ {8 U9 t粗黑胡椒粉         少許5.39.217.77:8898( j, f' _0 [2 O$ x7 G

0 v& B: b  `/ S9 C, H: ^0 X6 b公仔箱論壇【做　 法】
8 [# ~0 K7 q; [. j# z8 f1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
5 G  _8 ^# x& I! ]4 Q5 Otvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" y* G# b! l; K( A. u+ k5 d公仔箱論壇香雞堡
/ G) {9 n; J9 ~9 {; Z" C5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 S. }) i( j4 W4 v; |- I2 _* \& h' F
Ａ.雞胸肉         1/2個
* C3 B1 c( ~6 O. G: D) z7 m麵包粉         適量( N  T9 c7 E; F/ T  c
漢堡麵包         1個公仔箱論壇; q: S% E* y1 d7 |
炸油         適量0 i9 p1 h/ K3 H/ t
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb% f) r5 V  N6 D$ o; K
蕃茄片         2片; {, ^" D/ f4 |; S/ j  ~/ x0 t
酸黃瓜片         1片. G* v# i  T! z) i( h
塔塔醬         適量
* ]/ W9 n, J0 X+ c- s% q公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙& l, o7 d0 V7 A
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 ]* |( G# f% n! m
太白粉         1大匙
5 [: Q! ]4 U. b9 h4 E* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量- E/ ~9 P$ O' O
蛋         1顆
% B# G6 W% ]$ [, o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 _6 O& N3 T8 D; E, x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [$ }  s  P7 q+ K. \! p$ t- M
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 V+ w5 @9 l: \9 j7 ]

' s! k5 V' G/ v5 ^9 i公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& j( ^% t, f! \6 v
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 ?. o! w  V' k8 r( C7 ~" V# [公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。5.39.217.77:88986 H: x) f1 E$ z$ I1 t- L0 N
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。0 D0 X2 u2 x# ]7 o
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% u! ^: H1 Z% L2 D$ o# j0 Q
蜜汁雞堡公仔箱論壇# \3 X: R8 A+ r* E; o
【材　 料】5.39.217.77:8898( a+ Y' E' K: B5 P2 u+ Y
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.77:8898# V/ _/ ?1 m. F1 N4 D# D8 N
蒜         1粒
( J' K) A5 e1 B2 h( q* E* S4 z7 S7 g5 `漢堡麵包         1個7 R6 v3 p) z: |( ]  `
美生菜         適量
( H5 w3 n  A+ ~# u洋蔥切圈         3片
; Y4 O" l& m2 J+ {- X) h7 E美乃滋         適量
- d7 Y( ^  u5 w. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ L- f5 ]9 S$ t  \% `
蕃茄醬         1小匙
3 a" ]: R# v: K6 F& s) Q糖         1小匙
. g$ B( W8 d8 |8 U& ]5 l) p0 K5.39.217.77:8898醬油         適量% A% C2 H; }* S9 M/ Q0 C( Y0 C
米酒         適量
+ ~* F2 o; {$ }' }7 }# I公仔箱論壇水         200㏄
9 B: j  X! d& A, x; c5 O! _公仔箱論壇5.39.217.77:88983 W6 C- s8 y& o& a
【做　 法】
$ Q) w& I1 X7 A5 o$ D公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇. u, o* W/ M# j# _  ?: p
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇3 |* `' K6 B$ T& l* E! m& i6 [
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
  O# `" @8 M8 q0 F( F4 a
6 j( x1 r2 Z  r: T: R, R【做　 法】
! n7 c# x& s- d# J! q8 R5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb: V# B4 b2 c" i  Q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
0 w* N% L4 R0 T# @8 E' ^0 N公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  a! q1 ]* H+ t2 u% h. W: g
辣辣雞腿堡5.39.217.77:8898+ U" m# E" G. B- I1 ^4 k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ S+ z( M- ~: r4 k$ L7 S4 |/ P, Z
Ａ.清腿肉         1隻
' C4 K: p! H: h$ C# U3 K" K! Z" ]( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
/ I; D3 w9 e+ d$ W" c炸油         適量
/ k! {& \- k: j: E, N9 H+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
3 n, P  n" Q3 ^生菜         1片5 C+ E5 x" Y% s
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ L) a- E# P* x% N
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 Z- x" i( M1 X% A9 D9 G& D) H1 d
低筋麵粉         適量
* `2 F. ~) a# B2 ]2 t9 [9 y  X7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& k1 W, }- u. b7 U1 @; e
水         適量
: r  N, E' i9 y; B7 ~# j0 c1 m$ G0 o公仔箱論壇蛋         1顆5.39.217.77:8898% k$ N* O6 V$ p* {0 P
; H2 I8 P/ V! y5 L: T( g% b1 C
【調 味 料】5.39.217.77:8898  @6 Z7 T2 r# [2 O* h6 T: m
辣椒粉         適量) }  N% G0 E3 J, @$ X# M
胡椒鹽         適量5.39.217.77:88981 J7 e) [5 l  B# B, K! p; I0 k0 H. |

0 X' h, K; S7 ^' I9 t: ?6 U' d【做　 法】5.39.217.77:8898& {% q0 W  i8 L3 n" |5 A
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。$ _$ {. z- q! n1 w& e5 n' D
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇- Y. ]7 X1 E) ]  e% s# m- X. ~9 D
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
: B3 d/ }& Z; ?' ]8 y6 q8 L5 U2 T4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 d5 N& _0 l8 X4 S5 c% c9 f/ \. ?+ _香香堡
6 x" D' |$ U" V( _* g% z0 K" V【材　 料】
3 n  y2 d0 k: z8 _0 L4 S公仔箱論壇漢堡肉排         2片+ o* w; [; n+ z
奶油         適量
3 g1 ^# V7 ~% x1 z! |漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 y! e2 y% I2 V& \
生菜         2片
- n& l, e' p$ p" a2 R$ Y9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
( W9 x' [1 U8 ~蕃茄片         4片公仔箱論壇0 b3 K+ Y) R9 s/ ?) f4 W" n
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇. C6 O8 N1 N4 E& I! I- |1 G
千島醬         適量
4 r( _! {  j4 @3 V' U, c) k' y/ ?- {: f% q+ P- l% U# w
【調 味 料】
, Z, H# t' |% T+ `, Z粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇% k% x" }+ [, i4 a

  G. _! r5 ^8 q公仔箱論壇【做　 法】
6 l. u6 n9 |% o& K5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。3 x3 A1 Z, }, |* l$ w
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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卡滋雞腿堡
, ^# [( i( @9 r: X% |, v; |* wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ e+ u0 b6 m1 ktvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
" h& P) O3 j. S- S5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量
/ D' i) ]! K- a3 y. }" O# w5 C公仔箱論壇炸油         適量
2 H$ Z$ e) N6 s) Z9 g) Mtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個/ N" N3 t) c- _/ b
生菜絲         100g
& t) L4 L) `7 c; y7 ^: n公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
1 K8 C5 z6 i6 n4 D( @# }) c, c美乃滋         適量
5 }6 ]5 G, V' z: ^* |% s5 ltvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 o. q( j- M  V+ @: N
玉米粉         2大匙
' n8 x( Q% R/ Z  h2 U卡士達粉         1茶匙
% l+ C, P6 L6 X( @/ u) I( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量
5 n0 N) R6 _$ D. u1 j9 |) t+ E7 N) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 |: `* o+ v" w+ H! o* u
蛋         2顆5.39.217.77:88987 Y" U+ Q& j: G" m
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 G: j  g8 c- `% x5 Q" B3 t( N
公仔箱論壇6 D, r  u8 d5 y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 L* D2 K! b1 e; K0 `% s9 O
粗黑胡椒粉         適量5.39.217.77:8898. }1 f' y' o' }' o+ |6 x
鹽         適量
" n$ u3 q* v' E# R' S5.39.217.77:8898  {# V1 q5 P, w: j& {  X
【做　 法】
' D3 B* ^2 z+ _/ [$ d$ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 e( C) J- H7 C. H2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇6 ^, T8 y, v, O
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5.39.217.77:88988 a' @* b. m6 x- F) j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. V) b5 z- p! c8 U6 T3 \
蜜汁雞腿堡
( C% @2 d2 x9 `4 a$ P3 |. O【材　 料】
& }/ \7 f7 d. K( V8 t1 c  gtvb now,tvbnow,bttvbA.雞腿         1隻
: T0 i8 Q1 T/ q, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆
5 v' \' C+ _3 U* |公仔箱論壇脆漿粉         1大匙
' L' x% F- y" S/ L( X8 ]! s沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 ?; Z. i  L' R  I" q
水         少許0 M, R+ E! a$ R/ d
C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {4 k+ P9 P" }. T- ~' `
西洋生菜         1片
0 ~) E! J* p4 ?4 w  @% B/ u2 ]5.39.217.77:8898漢堡麵包         1份
) x' y* c+ s1 l" {6 B( ~  F+ {9 {* w; ^/ ]) d
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: X3 V' K2 T$ }
蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ {0 j8 s: D9 Z9 N
薑末         少許
1 Y- y7 l, R8 P7 c, r9 y, @tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙
$ \- F  s  n* i/ y! T/ \tvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
. y  q! b$ W  R1 I鹽         少許3 ]. F8 A* D  }( F
雞粉         少許公仔箱論壇/ _; h/ E9 Y' m6 c* @) b

  D; _8 T; N0 I0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 ?5 {- K, Z  E7 \tvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
% S; m  S9 h) E! D! Z' ~/ i(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
9 [! y  \, p! T" y6 A. k(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇7 S7 l: X# u! _: {% d
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5.39.217.77:8898* u7 \8 e" U* J- [8 k
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c- t, J3 u! L9 [: W0 z
【材　 料】
  S' x; i1 l2 C5 ^- t( f5 {Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 }# \  @" P  j1 B
Ｂ.漢堡麵包         1個
  M' ^( V: ~- n! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G9 x+ o3 Q7 m6 H/ ~5 t
起司片         2片8 E5 I4 y( ?/ A! A7 o" @" t4 }
酸黃瓜末         少許
! `7 n2 r, i3 g1 O6 y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許
* i, S$ @2 A( t  P& btvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
5 i# c! n6 w% `3 `' y2 Y5.39.217.77:88983 P/ i& D: n+ K! Q. |5 k$ t, z: y
【醃　 料】5.39.217.77:88983 `' k1 ~3 R, P) c1 |* A
鹽         少許
: a& @! ]- G% b* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
& A5 s: S: g# [2 C, P( q- K& `公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
4 [2 L+ c$ h3 {# P: T$ K* r9 f$ q( |0 r0 K4 Y
【做　 法】9 G  l% P% d. s( a8 p
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。4 ~# c4 O$ g# a- D, T
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 @( z6 ?# Q! j
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
6 F3 i& Q1 z4 k  Q+ i- s公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
+ r* I$ Q! e7 o8 |: J6 u/ H; L# L) u5 _
  c" d" E# p( h7 ~9 l# r' N4 V* C4 l5.39.217.77:8898
5 M5 g: `0 ?9 _0 _5.39.217.77:8898' c9 z2 I" X" j9 F
芝香鯛魚排三明治9 }9 A4 `% h0 a# ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" J- X5 t& q# W) i7 E
鯛魚片         1片
9 E8 d9 Y7 f5 y$ ?7 I5 Y9 o白芝麻         1大匙
8 I: n* e) b  x- q$ Y% X5.39.217.77:8898吐司         2片5.39.217.77:8898: J# m8 b6 T1 k% ]6 z$ P
生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb  w6 ]! ~$ ]: _; `9 [$ P
雞蛋         1顆
; d2 _* P& |0 D. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
! B2 z  O- p8 n) `5.39.217.77:8898【調 味 料】1 O, q) T1 c% \) \! x& ]" P2 A
鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 Y2 ]* k, \. Q) v& m, `9 r
美乃滋         1大匙公仔箱論壇  h# W0 a! f- Z4 o
5.39.217.77:88985 y4 E& b! x, g3 q4 q8 [+ t# Y
【做　 法】
0 i& E5 `: {! X/ v; x公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇2 U" k3 v5 T# Y1 j% m
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `" H6 |2 |$ F: @' S" x0 A7 e0 R
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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8 U1 O! X) G* F6 ~" ^. x! n5.39.217.77:8898豬排三明治
$ p1 I+ ?1 F1 |/ G) j/ h; |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 t3 z9 ]1 j3 k4 p( K+ v
辣醬豬排         1片
& z6 E$ ~! a  P5 K5.39.217.77:8898切邊吐司         2片
2 _$ [# Y/ g$ _. N4 f+ r7 h5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆
; G& D, P$ ?+ ^- d- q: r- H5.39.217.77:8898西生菜         2片
4 V# ?* y) k" ^" j. b; V美乃滋         適量
! H" ]7 E4 w  h" G8 h+ V' P& p# ?( e% j
【做　 法】! C% g4 g! ^& o  L8 |% m* \
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
, B' }  P$ K) M+ a& V2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
7 [0 A2 O3 x3 s; r公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

; E& T6 u5 n+ I  L5.39.217.77:8898總匯三明治
% O0 n& x6 f8 y# I1 s9 j# }2 z# e公仔箱論壇【材　 料】; n- J! Q, a+ a+ ?
全麥土司         3片) p0 o) W; H, v1 L# I
小黃瓜         1條
. e$ _0 K2 T- M6 \- D9 q' k. `2 o/ `7 s火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, z" _4 z" X
芝士片         2片
$ K! V! x, y4 X$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個
+ q& N! ]6 `8 D6 o. j公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 `: E5 Q, F. y5 K8 S" D
沙拉油         少許公仔箱論壇7 u& j2 ]/ A$ G8 H

$ [) J3 f) i# D( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. q/ H0 S# r  [% n. @  q1.小黃瓜洗淨切片，備用。
, Y( j1 V) T- a5 H- q2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。: i, c2 a9 a# {" M# z% ^% Y! J
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

# ]) E( L% M3 B1 x6 _& @( Z5.39.217.77:8898超厚豬排三明治
+ d9 I4 L; h. r/ E/ U( E) v! D% @3 Y【材　 料】
# J0 F7 s+ ~' `' C里肌肉片         100公克
6 g6 y. f3 u& d, S/ I6 \5.39.217.77:8898鹽         少許
* e# ~4 u6 ^" h( ~3 u8 A/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許公仔箱論壇: t$ i+ M" V. r! J% A
洋蔥絲         適量
% e& p$ D/ `" G8 O蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 ]) c" k( r1 l9 W3 k8 ^8 V
紅椒絲         適量5.39.217.77:88985 {; k2 F0 m) v$ T8 E6 ^2 x; L9 C
綜合焗烤起士絲         適量- Y2 T4 V7 H- O1 I. A+ H
厚片土司         2片公仔箱論壇$ N. }7 p- x. M7 d: a
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 n$ ^" ^8 Z0 Y& d  E2 n
高麗菜絲         適量
8 n% h: t# Q* ]5 ?: v' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量
! m# F2 T; s$ |& ^" Q蕃茄片         適量
7 B, {& {. V1 j! ?7 p3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：公仔箱論壇! S: @" Z- C2 h2 x: l
低筋麵粉         適量
+ P7 x( ]" {' [+ M5 ^5.39.217.77:8898雞蛋         1顆
, |- Y, _9 E* N* u' C! C麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. T+ D9 u! [% G! n# N8 f& M. I  h2 Q

* K/ p" {4 i4 e% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* Z- q/ N# V- V0 b3 S" `  C% B# I1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
3 V1 v* c! K$ @% D3 H3 H$ c4 U公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
$ G/ @% ^( ~2 b: o' d5.39.217.77:88983.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇$ F. I) k. L5 k9 m0 D! n% [
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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- a7 M1 T4 t, Q5 Itvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)公仔箱論壇7 _# u8 `: g  L$ q. m  T# o
【材　 料】* v" i: J, J* t+ d
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇7 z( H* T# b; q& ~5 G' w4 S, n
西生菜         1片
' h, S& e# O9 [1 n1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
) H& G7 ~" X8 A) ^公仔箱論壇切片土司         3片公仔箱論壇$ l; |; u& }  V# Q' [$ g  F0 S: W* L
無鹽奶油         1茶匙
  n/ a- f+ z  Y起司片         1片
0 E$ W7 p+ x# C  f5.39.217.77:8898火腿片         1片: U$ j* [! g1 Z, o$ Q% H2 o
公仔箱論壇5 U; p- q3 l$ d
【做　 法】
' {# n& p$ l' ^% e  r5 ~1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。( j0 H+ {1 g5 ?2 v, B4 S
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
: J; G/ o  v& e/ `% h6 k* D: e% c$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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5.39.217.77:8898; b+ p' Y* v! z9 O7 H
總匯三明治(4)
* f; l# i- C- `9 e2 h$ a  q5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q# c4 i  q% \5 F. |- i7 q* a5 N9 W
全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb: p: L$ E3 k. u# I3 G/ M8 Q
美生菜         適量
) G# R5 m1 A5 I$ G5.39.217.77:8898酪梨         3片公仔箱論壇+ @+ R: h; V' D: z2 G
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb0 `7 I; I, r: I, T, Q
火腿         3片
# h4 N- u+ k0 M* L) ^( d8 q蕃茄         3片5.39.217.77:8898: @' K$ u) N, U! Z. X3 Z
美乃滋         適量3 @7 X: i0 P8 k* ~: e
tvb now,tvbnow,bttvb, Q( i/ x7 q! L: n7 ~
【做　 法】
2 P% P9 Q4 O. w% A$ i" D, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
) k# b, P9 p6 o  c9 Z5 [tvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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+ G5 Q  s1 x1 p- h3 N5.39.217.77:8898馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ f; |6 R) B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T5 Z! H* p6 x  g
A.馬鈴薯         1/2顆
  n# e) S6 X& I4 r6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
$ ~8 e9 v' V; }/ ?8 h( n7 [8 n) ~水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i6 B; p4 T" c+ i. ~3 w- V
罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇  u0 x  [" E9 T9 p# u/ l4 k
胡蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88983 @5 L  d( o0 [+ K
B.土司         2片
7 b& m% y% H6 q+ tC.美乃滋         30公克5.39.217.77:8898  K( Q! k4 S9 P: A  L4 e' T
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' D2 z( L* B0 G) x7 Y
鹽         適量# J' J: P- D) [( o3 e8 ], w* k
胡椒         適量
4 o5 Z/ c/ o  {9 w' J+ n
1 @! Q. _8 y: y2 N' ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 I& [8 g" U) H  u) F3 U& v公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇9 \) z! e7 S* O# I
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。5.39.217.77:8898# q4 w0 Q5 [! D/ Y
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J: b2 }  D) S1 x$ K- S7 u
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。