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4 O" a# Z0 o5 e- ]9 z2 }
可樂餅飯
! p9 M; ]( J, s+ o8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 G2 ~6 V: `/ H馬鈴薯         1顆
2 r( n( m% _/ g% U) r! X洋蔥         1/3顆
+ K0 @, |& {+ _( \3 h5.39.217.77:8898蒜頭         2粒+ m0 |# X0 D* j1 A1 F
培根         2片公仔箱論壇3 r2 T8 T& ?$ `
炸粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A0 ~' f+ @: D$ N) p! H4 X. q# ]5 C
雞蛋         1粒公仔箱論壇; `* ~* N2 p% c
麵粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z& Z: C, g$ Z3 w, [/ c
麵包粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D) ~) j0 f- O" D" p+ v% v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ^; e, E$ o/ _# {) x6 H
黑胡椒粉         少許
& A0 M, V& M  a' ], ?4 r- n8 i) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
+ z9 G& F* K1 s$ j) E, \0 m5.39.217.77:88985 g5 s2 E9 D  M6 o" C8 B
【做　 法】
  e  _- G. M! `4 u0 @7 b5.39.217.77:88981.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
3 _  p  l% h+ F/ z2 f7 F8 ptvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
" D- r6 A- [" e$ T- @3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。+ q8 q; h2 n8 I* e& B$ F
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
' \! `" o8 q7 u! P# E7 [5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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$ Z1 J$ _3 c, {" {
蝦仁火腿蛋包飯' \+ b5 R) X+ u1 H- S* q
【材　 料】
1 k8 u1 Q( Q5 M: y+ ^( y$ D$ Y1 v' W8 N蝦仁         100公克5.39.217.77:8898+ K, ?- _1 W8 X/ M
白飯         1碗7 h2 Q- r: C4 H# x$ D0 {
火腿丁         20公克
, i* O. g. O! p& R' P公仔箱論壇紅蘿蔔末         5公克
/ p! |1 N$ K8 L, o& v5 U5.39.217.77:8898雞蛋         2顆! l1 {+ n1 o* ^& C1 ~! r
【調 味 料】
1 E; F- a* H" }$ f5.39.217.77:8898鹽         1/4小匙
- M( A5 E" y3 }9 U胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb* q6 k; C$ S" z. t! J+ \& b
       
- x" k+ D$ I$ f% Q8 t. Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 ~* L! W7 b! Z5 P5.39.217.77:88981.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇9 C2 i0 @' j, O1 e
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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公仔箱論壇* M& s4 H8 \) x3 G  g7 K. m
蛋包飯1 r! c/ f; B) c: ~/ d* ]  [, w
【材　 料】
$ f& d8 k' c) t; F/ U# W7 stvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克
, ?( ?: J# B# g! e8 j$ P, ]# T5.39.217.77:8898三色蔬菜         30公克
0 H7 @; R* l4 j洋蔥丁         20公克公仔箱論壇5 x! T% \; y  z
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 f; w: M7 D( a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 o4 g# [: B8 r- c
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q$ Z) u& a3 R0 K- k" K

+ x% z: f  {2 t2 u% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 D1 Q& _: C) U3 `1 h# k1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
0 Q$ V* H( F6 s2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
& J! B( {5 e$ @2 @5 V6 W' U3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
" I4 ?% F  B7 n! b$ g) {! _tvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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+ T8 [/ K, n( v/ x  x& H' m  m" `
肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r7 L- t6 m, Z4 S
【材　 料】
) k% Z+ ]7 ^; ~1 R公仔箱論壇冷凍白飯         1碗
1 n' t* S! M, Y  D0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克
4 D7 ?: W2 k$ r6 ]* d, D( m; Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆5.39.217.77:8898$ m4 F8 `% }# t& V. \
洋蔥絲         5公克公仔箱論壇: V9 ]9 C* B- u" N; j7 ]5 M
蔥段         2公克
/ P2 u0 B4 C0 y0 h3 f  T5 q公仔箱論壇【調 味 料】  @; G3 `8 c" T8 e+ ]
蕃茄醬         1/2大匙
9 K, x; q% w  n$ I: j2 ~" D0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a) m3 {( V* T2 E
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?/ K8 [( Y! J+ g0 H6 G
【做　 法】: c; g+ P9 |% s' m& D
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r! x% f0 M2 f+ h, ]+ E- _
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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/ S; q( G4 }- a' z, Z5.39.217.77:8898蕃茄炒飯
+ I* _5 F/ v7 Z. h' x- j【材　 料】$ L$ g1 Z7 B- N4 p
冷飯         150公克5 G5 H0 w! J# Y3 E6 Z$ e
青豆         20公克
3 `7 T) B) R8 A) w( Z洋蔥丁         10公克
8 k) U7 d6 o; e/ d! \0 x4 g玉米粒         20公克
: L  b4 {  a, D【調 味 料】
- J! i" Y$ S! S4 W* J9 ]1 P& U5.39.217.77:8898蕃茄醬         3大匙
, _9 I' W2 l" z2 \% Q公仔箱論壇鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 u( {9 K( o' E) P9 Y. F
        tvb now,tvbnow,bttvb! |3 I1 u* U9 J4 e
【做　 法】公仔箱論壇- M) o: Q! K% m7 Q8 j+ G6 ^
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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$ y' y' u  w: t
XO醬鮮蝦炒飯
1 m" n5 ]: n1 B9 I【材　 料】3 z3 R' s, q0 D; L" A; ?
蝦仁         5尾5.39.217.77:8898( [3 }2 a$ }' @1 T5 |) ^) ~$ V
白飯         1碗
3 E  `& W# ~5 c4 |3 [公仔箱論壇青蔥         2支5.39.217.77:8898& j* t% {: R. f3 K1 N3 q: i
辣椒         1條公仔箱論壇& t% O4 Q- _9 x; n. m
芹菜         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C- W& T' `! M% I
金黃蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.77:8898  Q- H/ Q7 s" G  Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 T+ |3 p* s8 t; `: G9 O( q/ t! [0 w8 I
XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F' f& a$ L" e$ h. I/ u* o* N, \
白胡椒粉         1小匙
4 p% d  n( ~: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
$ |8 m2 c+ {' [6 m4 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:88987 }: j1 r5 r+ m
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。" _" r! ?/ C0 @3 O% z
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
8 \/ `# ?% U, D+ u: S3 ^3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。* X8 ?- L3 {( B1 B  I& M% @9 e: B4 K
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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8 \$ e4 Y! |* H' \/ Z- c炸醬黃金炒飯
% c, t6 J/ V$ T7 i5 Y【材　 料】
! l7 x" o+ F' O" w- ?! V2 ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77:8898% S! M; l' u8 Q/ ]9 v: H
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 a, V4 R2 H: {: N( ^* d
四季豆         8條5.39.217.77:8898$ g' w4 B* F" f& n1 w
培根         1片5.39.217.77:88986 T7 L* J- z2 ^( D
金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 Q; f' h) ~$ e: D8 m
【調 味 料】
, X. `0 N& W  Y7 F. d" c6 |3 j牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
) ?2 t" B" |) @* o牛頭牌原味高湯         2大匙5.39.217.77:8898( P7 L, e& r0 B
白胡椒粉         少許
* G8 F/ ^$ C( n0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ C( N. ^+ _8 Y2 Q
公仔箱論壇9 Y6 j$ u- F0 Y- l2 _3 O
【做　 法】
" u2 p# {  |& R. J1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
* L8 E: C! M! S公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 n$ ~+ _, q% G5 g/ n5 A$ T
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb+ C2 d% S* k& R- D
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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. t- ?) Q- D2 L( `% n+ Y7 l
百里香沙茶炒飯5 B  @9 C$ O# o, o" @7 `
【材　 料】( l& O: S) _# Q0 @3 X' b
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) [5 F, ~: A* @3 H* b$ Q3 x
香腸         3條
5 B; `+ A3 y# c5 S7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金色蔬菜玉米粒         100公克
% A; m- B, Q) a7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支
; ^- Q% ~% v5 v3 `+ F; R! I蒜仁         2粒
& g( Y/ ]: Z- q8 r" F) Z! C- qtvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
/ N6 \& X' N. U8 C【調 味 料】
& D. V# P% K5 r- ~0 Ttvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶醬         2大匙5.39.217.77:8898$ R) T: K) L% x3 F
香油         1小匙
: |1 r7 M" \' T* ^8 H5.39.217.77:8898細砂糖         1小匙公仔箱論壇# S9 H2 p6 q3 z. S
9 c) n$ b* J* m6 F* P! ]
【做　 法】
7 W# H# \+ @  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。5.39.217.77:88985 w% \; q! T+ H
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
! d2 `) E! J. j) h4 _公仔箱論壇3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ j, J) ]4 t. G7 w* q( f7 Q, P% K
鹹魚雞粒炒飯  E& C  A! N( p$ L6 w& y" W5 [
【材　 料】0 _6 b, i( w3 ]' Z1 M  Z5 X, h
白飯         220公克
; \8 ]6 V; ^7 Q5 T" O& utvb now,tvbnow,bttvb鹹魚肉         50公克
0 Y8 L6 \/ ?) m4 g+ F公仔箱論壇雞腿肉         60公克
: J# v3 G& y1 m, b公仔箱論壇西生菜         50公克
4 U  R9 e4 |: Z  k) {! mtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
8 R1 M( H( E. D【調 味 料】
. d. F1 d, o% i7 o- f: a公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇* h# _7 o5 a5 H
白胡椒粉         1/8茶匙; a0 }% Z: w9 \7 j* j# f
tvb now,tvbnow,bttvb4 C! H+ m$ ?  F. U4 z
【做　 法】. q& d+ u" U* m8 q
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. d/ L- c' q  x& A2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
/ h: J0 {8 o; j( q, F% l7 D7 c3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
  M5 U' d( E5 I! a7 l8 g3 p4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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* m2 K; T/ m- D% D+ ]) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬蔬菜炒飯
/ }' T7 R( J. I8 x" L【材　 料】
4 A0 d5 W; E9 `* {& B8 J" t" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克公仔箱論壇* c7 r* q. e% U- N  R' ^9 U" T# {1 _5 V
洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb; K9 d# }4 \. l# i7 n' i/ `
玉米粒         60公克. i- L2 E* |8 a, O
肉醬         1罐7 C/ h  m0 }- A( p' C. i
蔥花         20公克1 Z0 T: P  s  r9 i/ T4 S
【調 味 料】
! d+ \$ _5 D) a$ J2 ]2 d+ btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙5.39.217.77:8898* N. w7 q, O  p& k; g1 ?
黑胡椒粉         1/8茶匙- D9 i4 Z& W% K* @; j4 _
4 N; u+ u4 e* n* F' e% e9 r
【做　 法】
2 F7 S& L' i  X! F4 j5 e/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77:88982 _/ C- C4 G- y) _) H% P
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。0 U& K, a7 E' o
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: a# f& r! O$ W2 E) M
茄汁鯖魚炒飯' ~. E0 g& G2 \' q' Y1 S
【材　 料】
7 W9 F. s# [0 C公仔箱論壇白飯         220公克
& u6 q6 h- R! Y! C9 s公仔箱論壇雞蛋         1顆
+ H+ i/ I# i! m' P公仔箱論壇茄汁鯖魚         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ y& @, \# ]. V' D3 S1 i' i* Z
青豆仁         30公克公仔箱論壇# y2 r2 R8 Y0 n- ?# C$ p/ I
蔥花         20公克
( Q6 d) G1 P$ U' ?$ E- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 W/ y" ]/ {0 L8 C
鹽         1/8茶匙5.39.217.77:88989 x! ^* U9 [" B- N9 F3 K' C0 E
黑胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.77:8898- g, c3 s7 G) M+ J6 ?( \6 i
鯖魚茄汁         2大匙
' x7 |/ J! l7 X, O) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 f( e( e7 r3 u; s5 c" R
【做　 法】公仔箱論壇2 U6 u1 F- @0 G* P# K$ c+ Y. r* r
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
: ?/ t, ?1 Y9 h0 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 D4 m+ t, _! e1 k7 u
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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+ A. u+ `) z# |  r, |5 D5.39.217.77:8898肉醬炒飯
# B: k8 ?- w/ ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& L, B" G& |5 i, g. m4 \2 X
罐裝肉醬         100公克
) I$ P- w- s9 O- Y. p; f- b雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 O: ^. t( Z% u1 C, x, c
蔥花         1/4匙
, T4 q$ m+ S# ]! ~5 B7 O肉粽         1顆5.39.217.77:88982 Y7 k, ]1 m! r0 \" c  l3 W
【調 味 料】5.39.217.77:8898/ f, u5 _) ]$ k8 E
黑胡椒         1/4匙公仔箱論壇" @0 c3 m+ n! t% |$ s
tvb now,tvbnow,bttvb* w$ y' u8 t) Q
【做　 法】公仔箱論壇* L7 Z7 Q) c- H
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
  u0 z  U3 @8 g2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。/ U5 A1 T  G" _- {" x, ~" o& ^
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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公仔箱論壇* Z7 ]) i" K, c
三色鮮蝦炒飯6 t4 D- H& K( Q, Z1 N  k
【材　 料】5.39.217.77:8898' g- c, W. n5 f; Q
蝦仁         80公克
! e3 z7 B; W1 o- b公仔箱論壇三色豆         30公克公仔箱論壇% J3 |8 p4 h: `* c/ x& |
白飯         100公克& C7 D$ l" q) L& B3 \' {0 j
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 _1 l3 V6 p) g2 |
【調 味 料】. T3 N7 N& C1 A$ W6 W
醬油         1/4小匙
' c! S2 V7 H9 @( Z4 K, Q5.39.217.77:8898       
( t5 Q- G3 }% D  @5 s0 ?+ `$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇% Y3 n! I& f  Z- ?- ]1 F
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U7 v4 S2 N1 I' G; u7 Y
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
& L# l* P, T5 ?4 F) c. U$ l9 r4 N' y3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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- W: b  K, ~3 a$ y# }) J. o: r
肉絲蛋炒飯
- g3 v' B5 y/ E' b; S- [/ L' g公仔箱論壇【材　 料】
3 i9 P  G1 L3 V7 H$ D白飯         220公克
: `6 d2 x. `# t5 ~$ s: w2 k7 d雞蛋         1顆
/ j; T; Q9 v5 p2 N) D3 L, T( O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克+ g& B* _5 Y' r2 D8 C7 T% M7 w; D
紅蘿蔔         40公克5.39.217.77:88982 ~  ~6 V8 q$ W4 _  J0 _& p# ^, M6 o* C
高麗菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- e9 X% a0 A- v! Z8 k! S
蔥花         20公克
3 I9 W9 q: c$ @& R, E【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i& ]. J% O) v6 C
鹽         1/8茶匙, p3 p7 A) M6 o' b: v# }" C
白胡椒粉         1/8茶匙
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3 ^  C  |) X5 l' U# a0 P6 u5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( \: R( M9 x, I# |6 ?$ a
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。, t3 b# k6 g" D8 b7 o2 R6 Z
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。5.39.217.77:88981 b/ [' u- C! f# v( X7 Q
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

" {" h$ f! d' @- K: m: B: o美奶滋炒飯公仔箱論壇! y* u% \5 ^/ ~% |: ?
【材　 料】- N% z! V" s+ U$ K1 K6 v  d. Q
白飯         1碗公仔箱論壇! j5 j. @; ~2 L& H* `' J* y! ^. x
雞蛋         2顆
3 T3 a. i1 B  L6 P$ ]公仔箱論壇西生菜片         20公克
. R& q0 N8 Y- l( F+ ]( ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇" e! G6 w- i# M% O
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ \0 [: F4 G; b/ \9 L# p0 \
豬肉絲         30公克5.39.217.77:8898% ]: M% B5 [1 H/ c; R0 p
【調 味 料】公仔箱論壇6 i; O% `# ~3 [# S) h( D
醬油         1大匙5.39.217.77:8898% k! j1 z/ r& V5 o
白胡椒粉         1小匙
8 u* p* X3 m2 N6 J: Q公仔箱論壇美奶滋         60公克5.39.217.77:88982 E5 m6 s2 l$ q- g, i! g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l9 Y7 f1 @) e5 h# R8 C
【做　 法】
& c% b$ V( n5 X4 T  W5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 {2 |9 d6 Q7 p0 y公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 R9 ?0 c# M- _- Q# N5 D' x  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。