BeiDouChef

3 `2 f1 R7 t' h) h) Q8 S8 l8 V5.39.217.77:8898可樂餅飯
; h1 z4 |: Y' m$ U8 F: U【材　 料】( b) `% n& A; b7 q1 _3 ?) D
馬鈴薯         1顆5.39.217.77:88985 C" J% {' \  D
洋蔥         1/3顆5.39.217.77:88986 w& _2 l; t0 e
蒜頭         2粒
- K1 m, u1 W( X* o  h  `公仔箱論壇培根         2片6 {+ Q$ U9 S  T7 ^/ k1 P
炸粉：/ k0 _0 N* `  K( ?' A
雞蛋         1粒" \: \4 y5 _# r8 u8 {& G! M
麵粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; U' h5 m7 t+ {2 T, t- U. s
麵包粉         30公克
1 e. _$ Q: h( _5 D8 s5.39.217.77:8898【調 味 料】
8 T: K# A2 @! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N& p( }9 s0 Y
鹽         少許公仔箱論壇. ~4 P7 j' _; ~6 {( V( A: V) Z
tvb now,tvbnow,bttvb# U+ N4 V. s$ C) u2 i5 \
【做　 法】
' {5 E& W1 d8 r* S0 l0 T1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。5.39.217.77:88989 G3 B. J/ Q( h
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
1 A- t  \* x+ t; B9 x公仔箱論壇3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb" q- M# |: ^. d* }; ~; E1 v  q
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。; f& f" y& d! q+ Q
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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# h* F% W! M1 B; q
蝦仁火腿蛋包飯
  e: U. m5 t5 M, b5 o【材　 料】
8 G7 ]% }& \0 _# G( M$ k8 e5.39.217.77:8898蝦仁         100公克
/ A, o5 ?$ V! {- d' E, A白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' O8 }. {/ ~4 f) b) ?8 E7 P% K
火腿丁         20公克公仔箱論壇* B/ K$ n- W# _8 t+ ^+ p* ^" F
紅蘿蔔末         5公克
/ Z3 J: b* Y7 c2 Y* m  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ h6 @. m7 K9 L! ?7 Y
【調 味 料】. m' `! w( x  r( u
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X  B4 N, c9 J
胡椒         1/4小匙
/ Y; _5 w; k3 W2 ]( [" |公仔箱論壇       
0 D- I. m; Q$ ]  R  s- H7 o2 h公仔箱論壇【做　 法】
0 O/ u1 U+ `$ j  j# T* y5.39.217.77:88981.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
- Q: Z" q) p& s/ M9 S0 n/ e7 d$ \5 S+ z2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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, p2 ~$ U5 x1 f/ k( F5.39.217.77:8898蛋包飯
$ C3 i" {8 I6 q' F* ?5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇2 I: `8 }) V* I% I
白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \9 }* \, s/ C+ F
三色蔬菜         30公克
2 A& u  u$ f$ G8 {9 S公仔箱論壇洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ @2 @0 g- R$ r- E% T# ?3 W1 R1 f
雞蛋         3顆
$ U8 T0 a% B  P6 _【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L' O9 J) S: z8 A# w' t; o+ P- g
蕃茄醬         1大匙
. d' u# l$ [6 \% [tvb now,tvbnow,bttvb4 D9 t' J, P4 a( T4 d+ p
【做　 法】5.39.217.77:8898. {4 |. a- }) \: I# s% V/ ]! Q8 u
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇- v1 B# C1 j9 g  S  Z5 Z9 S
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
, n0 A* b0 Z$ C( L3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。0 f  X8 N. Y& ^0 p
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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) H, N3 n  \5 _/ ^. P7 @肉絲茄汁蛋炒飯. S! [; p' |5 A/ N9 A) |; t
【材　 料】公仔箱論壇# C: A/ v4 u1 [8 f3 r8 j% E- w+ a: o
冷凍白飯         1碗
- N. y( c; D6 h* A- g: |, A" K5.39.217.77:8898火鍋豬肉片         30公克
( R7 W+ Q" `, m8 M/ K8 dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
+ Z# \7 T2 K. B3 R, x$ G# Z5.39.217.77:8898洋蔥絲         5公克
+ v* L8 m4 N6 O. S% X7 S2 v蔥段         2公克
0 y, u% `/ J0 m. r, E9 t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898  F. m5 ?0 ^; S- W9 Z$ j
蕃茄醬         1/2大匙
8 r! J) b1 G. {公仔箱論壇鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 e) s4 f! e. d/ C3 I
       
5 a8 e( A0 u2 _! e; {8 B7 O) v5.39.217.77:8898【做　 法】* `# X3 S7 T2 g, ^8 i7 ~
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。9 p' g' u2 q! Y! b
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# T2 ?  y" e, [) A
蕃茄炒飯
4 c$ Z3 H1 ^4 K+ K4 v/ r' vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! m2 c3 j; [# {: i. v, ?1 Y% i4 V# A5.39.217.77:8898冷飯         150公克
  F" I. Y3 f+ t9 G4 O青豆         20公克! F  {: B1 d6 u9 ?  p
洋蔥丁         10公克5.39.217.77:8898( J0 s8 R! t8 y- E
玉米粒         20公克
) u6 ]: x( }& ]4 z8 o3 J【調 味 料】公仔箱論壇  ?3 U5 Q9 d0 s  [
蕃茄醬         3大匙5.39.217.77:88980 A4 @) n1 u+ J1 D4 y
鹽         1/4小匙
5 v# K1 x- J. x& i       
4 d" h% q, b" V3 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898. N1 {9 T7 h% S4 s6 o8 t
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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+ F+ B/ D6 D0 Y3 t5 j8 R; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. p5 N2 U0 Y* F  r( X
【材　 料】
$ r9 N  t7 B. n4 L6 }/ s蝦仁         5尾
. b, Y9 h7 t# `$ Z' A, \9 m白飯         1碗5.39.217.77:8898' i' ]/ B6 m: ^9 G
青蔥         2支7 q2 g; g) D7 v7 L6 O. t
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb' p$ j& P' ~) \7 _
芹菜         2枝
* ^$ ?+ E5 r1 q; }6 F) C) {: D5.39.217.77:8898金黃蔬菜玉米粒         50公克
) d5 f  D% S3 x$ a$ j3 w- b% b【調 味 料】
; J$ r/ k0 ?: jXO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S9 z7 B) p7 l, D; k
白胡椒粉         1小匙
6 {3 [1 G2 o& ^, b, B( K0 u公仔箱論壇       
4 }0 Y( R* R& J2 E3 z, H5.39.217.77:8898【做　 法】
5 i$ J$ q2 U3 F7 y. Q+ dtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
6 F( |% ?& }6 h) ^. n. _2 S+ Q5.39.217.77:88982.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
# ]8 }9 c; i) h+ w4 R3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb& \% I+ U: k' V9 ^% G/ |
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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5.39.217.77:88987 w7 X% O: A4 k/ }% L4 y6 d
炸醬黃金炒飯5.39.217.77:8898& C4 {# Q8 D* S6 \
【材　 料】
8 V% S4 s9 k  v公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B1 l  S, N: O, ^9 d
雞蛋         2顆
$ y, b: h# n! Z5.39.217.77:8898四季豆         8條
8 F) l8 H# V% Q: j# h培根         1片
) Q6 t; W9 P9 `, j, X金色蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.77:88988 C) N* ]/ \6 z' T: n9 G% O
【調 味 料】
8 Z0 P  X6 c  u. Y$ d; j7 d牛頭牌沙茶炸醬         2大匙5.39.217.77:88982 `; V- [* s* M3 w) _
牛頭牌原味高湯         2大匙
8 D5 O! t& H- V5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
  R% S* f' o! B- ?鹽         少許公仔箱論壇7 {9 ~3 k: }1 F4 {' [  Z4 _. T

  Z% I0 Z& d! e公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }3 E. S3 I+ k7 r  l5 D; R
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
$ L" j2 L6 T7 |0 S3 P2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。5.39.217.77:88981 p, @" F& |  h, h: X1 T# O4 i
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
! C! `% n) ?$ h. K- L  G4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 @% I! I5 ~& {. b
百里香沙茶炒飯
. X5 o1 ~; @  z+ B$ P" `) B  L% j5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 n. _- V  g9 b8 W! a4 X
白飯         1碗
1 k# h0 O" C% T: a; i, x* U香腸         3條
3 Z, W% t' g, ^7 u  l1 `金色蔬菜玉米粒         100公克
0 e2 i! H6 l' i: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, ~& O& |% `) H  {  X
蒜仁         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& R2 X8 O0 O9 W2 w0 d
辣椒         1條
, Z" `: A+ g8 H; O7 vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x2 Y7 K  ~6 m
百里香沙茶醬         2大匙
: @( V- l1 S1 E+ w  Utvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙
% H% l) j. g' l( B3 H( `tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         1小匙公仔箱論壇+ V8 U% X2 S6 a! t! D5 q

: M  d2 U* P: T【做　 法】6 N* P' b* p' ?" e+ D7 M+ J
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
) F" K) r( [+ z' o9 v5 S0 u2 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
0 `4 O  R! I7 B% s. K9 q公仔箱論壇3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

# J$ x: y1 |$ \5.39.217.77:8898鹹魚雞粒炒飯
% q% X7 i4 u( d. O( V8 M5 D* @3 B5.39.217.77:8898【材　 料】
% a7 g4 v+ Q0 _' |1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
5 C/ K% p: n. U' s* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克
! ?; b/ N: F- ^# P' P; |' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         60公克, K: s# p3 u% h! q
西生菜         50公克& H' D9 q' O2 j
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% {; g3 h% {& B5 S0 S! }
【調 味 料】5.39.217.77:88989 K0 G; @1 G+ G+ S
鹽         少許
2 C7 ?* ]8 L1 L) {" e5 K1 s0 c白胡椒粉         1/8茶匙: `- q) h5 K: [4 e' u

) ~- e# A) ~9 T  Y! y5.39.217.77:8898【做　 法】3 B4 u8 ?% e" U3 D' Q7 i% E
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# r1 W! X) F2 Y+ e- Z1 B8 y
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。4 a; D) L# {; J! I; B
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
( c) S/ P5 D8 |& i  J+ ]+ I4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

3 n  q- D4 L- B$ g+ ?8 M8 I& g3 N
肉醬蔬菜炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ ~  ^1 e3 P6 z+ d
【材　 料】  \3 P, F6 `- z0 \- r0 F# h: l
白飯         220公克
$ @4 }# ^+ X  ?( {! _; i# l公仔箱論壇洋蔥         40公克- B$ x8 @9 s( T7 \# T8 A0 j! J
玉米粒         60公克公仔箱論壇5 c' x: m6 s( a3 X
肉醬         1罐$ t( e5 ]  N. B$ x0 [3 \
蔥花         20公克
( `- l! |6 b& }" ^【調 味 料】/ d2 {) w" i$ m# O
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇5 N2 {$ k& h7 n6 w. U/ \3 b
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& C. |1 [9 c! x" V' e+ {' h

8 _0 ]) C% ^) _& q# i公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, ~+ C' @+ w+ y0 b# H1 S
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ }  B, C! G' B8 t8 t& C5 n1 n0 T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
8 x5 }( `* j. _* c+ J公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

- E* ]# l- C0 g: I5 Y" w- V' O公仔箱論壇茄汁鯖魚炒飯
9 O& X( j1 S( h6 S5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 ~* N& W6 E! n" ?
白飯         220公克! x: C5 p; A- F% U8 q9 b
雞蛋         1顆5.39.217.77:88982 R* i$ x$ Z$ _% r0 |
茄汁鯖魚         1罐
) K0 {/ V5 v6 itvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克, @, a" x" g+ v; {
蔥花         20公克
/ ~+ s' A3 o8 h. Y【調 味 料】
1 Y4 d' J( C, e2 V8 o+ v; R5.39.217.77:8898鹽         1/8茶匙
3 d0 w1 p" D; d& D# x8 x2 o7 a黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇7 D6 g) n2 ~4 h/ z) U% {
鯖魚茄汁         2大匙公仔箱論壇# g  F& c, C7 r& \0 Y- `/ v9 l
1 _- G+ i3 S+ v( l# `% X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 Q, F9 {  {3 R) J- H4 c
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 B7 e; _) d7 e# S5 X2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
4 L" ^5 \  \6 @. f4 k: O9 F公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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, M+ y; k, `- r. J5 @9 p- k肉醬炒飯! n0 t( r) B* P+ q( p, L
【材　 料】
) a9 D$ h! {7 A+ {9 ^$ i6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克
% m* l$ |  o; Y' p雞蛋         1顆5.39.217.77:8898, Z' i3 l0 ^; g6 _; ]# n8 F3 X) o' T
蔥花         1/4匙
7 h: \! n* T9 x8 d( `5.39.217.77:8898肉粽         1顆
% |0 \- |2 e! I1 k! f* i7 E9 ?4 [& l【調 味 料】
- j2 B+ U. k* M3 a黑胡椒         1/4匙
' r/ {1 a% c# ^0 K+ y7 L3 [  C
$ t, c4 @: {, V) c. ^; N2 C! u- o【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R/ @# v. C- d, X2 K9 K+ P7 w$ j8 n  ^
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
! \  ~. W$ I" stvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。+ j9 n9 ?+ ~& N
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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7 j  M! u4 G; h! n8 ]; W5 d6 r8 r
三色鮮蝦炒飯
" e" M7 p* u5 c$ @* K2 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c0 U) `& x) R! E, K
蝦仁         80公克
+ I8 Y) c# m8 V/ M- v* l. E0 E/ @公仔箱論壇三色豆         30公克
; K( G0 l7 p9 e8 w白飯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a; j! _; |4 O0 f
雞蛋         1顆5.39.217.77:8898. @, N, d, B1 d# b6 Y' n" z
【調 味 料】
7 m# M7 p; k2 |5.39.217.77:8898醬油         1/4小匙8 k1 C# L( j; ]# r1 {
       
3 Y7 m7 G, R; h/ b/ ?$ l/ x【做　 法】
7 ]7 F' Y# I) b9 Y, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb# C7 I0 I6 t" i* t% X  j2 ?# e$ V2 w6 k
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n  ^0 a% m( }( J( k3 S+ K5 u  j# x
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

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肉絲蛋炒飯
7 o; S- i/ x# _) G$ ^公仔箱論壇【材　 料】
: C/ c. U9 ~. N3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
  Q3 W' s' l- {  e; ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 p. v% U" p, b2 d% g% |' l7 B- n
肉絲         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: L. }% {9 p# D' |( h
紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v$ o  N" Q( @$ b+ K1 h. s
高麗菜         60公克
4 C* {) h' B6 X- p2 d( C( k蔥花         20公克
9 p; n! B# E: G% K# X公仔箱論壇【調 味 料】
" k% K, y! Y# o7 Q$ m0 ^$ H鹽         1/8茶匙5.39.217.77:88988 I2 ^' C1 U- ^0 j) Q) o  I  D
白胡椒粉         1/8茶匙
) d3 C) y$ D: g- ~3 ~5 v公仔箱論壇
2 E" ?- A) _7 }* m; _( b公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" E  n9 |- r% L% b5 M6 s( b. j
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇, s4 }: B! B2 V8 h- L9 y# e$ h
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。: _2 Z# o6 |+ p- L
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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( y8 `! U  x) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
, |0 ]! f1 G( k9 p9 t. o5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' I7 U; C2 N5 n, W0 x( d
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g  J) c3 t6 A; I- n' a5 q9 A4 l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' I6 r- v/ h0 q5 ^0 \- X
西生菜片         20公克
* h% @% T$ \- l8 I$ }0 M; n紅蘿蔔丁         10公克
8 g# g) u. d% a/ ^. l% K9 r/ p公仔箱論壇洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [, {. Y; h0 f9 U% }; ]- a
豬肉絲         30公克; H/ Z) w8 T! d6 v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ U: H! ?4 z9 c, F- ]! B
醬油         1大匙
7 d; z6 ~$ Y1 a; L: Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
' T$ p/ C, I6 y! e' o5 e' H公仔箱論壇美奶滋         60公克公仔箱論壇& ~8 W& n+ b0 ~' p2 ?- t
5.39.217.77:8898- E5 N$ L' h( s3 b8 M9 l3 `# Q
【做　 法】2 l8 R3 V7 c" X0 \8 C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- I: {& P2 \% ^2 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 v: p/ I0 z8 ]% L& U1 B. h5 B3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。