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2 ?9 A0 B* c9 W0 p* ?9 D可樂餅飯
" X1 V3 C( Y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q7 t5 }5 @! |% u- j0 T
馬鈴薯         1顆
2 w4 n% }/ R3 X7 L洋蔥         1/3顆
, m  q8 C# A! c% s0 x' X6 \' {蒜頭         2粒公仔箱論壇3 H, p" O' }' D6 @1 w
培根         2片
) H! X0 @" Q' K" k2 |4 z公仔箱論壇炸粉：
! q% s& M% a; l9 W( @& b9 G+ Z, d7 m公仔箱論壇雞蛋         1粒tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 S- ~, K) t# v( o: B
麵粉         30公克
# `7 m4 `+ F. r1 y' |8 U$ I5.39.217.77:8898麵包粉         30公克. j+ P+ Z6 u7 r
【調 味 料】
5 c/ c4 z: o! A5 n黑胡椒粉         少許公仔箱論壇+ u4 ~" V6 t  R  q, U( E  E0 @
鹽         少許
* {; p7 ^$ g/ {/ A/ D4 B公仔箱論壇- F" s8 B' V8 K# N' d* d' E8 [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! d" [6 S6 E& o1 Z0 {7 L- o: l) U
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
8 {# O: t$ o. J3 _* ~公仔箱論壇2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
1 I! k. p9 X# n- k6 G4 u8 |1 t/ `tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。公仔箱論壇- ]7 t. Z0 s0 h1 Z
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
6 z2 w! X  L) Z' E- i5.39.217.77:88985.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 T  {5 s) @' P; E8 ~8 K$ B, Y
蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb* q& Q8 E& B. w: c$ S& n4 P
【材　 料】
$ p8 o; q* s+ P: L) C蝦仁         100公克公仔箱論壇$ X- ?# G/ n. v3 L( F
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 z4 g* b& @8 C5 W) ^
火腿丁         20公克; s. \* {5 e+ r* p4 T" ]
紅蘿蔔末         5公克5.39.217.77:88987 E$ d% V" y: s/ r5 _( T5 }; r
雞蛋         2顆
) x1 K2 R) o- `2 p1 N5.39.217.77:8898【調 味 料】
3 S6 h- l( i/ T- ^8 `  d9 _公仔箱論壇鹽         1/4小匙
$ s1 y# X) z& j* D- G* l+ C5 |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙5.39.217.77:88983 g$ l0 f3 R2 W0 Q- m$ v* k# [
       
" e, v& V0 V& |) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 v, N1 R  t1 p' C; i. x. c
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。5.39.217.77:8898( o2 z  H; x, r8 l% r6 u
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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9 L8 A& f: S0 ^* p; Q0 c/ d* }: [蛋包飯公仔箱論壇/ |+ H; ?9 e: _& a2 }1 j
【材　 料】* B2 x( g: t: q( _5 Y% t* c! |$ b
白飯         150公克公仔箱論壇$ d$ S+ A, f) C1 i7 d" X6 V+ W
三色蔬菜         30公克公仔箱論壇" N$ b8 ?7 y0 @8 N$ Q  `! C
洋蔥丁         20公克
: V8 P% |' o/ y雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb8 }0 X$ I) ^0 d: n% l( @6 S
【調 味 料】# a. b. ]; a$ a
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ }  C+ K$ p' z+ h
5.39.217.77:8898- T  ~& a* }0 R- o5 ]5 a% @- J: d" q" g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b4 M. J2 W/ Z* j
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
- D" n  n1 y1 h, E" |" I% Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。2 [8 f1 Z3 M* t
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
1 y( V9 V" l6 K3 v7 N( g公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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公仔箱論壇8 J6 A; p- @5 o# w
肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R1 _; w" M* R( K+ h) }) I9 ~
【材　 料】
" }7 [# `% [5 u1 x5 O  Y# u' k$ r6 `' ^冷凍白飯         1碗5.39.217.77:8898  i! @( a/ k0 q, B! S+ B- X
火鍋豬肉片         30公克) [7 A. N* S0 Q& K: o  W
雞蛋         1顆公仔箱論壇7 l+ B" u& _4 a2 g1 u
洋蔥絲         5公克
$ H+ f' D$ k8 y6 B- u5 ^5.39.217.77:8898蔥段         2公克
8 `6 B8 [8 u# }- ~" z5 ?. mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |* E* h8 c( {  Q0 d5 R4 e1 w
蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! }# p" A: c0 [: z; |9 v) z* H
鹽         1/4小匙
7 Q3 b+ M8 j6 V8 p2 s$ q* V7 f# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb2 e* j. C# i# j5 G
【做　 法】
- F- V/ D% ]: e! s; e) S5.39.217.77:88981.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
" r- C6 P) X0 W2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' |; {# ]$ r$ v: X* u2 X
蕃茄炒飯5.39.217.77:88983 \- G) U5 R" |  Z: t
【材　 料】
" V3 C1 e6 p, y+ htvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克
  C9 ^) h9 m7 i5 q( E& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆         20公克5.39.217.77:8898- u, j' ^* n' {# h" @4 f
洋蔥丁         10公克5.39.217.77:8898% D6 C" K* g- _; V$ e& s: R$ p
玉米粒         20公克
! M; C# f6 t9 F5.39.217.77:8898【調 味 料】
* i3 ]/ z; n/ X- }0 F. c% R+ ^+ Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         3大匙
5 n, d( H1 p' r( s! f- y鹽         1/4小匙
- W2 g6 t* f3 ]6 E9 rtvb now,tvbnow,bttvb       
9 q7 n% |/ n0 u+ S4 c& t% A+ r5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898  ~& e9 ?. t( B5 C
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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XO醬鮮蝦炒飯5.39.217.77:8898" k: r4 y: s+ M  p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' d/ }& q. D  [( @, N" l7 u2 p
蝦仁         5尾5.39.217.77:8898' X; v+ ~' E, a# \
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 a! f( P& F. X( V' E2 r0 U
青蔥         2支7 v% j5 A4 x! y
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb" j; o0 J. \. }% `8 T5 v
芹菜         2枝
# w" r% E  X6 @6 N' W; j* S# ~* ~公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇8 E7 A; e7 Z9 k2 a9 \; Y
【調 味 料】
" j4 f0 ?' S7 j8 dtvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙
) X$ S+ f9 l- r+ {/ m白胡椒粉         1小匙
( F& i) L& G8 a2 \4 `公仔箱論壇        ' @" L4 E( ~! A
【做　 法】
5 O/ h( b/ E$ D/ k- [0 n. X1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
* V  U9 \+ [3 I$ d% L4 [2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
- S5 q, a  C) E' c/ k) D3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
9 I$ \1 I+ h8 D& Y" M公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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# x# j; s* t, c4 B: `" T$ x
炸醬黃金炒飯公仔箱論壇8 R  w7 d8 ^- Z
【材　 料】
, t3 y. `& q: x* |+ K. [5.39.217.77:8898白飯         1碗公仔箱論壇8 f( c! k1 p" _- w8 H" [
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 K8 D  v% s  Z( y
四季豆         8條公仔箱論壇; q: K- Q$ M8 p( \
培根         1片
4 r" V0 Q" }% ?" H+ E+ ~金色蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.77:8898" p" F' R* _1 e' e: K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i( P" J% g# P, C4 x2 G2 w, X, S
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
% m% D3 `& s8 m& H* ctvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌原味高湯         2大匙$ B/ t5 Y3 m: i
白胡椒粉         少許
# @  H3 q1 c3 N1 |9 g鹽         少許5.39.217.77:88984 Z+ X; n# w$ }1 u. J, o' L% J1 S7 `: K
5.39.217.77:88989 @2 R1 c7 `  u, Z  G& H
【做　 法】5.39.217.77:88989 ]1 N1 `% O+ a) W) I
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。5 g7 r. m7 i$ ~, ?0 c2 N
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
' i. T% H* ?: a9 B( V5.39.217.77:88983.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 W/ X/ A& \2 O( C
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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/ u- U" W. b5 k/ K  Q, ?3 R' y百里香沙茶炒飯5.39.217.77:88983 d4 f6 }: V3 b3 S' n3 _
【材　 料】
) p, j  Q+ W4 c+ n( B3 x白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a2 Z8 B) p  S
香腸         3條
; B$ f+ x% A  \( i: Ptvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克6 v( F2 B8 s/ C3 B& v# i
青蔥         1支
0 B# G- q: w" T# L/ y9 h3 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         2粒/ V+ S# {1 f5 e
辣椒         1條
3 F* }5 R/ e: Q. o& d( m: b4 o9 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; T% _2 K; l" q1 d9 G百里香沙茶醬         2大匙
9 \$ n% \% ]- x香油         1小匙
  O- b' x% c' u% X( g細砂糖         1小匙2 C. O1 U- d$ z# |2 x, R
公仔箱論壇6 ^) Y8 ~! K% s/ _! u1 \( F) N: q
【做　 法】
2 a4 K  i% ]. v; p! r" {, r! k公仔箱論壇1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
1 q2 U! Y; r9 _: \/ v6 ?1 w4 gtvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。6 o1 m! V( I. G4 c8 v9 H! G5 x7 D
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ y/ c: Y/ [5 |: S+ l$ `; [
鹹魚雞粒炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 r" T. V8 i7 ]
【材　 料】
$ I5 X' n, @. T3 y2 T5.39.217.77:8898白飯         220公克
4 T" H- q! Q$ Z% I公仔箱論壇鹹魚肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ U; ~5 n, N% s7 E4 R) A0 S
雞腿肉         60公克2 r/ Z3 o( z# ^
西生菜         50公克& V; G+ _3 |: M" g
蔥花         20公克
3 p1 ], g' ~/ F4 s$ z( b# U7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 o7 O" F' e2 [3 _5 z+ j' A) M鹽         少許
% ]  d+ ^5 Y% T) Vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙
5 Q% l/ T5 Q& \/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }, l! g+ ~8 @/ D8 F& Y1 ]
【做　 法】5.39.217.77:8898% t& L5 j3 p) s5 v% U/ h8 W
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
  Y& H$ t) y8 b* Z1 \5 l2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
6 a( J1 d) E$ y+ y- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
5 J% M! X: ~+ F! z  Btvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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) [( [4 U  o+ G4 ?' b9 x7 v, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬蔬菜炒飯5.39.217.77:8898% d/ u# J3 f0 C% \: X6 C. y
【材　 料】5.39.217.77:8898  {. |! T% n# e
白飯         220公克
# R+ i5 x* C/ p% o2 E- f6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         40公克
2 H8 }. n- v9 x& d  D玉米粒         60公克5.39.217.77:88988 t% a4 \+ U. q
肉醬         1罐
6 u& M9 `+ x2 k# G蔥花         20公克
$ t; d' ]+ q: s- C/ s; p5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! h7 @4 R' u& A$ q) R! j2 _) f
鹽         1/8茶匙: N& O5 g0 |) y4 r' F. y
黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 I/ b. e6 Z; \. Z
. f6 @8 L8 ^, y8 H
【做　 法】
2 q# L, m5 \  E" T& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
5 r' g( p* x# B* C( R2 Y/ h5.39.217.77:88982.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
8 [5 `( z# e/ _6 K3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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, q5 O' F8 d. r; `8 j* K茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. `" e  G# p$ V" m( i
【材　 料】
2 D8 A) i' R- Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克公仔箱論壇& z1 c; c+ C5 G7 O* I& S, {# C% q
雞蛋         1顆
* W' o  K2 ]( H$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚         1罐tvb now,tvbnow,bttvb2 b. v. a* {* M) t
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 p8 O7 M" K/ |9 e3 M6 `
蔥花         20公克
- E1 D( j, W0 Y# m5 I* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 k0 W: t* G1 t5.39.217.77:8898鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  c# e" w# X4 x* B; ]8 \% T
黑胡椒粉         1/8茶匙
) \4 ]* j+ \, }7 o鯖魚茄汁         2大匙
# _- {' N$ K  {$ J; f, U
, L* m" S. R- b: p7 R1 Z【做　 法】
$ J9 r9 [: x6 W5 \公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
8 S3 L% E/ N" H- f* B2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。公仔箱論壇8 V0 ~8 }% R. _1 j& q
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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) B! i+ R, U* o1 `( n- |+ k+ A肉醬炒飯
8 `- E9 r- J9 J) R8 i) A/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇6 g$ \9 r- @2 P; g( C+ L
罐裝肉醬         100公克
. Y' f' f7 A$ B# f: y8 n, D# k0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆公仔箱論壇- K8 M3 N7 B3 R- p. @9 ~& i! M
蔥花         1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb! [* i7 Z- l4 M% l4 V
肉粽         1顆
+ P# h. @2 B- r2 C5 n5.39.217.77:8898【調 味 料】
' O, q* G7 R+ F. x( J黑胡椒         1/4匙
. X. O9 U$ K4 R" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W  F" G2 ^: M1 u, V: T& ~3 _! H【做　 法】
* k2 C$ w( v- y3 R; w) S4 u1.雞蛋打勻成蛋液備用。
( G% \! B" G7 U* p# W2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
1 {  F7 F: K3 ^公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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) z& c7 N, {, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯
# ~& }4 `0 r' U' e5 }4 z. u【材　 料】9 w( ?. C! g  o$ M8 `$ X
蝦仁         80公克
+ w& W5 A. [& z- q3 H3 W# v7 Xtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
0 x) ], l. G0 d/ E0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         100公克4 C7 u# H# B2 E3 H6 @% h/ k
雞蛋         1顆5.39.217.77:8898" z, p% D5 ]' ^& q7 [1 W" |
【調 味 料】
, d! y& x9 X' F5.39.217.77:8898醬油         1/4小匙
9 W7 l$ [4 u9 r% wtvb now,tvbnow,bttvb       
. A1 q1 v/ N$ ?* F' J5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L5 i' T5 r* q# s
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
; `  v: c3 ?: Y2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
0 }; a- O4 v7 Q2 H- p; N" p* Q$ H  z3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

: D' O. G0 M- x6 o# `肉絲蛋炒飯
8 h8 E5 X# F7 Y0 O& Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898; _3 ~5 m% J& }& q
白飯         220公克
9 T" |8 w$ _8 e6 e( k雞蛋         1顆公仔箱論壇! b) T( D1 D6 t! W! k5 ~' M+ u
肉絲         60公克3 h( y( E# [3 l
紅蘿蔔         40公克
9 _- X. z; y& J5 R( @tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         60公克
( P& r) C; l; c: {: a2 @公仔箱論壇蔥花         20公克5.39.217.77:88981 A- w, c. n! e/ f! ]
【調 味 料】" H3 F! ^5 C0 Q1 v
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇6 a# ?- `! @9 X
白胡椒粉         1/8茶匙
) i% Q: t, M/ @* o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% M; J8 u! L9 \8 `/ n3 f& B) |; ?8 f5 N
【做　 法】
- H1 N4 Q/ k( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77:8898; X; Z5 j! z  b( K" v: H2 K
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
# n8 R/ [. p/ ^, H, `" r# v公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

# F! m0 h6 ?2 V  r, E$ }公仔箱論壇美奶滋炒飯
  ^0 _! y4 T: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; z: b5 C2 n, I" h# o
白飯         1碗
5 f: j: t0 N/ ^7 F; d+ R, W雞蛋         2顆
7 i; T0 v: ^! D1 Q' t8 G- X西生菜片         20公克公仔箱論壇# L7 V4 {0 k1 [" W7 `; M. R* Y
紅蘿蔔丁         10公克
, w, |( v' ~' M2 P1 l% h洋蔥丁         20公克
! \. F- A; y1 P( y0 d豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, K: M% }8 p0 K2 s- k
【調 味 料】/ Q; n. i7 g  q- ^8 x
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \3 \, C2 C; V5 t6 v# B
白胡椒粉         1小匙
* T  t4 [0 H1 f3 F' R1 |公仔箱論壇美奶滋         60公克公仔箱論壇% B, `, I' m" @1 B$ f( I

* @) ?8 d7 n# }# e【做　 法】
5 k! Z. G5 B' t# N5 wtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& U" F4 [1 k# a7 z9 c# S- V1 ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' U! a/ N8 a" j% b" l$ E& Z9 y公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。