BeiDouChef

4 H* `9 n- e" G" w: S4 r可樂餅飯
0 V7 E' u6 }7 q8 `6 y- @- s' B【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ^' n9 z( L* M  u/ Y1 N1 h
馬鈴薯         1顆
; f5 e7 k" |- d* B( m5.39.217.77:8898洋蔥         1/3顆# p! p  X4 F6 ?9 ^5 h
蒜頭         2粒
) G  e% T% N3 Y9 t- {( W; q公仔箱論壇培根         2片
; ~& @% o& ^+ I; \  j* z9 l% R3 E- _tvb now,tvbnow,bttvb炸粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: j3 u, ], H
雞蛋         1粒4 I6 Q5 ~, H8 S. s( ~
麵粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: O- J7 l1 l' K; u1 f- H$ l$ h
麵包粉         30公克5 y0 R6 m. P8 Y" J8 b% K7 g% L
【調 味 料】0 e' n& V7 G; g# |
黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ y& b% @/ j- t& e( q" ~
鹽         少許
! a* T( H( F/ }3 p. E2 V# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j/ w9 D) E$ o8 |' ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( p& k" ~1 t+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
1 U) f% r& s; h$ j$ X8 I* P$ D& i5.39.217.77:88982.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
+ Q9 k( V) d, M3 X; I; v3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。1 x  p. X. g4 c2 D6 K6 j8 k1 ?
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
* v4 n8 y7 n) I; w5.39.217.77:88985.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

0 h7 e' P  [4 Z( t0 |蝦仁火腿蛋包飯3 b9 N+ L3 |- E% y
【材　 料】* ?! B( w6 c* {" a; B8 R
蝦仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h" I& e2 I9 Z+ ?, E# i; B" p
白飯         1碗5.39.217.77:8898! b6 t9 f. l! ]- [
火腿丁         20公克+ h0 Q  h! A0 N- F' b9 `
紅蘿蔔末         5公克
; Q, ?" p: I! {1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' `7 D& t% \) w% Z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 o$ X$ r1 T0 }+ M
鹽         1/4小匙
6 W# O- b& k  w* G/ E胡椒         1/4小匙
" p  f0 T( u1 L1 W, r: ^        5.39.217.77:8898; k! `( s9 W$ X& v6 Y8 g
【做　 法】
3 x0 Z/ R+ P& P; F6 X" X- Z2 d5.39.217.77:88981.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。$ ?8 `5 b9 `) [4 G
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

BeiDouChef

, M# x: J% O" K7 ^' s) A- Z# itvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯
& H4 \, C: ?% ]2 o/ W7 Y7 R1 H% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 l8 G) C7 ^" y/ e白飯         150公克
, c% {! g0 w' }( W/ }7 M6 z+ V, Ztvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ d9 L  h+ n" P2 K7 r' \
洋蔥丁         20公克" y- N& l: q' Z7 ~: I4 s4 P1 }. j
雞蛋         3顆
+ F4 i, g. B- H1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 V: ]4 k8 j( n) ^; z8 Q5.39.217.77:8898蕃茄醬         1大匙
0 r$ e% U# U  \0 F* T$ ctvb now,tvbnow,bttvb! S5 }8 M2 q2 u
【做　 法】
6 T* b. [- }% R: W$ l5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。: p! S9 r6 w6 z5 n$ U$ R
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
. C9 i, U5 t9 R/ l. M公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
6 i( X9 j: ?. r( Otvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

BeiDouChef

公仔箱論壇* ]6 J7 G: X- _: D; f
肉絲茄汁蛋炒飯公仔箱論壇% M( p" U, F! h: o. ~
【材　 料】
% d- S* O/ R2 s$ i冷凍白飯         1碗
+ S* u3 c0 O7 Z+ K/ c火鍋豬肉片         30公克! m; S/ D! ?+ I! s3 s7 {
雞蛋         1顆5.39.217.77:8898( }8 z/ l. `  C$ |; s- W
洋蔥絲         5公克公仔箱論壇$ v$ ~9 o1 Q( \9 w
蔥段         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K/ @  k0 l9 U/ v* f, Z5 y: P
【調 味 料】
1 V1 D* S- `$ Q1 P% l! x, S公仔箱論壇蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.77:8898  `* \+ [0 N& J2 y; r
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S6 ?2 }; N  c* V
       
+ ~" \( L4 U6 x4 V【做　 法】
- T; C: _8 p( P+ x+ j5 gtvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
7 t8 m$ F) K1 j. ]. s5.39.217.77:88982.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' F8 P( Q2 e* _% D- a
蕃茄炒飯
& ~& n  s3 R4 l% D( R【材　 料】
3 o& w: S! m2 c7 H( f# R冷飯         150公克
6 {" N5 j+ X3 n  W5 E6 [公仔箱論壇青豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 L! Y7 [6 g: E. Z8 {4 ^
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. H1 h3 T, k8 Y) q) [2 @6 O
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; @; ]3 _  t" q( n
【調 味 料】
5 W9 U6 V% C: p! _  [蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇" R6 N& q+ e+ e& D; r
鹽         1/4小匙# A$ m4 X! Q+ ]" C( K, V# R; _
       
4 @" Q4 c& V  _- u8 S0 ^- l; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 e% o# z! |0 P; B5 W1 P取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; M0 _4 b. t2 ^4 l5 f1 H
XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& _- R1 S& Q: A
【材　 料】* E; S: }% Q! b6 ?1 U  v" X& `( A
蝦仁         5尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [* W# N5 \% {  H" C
白飯         1碗5.39.217.77:8898+ X" i9 t) J) h/ K
青蔥         2支5.39.217.77:88984 o* V' B5 e# O
辣椒         1條
0 A$ f+ b) {' d0 z- rtvb now,tvbnow,bttvb芹菜         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" N3 W" S% f
金黃蔬菜玉米粒         50公克
1 Z) t, h: d; P【調 味 料】公仔箱論壇) j5 x* [, T# f6 n# V7 O6 p
XO醬         3大匙
3 w; J$ N: X1 _0 a6 O5 c' H/ B2 f7 @. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
5 v& q9 J$ V3 j, p% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        + K+ m, R/ N9 |0 l* ]! y
【做　 法】
, z$ C, \, t: J, ttvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。5.39.217.77:88981 i; d7 \3 p5 g; U
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇" Q! W* ~' E  L
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
+ |) S/ V5 p- t5 K  rtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

BeiDouChef

( K6 D# X. ?+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸醬黃金炒飯
2 B0 [' Q1 t# s5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898" i8 k- T$ {# ~- n# v
白飯         1碗
2 T5 r8 C  v' x- `雞蛋         2顆5.39.217.77:88983 r- D+ S7 }2 L! E0 K3 ?  l
四季豆         8條tvb now,tvbnow,bttvb2 D" I* }9 |7 r  N- L6 n: I
培根         1片5.39.217.77:8898: l- A4 x; e) J, T) l
金色蔬菜玉米粒         50公克
/ |" C8 |( |) P( `8 r/ A/ s2 q0 T% u, R; {5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇9 d1 x+ P* @- Y9 I
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙9 e  Q& Z( P/ N5 P
牛頭牌原味高湯         2大匙5.39.217.77:88989 Q% w/ M4 ]; \, N' F( t0 r
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898/ T3 W7 d0 d4 z# U+ u) f
鹽         少許
/ F! [- y( ~$ Z7 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% A( ]: s8 i9 H! @. E
【做　 法】
1 [2 H( K, S4 F( T# l1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
9 O1 y1 b/ X" a( T- M/ e公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
* J4 ~$ l$ x! O- ~; ^' n2 y3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。: Y1 a, V8 W. n, z  L8 D* k, ^0 V" z2 L
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" R; z& H* g. _- ~7 i9 B; D公仔箱論壇百里香沙茶炒飯
* _8 y2 Q- T5 s8 c: A- V) `- H5.39.217.77:8898【材　 料】
' r7 R" |5 d6 b6 c9 U白飯         1碗
9 b& i) L0 ~# V6 U- u( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸         3條
) u, k. [8 X: u3 T% d2 D金色蔬菜玉米粒         100公克
. X0 k0 S" R4 h  e, B4 T% |, Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支公仔箱論壇. q8 I- \8 l; `1 e6 e- ]( g; Y
蒜仁         2粒5.39.217.77:8898) b1 Y& Q1 z5 k* V7 _: b
辣椒         1條
2 r( X' @) O, C) [' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇/ _$ g$ l* o2 I. x. `
百里香沙茶醬         2大匙
! ^! N6 D- D; l  ^, q! f$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r' O, u; _( Q; |% @0 y0 E. H- s
細砂糖         1小匙
4 Q) n5 z9 D, X0 J2 ~
: C* c# z  d8 _% g, t4 e2 z5.39.217.77:8898【做　 法】6 y, T  I. x( J# C! y
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
' C, C9 Y0 H  R* h公仔箱論壇2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。tvb now,tvbnow,bttvb7 U' f* v8 s4 `, ]. n  @2 ~: m! B4 `
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

2 K- N7 O, z6 D8 y7 r
鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇& F6 i' ^+ t5 d; k
【材　 料】
( [3 c- J* I' n3 t$ i' Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克
$ ^: w* \6 F( W/ R: K) W4 i- A鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q& g% f2 l8 d9 W; o1 Z- p" {" f
雞腿肉         60公克6 F- E3 W5 a0 C
西生菜         50公克
4 C! }8 n, h# S1 _公仔箱論壇蔥花         20公克
  `1 S4 Z- C" K* P- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 ~0 W$ q# f& x& Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
  e3 N1 V- w; k9 \1 P# P* d1 Gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙
- w! N5 c; n6 d- |) Z. {7 }公仔箱論壇: Z9 ]9 I1 F  g. x9 X% O
【做　 法】
  ^9 q! [# j9 c5 F/ X0 ttvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& b( D6 |# h& R) l5 n2 |- U
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# I3 v1 I  X! e3 ~7 |' k
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。5.39.217.77:8898/ o7 `: ^  O& g0 b. l
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898/ n" U; Y/ M" ~9 i$ z" g3 p6 [' ]
肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H" I  k) [" }' Z
【材　 料】
8 s, L9 B1 `7 u  y白飯         220公克公仔箱論壇4 w' H' R0 q' E: m) Y, }( I& z" a
洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb- X, \; U2 u. m  N8 g* e
玉米粒         60公克
* |' s( u( l* ?+ G6 @9 X6 ~5.39.217.77:8898肉醬         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 j0 F  A; T! w- H/ ?
蔥花         20公克5.39.217.77:8898" M1 ~5 v2 u9 m
【調 味 料】
' n% H) E+ P: M' d! q* y+ X3 R鹽         1/8茶匙
0 `) c! J0 {7 E5 ?; n& w  ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙
. t6 `% e( P, R9 K. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( A1 f4 d+ c8 W( @6 t
【做　 法】) S7 \8 o% s3 s* \
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
3 `# o! n8 I; o+ ctvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
4 U2 }( Q; }: y7 {4 a* @6 M- |" _/ ctvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

7 S2 @" E6 R& T+ _* O( R+ s茄汁鯖魚炒飯; ~4 ^' Y: ?5 U1 A7 R
【材　 料】
, Q6 f+ L& ?- }. ^1 F2 P8 h/ d+ f- i白飯         220公克
/ W! k8 G6 W- M2 m; H, @6 X; {! ]5.39.217.77:8898雞蛋         1顆
$ N$ T% p6 F3 Z  A: k  Btvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚         1罐5.39.217.77:8898! N# F1 {: H" [! M
青豆仁         30公克5.39.217.77:8898) z. T1 z3 I# \4 N
蔥花         20公克$ E6 J4 l3 C/ |1 ], Q0 Z% J
【調 味 料】
/ U* a+ B4 o+ {; y0 D) {5.39.217.77:8898鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D' @/ B. V( `5 m/ O, b7 _
黑胡椒粉         1/8茶匙
1 K1 I2 A# N2 U( e1 N+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯖魚茄汁         2大匙
0 C* B  F1 I9 ~5 t, h公仔箱論壇5.39.217.77:8898' y1 C) E5 R2 {8 |- Z9 O; H
【做　 法】7 B7 g' x$ d  S' n3 S
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。, q# v6 Q( `. l' A
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb! V3 E) `! [" r) M. l4 Y
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

6 U! V% p6 P' w) u7 n; @/ i. \' v+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬炒飯5.39.217.77:8898/ m: \3 E* {2 H; G4 b! w
【材　 料】
! }9 Q" o* n, O/ X8 Q5 P5.39.217.77:8898罐裝肉醬         100公克! w3 m- \5 ~$ a  J
雞蛋         1顆4 ?- e; \" |9 B1 ~
蔥花         1/4匙公仔箱論壇5 c9 p. s( T# ~( |1 _1 J
肉粽         1顆
* ~0 k3 o; P8 H7 E- Q: E6 w$ @【調 味 料】公仔箱論壇- x* X$ Q6 F: b4 C) M9 w9 o
黑胡椒         1/4匙% y& m- y# _8 Q

) A( k' C. a3 ~. u  @  y' M5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ K- k# T9 x. l1 Y4 F+ x1 o8 {
1.雞蛋打勻成蛋液備用。; \* s3 O/ w& H) I7 Z
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。5.39.217.77:88988 V+ S( O0 Q9 C1 M  g
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

. P. B" `) L* H$ v# S- ?% v公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯
0 q: Q. \$ Y& E6 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: i" S/ A- Q: |2 W7 F9 R蝦仁         80公克
& R2 ?# I1 C# w4 I5.39.217.77:8898三色豆         30公克( g) d/ I, `  {1 {; O6 ^
白飯         100公克2 E% N& O5 u( F
雞蛋         1顆* h- t/ k. Z. b+ }( T7 c3 _/ X1 X
【調 味 料】9 o8 i9 e; l" d' ?
醬油         1/4小匙
4 x1 P7 y+ m% k) q" I       
2 x' J- m2 M# J1 q8 ~! M7 P5.39.217.77:8898【做　 法】
- E1 g7 F! z4 a% l3 B' \5 i1.雞蛋打勻成蛋液備用。7 Q0 n! s" R: F: a0 G
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。: ]4 I3 p# x9 g
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

1 Y2 U% Y" t7 ^, f! \7 d3 Y0 V1 \0 @公仔箱論壇肉絲蛋炒飯
+ I3 [+ P  N/ u9 ]【材　 料】6 H: o: ~5 ?  w5 b4 e0 \' C& U
白飯         220公克公仔箱論壇: x& t; B$ j/ f% h" v$ X
雞蛋         1顆1 u; r" c" @0 [% v; V
肉絲         60公克/ Q" m6 m4 F- }! p  T
紅蘿蔔         40公克
: [" Y2 v6 Y1 \7 Q高麗菜         60公克' g% s7 C8 Q' D) }) m! Q/ K6 z
蔥花         20公克
( B6 L' Q5 ~% t2 c' w% Z5.39.217.77:8898【調 味 料】
$ b+ s7 n! S; K1 O6 n) I+ Q9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
- b3 W3 E0 T( ~) F; R+ ^/ ^白胡椒粉         1/8茶匙
7 p) e0 n8 x' z3 gtvb now,tvbnow,bttvb
: Z' D2 J6 N) I( _) V9 g9 z9 P5 Y公仔箱論壇【做　 法】+ j7 `9 \: ~- _( y. L
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
! @- K* d5 ?5 O9 ?, r* h2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F) O2 \2 ~& L8 O+ t
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

- n% F7 o4 z; V* A公仔箱論壇美奶滋炒飯
& t  E  Q2 |- D2 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* z! C7 Y, K2 {- F4 E: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& A8 R# R! m& L5 {; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆4 s( |7 H/ o1 I9 y: l, N7 n
西生菜片         20公克
, W, w- Y' g1 @0 Z% W6 F5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克6 C$ |: x  j# t& c3 q, }
洋蔥丁         20公克
' M2 n( N( Q% n5 q" M# Ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克公仔箱論壇; u  b- D' M3 q' S7 ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* ^9 B% q" D3 U- z& z. c- r4 A+ Y
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s2 l2 |. B4 z  C; l: G
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W! F1 k) G+ `) `
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u8 X! J( s. F# y7 J: J# `
tvb now,tvbnow,bttvb5 T! H' i: t& f: ]; f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _2 J/ c3 r, z7 K  n9 U
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ~9 S# S3 |( ?+ p) U- \  Q5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 U$ v  m1 L6 T; I/ F: j3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。