BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J- q# X& X' c9 T* Y
可樂餅飯
6 Y# I- B, e- G1 q1 }8 r【材　 料】1 B: l% H  d3 Y# {1 ^0 Z6 m5 f
馬鈴薯         1顆
5 g+ E: ?- P# E/ V. e7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3顆5.39.217.77:88981 [' Q. J1 H' U8 M( d$ j# t
蒜頭         2粒
+ N9 t& ]* m+ t/ x. g- q% L培根         2片公仔箱論壇! x1 V1 p+ O, P' N8 |. o. V$ h
炸粉：公仔箱論壇# p- B- h4 J, z. A% [1 _2 E
雞蛋         1粒
( G% M7 o9 [! u, m3 `; I9 @3 E公仔箱論壇麵粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 D) ]1 Z# O0 {- d* h  X/ s) f
麵包粉         30公克
1 ?7 q4 w2 O  B2 j* ]! y& H9 Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 V  y" N( z) Q  ^公仔箱論壇黑胡椒粉         少許
2 t) f, k- H5 `8 s6 u" Z- V公仔箱論壇鹽         少許4 `4 Z5 B: B/ p& p3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ q5 B  m7 H5 O& o
【做　 法】公仔箱論壇5 B& M: m! P1 y: F! L
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
6 J5 P, M  @  f2 L6 g2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
: C2 G6 u3 E; q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A" y+ k9 U* }& o/ d5 S. Q$ l
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。公仔箱論壇% `% H/ R/ I6 f  J( e% @$ P
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

( K; E* f& ~, O8 P- f4 J7 b+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb. r2 t3 W3 ~8 A% \& y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. n5 w9 f9 f2 k$ ]9 i- w1 V" {7 u
蝦仁         100公克
$ k) J( C$ K# Y+ p5.39.217.77:8898白飯         1碗) r- ^* a  u- r
火腿丁         20公克
7 I8 ?1 I/ P. b公仔箱論壇紅蘿蔔末         5公克% O7 x6 u3 t+ S1 r. B
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V( z, e& f6 g/ h8 W: g! A9 N
【調 味 料】5.39.217.77:88985 n) W2 p3 F+ r2 R$ P
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R" z3 m9 G. f9 `# b8 P) _. r
胡椒         1/4小匙5.39.217.77:8898! ^0 W& N( m. a- a
        5.39.217.77:8898, z' [+ k) w; L  R$ Q8 R
【做　 法】
- [! I; n& U3 t8 y1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
* Z6 ?; q5 [' x/ V4 u) etvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

BeiDouChef

0 j/ P' q6 n8 _公仔箱論壇蛋包飯
. d0 J& g. I. i" b5 R: W6 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】7 d, y, A$ s0 R$ {  o. j
白飯         150公克
) r. k9 M- c) h; Y, [5.39.217.77:8898三色蔬菜         30公克+ W& _5 e2 Q: J. @. Y3 F
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88984 t& s% Y. r: k5 f- L
雞蛋         3顆
" t. M4 x7 h/ p* h7 s3 @/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898+ r. z. B' ~4 U$ U8 S
蕃茄醬         1大匙/ D2 z2 W# ]8 x& H! r: j% V2 R
" H% B1 H- F8 F5 V2 W% c
【做　 法】
! K4 J- G( ?  @" N1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ n8 G% }( m% C/ u& y# F* P' k2 A) ^
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
8 m2 J) {% r4 I2 v) O5 M公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。公仔箱論壇7 ]* A  n6 E7 b, d8 T
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

BeiDouChef

5.39.217.77:88982 l' _3 j) c% J# ?: F- C7 V
肉絲茄汁蛋炒飯5.39.217.77:88983 ~2 o2 f. n9 X. R0 g, L
【材　 料】
+ {. k2 A8 I( K6 a' D) m0 Z公仔箱論壇冷凍白飯         1碗
7 d8 _$ S7 N  R火鍋豬肉片         30公克
2 H% C9 b$ D. t1 r! d3 G3 X雞蛋         1顆
; L3 v1 t7 k) q) d& [% H: f5.39.217.77:8898洋蔥絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb6 P( t# [. ?2 N3 o' V( c6 Q
蔥段         2公克
7 [* O, a0 i/ Y9 A: j+ t【調 味 料】
, s3 |( j) M- p4 J5 f蕃茄醬         1/2大匙
7 j' o! I" e. {& _; s- K鹽         1/4小匙% f4 n: T  h# r$ F
        公仔箱論壇9 s2 }4 d$ J" ?* ~6 q  ?
【做　 法】& J- O. s: v8 z# p3 l) S9 Z" n* |
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 G8 {- Q4 M# M0 ]  f
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 a! c+ u. _' L$ i# A+ p
蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ R$ J" x6 x: v% G3 p
【材　 料】
: C  ~; S2 P; u& u. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷飯         150公克
' M# m; X- ~/ M, o4 ?6 W" x' B青豆         20公克
- ]2 o6 Y- T  h- [- B9 _3 O' h5 K9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克公仔箱論壇0 \/ U, W6 d* X; W0 Z' W1 o1 |
玉米粒         20公克5.39.217.77:8898( Y% m$ ^  N" `4 n- Y
【調 味 料】
6 a4 R9 [: {1 U6 }% V/ Y* k$ _5.39.217.77:8898蕃茄醬         3大匙! f5 O4 E  a$ n* A0 m
鹽         1/4小匙
- c) T- }, O% t       
( V8 V# D5 h- b: ~3 o& X! ~+ |【做　 法】
! {# e# w5 e8 k4 A+ d; }公仔箱論壇取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

BeiDouChef

( C' X5 J. ~3 p+ w公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯公仔箱論壇6 e: t0 T6 t6 K; U0 y% F- A9 y/ e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a; B7 S9 N6 p* X
蝦仁         5尾
0 _, b9 N% A) g$ F白飯         1碗8 f+ Z5 T6 G$ l/ q& O6 r
青蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j/ ?% V( V5 Q% j
辣椒         1條
% v) a0 l* q% ^3 [9 E, @芹菜         2枝: B$ u( \! O* S. w8 N- L9 w/ A  K1 E/ z
金黃蔬菜玉米粒         50公克
3 I7 ^% N( c+ S( ~1 _7 Z4 E【調 味 料】
# H5 X) o8 D3 e7 M公仔箱論壇XO醬         3大匙5.39.217.77:8898; _$ l& G) F! D! r2 }
白胡椒粉         1小匙
  ^+ @( f; r( Z/ c; Z        tvb now,tvbnow,bttvb0 a$ r# ~( e( y; s+ c0 }4 Y
【做　 法】公仔箱論壇" A5 m% I1 n9 \9 C, C
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
1 G' |9 d0 v/ G% c2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。9 T( L$ t9 Z8 d1 X5 j
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
5 K2 O- I# |4 d% G1 ~4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

BeiDouChef

8 d# W2 `4 K; x1 v" A炸醬黃金炒飯公仔箱論壇- l) x0 Q& X' L3 \0 S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" m3 G2 D6 a. j9 ]+ T
白飯         1碗
# h  }  H& @8 G( _; r! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
  ]: I. \$ r, u/ I5 ^. F公仔箱論壇四季豆         8條
+ y0 \% \/ |9 gtvb now,tvbnow,bttvb培根         1片0 C. o. u" g1 F
金色蔬菜玉米粒         50公克
8 S/ h5 G& m8 s5 M) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 P# W5 p+ @9 P7 }
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙公仔箱論壇+ i  w& N0 N# l: M, _: |& v! O
牛頭牌原味高湯         2大匙
5 |) p7 k+ E. f$ d+ G6 B9 `tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898$ _3 f/ |  g: [2 M9 q& X; y3 _
鹽         少許' R. \( M3 `3 x) g1 f6 l. E
' a, \2 I0 R" M* D/ H
【做　 法】
9 V+ u& \$ N% h! ~/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。2 ~4 z$ y6 _4 F' R1 @
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" I; k/ _; S7 _7 y2 X$ V
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb+ o, i' q% M# X" [. s4 V7 u
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

BeiDouChef

. s) V0 p( w0 l1 ?9 L( k公仔箱論壇百里香沙茶炒飯
5 i" y) @* `* ~【材　 料】
) x- V" z0 k- n# i0 e白飯         1碗
- P, b  D# }5 S, g% k/ ?: U公仔箱論壇香腸         3條" M; L/ b" g# B6 o! Z$ ]
金色蔬菜玉米粒         100公克2 `7 A; |6 P* P/ k+ C' {6 Z' C
青蔥         1支
- j" b2 `" U" m0 X, A: G3 q/ n蒜仁         2粒
/ {( H( L' t: A- ?# [: |0 r5.39.217.77:8898辣椒         1條5 I. ~1 `+ i! t. f) K
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; _/ A  M2 Q* m% ?) p6 H/ U$ a
百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; Z$ ^1 F8 r& ?- U9 y
香油         1小匙
9 z- J' D# H* m( y5.39.217.77:8898細砂糖         1小匙
2 n, E  _1 \/ u# ]: c) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% W7 S+ ~- D! @0 o. D# C
【做　 法】5.39.217.77:8898! J, d  S( C2 R
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。5.39.217.77:88983 f& F8 Q1 l, I/ S9 [
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
* V  x$ t1 Z, M+ q# n3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

( J2 {$ s9 H7 ftvb now,tvbnow,bttvb鹹魚雞粒炒飯
3 I( ^% t: A7 g9 u# E4 p( ]公仔箱論壇【材　 料】
0 [, |# G% n8 ^* _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克
3 a" h2 O( \; N/ h! W4 k- \- u; wtvb now,tvbnow,bttvb鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; d5 ]* S/ F4 I
雞腿肉         60公克; I# E' s- W1 d" K+ o
西生菜         50公克% @8 M5 U7 Y  l; z8 s
蔥花         20公克
* h/ J4 Y. f( @6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 E) M3 X" P! L" j0 E- I9 m% rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
8 h1 G; `! r1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |4 [7 r6 o: }2 [9 I& F) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ p+ R' N0 Z8 A) s
【做　 法】
; R1 O: }6 [, U. r% R9 {' X0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。4 W/ W& z; J0 u0 e
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇- J. o8 E3 j& |' s; i7 m& V7 U
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。$ ~0 T, r/ r0 F
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

1 ^; f) q3 U  }; W* I/ d
肉醬蔬菜炒飯# }4 S& n& F! F  u
【材　 料】: s) S+ L! i: h1 ~! e7 ~
白飯         220公克5.39.217.77:8898* G* G6 D1 t6 b% F( H" |* |# R! B
洋蔥         40公克
* [; }( ~' ~- T4 `0 c, Jtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- l& v( u1 V% Q7 H4 L5 k
肉醬         1罐9 U5 D% [/ V2 H( G- l- T
蔥花         20公克, l  S- s0 J2 ?3 [& a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O  S9 \! d8 q! D' a
鹽         1/8茶匙
7 h! W7 e, D6 x5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. L% x. c0 I9 |5 ~, D
tvb now,tvbnow,bttvb# H& [1 Z- j* n0 }# A8 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D$ n9 ]$ c2 p% \% m+ ~  F/ H
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇# N5 N0 x6 M% f) Q$ ~9 E: u
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。' H/ }. d! `) H; V( G
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

, W" E6 f2 V# ^茄汁鯖魚炒飯' K( ^& ?9 ]- P6 {' I
【材　 料】
2 P3 b0 _4 ^! Q& Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克- n  v4 `. ^. K! K& w& Q
雞蛋         1顆
8 D4 |9 K7 `  {) f茄汁鯖魚         1罐
; m3 w. c; v& z' J7 e5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克: I7 `& @2 m$ h& M# N
蔥花         20公克公仔箱論壇2 y2 c: z0 Z7 ~
【調 味 料】
9 K9 _' B; k1 o* k5 t! ]5 U公仔箱論壇鹽         1/8茶匙5.39.217.77:8898* q3 O4 X- `: _5 C: C
黑胡椒粉         1/8茶匙: y& i# r2 ?6 a
鯖魚茄汁         2大匙公仔箱論壇- J& q2 l* j) ~0 F  R% W+ U
tvb now,tvbnow,bttvb0 B0 I/ l6 U2 Z" i- G! k8 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 U0 C3 s9 N) p2 p1 l  H3 ^
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。  a3 L$ R6 r+ y
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb8 x7 \0 Y9 r2 b& o$ I5 D4 K
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

: q% ?! ~! y2 [; v( B) p# t3 K" e
肉醬炒飯公仔箱論壇- V+ i( B0 X1 O0 S7 Y  Q
【材　 料】
/ ]  X7 J' j4 Z$ V公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 |' n5 h0 ~: |/ n4 B
雞蛋         1顆
% Q/ r; r0 L3 K蔥花         1/4匙
+ R4 I- v! j( ?  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆
( ?. U: H& D, F( \8 h0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, J8 B7 q* C6 ?8 V( |黑胡椒         1/4匙
& W8 K6 \2 e$ X1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 G+ k0 x# j" |- G( Y  M
【做　 法】5.39.217.77:88984 C1 {" M/ |+ j% k6 S* k/ X
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v; q& e5 K8 z# L
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 l0 D# _) R& y: g
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

2 _% z! m) F  p  i6 G6 Y三色鮮蝦炒飯: x  k3 L& G; |4 u" E0 Z. N7 e3 l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c0 c5 v# g" M. y
蝦仁         80公克
) j: |4 @9 m7 @5.39.217.77:8898三色豆         30公克
7 z0 U  N" w! S$ N+ s# `! e5.39.217.77:8898白飯         100公克
& v0 i% j2 j* L公仔箱論壇雞蛋         1顆5.39.217.77:88988 M" m; [4 b- K$ u7 m8 v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ J9 J* ^$ f  ?* b6 z3 q. S
醬油         1/4小匙公仔箱論壇2 i, T) ~4 ~/ L1 I( }
        , K4 P- S! I/ `: r" N& N
【做　 法】公仔箱論壇; G6 l2 l6 n8 f  Y4 c
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
" d( @5 O$ T9 R" o, R  m# l5.39.217.77:88982.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
# Z4 v2 c8 }# ytvb now,tvbnow,bttvb3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

/ l" N  j' l; D% F" ~公仔箱論壇肉絲蛋炒飯
& p8 @( {& \% K, F【材　 料】
8 y& B9 q8 k2 B白飯         220公克
2 ?/ x) V4 W2 H5 [4 E5 h雞蛋         1顆
/ @6 A3 [: ^& w5 N, o3 Stvb now,tvbnow,bttvb肉絲         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p! x' v9 v3 v
紅蘿蔔         40公克
: u8 S1 B/ w5 M, c高麗菜         60公克
8 S. @2 m9 b/ {% A/ ^- p4 c5.39.217.77:8898蔥花         20公克
. i, F% o: N( [8 F' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) I8 a8 a5 N( \& A7 V0 D
鹽         1/8茶匙! |" [" d: R( i$ t
白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇1 v/ l5 L$ L  z$ W, ^: c* I

/ d% \# d$ q  ?: o+ D【做　 法】
$ O0 `- e2 y& |+ v$ O# q5.39.217.77:88981.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
6 e- i7 Z; {( {. i2 |6 ^2 V$ G8 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。) p. Y6 {: e& e% [* F# e' ^
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

  t9 N& t% z- K+ W4 l美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" t) _# {& b, |2 i# a
【材　 料】
( l5 B' O! e9 V, r8 L# S白飯         1碗公仔箱論壇/ g3 z( q9 i* V) K) I- q, t1 @# l
雞蛋         2顆
. G! Q4 f: c1 X$ n* b+ z西生菜片         20公克
' C9 [4 i7 w, |5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e7 \0 Q) R% U( J
洋蔥丁         20公克$ `* L) U: |, ~3 U  v
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 [. }$ b2 G# x! Q$ e
【調 味 料】公仔箱論壇- {, R1 l' @% ?2 |
醬油         1大匙
  H) d. A; G) }: @# D  H0 otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* Q* {" ]$ \& G9 p6 C" G/ V
美奶滋         60公克
  a' |& m! r( Q+ Q& Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 K2 n$ }5 y* S
【做　 法】
: O* |$ x+ q: ~' {4 P; b8 E- g/ Y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X- \: L( F" I3 V9 B1 C1 L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% d9 S' S' x- A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。