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9 t% J1 b9 p, U) A/ X5.39.217.77:8898可樂餅飯% Q/ E! c9 z+ h# b
【材　 料】* j. i. B) ~! y  D
馬鈴薯         1顆
, |# w, \# c1 P洋蔥         1/3顆
4 \: ^# U' R* B; K0 x/ R& P8 k6 E5 f公仔箱論壇蒜頭         2粒* ?5 C! N+ K( O2 j
培根         2片
6 S- D) c/ c! V1 n  I5.39.217.77:8898炸粉：5.39.217.77:88983 [) b  B; u3 d+ J8 P" N* F3 K
雞蛋         1粒
! L+ w3 k1 M8 b麵粉         30公克
9 U& r9 ~1 l* ^, X" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         30公克" z: V7 H$ u* K* g
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 f3 ?" \% r) `* _
黑胡椒粉         少許! j( j- @" D$ P2 c( x( }
鹽         少許
2 v4 P, l8 t. d/ |9 K% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( v! L& g! f. w
【做　 法】公仔箱論壇. p. G5 A9 @$ W" u! F! `' T' U
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
) S! f/ G8 C( n+ k! p) {/ `3 T2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
# I& ~$ s, F( k% P' {5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
" E2 J* F6 [0 |; h& d, O4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb* v) M6 B# @4 o- B) ]  N
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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7 \$ K7 o4 Q$ G- y. r蝦仁火腿蛋包飯* D: U8 O2 W# ^2 `; A7 O& g3 Y2 I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }/ S2 U$ [# E3 O$ A* F% C# H
蝦仁         100公克
& X! V! K* R( r- L' p+ G& w白飯         1碗5.39.217.77:8898/ V: V, g6 z# C
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- w* G7 m  E3 A/ W. j  E0 p# H
紅蘿蔔末         5公克
9 z/ b( G% o( O# E3 h% g2 j雞蛋         2顆" U6 t( X9 T% A7 n, L- E* [
【調 味 料】
$ b' h6 h7 j/ }0 ^" z/ w; [5 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
4 C4 c/ P# e. y2 q/ U* e# V5 Y, Q4 g胡椒         1/4小匙
- H/ u6 a' o0 V) [, l% {  M公仔箱論壇        8 D. R& r* V( G; c
【做　 法】
3 l4 V( L% p6 q4 U$ l' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
5 Y) N. ]& c! H5.39.217.77:88982.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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  V) c, H" Q. N3 i* [4 y( G& K, M$ j蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, l3 b& W5 T5 Y) c
【材　 料】5.39.217.77:8898% H  r( [6 I" ]
白飯         150公克
( Z( R" q+ t' U% B8 S( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克5 l9 v! _' l  X: Q4 }- N# R* J
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88982 g: Z( K6 T/ R9 w8 ~5 V0 u
雞蛋         3顆
) E' Q# R# ]9 ~7 _7 V2 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {/ M2 H6 `9 t) m
蕃茄醬         1大匙
! e/ j0 U3 Q( ?/ _  s6 C0 q; t公仔箱論壇5.39.217.77:8898! b% a' X0 }5 i9 y9 K# c/ n1 x
【做　 法】
" I, A, J- D7 }* Z) `* H- |tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; p2 b( o) H& Z  q: K
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 M  ^& f! t& k
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
% B% @# ]: p1 |. v" U! C5.39.217.77:88984.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb* b5 _* B0 Z6 \$ y* \  @' K
肉絲茄汁蛋炒飯& e0 B6 j; `: X
【材　 料】公仔箱論壇5 N4 o( ]+ d0 Y) O9 l! p6 O
冷凍白飯         1碗
% ~- K6 K( \) R% y! j" }5 p; a& e公仔箱論壇火鍋豬肉片         30公克! ?2 S/ T8 i7 ~9 Y) d' A+ G  @
雞蛋         1顆* }! W8 p5 k" w+ D& N" `4 G3 t
洋蔥絲         5公克, ]2 ~) q8 p; }$ |' S
蔥段         2公克tvb now,tvbnow,bttvb  q! k, S+ \7 g
【調 味 料】
% n2 Y/ B( q  e3 u1 r; o2 r0 K- [# n: i公仔箱論壇蕃茄醬         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C+ p% H. m- P( n' x# D
鹽         1/4小匙
1 u& s2 G4 m/ J. x# o       
6 v7 u3 |$ C' g; p; p$ J- G, `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 D) k3 m6 @1 d: i5.39.217.77:88981.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。公仔箱論壇# j8 Z7 R0 M9 k& e' i
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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5 d; ]3 |: l3 Q9 htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯
( X. _" ~& Y* v* V$ I. p【材　 料】
) ], b5 f4 M$ Y2 y冷飯         150公克
# H0 N) o6 ]3 }- l# n& {- }) `公仔箱論壇青豆         20公克公仔箱論壇& h; C' [5 O  s" k! S
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a8 T7 z6 L2 J8 w
玉米粒         20公克
. n9 _  Y" e  a7 B公仔箱論壇【調 味 料】2 [, k* S+ u6 x( ]; Z9 u
蕃茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- Z8 O8 y% d, Y$ n6 y
鹽         1/4小匙公仔箱論壇4 D5 E9 u. S* O2 A0 u5 _* I
       
- e; E$ w3 q6 F# h【做　 法】
; |1 A$ R6 P" w( W# `: [# N公仔箱論壇取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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4 j% Z. M& J" R" \1 E9 o
XO醬鮮蝦炒飯# z4 n$ Q9 q" V( N7 F* \# P) Z
【材　 料】
/ [  {6 P/ r# w公仔箱論壇蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb( t2 G' s2 F( z  W# d, I
白飯         1碗公仔箱論壇: `, O3 ]) _5 [/ r; k+ f
青蔥         2支
6 O: C& y( M- \' M' ~! @公仔箱論壇辣椒         1條
: _" T" _+ w# H9 c, ]- u# N公仔箱論壇芹菜         2枝公仔箱論壇, H! L& \- k* x. z2 @- t: W
金黃蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. p" k$ k3 j& l+ n+ \8 q; n0 N( Y
【調 味 料】5.39.217.77:8898: f9 \6 Y* {8 N7 c! I
XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V0 _: u9 @; r0 N$ z" B1 S5 |
白胡椒粉         1小匙1 m$ [% A) ]8 p) O( K: Q4 e6 p  R
        ' z2 Q+ q8 s' [0 z0 D' w+ x" P" Y
【做　 法】. q* R2 ]8 q2 h
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* f* O) l) ^' P
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇% }& F6 y0 g. c' t# }3 J+ }
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇' e6 C5 |+ Y9 L
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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# G  N- K* B$ j. F$ `5.39.217.77:8898炸醬黃金炒飯$ T; G0 o% T, g. h
【材　 料】- F. L- l/ e* e7 v; i9 F
白飯         1碗
# J$ N- L: S  L" B* H- \* Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 p% s( Z8 K# f. {
四季豆         8條
4 x( r  c5 W* _" O0 Stvb now,tvbnow,bttvb培根         1片
& h% v; B8 T# h, \金色蔬菜玉米粒         50公克
, _; b* _# N2 ^【調 味 料】5.39.217.77:8898& ]! |( B, V1 X; ]' F# K4 ^6 L: y$ C
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙公仔箱論壇) d5 Q& m6 r. ~" H$ t- U6 i
牛頭牌原味高湯         2大匙
, V8 ~4 d) _8 \公仔箱論壇白胡椒粉         少許
- v1 z9 {: S  ~. f鹽         少許& E& T/ e: ^4 L7 K7 H: ^" {

6 q" L' [3 g; Y- G# T: j0 m【做　 法】
: V: ~* q; ?4 Z' j3 o8 i2 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
) o# i$ R) ?( s6 e2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
! X3 S  `, u4 Y公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l' h. h, C# k. z; e* v4 l9 i
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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3 K3 @+ a: r' x$ n! h6 Y7 g百里香沙茶炒飯5.39.217.77:8898) n6 T: C/ V) Q* f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {3 G; S! [, {  ~* E
白飯         1碗
2 f$ Q# N5 G" i/ V3 C5.39.217.77:8898香腸         3條
; z0 G  r( B$ {& r& L金色蔬菜玉米粒         100公克0 u7 e8 T4 g: Y% C) X' n6 B
青蔥         1支+ _+ q$ k1 ?9 Y% [
蒜仁         2粒
$ X& p" `& N$ B- S* k辣椒         1條
) J" ~; r; O3 R2 j1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 t8 M. w# ~9 _/ R9 Y9 ztvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶醬         2大匙3 X9 f" _8 |  \" h$ d! `( l
香油         1小匙公仔箱論壇/ H9 {6 P- a) B* R, S3 H5 o. y
細砂糖         1小匙公仔箱論壇+ B! P  ?: A4 D, e  i/ e% F- F
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 K4 U" e& y% s& j, B0 t2 l
【做　 法】
  ~3 w) P' E3 k$ V0 e4 ~6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
3 D% _$ y+ j4 f. p  {2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。5.39.217.77:88985 K/ z9 W& Y) E! Y: E
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" f; {0 b3 T0 e- K% S
鹹魚雞粒炒飯% \- ?% a$ }# _2 E: F! H1 s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" z; @( ?; F. z6 Q" R
白飯         220公克
+ `5 Z8 j; c1 z5 }公仔箱論壇鹹魚肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 P! u2 W9 Z- z# r( U
雞腿肉         60公克公仔箱論壇5 @3 ?0 H. J, ], u3 z" M
西生菜         50公克
6 m6 ]- G" z- {; @: M公仔箱論壇蔥花         20公克
2 ^) p- t- X! [+ t! D7 G7 V, k! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {3 v3 e1 ?- Y
鹽         少許公仔箱論壇) _" u" J' l0 t0 R" l5 f
白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇/ F  c6 Q: O0 X

7 G6 c8 f, L/ T6 P3 {5.39.217.77:8898【做　 法】
3 P1 {: m% H% F* ^4 a: p! n5.39.217.77:88981.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
* ^8 f: K" l& q6 _+ Z$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i6 t9 f% F' z  e0 a7 N
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。3 {) A5 j& d: t$ m: w: K# D
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

4 ]9 j; I% H: i2 M
肉醬蔬菜炒飯
* R6 Q: v1 D2 T) r5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; w/ T0 @8 A, h' a2 [, X3 n
白飯         220公克5.39.217.77:88981 V; _5 x" u) V3 V8 a0 g! w
洋蔥         40公克
  f) g. Z5 b- I5 ]5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         60公克8 ~) g; e* ^) P; A  I8 |
肉醬         1罐
( B/ f9 h9 d( u. a8 e1 Otvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克! b7 b& O% v) ~4 Z% [
【調 味 料】5.39.217.77:88987 x: _$ T, j5 g. I
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇- u# t' w1 ~! T; P+ t
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# R* }3 h2 W% R* _( ^
公仔箱論壇0 j# x5 D8 Q* a/ q6 E5 b  D
【做　 法】+ @0 Z2 k3 r4 F5 t& J# q* t3 L
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇$ ]8 X0 ?9 l+ e' j# G! V
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v. @- P# |1 f/ @( j! q! r. O% f, e# e
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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$ C- E- O( }5 H# U1 X' Q- C
茄汁鯖魚炒飯
3 p6 S* E3 z- J$ W5.39.217.77:8898【材　 料】
# S% d9 w9 k: ?0 ?* u) P) P5 Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克
$ z; d0 v, q. _  \  x1 H9 \! u- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
" U# x  F& E" l+ Z" }. v' X2 x5.39.217.77:8898茄汁鯖魚         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b' k' J; b& }7 t5 K8 D
青豆仁         30公克
' B9 g' u) [: r. L' |2 x蔥花         20公克
' R  A. P0 }0 {. p( W【調 味 料】5.39.217.77:8898, p9 S7 k# A' n1 S3 B' z9 c
鹽         1/8茶匙. ]: O9 H$ w4 x/ o0 D8 |
黑胡椒粉         1/8茶匙
4 k: a; @6 ]& J7 I; b2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯖魚茄汁         2大匙
+ S1 o5 N- K$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 n/ C1 f" g, L( Y1 {) D
【做　 法】
2 r' d! u8 |/ C8 X1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# C' k# g; w) X" d, |8 o8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
8 ?1 M7 D% b( m( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

" ~, K, u6 F4 w8 m/ z6 n. o! A$ K
肉醬炒飯公仔箱論壇9 l" Q  i: K8 D
【材　 料】
  v( J9 ~' C, F/ K6 c4 R/ m) `公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( _$ `/ Q+ v- @8 Q
雞蛋         1顆
4 ^6 c: h' p! }0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
# C5 h  n4 e1 S) N. g; w8 j5 a8 \5.39.217.77:8898肉粽         1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 T5 @  h! ~5 q* L; T  C2 v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 v& C) p+ b+ M% b
黑胡椒         1/4匙
0 w- P9 }1 a) ^5 X" H
! u4 F8 s0 W6 z公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ p% C' u8 {' c8 q
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb* I* F4 s) S( ~# B6 c# u6 d. K
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~4 D0 A8 n4 Q/ D" [$ }+ [! ?2 S
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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& g' B+ X% p, X5.39.217.77:8898三色鮮蝦炒飯5.39.217.77:8898, s# Z' y2 w- T3 ]" A7 T& q( U
【材　 料】
$ {: c( S' {- y5 k4 Z% W6 r5.39.217.77:8898蝦仁         80公克公仔箱論壇8 a$ W, o* W4 S2 v7 N
三色豆         30公克; D' O, ?2 V, F, k" e: s
白飯         100公克5.39.217.77:88984 c) [6 k$ H  }: j$ i
雞蛋         1顆/ w) `+ z* p3 P( ?& M$ ~
【調 味 料】
/ z9 _: n. h; i$ d$ Z0 n* C醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) Y  X7 W, c4 J5 \7 Y, T
        5.39.217.77:8898$ i, ~" J9 N2 c( X0 m
【做　 法】
* M  M' O' k; b% @) {& y/ G/ }5.39.217.77:88981.雞蛋打勻成蛋液備用。6 s) h' z( w! K
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
( c; E) x5 t( X3 T8 I* B/ H  Utvb now,tvbnow,bttvb3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯
; r- S, t' }4 ]: g: f  P9 _【材　 料】$ `/ s- W, e! M+ D4 v
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb  t6 @0 t. a7 Q( m9 H1 X
雞蛋         1顆
3 L6 ?: P) ]( ^* v! E; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克
: Q! k0 F' H" E8 Etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         40公克tvb now,tvbnow,bttvb! f  P& [3 a1 ]& `7 x4 A, d
高麗菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- M4 c5 ?. P* f- B, Q5 R) Y+ s
蔥花         20公克5.39.217.77:8898; {; r) f( q: @- n- G
【調 味 料】
. \. {# F8 Y& {( Z! O+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙) S+ X- {0 x1 d) b2 N0 L
白胡椒粉         1/8茶匙
& e- |3 T. R! t& l3 N& m+ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 i  ~/ I. [0 r$ o+ N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y2 A. p: A- v$ \' U' r
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇/ @/ L$ c7 f: K+ |; s5 b& u
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。5 r5 {8 S  G; J/ Y6 T, q; i5 e3 l
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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5.39.217.77:88982 Z2 g7 T1 F% w# u
美奶滋炒飯公仔箱論壇6 E1 a0 ~; v3 r3 n0 `. a% f; ^1 V
【材　 料】
7 s9 s+ c/ F1 F# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. G! t* H1 t: N8 @; l( Y2 u0 I9 A雞蛋         2顆: x. _* n& Z* m" Z& e3 W+ Y/ w
西生菜片         20公克1 e# F! N/ e4 l7 [
紅蘿蔔丁         10公克% r: Z' Y+ R# s/ X9 D$ Z
洋蔥丁         20公克
6 B  ^( w8 W. l: gtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- J9 {. c# e+ J6 `1 y* i  x# Y
【調 味 料】
1 J; i3 D; a- v, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
2 |- k! a9 Y  s3 D4 X9 ?公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 E' X' ]9 H! g. M0 H2 X
美奶滋         60公克
, i1 k1 V3 d0 s  J$ t. o- W" r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ x, O% R$ }: ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' R% ^+ {$ E& ~) o1 Q8 Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, [/ c% B- ]3 ?6 V2 F* @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  n4 {% i! e) m( utvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。