BeiDouChef

1 b: w( R2 }* H! }5.39.217.77:8898可樂餅飯
5 R: J4 ~3 ]$ P+ G* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇- u" S7 ^' z# |% h
馬鈴薯         1顆
- `1 P# ~. a: G& i洋蔥         1/3顆9 E/ d5 d$ t3 o/ y: V3 D( n9 f: l
蒜頭         2粒1 y9 V& p) ?' k9 C7 Z; u
培根         2片: [; r0 [% z' K4 T& b
炸粉：
& l$ q/ Z" U5 C6 Q! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒公仔箱論壇! ]8 E" G5 q3 m. n/ \" Z, x
麵粉         30公克5.39.217.77:8898  d* L, O# J7 H. D
麵包粉         30公克' m2 k* D' E9 v- e8 E" i1 c
【調 味 料】
7 X  R8 S7 x1 L9 Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ q2 s/ T) O
鹽         少許% V/ I8 b$ F( g" T, `$ C

1 n, L" f# O( E5.39.217.77:8898【做　 法】
0 n+ ^9 O; |5 X6 B$ G0 g) F6 u) w公仔箱論壇1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
5 Z8 r% j" P/ w; B$ S, c7 t! m4 a5.39.217.77:88982.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
" ?# X/ e) b$ ]6 K) m/ Stvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
$ ^" E+ k8 f1 R$ v- m& n4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。5.39.217.77:8898$ n% p2 {( a5 }
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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1 C7 S+ j6 N  G* w3 @tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁火腿蛋包飯
6 @5 Z5 s( E7 O4 }【材　 料】8 V( ]& n9 s. Z7 k" J  h8 X
蝦仁         100公克
7 ^8 @5 }. h) \; P  q7 P2 U白飯         1碗
: t# H$ m  W5 k6 `( X8 I5 y# e5.39.217.77:8898火腿丁         20公克# O' m  x5 @( F( f3 [1 U* I5 p
紅蘿蔔末         5公克
/ s% i$ }% P0 q; Q, M5 I" _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
9 p! j/ ]2 ~; a. b) `. p+ jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇. C" G9 A) s: B) @
鹽         1/4小匙3 ]  H2 Y# r( i3 l( b
胡椒         1/4小匙
+ K  M) q& e% z' B1 i: o3 N        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b# a, a: k8 |, B2 u3 {3 Z! ]
【做　 法】
. g0 h$ I0 D: F) ]/ B5.39.217.77:88981.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% Z- u' w* \/ r5 {
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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+ }7 l* I5 J0 X5 j. s# W* ]( b2 X1 ytvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯0 G0 w# x6 X" s9 i9 _
【材　 料】
* V( i8 x7 K$ V1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb. W* H* ]: i+ e
三色蔬菜         30公克
/ F. L9 ?& o2 t, x  X' h3 V洋蔥丁         20公克
5 |5 o7 |* B' @: V; g雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb# q" j- D' M8 ]
【調 味 料】
7 b- a" G: l# W/ P$ N8 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:8898. @, X  [, a+ @8 z8 t
tvb now,tvbnow,bttvb& ?4 W: C; Y$ H+ E2 ^% d4 _
【做　 法】
6 i' q* y" H; D: b5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
! ]1 k/ D% ]9 a. L+ v5.39.217.77:88982.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
7 A5 @2 z) `3 S' _: b( ?, ^( U3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。' w' P; I9 _: i8 M$ q
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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/ R& A( x) o- r) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯公仔箱論壇2 F3 h& M7 G" P
【材　 料】
( S% E  m& i- j4 |/ u& \" G" `+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍白飯         1碗8 n* J/ l0 t0 _
火鍋豬肉片         30公克5.39.217.77:8898' n3 p2 k) z2 ?& W& X$ }" q2 g
雞蛋         1顆
$ W  ?6 V- b0 O$ a洋蔥絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb9 g% v* a8 }9 h: n- c
蔥段         2公克tvb now,tvbnow,bttvb5 K4 L9 C( ?; ]0 I. g
【調 味 料】
6 B7 F5 ^9 e/ ^3 c3 g2 Vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙
. |' s5 G* R' q7 \+ [6 o: F8 \4 Y3 a公仔箱論壇鹽         1/4小匙8 F. ^3 b% H! L! L" K5 d
       
9 y( N- T( l0 q2 h- B/ }【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X# ^9 r# n% `: l4 w
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
' t0 @9 w: W* J* c( m5.39.217.77:88982.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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& H# F/ V" D, a9 m. c
蕃茄炒飯$ b8 k$ f% _2 M0 x5 [2 s" m0 T, s
【材　 料】
9 w5 R* I# X+ e! j7 N7 A3 S. j5.39.217.77:8898冷飯         150公克公仔箱論壇* O) J  m& Z; M; K3 P
青豆         20公克公仔箱論壇+ D( \/ j# ^3 k; ?: B* O  J
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; b$ B: d$ J1 {
玉米粒         20公克
+ K  Q0 [) J/ J公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:8898' w. d" I8 X+ [0 d) C
蕃茄醬         3大匙
9 d* }: B' W  m6 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
+ U5 t1 ?$ o, C* i        7 X* K, y6 X: ^# A& ]+ @7 V1 a
【做　 法】
: p1 s/ h' C8 O7 V取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 S5 B' @, K5 z; K
XO醬鮮蝦炒飯
) ~8 S3 \. ~$ ~; ^' H; X5.39.217.77:8898【材　 料】
3 M) N# O9 ^  `: |2 v1 Ptvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         5尾5.39.217.77:8898: c8 t6 K4 C* I8 J' a* f
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 b0 N2 ?" a7 T9 I% K: }4 u
青蔥         2支
( W% j, a0 O1 H4 |# V. R辣椒         1條0 A: @" B  l9 C9 U  f! C
芹菜         2枝tvb now,tvbnow,bttvb3 M. M# f4 f8 u, v( p
金黃蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ Y* Z9 t1 ^; Z
【調 味 料】
! p5 U+ r) v: ?* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙
. L, f: r2 a$ o) t- Q2 K0 g# H白胡椒粉         1小匙2 A+ y. N5 ^/ Z! t6 z# P2 B
       
. e) ?' b' ?0 p6 T# t5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇" H. ~0 R! l9 s# J7 A9 ?
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。5.39.217.77:8898/ w, E" C) `+ z. x' z# o
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 v1 Y" c1 f8 K: Z" U% K; M
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。- R  U# x7 O% v' J
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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0 ~* V4 U7 P1 O% O; H
炸醬黃金炒飯
; N- A8 D# c5 ?! t0 K【材　 料】
. p7 |; T$ n3 }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 j3 L0 \! N+ x0 ?公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 [- Q# g8 R& a' O5.39.217.77:8898四季豆         8條
8 D- f) I. ]+ h- ]# t培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* L# R1 }- D) E# d
金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r6 }% x0 y" e* h
【調 味 料】
: k8 p/ G  k; n* M9 D5 v& Z牛頭牌沙茶炸醬         2大匙5 a) [' P2 l+ K' U3 D) d) X
牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) A& j  U" \; R
白胡椒粉         少許公仔箱論壇* B& v* K) v# Z: Y" M. E% j; g/ C
鹽         少許
8 q  ?' i: v. l& Y3 t/ c" W+ V5 z  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M1 _: x0 L& |; `, k1 m0 C- f2 a公仔箱論壇【做　 法】
' x; Q9 n6 P6 N5 m5 l! a( }5.39.217.77:88981.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。0 g" A% [. m* l- C: f" j% U
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。- W1 Q3 m6 |' a/ A
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。5.39.217.77:88986 M- T) ~/ G# \2 u) |& Y
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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$ @1 g0 p: l& k' N3 ]8 N! F. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶炒飯
2 f" K& w+ c& B( E* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ y, a" n0 Q4 r* U
白飯         1碗8 r  S- i2 Z  f( f3 c
香腸         3條tvb now,tvbnow,bttvb- o: q7 I. h" i4 L
金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇! V/ @! _  p6 R2 {
青蔥         1支
+ c* e7 L- x. C5 I+ W& O0 x蒜仁         2粒
/ i" R. M$ i* e4 v4 Wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
5 f+ y8 Z1 S9 Z6 P" f# N; z+ [【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 `8 O. a/ I
百里香沙茶醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' ]& S; O0 L2 ?
香油         1小匙
. t. _- |" A' S! X& S: qtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         1小匙
3 ^$ T+ O& F; K/ m
8 Z2 j; u" x% u. a( `$ K4 I" D【做　 法】& O) j* s4 U" j. \
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @" W  B$ y+ D6 Y
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。5.39.217.77:8898! u! w2 F8 j4 I  b. |  d' |2 M
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g1 X3 l; W( H" e' Y( Q
鹹魚雞粒炒飯5.39.217.77:8898( r; A- \# M0 P- E$ h2 h
【材　 料】
6 m7 I& d5 C" n+ {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克
# i6 g7 _1 `) y- c& \8 N3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克
' d% }7 o$ T% V7 Z9 Z( [" G5.39.217.77:8898雞腿肉         60公克) a& Q( l) q1 {5 c2 `, I
西生菜         50公克公仔箱論壇6 `# o' q7 q" |- U) S
蔥花         20公克
8 q2 _, |, j+ ~/ b; v  N, O) t5.39.217.77:8898【調 味 料】
& {+ v( x7 h8 d9 L, V2 Q% }0 R1 ?公仔箱論壇鹽         少許' ^4 A, u, ]3 o  L1 f. e+ r
白胡椒粉         1/8茶匙
5 m& C" x/ B  Q: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I: D' R+ y9 f( R& i$ i9 U9 T/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# ]; i) i1 v; v& l; T
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ n) j5 X) i1 B) v9 Q: T2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
9 f" }5 l+ \  I# a3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
: _: C+ e  I9 _5 E4 C4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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8 W+ w8 J( x, ]6 m5 K2 v/ Q
肉醬蔬菜炒飯
, t1 I: X7 U2 c9 ^1 g公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W6 y( _7 Y/ D6 ?
白飯         220公克
1 x) z& r) P* c2 f' W4 N/ S. B" ~7 }$ C公仔箱論壇洋蔥         40公克
$ Q* e! o/ i; n; R0 A; l+ W公仔箱論壇玉米粒         60公克公仔箱論壇% ?, S" {  A" Z8 l0 o8 t8 v
肉醬         1罐
8 u" y$ ^# p& F" o! \公仔箱論壇蔥花         20公克4 |( T5 q, a& J0 W
【調 味 料】公仔箱論壇! _6 m- x# R" m- \: `
鹽         1/8茶匙) X7 s) w+ ~7 B9 C7 g6 |8 T) _: J% m
黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x' `$ v' Q8 T( E$ b2 E9 N

9 u. j4 n' ?7 b2 X* G1 t/ ]【做　 法】
) S+ L, m5 @9 _2 O/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
, P8 N: G6 F' z4 M% Y2 W+ J* C. \5.39.217.77:88982.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
9 @3 m5 ?) l; r2 J3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇2 I" E/ N! t+ ]3 f1 Z, l6 i8 V( \
茄汁鯖魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G! i8 [" z1 V4 U. d
【材　 料】0 t& Q  A+ d) R) b1 h: T2 S7 d
白飯         220公克公仔箱論壇" _6 e: r' W# I
雞蛋         1顆公仔箱論壇+ u7 p0 E8 c9 |
茄汁鯖魚         1罐
  [! l2 r# L) v9 @; Q5.39.217.77:8898青豆仁         30公克5.39.217.77:8898' b$ H. h$ [. o
蔥花         20公克5.39.217.77:88981 @- @/ n$ V* R3 L
【調 味 料】
; u8 E& X; @- ?- h* |8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
0 h0 Y5 i+ p) R; c" E. k. b黑胡椒粉         1/8茶匙
; Z3 W( ^% U1 c& ?. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯖魚茄汁         2大匙5.39.217.77:88987 s/ n1 E- Z; d/ m0 a' B2 n
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y( R- v1 H0 z  ^% k
【做　 法】
) _  L/ N. m) ^8 Q( z, ^* g1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. s" O6 E/ L5 i) L8 Stvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
: W' E' J9 c2 b/ V* r/ U% g2 Q8 [tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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: v7 E2 B# s; p% S( ~: b
肉醬炒飯5.39.217.77:88983 x4 s7 J1 t4 [3 d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; m3 H. B0 O+ M8 o2 {  g: d( Y. f
罐裝肉醬         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' e, S: W1 W8 S& X
雞蛋         1顆5.39.217.77:88989 @, o  a4 w/ g# P; G# l+ s
蔥花         1/4匙公仔箱論壇8 r; R0 ~6 |- ]7 i# E& y
肉粽         1顆公仔箱論壇' @' p# M# J- V$ c% x
【調 味 料】
' Z% p3 \3 r3 d7 p& V% C黑胡椒         1/4匙
: \3 P* K6 T7 t! Otvb now,tvbnow,bttvb" ~  _3 u* Y" B, R% m  x& o
【做　 法】' Z) o. M' c  g* o- @) _+ m' c
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
6 R# X& D/ ^5 G) t/ C2 x) k5.39.217.77:88982.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
; w  ^' V$ N& Q7 Z0 Q- h0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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: H$ W1 C1 X# s3 @三色鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v( j3 R1 E: {' N5 t3 H5 c, F7 h7 @
【材　 料】2 V! b9 d/ v  _9 z9 R# E. O
蝦仁         80公克
# l' u. f, r3 @. v- T三色豆         30公克
/ v/ [6 [. ?( L" l白飯         100公克
2 ]. K4 Q) w2 ^# F! f8 U' k5.39.217.77:8898雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 d1 h2 o( k- ^7 u: A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n% x2 r$ i- W  t% M
醬油         1/4小匙公仔箱論壇' J: ^5 z& J0 i, j
       
9 f( H# s. @. h1 _+ Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898- a) m% v* ]' R! A! |4 f( O# r
1.雞蛋打勻成蛋液備用。5 j+ c& U2 C! \) I5 B( P
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。' u0 l# ]; a$ s  ]3 @+ ]
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

. w, h% |3 m5 P1 x' W肉絲蛋炒飯
4 g$ f- I$ z  |7 |1 E/ Q5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S0 T$ H6 [" A- O
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ J. N& V! j' g0 v/ ~% @3 h
雞蛋         1顆
9 O; L! \9 _8 s* A/ ]: ]* ?tvb now,tvbnow,bttvb肉絲         60公克
. E7 m+ @; z- Z8 r1 ]) n1 g公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m! e; N  e) X8 ~! p/ G$ S
高麗菜         60公克
# D' l. E$ v) m1 o8 o蔥花         20公克
( {! |% D1 ^3 j. B5.39.217.77:8898【調 味 料】
7 d. O# T5 N- _1 B  W% I! ]1 j! W7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
( s% N4 W6 }1 e; ?1 H3 `白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' U$ }& H; H# M
5.39.217.77:88985 K3 s3 W. B; u4 `- B
【做　 法】% E* _# T- Q1 M( {3 d; y+ A: z0 ^" p2 P# r
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
8 D2 W/ K3 E2 c8 n3 D5.39.217.77:88982.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。公仔箱論壇1 |, P$ B6 i9 m% u2 t3 {, i' }
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- q4 M" U" {% K! N  M# h3 b7 S: U
美奶滋炒飯
5 X; j: b; U. W: h【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 P* d& C  ^, T1 C* @. V& y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O' [5 d3 r" [# d; f
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 e! T- {# b* S: a
西生菜片         20公克
* E& C# @3 F( q; Y1 z# K/ C紅蘿蔔丁         10公克
3 x( x) j* D! {- @2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
. v. V$ k- o6 X% `4 d# Y公仔箱論壇豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 V) @  l3 f5 y. Q
【調 味 料】& i. x' b1 D& f6 |
醬油         1大匙
4 d) R( O1 w* }% O$ _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇& \, Y0 T! V# V0 `# ?5 S# x
美奶滋         60公克4 X& ?# b/ m6 X3 r# G
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【做　 法】5.39.217.77:88981 A6 E! V) S1 a3 M* f4 h4 a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& }0 x5 X% u' o: {tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* w% f1 L- y( A) e0 w公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。