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可樂餅飯
$ r% T- G5 b0 s- y. q1 |5.39.217.77:8898【材　 料】
8 ^- B9 X6 @& Q5 ^: M: H9 R/ A5.39.217.77:8898馬鈴薯         1顆% L- h0 c5 P  \5 A0 w
洋蔥         1/3顆
6 n+ C! R0 b% O: I  B1 Y蒜頭         2粒9 R3 B* k  X: s+ ?7 b! u! s
培根         2片5.39.217.77:88980 P) U' q6 `! s& F
炸粉：
8 q5 }1 K1 }( r雞蛋         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. q. f6 L$ M7 |  G0 {4 u' @
麵粉         30公克
, P6 V3 V5 K, b' [; i# o5.39.217.77:8898麵包粉         30公克公仔箱論壇; V- G% O7 n6 r/ [, C
【調 味 料】
% D, H+ Q9 S; W7 A, `% Y( e3 B黑胡椒粉         少許7 q9 G- a% D& Z7 [! E; ^* e- c- i( x6 P
鹽         少許
% O1 l! r) ^( c3 O1 C5.39.217.77:8898( X' J+ l. `" D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) F8 Z: q) M7 ^8 I
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。% k" C4 D- F; c# S
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 h+ ~/ P6 k& S1 B6 ]4 M
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ w! Q2 w+ ^5 [3 d; h
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。公仔箱論壇: W0 N$ A. M3 D
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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" z+ x/ X5 Q- r3 p8 t( y. b4 E蝦仁火腿蛋包飯
# B6 v# G3 f0 }8 A6 d! \, G5 z5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, y1 ?, f( S& j/ p( O! _
蝦仁         100公克
! S0 i: y) u7 W  n白飯         1碗
4 ^4 `: _+ v& ?! `) A# u3 |8 M火腿丁         20公克
+ [8 X  I3 {! R' E# S* M紅蘿蔔末         5公克
: M+ f/ H  \8 t! u, r! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆  e. D; x. ~, ?$ {" ^3 j8 p# z
【調 味 料】5.39.217.77:88984 C* A5 ]- |3 K3 A' |  }
鹽         1/4小匙
9 m/ M+ W" @; U6 a/ o/ v, a胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 {7 z! |  h0 ?4 [( S3 @
        5.39.217.77:8898' g/ J* _$ ~7 z+ ^
【做　 法】9 T% J4 V( Y/ G+ E: ?7 k" Y1 e
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
3 y2 i* |2 E* L: }% s4 C6 U: s$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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1 h; M" O# N( z9 y+ g5.39.217.77:8898蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B$ e% H1 h  s7 H# G, {" i- z
【材　 料】
! M  e$ A/ L" C3 a) ?" [! \; |# K5.39.217.77:8898白飯         150公克
' K/ x; Y4 P4 Q' W5 |公仔箱論壇三色蔬菜         30公克公仔箱論壇, p# t4 b2 t" a$ k
洋蔥丁         20公克
6 v- |4 B9 `( S1 m& N/ n. Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆5.39.217.77:8898: a  _. s. j' L0 J  A% @! v4 U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# x# _8 W) @. s0 z7 |$ p
蕃茄醬         1大匙
6 K" I- |% B. L/ x( e% ]& o" S: a: f: A
【做　 法】' D( y5 u2 C7 B# c7 U0 o) r
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
! \' H4 |. L1 N  x5.39.217.77:88982.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。5.39.217.77:8898' {8 v1 }- b7 D- b0 _% |7 ^2 `$ _
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
6 Q2 l/ g3 e% n7 p! _0 y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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4 A5 x  s, q2 [8 }3 A" |9 Jtvb now,tvbnow,bttvb肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 B8 j; F; k5 o+ V$ \
【材　 料】公仔箱論壇/ o  c- d% A$ G0 a$ D* O
冷凍白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ G8 x: W9 ~" j5 f4 S. B! F% `0 Y
火鍋豬肉片         30公克5.39.217.77:8898' R3 m. E- Q  w9 C7 F2 O4 Y
雞蛋         1顆
6 e' j* }2 R) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         5公克
+ `! M9 {" e  h) Q: Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥段         2公克
4 f4 x6 A% r9 }7 W6 Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 Q$ w8 V; n& y, t5.39.217.77:8898蕃茄醬         1/2大匙: y& a4 h3 }9 J6 d, d  i' W  D
鹽         1/4小匙
5 t- b) C, [' u8 ?7 j: w9 w公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb- p- H$ b' [3 Y. o# J- e$ k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% v% {1 e6 |3 V5 P% r& y
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。公仔箱論壇" `# S6 v$ H* s& u' v" L
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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/ l$ @2 z$ G+ h' p
蕃茄炒飯公仔箱論壇" k( [2 ~4 ~) }5 d, V
【材　 料】
# O8 U) v3 T2 b  T+ ?% t: m  Q5 H公仔箱論壇冷飯         150公克
8 X: G! Z/ C8 c- W8 F! [8 O青豆         20公克5.39.217.77:8898: f% ^) w( q) U8 R7 I! ], s
洋蔥丁         10公克4 e( e* r% i$ g4 y" X& Y6 p5 h% C
玉米粒         20公克
' N4 Q$ V- C+ z5.39.217.77:8898【調 味 料】
1 p( g0 V' t* C2 S; V3 e+ w8 I公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇0 y) K- U' T/ A: ~
鹽         1/4小匙
6 u2 s. U- ?* _" g  _& {公仔箱論壇       
; q6 ]4 w/ b, N( t5 s  V6 j0 {3 N【做　 法】
  a2 c; c; Z; O2 G1 R取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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: n! u) O% L4 i% P% |: m( ?公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯
7 S- H- t5 g6 }# I7 k, T; W公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {+ y3 J# y2 ^/ \$ i
蝦仁         5尾
4 C% n2 ^: P6 c: {6 l公仔箱論壇白飯         1碗
! f. Z" q5 v1 Q4 R# Q* A  l( o青蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^: K$ i' ~; \% u& z, _
辣椒         1條
+ x0 @- j1 O# v2 G$ Z公仔箱論壇芹菜         2枝
5 C( R+ M% L  i9 g/ V金黃蔬菜玉米粒         50公克
* t! P4 K7 V# g4 W/ q& Z5.39.217.77:8898【調 味 料】! W# C+ g; m/ O( a
XO醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( h: p9 d1 X8 D+ k7 \+ \, U- S
白胡椒粉         1小匙
* Z# ]  F. Q3 Q  P' R        公仔箱論壇7 A) c( v) r) p/ r/ X4 M' W
【做　 法】公仔箱論壇4 b% e' f+ _" z
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g; j! _9 |  O7 ~" H6 X+ V0 c
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。* M* Z. N% F, Y; B/ [0 n  y! R
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。5.39.217.77:8898( h. K, W5 A& i7 @
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇: S5 q7 [* z- H6 l% t, }' T
炸醬黃金炒飯
- Q9 W6 w# ?- C) {% m6 L2 [【材　 料】5.39.217.77:8898% q! P- m( O9 |! x. Q% c
白飯         1碗* D! V6 k& K: R( Q
雞蛋         2顆5.39.217.77:88982 q6 d% D0 t6 Q$ {0 `4 f
四季豆         8條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o1 {. f$ l1 Y+ J  u/ t/ t
培根         1片0 s0 G4 v+ ~! G' }$ I( G
金色蔬菜玉米粒         50公克
1 y6 k' w! D! G! l公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:88980 W  m3 V# R2 F2 O% S
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙& i& N- ^. z- A
牛頭牌原味高湯         2大匙+ _% K" l( I" Q1 _1 |6 ^$ V3 e
白胡椒粉         少許
. ]% [) Y# ?9 S5 O! J鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb# j' f  y6 j- t3 ^3 d! m- }
' R! D7 Z* r3 x- M6 j$ }$ |
【做　 法】, c7 e+ d; I3 a# Y+ b  X
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。! U& K6 _- H8 ^3 W" x. X* Y
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. V- y( x3 v* o2 G" x
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
: a7 q3 Y6 J+ L2 F0 l- q5.39.217.77:88984.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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  T$ R4 h1 K5 ~$ \1 v0 k' n0 b
百里香沙茶炒飯公仔箱論壇9 G. e! i- b) a9 N4 p: ^. V7 {! p* N, C
【材　 料】
! V$ r5 j+ i) D  }& K$ I( Q5.39.217.77:8898白飯         1碗5.39.217.77:8898  @2 ]: H, n  M& A! l6 q# e- k
香腸         3條
8 V7 C6 i. `# J* G# Mtvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇# n6 I; W/ r- t, L8 X
青蔥         1支
: U6 S! j' a  m& G* J( l5.39.217.77:8898蒜仁         2粒
/ ]9 T$ J1 {8 I! o. T; q& Jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
5 _2 [" f/ X% y& n' Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& q% O* O# G, U1 ?, M$ G公仔箱論壇百里香沙茶醬         2大匙: [$ }/ z9 m" E1 T$ q; g* k. ~
香油         1小匙5.39.217.77:88981 g8 ^3 x! }3 b
細砂糖         1小匙
. A# h! W( ~% S) J5 M, y# K6 \5 U! N2 Z
【做　 法】
$ ^" g& L% Q/ S( C$ L! e* h5.39.217.77:88981.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
; y) j! }4 o' L7 b# N5.39.217.77:88982.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
( g+ J* U9 ~  V6 c$ t3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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$ J, Z% j% t# e9 _7 p* x/ m
鹹魚雞粒炒飯
; w$ b: ^2 f$ K1 I4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 n, E( R( J8 V4 \6 u* z白飯         220公克
4 }, r! U9 J; ~6 i  \5.39.217.77:8898鹹魚肉         50公克
/ H; A5 K0 j- Y9 B/ ~雞腿肉         60公克
) O- e, I, }7 `tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克' F% O( J! b% D( _' @/ t
蔥花         20公克5.39.217.77:8898+ y5 Y& u/ @; [% T0 H3 n- |
【調 味 料】
6 [' u/ V0 U5 n* [/ `$ `$ G公仔箱論壇鹽         少許2 Q, f( {2 I5 b0 w$ `0 @7 V" ~, }' E
白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N3 M* C! M9 Y8 R
公仔箱論壇# P1 D7 V+ `! i. g( v
【做　 法】
- U* i% d4 W( V; u公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。  q# o. \8 y% ?3 \
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。5.39.217.77:8898) @$ p9 C+ B8 F$ p1 |
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
$ O8 R6 _0 E+ S; G* i/ P1 w# K# S4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! P3 c0 c1 L- v. e. P2 F0 Q" i
肉醬蔬菜炒飯
3 v, M0 T* R4 O& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】/ Z$ z$ ?& M9 H
白飯         220公克; _* ]7 T; U4 b, V
洋蔥         40公克9 r* F. Q4 w9 X3 W5 {! x3 A+ t
玉米粒         60公克5.39.217.77:88986 D# F5 L# E) @2 v) g; k  n6 c
肉醬         1罐
; O: ]8 i: i  K' Y蔥花         20公克; w. u. Z! t8 l. c7 r
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V6 q8 O: p8 ^  x8 ^7 c
鹽         1/8茶匙
0 j$ W+ ?  w( F, d8 x- xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇( }( y( r5 H" Z0 D) c4 W8 q

4 O6 s' }' |9 ?6 [5 H【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k- K9 }& B: q, O4 \
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇8 O! u5 e5 P' b9 h4 V5 l& S0 U
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。公仔箱論壇3 W1 {9 i# s5 A$ Q4 a& v( m
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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( @- ]" P; r: Y# d7 O; m6 Y$ y8 O" h茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 X7 x, @5 H2 m# }& q& ?  l
【材　 料】
# k2 |+ k9 o- O5 F6 ]白飯         220公克* u4 `3 T) `# @$ x: m6 X" Y
雞蛋         1顆
1 g& F- Q5 Q( D9 B& B( o5 N4 X2 D1 {茄汁鯖魚         1罐
( p  f) z$ K; B9 Q& T/ P. `# s# {tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克) |1 K7 l, j$ r2 S0 O5 _
蔥花         20公克
3 \! j6 I4 s4 B& `$ ?5.39.217.77:8898【調 味 料】
5 M% I* |$ e8 h" k. t鹽         1/8茶匙
. L; d  C' i% h# x* l) K8 V3 Z) Ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙
6 B4 X( g+ T" z( ]) P鯖魚茄汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U$ A" B, l, T" {) P  U2 U
公仔箱論壇: ?$ F+ E  a6 Z
【做　 法】
1 x- R& N1 |, a3 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77:8898# {& t6 x2 N0 L! i. i, J0 ~5 \
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G* \* x) I/ E0 Y, P* N5 r
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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- s+ e0 T$ V. ]8 a' ^公仔箱論壇肉醬炒飯
1 C/ J3 q! M3 ^# k; I3 T6 E# A" Y; etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 Q& q  l9 N! V
罐裝肉醬         100公克/ b2 l9 m3 h9 m& B6 [' a. y2 q
雞蛋         1顆公仔箱論壇1 h! a0 {/ j4 X% q9 b
蔥花         1/4匙
" _) j7 \9 p- k" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆
! _! r7 h# n/ @6 C; @【調 味 料】
7 `- P  W% u8 D; {5 B7 t5.39.217.77:8898黑胡椒         1/4匙
9 D' C: f. S! J& w" o' p" A' h5.39.217.77:8898+ C7 T8 \  ]2 @, X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 M( U, P5 _  Y0 b2 \8 U7 T
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( m  \! m  n0 a9 J
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
9 R7 E6 y" j2 z4 P2 x3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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4 F2 I5 L+ l4 [! u" E$ R# b
三色鮮蝦炒飯
; J- f; `( E$ p" ^5 h9 j6 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. I) T9 {& x6 ^, `7 d* K) I- L5.39.217.77:8898蝦仁         80公克, d, Q" _6 [0 w& Z1 I
三色豆         30公克9 X) f# C( t; j3 n/ x
白飯         100公克
1 {" f" S6 T3 a; K. {5.39.217.77:8898雞蛋         1顆公仔箱論壇: Q1 M( E5 @2 P# n# Y+ w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* }$ t% D% R! H
醬油         1/4小匙公仔箱論壇# L! \) ^- M7 E" E2 h4 a/ p4 H
        / l7 x: |% G5 y( V9 u1 a' h
【做　 法】
6 \9 I0 Y; K) ^2 |8 f) j( ptvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。
8 e( [; V/ g8 F8 W2 e4 @/ N2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 n8 q  e5 ]9 ^; X/ {! q7 o$ A
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: j! R4 \7 U5 f
【材　 料】( v0 M$ z' G* Z; c" K1 x
白飯         220公克公仔箱論壇* o1 n& L: _* U) |& O$ O6 T
雞蛋         1顆
$ \* O5 a* e5 g7 E  e* f5.39.217.77:8898肉絲         60公克
: |5 j6 y0 g# u1 a- J公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克8 D; \# I  f' |
高麗菜         60公克' |' G5 P0 w% k3 p2 k
蔥花         20公克
1 u. ~' H8 I9 |9 H7 n. ^# G! {0 [+ I5.39.217.77:8898【調 味 料】
- i+ A8 t# Z& H( H5 ^9 x. w. x7 q公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
$ @% f( N5 W. x4 q6 h# n: J' v6 }# @4 @白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 g# U$ ]6 T( \

0 z+ j$ n/ Y" z: `【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% }5 o# ^6 I2 l& \2 Q1 \
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
' [  X6 r! [! a5.39.217.77:88982.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。公仔箱論壇5 u0 h& h! E5 I# C: i8 ~
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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美奶滋炒飯
$ T% q* ~" r" m) g) E6 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' j/ I. w0 G, c9 m; z0 q: s, Y公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77:8898) V' h' n0 V. u1 t5 |# K! Z: m
雞蛋         2顆" d8 O* Z% j+ E+ i9 @: |) ]
西生菜片         20公克* f8 {4 f9 b8 j* @, t" g' r6 @8 x
紅蘿蔔丁         10公克
/ x0 @# V+ c$ S6 H# R8 J洋蔥丁         20公克0 A# B7 l5 Z7 n" I6 I
豬肉絲         30公克
# T2 a& h! L" T: Q, l8 T【調 味 料】
  G0 x5 r! G( a* G5 ^  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
9 c* m' x- ?/ J$ p* `9 v白胡椒粉         1小匙
% y1 Y! C3 h/ x; H* o- N3 Q0 H* q5.39.217.77:8898美奶滋         60公克4 ?" x( V1 ^# {% j+ R) B7 O
5.39.217.77:8898, g5 A7 @: q9 \. o3 F
【做　 法】公仔箱論壇" p  {: L6 C0 y/ ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 _+ S7 D- Y( Y  W% j+ z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Z2 t1 l9 M$ D0 k+ [公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。