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& v& k1 N3 U) z) e/ c6 K% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅飯5.39.217.77:88987 @, u+ x. h. a+ R- ?! f( f7 _( x
【材　 料】
* ]# w& j" s8 y: _" s2 H5.39.217.77:8898馬鈴薯         1顆
" c- x2 P, K" g' d" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3顆
% _) z0 l, l- R, [9 C" d5.39.217.77:8898蒜頭         2粒
; a9 G6 Z9 L" o4 Y9 ^tvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
% ^) Q8 S" x0 `6 S7 [7 ^) j' M0 R% Q炸粉：
; R' r, q3 x) b8 c* f/ Z5.39.217.77:8898雞蛋         1粒
8 h, ^6 T% q8 W4 y% o公仔箱論壇麵粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ~  y. j$ G6 f/ c, }( j
麵包粉         30公克
1 a* \1 h2 ?" g! Z$ B【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m$ W( D" [3 `
黑胡椒粉         少許5.39.217.77:88981 c! A6 W, [! A
鹽         少許
1 b" s1 H$ s2 Z8 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A2 n5 a5 q4 q8 b; Q
【做　 法】5.39.217.77:8898" d! G, T6 U+ y; i
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
. e% J4 R6 U+ \+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
) P& X  R0 M* X  w, l4 x1 Y5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ w5 }, D6 V; q& x2 @6 P/ Q# U
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb: n5 _3 c  c# \/ J9 E4 q
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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公仔箱論壇5 {; j# g, D4 o6 L+ e# P9 ^3 R& j% E
蝦仁火腿蛋包飯6 u* Q# K: L0 c, B! i( e
【材　 料】公仔箱論壇$ o  M4 [0 a, W9 Q
蝦仁         100公克
0 B! ]6 K9 \7 X0 L$ D8 t3 w, ]公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇9 u: i: O: }" [1 p; ~
火腿丁         20公克
; N# a2 m$ \9 e" J- G4 A' U9 }5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         5公克
! T8 i% u7 `5 K8 [  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆- w1 d+ r% S$ [+ N1 X) y
【調 味 料】公仔箱論壇* [" }# ^3 P8 q5 c  Q- R9 q
鹽         1/4小匙公仔箱論壇- U, |- G/ ?7 c- P
胡椒         1/4小匙
$ M# S1 U$ c! z6 I* D$ X7 V5.39.217.77:8898        5.39.217.77:88980 L4 h( e1 K9 e1 t  e. W+ k1 \
【做　 法】5.39.217.77:8898/ f  a# o! F. `* d$ d8 [
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' {$ G1 O8 b5 S  N9 b
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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- }) a: Y9 _6 A- Etvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb7 G" O1 M' Z/ g. B% w$ J
【材　 料】
( Y2 g3 T4 E. e" z8 K2 k. O白飯         150公克
2 d7 k& \. M+ }2 B& b" |. i三色蔬菜         30公克
+ i4 _; `! T% H3 B公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
; H6 p9 X3 W: Y' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
1 g9 ^. u5 ]+ J# c' J2 s# T/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 I! B; l2 d% F  K# X
蕃茄醬         1大匙# c5 u3 o  d3 W. R2 Q" ]

1 s( N& `' i* D0 ?* u5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇, ?. S$ Y6 K. j
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb% z- [$ {& F% r' D, k( b
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
% Q  V) M8 y* I/ j4 a. I+ R, {3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。5.39.217.77:8898$ B9 P* \9 x: v# e3 p+ V* y
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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2 U+ L  P, m3 a& R' w( Y$ z
肉絲茄汁蛋炒飯
' g( }8 i! H9 ~+ N; R公仔箱論壇【材　 料】
' c% @) u. D4 O$ U, s; N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍白飯         1碗5 p4 B& E8 n8 M, F/ X/ c
火鍋豬肉片         30公克% [, F3 a2 v$ P
雞蛋         1顆# B7 i  C  s7 x. i
洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 c6 O- e% B' H. }0 i8 x
蔥段         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ P: ]; [8 K( V& Q  a- g
【調 味 料】
" I+ S6 a* b4 w5 s" Y6 E5.39.217.77:8898蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# z% u2 e7 [6 y6 [  e" r. e! n
鹽         1/4小匙
1 z) K( E" I9 E5 O, L: Q: q7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
% _$ [' |' c" X( A5 f+ z; E4 I【做　 法】
* g3 W8 s, W9 c; g7 |1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
% k6 e, k; ~8 Y  N* n: ?5.39.217.77:88982.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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# n1 F( `  P$ `6 U
蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! J4 @, a6 X5 E1 m
【材　 料】
7 V4 A% Q( [" @& b2 K8 I公仔箱論壇冷飯         150公克5.39.217.77:8898: W( \5 e  y( Q. t
青豆         20公克
; b" `0 r/ s) ]5 N5.39.217.77:8898洋蔥丁         10公克
0 o% M4 D& L% R8 S! ^公仔箱論壇玉米粒         20公克
( U% i& Y0 y% C. |) ^, btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; T& w' P0 b% J. |+ ]+ S公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙. W; M- L: G$ K( J' u  P
鹽         1/4小匙! S2 V0 @. A! X' e
        5.39.217.77:88986 r. n: n- R* f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \2 X$ I, N& {) n. t5 `' b
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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, `( A% H; f! ~% K; i" U8 M
XO醬鮮蝦炒飯
7 K9 y8 P1 d7 j8 Q$ Z) P【材　 料】5.39.217.77:8898/ D; y; M- w/ ^% m/ k& O" J4 j/ ^/ [
蝦仁         5尾
5 X0 k' h1 g1 O6 @" O1 @+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗8 o. Z# ?$ x# m0 e
青蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 k; z* R9 p8 I3 b' R
辣椒         1條
  X) u3 s9 x; r7 y/ t; ]芹菜         2枝4 w$ n) C$ e4 J8 T& L+ f
金黃蔬菜玉米粒         50公克
9 H/ e$ j, ?" a1 M3 ~! c【調 味 料】公仔箱論壇; x1 E% z4 ^' M+ e
XO醬         3大匙
( F5 X. X+ k  d  E5 V5 y/ c$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
9 E* {, @/ Y# H5.39.217.77:8898       
5 _9 z7 l6 E" T【做　 法】
8 t. A$ t8 `. a: {+ R; V* t1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。: y9 w9 h6 j* T$ J1 B
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% E8 F  [" [1 y- X! U% q
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。$ l! p' J; q3 p' ~8 E
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇# ]! y7 Q) ~/ H% g5 x0 n
炸醬黃金炒飯
; N8 n* q$ D" A) _3 B7 ^, @( ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 U0 j0 B2 R) d6 X. e
白飯         1碗3 ?1 L$ `' G; d( @3 w: o
雞蛋         2顆# T* _  W  g; E6 s0 K
四季豆         8條
! h9 r4 y, m# D8 O9 etvb now,tvbnow,bttvb培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 s9 v3 i. M/ D2 k9 B
金色蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇3 Q- j9 A; Z1 L6 r! m# J/ x
【調 味 料】5.39.217.77:8898; r* S- ]( K0 I) \/ z8 n: T
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |- g* r- w! `- s% V. }
牛頭牌原味高湯         2大匙
" x( g0 P6 w1 g5 s+ a& T2 Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
! V9 ~7 B; g' E! U) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
( @0 U. r. N+ ~3 }) p  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E. L: c# Z, x4 Y% b% L+ J- [5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. B5 w# Y5 N; t( W" z8 o1 j
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。5.39.217.77:8898% \. u8 e0 C6 l6 J
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。  I4 a" w' Q  P
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
% j, I/ k0 w! c4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898- v& ^3 V3 b7 l" y
百里香沙茶炒飯5.39.217.77:8898- R, z# N3 `: D  |
【材　 料】
0 l' [4 r. `! x; B/ }2 q公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O# D* O2 r4 P1 q7 C
香腸         3條公仔箱論壇  ~; V: p, g/ A) M" Z7 C
金色蔬菜玉米粒         100公克
/ ^" _7 [6 l$ [1 H9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支5.39.217.77:8898# k1 a' [9 G' r1 u- n
蒜仁         2粒
& c0 M' s/ l: Q( E$ j" \, F5.39.217.77:8898辣椒         1條公仔箱論壇8 Q( v) Q, R$ U  ^
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^5 K, J, o' e# Z* i# ]* c
百里香沙茶醬         2大匙
; G% z( l" a; s% _1 j: ?# T! K香油         1小匙
8 a2 C6 \' l/ L1 `細砂糖         1小匙
( T# w* U2 K7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 L- m& i# X- E# B
【做　 法】
, b* }2 u  Q  D6 T公仔箱論壇1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
1 Z' _: w0 f4 O7 n2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。8 s, C3 n3 l4 V( s. F" b2 u
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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) ~: F9 J& M; O" S. u$ Stvb now,tvbnow,bttvb鹹魚雞粒炒飯3 z% v, J4 o; G! \
【材　 料】2 p  M0 q7 f1 N& J) B3 Q+ Y
白飯         220公克
6 I" {' D; S3 e& K/ k4 ?. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克8 g% H) n, o, X  ?4 |! S: w% f* g8 f% ]
雞腿肉         60公克公仔箱論壇% J9 k! U, o+ K
西生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C" s, v! V6 D" d6 t$ I' U; e
蔥花         20公克
: y. d4 _2 F! ]! `' d公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇% N( Y6 K7 c6 i* `% `- L
鹽         少許/ N/ s, r: q3 d
白胡椒粉         1/8茶匙
8 i% I) w& R1 b% r! H5 ~公仔箱論壇+ z4 S9 L' b# D% v9 \8 a
【做　 法】4 U5 ]9 ?# ?- e1 `6 y3 W
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
' Q8 }# k: C) K2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ {$ @, {% o! d/ J: a1 P% L
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
6 I1 R$ i9 n# I  N4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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5.39.217.77:88989 F9 j6 v8 d# ]$ ^" c
肉醬蔬菜炒飯5.39.217.77:8898& F- q0 n7 J9 M, d. s
【材　 料】公仔箱論壇$ a" |9 h2 C6 ?4 J( {$ W0 Z# t
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb. ]+ T1 K5 p8 b% I/ ~
洋蔥         40公克
1 B: |) c( Z+ C1 e; A6 Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克tvb now,tvbnow,bttvb" s" _5 z, d  ?8 a; \" S
肉醬         1罐
. Y+ ]9 s0 X$ s  [; E8 n, {蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. f8 d: R' G# ~8 e
【調 味 料】
8 a  j; \7 W# }8 T: |1 d$ {鹽         1/8茶匙
0 c. S+ n' d, [* W0 A. A黑胡椒粉         1/8茶匙
: {: I: Z8 Z, m2 H" k4 F5.39.217.77:8898
- B2 K0 @/ {5 Z5 L  g# q公仔箱論壇【做　 法】
/ \- c) K5 W: `% `5 @& z公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# Q/ n0 N# w, M+ O6 m3 w& @2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
; H1 S& C  f, m# Y4 G1 d3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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' B: R# Q* @5 g2 w6 m5 g, Z" l; z
茄汁鯖魚炒飯公仔箱論壇/ N% Q0 y  b0 K( `. f
【材　 料】公仔箱論壇5 _8 w* I2 M# q0 D3 i9 c
白飯         220公克% }/ ~) Y. {: o( k
雞蛋         1顆
. @  z& Y4 {7 D/ o. P6 L' \公仔箱論壇茄汁鯖魚         1罐
- R( r" @; d! j5.39.217.77:8898青豆仁         30公克
) L' M: }! ~: i! D% B& Q+ c1 M蔥花         20公克5.39.217.77:88986 e( J3 F" V. D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* c! s3 ]7 f4 b+ B  w
鹽         1/8茶匙' S% f% p" j- T) u' p
黑胡椒粉         1/8茶匙
4 L$ h3 M0 y4 j/ f6 @鯖魚茄汁         2大匙
' x2 q0 P* V/ n; Z1 ~% l  P% P! S8 y' u/ K7 d
【做　 法】* ]2 k6 W! B: _0 T
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇$ m% a# F  @4 q2 \) W7 K
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
* u2 p: w6 K* `- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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7 E- A8 N3 i5 U) I5 N公仔箱論壇肉醬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- L6 F9 }# U5 L
【材　 料】
( m  V8 X+ N5 n: _罐裝肉醬         100公克
7 e7 ^" x5 O7 x雞蛋         1顆
: z9 N0 _6 N  V* c. h/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙公仔箱論壇+ k6 v, m& O: ?
肉粽         1顆
1 T& V% a9 C) s5.39.217.77:8898【調 味 料】* Q  G! u, S% l5 C7 t9 B
黑胡椒         1/4匙
) w: u5 A# `* j$ e/ L6 X. D5 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. K% H( m; j( t" J' L
【做　 法】
6 J, n: |+ a/ i' M1 [% o公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。
( r8 |4 a% v, A4 z2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 X- ?# p1 X# h4 e
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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# w  w. T' T" Z! B5 y
三色鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c! n) o; N3 F* c4 U# t4 h
【材　 料】5.39.217.77:88988 [( R+ }4 ], b9 _
蝦仁         80公克5.39.217.77:8898' B: L) J. R" h  g1 G; i3 Z/ @
三色豆         30公克" d  z% r, e2 F4 K# x
白飯         100公克
4 Y( |( H3 D! S雞蛋         1顆
6 q, A  T) P9 F6 n. W, o7 ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ ]9 Q1 t) J6 u+ g6 x+ {醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb  x+ h1 U4 G) d$ Z$ M
       
5 h7 g! ^# d6 [  Z0 S【做　 法】8 M! ]9 a2 F+ s) X
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
, R' b- T+ p7 U) K+ C  _, A2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
/ M" I+ o4 Q( t8 D9 G1 |3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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4 K" [/ X# X+ }0 v% M; c. Utvb now,tvbnow,bttvb肉絲蛋炒飯/ N$ ?6 V( `. `4 g( u+ h
【材　 料】8 `9 X6 |  w4 v( R/ x) Z+ S
白飯         220公克
5 ]3 T. L* p: C& v1 _/ s雞蛋         1顆5.39.217.77:88983 v0 Y+ |4 x) s4 \* ~1 B" z
肉絲         60公克
* ?7 B/ J0 b' F5.39.217.77:8898紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 G+ _* q: u% N6 |; y$ r& F
高麗菜         60公克
" a- I+ C1 q. H" N- q蔥花         20公克
  I* l1 o& e: W7 ^4 e7 w1 {* B3 }【調 味 料】
6 V- {4 }7 ]6 N# [+ t鹽         1/8茶匙公仔箱論壇5 K6 N0 E1 F. v! A
白胡椒粉         1/8茶匙
& P2 y1 Z3 z, w* B. `  R8 T
; A: s' _* y; }- G# N【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?) B4 p" i$ b3 s
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77:8898# N3 S3 ?: V+ B9 b0 e# O
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
6 m- S3 b6 d( }6 U3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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: S& Y. s# p. B2 Y$ ]2 k5.39.217.77:8898美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m, \1 d8 b* b1 {# z5 _* q
【材　 料】5.39.217.77:8898# U" n: w6 m8 T) q1 L9 K# d: ]: }
白飯         1碗
* c/ Q. U* N" F. t+ s6 q' w9 _雞蛋         2顆
) d* `4 I  Q- Wtvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克公仔箱論壇1 v; c% K9 `' J: p# q. [' N- t4 V
紅蘿蔔丁         10公克
& {/ @# p: T& R, r* `% j$ G9 Y) f( J7 y洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898: ^: u( O, r) s, n" a
豬肉絲         30公克
; \5 a' S% f3 C8 B; v8 _8 U; Q5.39.217.77:8898【調 味 料】
5 n7 [% t  n# {* H* Q8 b5.39.217.77:8898醬油         1大匙
& C+ S6 b1 G2 i# u9 ?- D- Z白胡椒粉         1小匙/ v4 x( j6 @9 @3 }
美奶滋         60公克公仔箱論壇1 P% M9 z( x- ^) p& @0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb. i% s% W  c3 g2 t  y; v! {" ?2 l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 F- W7 u' v$ _/ r3 @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- Q" n' g/ J- {9 I: K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898) [+ {9 k$ X  X$ _+ u9 n$ K
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。