BeiDouChef

. g; R( b4 Y8 K: t+ O
可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ _: h6 s- a8 c
【材　 料】
) }& C: z+ {4 u5.39.217.77:8898馬鈴薯         1顆
8 M' _- A" A5 O4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3顆
6 `/ P% G2 ?0 b, E/ a9 k公仔箱論壇蒜頭         2粒
& ~/ B5 D  Q1 L6 s& ]tvb now,tvbnow,bttvb培根         2片3 ^. p; P$ s9 [' q! Q
炸粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b9 ~* {8 b3 h# @+ J
雞蛋         1粒
; ]/ z. m- c9 E0 z, k' ?: {5.39.217.77:8898麵粉         30公克5 W- u  w) n* D: W0 `
麵包粉         30公克& g! o" {$ ?# F( Q/ ~, S. {
【調 味 料】
+ X0 L5 i) g7 [/ M3 X5.39.217.77:8898黑胡椒粉         少許
% W! _! ^& D  z公仔箱論壇鹽         少許0 y5 k' }' z3 c# H" d2 c
5.39.217.77:8898) T7 A$ k" z# P% R6 `; F
【做　 法】
1 g0 Y9 W/ e& q' u9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
1 P- |) H6 i9 k8 p' c- p& g1 I( `2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
" G$ D+ ?3 ^+ ?# R3 x1 E5 o  b5 j公仔箱論壇3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 s  D! v" Y/ t# ~* i& D1 K3 ~$ S
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
3 @* f% E) N5 Y' a3 u8 ktvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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; d* _8 N0 q; }6 l
蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb+ H* Z" Q* X$ P/ u" J& ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s7 k+ R: \+ U/ `$ X% T/ `( d8 g
蝦仁         100公克公仔箱論壇6 R! F$ A/ `' T: e; n4 U  F6 }% V
白飯         1碗
: U! W) T1 B) Z1 |) x5 k9 z公仔箱論壇火腿丁         20公克
4 ~& V& z# L2 f1 e" ]公仔箱論壇紅蘿蔔末         5公克
  g$ X7 b6 }1 L0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! G( R' P0 V# x) j9 h" s1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 i% Q# ^" z3 W- v5.39.217.77:8898鹽         1/4小匙公仔箱論壇# \( P. w0 c, W
胡椒         1/4小匙
( p# ^0 C  U; B8 i* z0 W公仔箱論壇       
0 e/ Q3 C4 ?; f3 t7 p2 K( O【做　 法】
2 l9 e) q/ I% {( L+ X# W1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
- X0 K1 Q/ C9 h. w3 {6 c2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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1 J5 x! F% N* @$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯5.39.217.77:88980 L! n* ]) f! ?! X" l
【材　 料】
7 f, O7 V& r5 _白飯         150公克5.39.217.77:88988 _" g# g& ^, T3 H* T5 T0 y
三色蔬菜         30公克+ ?$ z1 |0 o6 V8 E+ e9 y- Q$ k
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y7 R) @# b9 P3 y, R
雞蛋         3顆
1 z( r' M' D& A3 F' S2 |8 h【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  u( W2 W" N. ^1 W! W' m
蕃茄醬         1大匙
8 f3 |7 i( e8 N; btvb now,tvbnow,bttvb$ W" A- J" r3 ^% [$ E
【做　 法】
3 Y; F! \/ Z# U- w; E" s2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb& t: j% O! R9 J( u2 `  m
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。5.39.217.77:88989 N0 X3 y: R5 u- b' A
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。5.39.217.77:8898- ^) b7 W" d4 z$ D  r
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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5 i( P; [' e2 s3 s
肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M- s- p7 s. J" G( V! N
【材　 料】
; B1 u) J* `9 d9 R) ctvb now,tvbnow,bttvb冷凍白飯         1碗
5 S6 y$ Z# u: P* {0 @  t火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 t6 _. K1 c- y( I
雞蛋         1顆
; a! w0 I/ m2 S& D% O公仔箱論壇洋蔥絲         5公克
& [; D) [2 _. F/ T蔥段         2公克
% y, m1 k5 Q2 u5 t9 B, a* Q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k& a; _. B+ d" G
蕃茄醬         1/2大匙公仔箱論壇9 y3 Z: U6 b' F5 P0 A6 g
鹽         1/4小匙
, j5 a  v3 N" P+ O' y6 n8 G3 b. k0 Y- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        公仔箱論壇7 R8 K, u" A( S, w, V
【做　 法】
) k: t$ H) m$ K) \6 G+ a$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
+ V! Z; k) g5 o0 I, T2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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- D0 ^# X. S" _& Q蕃茄炒飯5.39.217.77:8898' I* L3 V, j% I' q+ q/ b* r' F9 ]
【材　 料】
) I# J2 q6 x  F  l1 M8 k5.39.217.77:8898冷飯         150公克2 R8 a2 V& g3 T( K9 s" D
青豆         20公克
6 j/ ^" `3 n6 g$ U; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D5 M% Q# K( M
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* q0 ~& E+ F, _7 b' j) H
【調 味 料】
& c5 ]* P7 U3 U8 l( Q% {5 u6 S' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇. ^: q3 b% Y2 n& z7 Z
鹽         1/4小匙
* }6 a. ?' x+ S4 a) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
: `' {' T3 _2 Y4 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% N3 C! o( x6 d) F5.39.217.77:8898取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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- K* h6 [; l* w* l
XO醬鮮蝦炒飯
! E. Y4 N5 ?5 G+ t- ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  ?* q5 ^1 m4 p$ F2 S
蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb7 _) U5 H+ o) M* U/ x
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 g  G9 K* E& m6 X8 j3 [
青蔥         2支5.39.217.77:88984 R! m) b7 ~& X3 m
辣椒         1條
. p* O0 X/ v6 w芹菜         2枝
; F/ A( X0 V- ]* W  F2 B公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克
+ J& Y# q# N7 @【調 味 料】
# G6 s1 S7 u/ u! W# m9 U$ q2 QXO醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb# L3 F4 T8 t2 z% j6 @2 R7 E
白胡椒粉         1小匙/ @1 E- b' M/ E2 Q7 U' @
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a: ~$ M: _" Y4 I9 n' C
【做　 法】5.39.217.77:8898$ E) J: P: U: @, L
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
$ J( F2 W2 @9 ^" U1 F1 l6 I9 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
: n! A; N7 A+ j# N; a: I: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
% b! _! Y, s5 m5 y+ |tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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# T8 T7 [1 K8 e( }4 q4 F' |+ M% t
炸醬黃金炒飯2 r2 i: M& O' U4 R
【材　 料】
  B  R; h. E( D, `白飯         1碗
2 s7 u" P4 G7 A( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" k9 z, b$ R! P/ }
四季豆         8條tvb now,tvbnow,bttvb3 Y# R2 T1 E* _" p9 L* R" S
培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h$ B3 y4 v) Q5 W
金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ }: g5 `/ c$ q8 A" d5 d) M9 v' _
【調 味 料】
9 q# c4 p0 A# F3 v5 s: f: c9 g: ~/ ?5.39.217.77:8898牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
8 C- G3 \! V4 h' G6 U) R( C9 W" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙; R. S! @2 y. K  _$ `
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898( b9 i9 v# E1 |! W! ]$ ^- T! v2 ?
鹽         少許
+ J, ]8 j- ?! s; a( r/ m6 H公仔箱論壇
2 b% E$ f) X( {8 n: N【做　 法】$ E8 v2 e- z$ D* w0 r7 c" P
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 J2 ]* z& o7 X, L
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
$ |1 ]: x, |# @9 B8 p6 C; G5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb  _& H, u3 J1 |) V: Q& N1 I& r5 Z; g
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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, E, D' h3 |( ?+ L公仔箱論壇百里香沙茶炒飯$ |& V% ^: l" g" F7 X) _
【材　 料】$ M2 x/ q( m& Z( q% B! a
白飯         1碗
8 @! e- O8 q7 F, b# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ n1 v! A: q9 K6 p
金色蔬菜玉米粒         100公克
5 S. T8 j+ D9 z" e5.39.217.77:8898青蔥         1支
+ b+ f+ W' R& m/ X  _公仔箱論壇蒜仁         2粒
( O( \9 G) \1 |  a$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條公仔箱論壇# B$ g/ X9 c" g4 v
【調 味 料】
- y9 t& T  y5 Z4 L+ j5.39.217.77:8898百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) f: g$ v; O' X; \. l
香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 g) w6 b# j4 p% E: `9 W
細砂糖         1小匙9 Z& S% c* g0 L( A8 k0 U4 c7 v

2 o$ p2 G9 V2 a" }& ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; d9 h: [6 U; S% h, t% j* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。) j* t8 w" k; ~4 n; \. F* L& y
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
3 L- L" x& X% {( Otvb now,tvbnow,bttvb3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 x; y: G( V2 o7 d# p" o1 M
鹹魚雞粒炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R1 j! @! y2 r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 [6 ?5 K* R6 ]6 O" D/ H
白飯         220公克
2 A5 y/ I  N' d' D( R/ `鹹魚肉         50公克
/ e5 w% v" `, W# a* F6 h" b' ~9 a0 wtvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉         60公克( D6 e* N1 u5 b% w0 J! |2 T! |+ R* \
西生菜         50公克
* G! s9 V5 i5 J3 j% _蔥花         20公克
! h% A; m5 r  _5 h" Z3 U【調 味 料】0 M7 e$ D2 t& c: L4 v* F0 I; o
鹽         少許
3 t4 L7 A. ^8 T1 b' S5.39.217.77:8898白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇: I9 C1 D/ ]! H* c  y* [' |. O

( H; D5 H2 \" ~. gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 b  X7 X7 F4 h0 ~
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77:8898+ j( d+ G# a9 w
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
, J1 Q6 w7 A1 x5 A% ]; \+ r$ k! A3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
5 J  z; c6 O) A5.39.217.77:88984.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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# V" t: Y, i7 x% V
肉醬蔬菜炒飯
4 v# }& n( J  C! F0 _  s6 j5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& r3 E+ h( I, p, f' B) l
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g# K5 J8 ?1 @! x; e9 k
洋蔥         40公克
  F& n; ^& f) ?5.39.217.77:8898玉米粒         60公克
. R0 X6 R4 K- H# c) {0 N! m- z! h公仔箱論壇肉醬         1罐公仔箱論壇1 R) Z7 ], n0 L9 w
蔥花         20公克$ Q3 h8 y+ a) w5 |
【調 味 料】
% H: U* w' {/ n5 A; ^) x& e1 j! F. Y鹽         1/8茶匙
6 n) p# R, d; c: n黑胡椒粉         1/8茶匙
5 ]) r5 E" R1 M* u1 D
6 {# v2 ?9 i* X6 H【做　 法】公仔箱論壇& I" b0 S) _1 Q, V
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77:8898' O3 [3 A% Y- a- X/ y
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
9 D; O( c$ M6 l2 e) K6 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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! F# F* H5 L9 k% Y- ~' M/ y5.39.217.77:8898茄汁鯖魚炒飯公仔箱論壇" {+ W' U" [5 l! N3 G' w
【材　 料】5.39.217.77:8898, K( v2 d7 U3 |1 m
白飯         220公克
- P. v% _2 X" Q雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c9 d/ y5 t; |
茄汁鯖魚         1罐. o6 K4 f! z5 e1 d/ E! n& g$ g
青豆仁         30公克
. [; S9 I7 m" S/ D  K  C  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
+ ^% @( B  M6 B4 D4 {公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; O0 W, X* s2 X! F0 i- h1 b
鹽         1/8茶匙
0 x( ]1 L# N* R6 e) S公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V' ]" O0 \, r: P
鯖魚茄汁         2大匙, N% g+ n9 Y7 O9 F3 X0 `) O
tvb now,tvbnow,bttvb* ~7 b6 z' w$ J  C6 s, o) Q+ d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R  Y' M2 T! \8 I
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
% {, m! x1 O. {! ]" N. w: @, `5.39.217.77:88982.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
! Q: a& m' P, G% a3 c( h1 ttvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇9 G; h: |4 J. r( v* m
肉醬炒飯
; C3 v7 s+ ]2 _8 V+ M公仔箱論壇【材　 料】
" \4 Z" U3 f. o: @) b公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇' t5 @) ?" X- E, y. ^: {; j+ [
雞蛋         1顆5.39.217.77:88980 o1 Z2 l/ J: C/ _
蔥花         1/4匙; e5 Q4 m3 ^9 P+ `. M! \! N5 A: J- q
肉粽         1顆
" n. G2 u* F6 o8 w* `: t' l/ p【調 味 料】
% \+ S, w8 G9 z) o+ E7 a( e+ w+ V黑胡椒         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z1 ]% W/ [" y6 T1 S( e. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( i7 W& e$ T
【做　 法】公仔箱論壇5 N$ W) S4 D. Q2 ]
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
) V+ s. S% s$ k9 m. f# q公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 v4 [8 P: ]& V
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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4 F( [8 d" f7 R, a# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯
% c) x4 N9 Q" g* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 {5 j' R2 u/ O8 J5.39.217.77:8898蝦仁         80公克
- `$ X! f9 N! Z0 s# P) [1 Y' Otvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
5 E$ X  j( E' L5 z, A5 ^白飯         100公克
9 V+ R3 X% W/ S" F5 }雞蛋         1顆5.39.217.77:88987 |% q9 S' i$ Q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v: R7 r% Q8 |7 |5 I
醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 r! }( g1 l; N/ l* k
        6 p8 u  I4 Y& t4 F
【做　 法】
% a, t' l2 g% ^' d9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a# z: m; U! u* R+ ]
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
6 ^+ u, e  q; j; K% R, q9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

' c2 X) |! f/ ^/ v公仔箱論壇肉絲蛋炒飯1 |: V5 V9 L! b/ A
【材　 料】
8 }9 k, e+ l5 s+ W. \白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, ], ^& l  P0 d2 P, z- x
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d8 b& R  F5 {! h4 u2 a
肉絲         60公克
8 @8 \1 p# n! X紅蘿蔔         40公克
3 u4 @; f' y, y, K; S) L% M高麗菜         60公克
3 c" S0 D6 A5 @6 q5 Y5.39.217.77:8898蔥花         20公克2 D% [+ O# v$ s2 C
【調 味 料】
7 U' \. V& i, ~/ \) E6 Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
# T0 o" ~' q5 t9 ~& E  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.77:88981 Z+ f6 Y0 }! Z" R' @2 D- Y

& G$ C+ V" s# w' s* _" y  e* ^【做　 法】
& B) ^' M2 x# O/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。& w) |+ b3 o7 I" \. h
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。5.39.217.77:88985 r5 f0 P& b2 N8 o' ?/ ]
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898. V* O* S( J* }5 T0 W4 _. q
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s) F+ y3 v$ ~5 |0 o
【材　 料】5.39.217.77:8898: ^% u6 N$ {9 {: k/ P- B
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x0 ?% _+ Y, M0 c
雞蛋         2顆
' q) S& ^( X9 J# n  t5 w8 [# B/ S/ K5.39.217.77:8898西生菜片         20公克
; Y6 |. J: i4 P% P: P公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
6 f/ s, N5 x) s8 ?% d, C7 A5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克0 S$ S$ V7 y1 b7 ^+ B/ f* c0 [
豬肉絲         30公克5.39.217.77:8898& b: X% f- }4 f4 ?7 @( _2 w
【調 味 料】公仔箱論壇* \. U( r. [' y# ~) V
醬油         1大匙公仔箱論壇% i6 O% w! m0 ~  O% L
白胡椒粉         1小匙; G4 w* ?8 m/ b0 m+ P
美奶滋         60公克
$ M7 [/ q. n* G) o: U# Gtvb now,tvbnow,bttvb8 |9 R4 E3 F" l% |, X4 F
【做　 法】
* m3 V! _7 x, A1 d0 \: W1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% s' x* e2 @7 l: s! [- J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 W) ^6 R, @0 d1 v6 T9 K/ m
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。