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可樂餅飯5.39.217.77:88982 T1 ?7 \7 A: K5 ?( ^
【材　 料】
- Q- `; i' ]* r, |. |4 r5.39.217.77:8898馬鈴薯         1顆
6 e  r/ g# A2 {) I0 f% z9 E洋蔥         1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~+ C/ [/ x8 }& Q
蒜頭         2粒5.39.217.77:8898! ^; ?' \& _; w, j+ [
培根         2片
( p$ Y' z# g$ y/ }' }$ f公仔箱論壇炸粉：
$ {& [% P9 m  [) b7 I5.39.217.77:8898雞蛋         1粒
( E( d% V: I$ n7 O, @4 l( L! l5.39.217.77:8898麵粉         30公克
7 A# i, U1 _- h: z% E# K5 G公仔箱論壇麵包粉         30公克
  f, {+ W. o' c【調 味 料】
' q! H8 `) j! n: C8 P公仔箱論壇黑胡椒粉         少許
$ v- o. n; c6 o% P. ^% |/ f公仔箱論壇鹽         少許
& {$ P( D7 d: G$ J6 E; i
: Z5 L& k: u8 M【做　 法】6 Q5 r1 p  ]- X2 b/ s9 _* N
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。5.39.217.77:8898  H: M+ \  B1 v2 U# J
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 K# W% {* Q$ [7 F
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
$ m& J- A) ?& c. Z4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
5 B7 Q- |" ^5 _5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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5.39.217.77:88986 {3 v; p& Q- s+ b: O
蝦仁火腿蛋包飯
# @9 N+ u/ l, ~: C6 E! Q# o【材　 料】公仔箱論壇) U) \" Z* r" ?) T  ]- G
蝦仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" A/ ^7 m9 k6 R1 ]' C, }6 H
白飯         1碗
0 M0 f5 n- i0 b* W  r3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
$ P2 a0 k! w6 q紅蘿蔔末         5公克$ A4 w0 R! l: L1 a( l
雞蛋         2顆公仔箱論壇9 c! L9 |+ E+ w8 R' L9 Z2 _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% v" P8 ^( l$ M  w
鹽         1/4小匙
- U9 Y* |$ ?9 p6 G- q3 s公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
- E* c. d2 i& J1 ]0 b        tvb now,tvbnow,bttvb4 s) y2 A+ d9 ~* X" I. K
【做　 法】
1 v" e$ n! U0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
0 U, [* P& B9 l* ~8 q2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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/ {, @% }' q1 \8 ]! {4 ~$ R公仔箱論壇蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb7 ^5 N, j" R  r
【材　 料】公仔箱論壇' \) J6 P8 V5 ]" u
白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I- l8 M, F4 p+ t* f4 s& g
三色蔬菜         30公克
3 ]6 b! N0 Z; ]; F& e( k) l9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克& N* P+ B9 t& t; c" U, Q2 i+ q
雞蛋         3顆
' q- O8 v7 p8 K! W【調 味 料】
& |5 a: m' Y" ~6 U& X- J4 f4 m5.39.217.77:8898蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:88986 ]* Z& `* J( {- J7 L2 |! ]2 ^

9 h; ^) K- V1 N9 Y4 E公仔箱論壇【做　 法】
, I' L0 t4 ~; |; ~- H0 x) f, C公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
( ^% o1 B' E' t) m3 a! c: A2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
& \- H: o1 {' [1 p3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
4 v( |+ g' T2 A# ]tvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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  d0 K1 |5 D4 q6 r, H3 e# Ftvb now,tvbnow,bttvb肉絲茄汁蛋炒飯公仔箱論壇) U; |& D' s) o3 G. G
【材　 料】
$ \% |. ^5 j* B* h3 K1 F公仔箱論壇冷凍白飯         1碗
6 l, _' b( X$ K+ |火鍋豬肉片         30公克
1 I# y/ g- I, h: a' c/ t5 C5 B雞蛋         1顆
7 {6 `" w6 `; e3 Q+ Z1 d3 i3 r洋蔥絲         5公克
3 m/ m- |- {) A% Z6 {7 x' n蔥段         2公克
5 P# Q* V# q  z% X$ ^4 `  G1 q: H【調 味 料】
& ]9 Q% Q8 D, x% e+ ~5 p: H3 t5.39.217.77:8898蕃茄醬         1/2大匙
2 b  x0 t' U( [) \5 T- U/ d公仔箱論壇鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]$ Y/ Z% h5 m
        5.39.217.77:8898" k2 U/ s$ r8 \. m
【做　 法】
7 `0 @  Z; I. M8 p% ttvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。5.39.217.77:88981 V; ^" l0 Z' k6 r% K( A0 w. u9 r
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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4 z- P3 S% o1 k
蕃茄炒飯
2 d6 E/ p3 a( f6 y! i, r5.39.217.77:8898【材　 料】
# U: F+ R& |3 [, O5 L冷飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x" P2 r) N' ?. m
青豆         20公克9 x( J9 F0 u. s4 N- E8 l
洋蔥丁         10公克
# x3 G. q4 y( ^* R: V公仔箱論壇玉米粒         20公克
3 A0 {9 b! f  l/ b, `7 L* s【調 味 料】+ t& W; s) b" v' l% x$ r
蕃茄醬         3大匙5.39.217.77:88981 L7 m1 J9 \! `  @0 u7 F
鹽         1/4小匙公仔箱論壇$ A0 W4 y! d$ C# c, B4 [' n
        1 G/ i9 e' t1 I( M" c( X0 p  k+ q
【做　 法】
; ^$ y) E* r6 {& x取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb. u# i8 `2 J- b( L7 t
XO醬鮮蝦炒飯公仔箱論壇1 m, e, i* c9 t
【材　 料】' S0 ]" U( _) m" P  z
蝦仁         5尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 s  s& s$ q' P& t
白飯         1碗公仔箱論壇5 ]. D8 y) e4 @6 O  ]# I; n
青蔥         2支
/ [: R: P) j4 V, T5 D辣椒         1條
+ y  S8 `2 u5 [. O; g/ ?5 u6 |5.39.217.77:8898芹菜         2枝5.39.217.77:88989 y  h. ?* z( `2 a% H% p# I8 D
金黃蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, R0 a! c8 C, Y- a" m5 ~1 C' M  q
【調 味 料】
! }8 O; U4 Q4 @tvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙
) h. g: H) g" g+ N1 J公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 {3 l# r- R& [' X9 ~
       
& |9 Z: r1 |2 @) F# u- F6 R【做　 法】
, N- b" l+ q6 xtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。; l5 t- o, d5 S$ b
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# }5 N- {+ ?" K' P2 P6 I" L
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇! t6 F. E8 F. t" k4 C
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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" ]. q- Y  e( E5 ^4 u& b3 \, ptvb now,tvbnow,bttvb炸醬黃金炒飯6 [; \6 i; s/ P4 Y4 A2 ?  Y* k
【材　 料】
( j1 L' K8 `: w+ T4 F公仔箱論壇白飯         1碗
/ E+ I  ?3 n- {: I4 Z雞蛋         2顆' B' `8 c, M) I2 P
四季豆         8條& q& f% G- e& h6 r5 |6 }4 r- S
培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb! I, ]4 y# ~: |  m& V8 V( `
金色蔬菜玉米粒         50公克- R% Y& Q- b3 ]  u) R
【調 味 料】
; L% p) l, Y* Z% Rtvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
0 [6 k  `) a: C5 o6 [牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇, X( ?% }* Y7 O( ]5 p+ Y# C. r
白胡椒粉         少許
& W4 I" y( m! U0 P8 p- F6 ?鹽         少許5.39.217.77:8898( B% w7 B8 w: R. L; }3 d

0 C+ i8 @8 K: D% B* Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】- P5 r/ ?3 |/ N! \
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。. W% }  F, z7 i6 \& o
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
& F. N+ l" T3 c; W( v" C( U8 I5.39.217.77:88983.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
! E- l3 b4 S! ]( T& y9 I公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) O+ a) J: F5 `0 T! q( ]5 J
百里香沙茶炒飯
) D0 }( @0 S+ C+ v5 _; o; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. B1 S6 ]4 |/ A公仔箱論壇白飯         1碗
1 q) L2 k/ `9 _6 M香腸         3條3 b3 i( g% n% c( F; A0 s
金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 ^3 f! p) _6 R
青蔥         1支
7 h- j- n$ i9 R8 Y, G: t7 d蒜仁         2粒
1 T5 L( ], G3 t; J4 k" Y) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" g$ C. w5 |* P9 U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) j, S! ]& }3 k
百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! s5 L8 u: Y: {; q
香油         1小匙
) {% _. [. c# l細砂糖         1小匙公仔箱論壇1 G3 X$ ^: K1 R' j5 h; t

, U9 ~" R& X9 h( t8 d【做　 法】/ T5 V% C- m8 B' X
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
( B9 [1 `6 B( q7 ?( }2 s$ \" e  I2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
" J/ X0 k1 \" P& `  ptvb now,tvbnow,bttvb3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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  a/ _3 l; N" j9 d2 U. r1 H公仔箱論壇鹹魚雞粒炒飯
# }" m! g- @( z$ O- G/ z/ otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 E0 m& H8 s) @( s
白飯         220公克5 y( r+ K1 Y( \4 J  I) `
鹹魚肉         50公克
8 r2 O9 A' I  }3 h: T9 m4 H: @雞腿肉         60公克5.39.217.77:8898+ N1 K$ A# i; O! i" x' y. J" E" {
西生菜         50公克
& W' k: K1 v# {) t公仔箱論壇蔥花         20公克
7 l+ x' h! g' o0 V: k8 Y【調 味 料】2 [3 P3 v* O& g! T: H- V
鹽         少許
8 q5 z  d0 T$ g( y- o7 U% R公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
! e" @' B5 h6 e$ \/ d" x' stvb now,tvbnow,bttvb
' j6 ?) [. I* V" ~! {6 S【做　 法】! Y) G; n4 W7 n8 S3 \( s8 P# o
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* Z4 Y8 L4 A" G
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
* n0 q9 o6 m8 `8 P3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
" t* l# _8 Q: G; k- q4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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& n6 W# d& N; H+ M; {5.39.217.77:8898肉醬蔬菜炒飯5.39.217.77:8898, h/ [  B# E6 g1 G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 |2 N( r: ?. O- h/ i8 R8 G
白飯         220公克
' \0 h; {, |/ @" F7 ?. G5.39.217.77:8898洋蔥         40公克
* i( s* T$ w' s- v5 C1 K, i% X+ Z5.39.217.77:8898玉米粒         60公克
3 K0 M+ K3 |! _8 q3 F7 s4 {( z肉醬         1罐
) t5 u& N' L+ J( ?9 L蔥花         20公克
+ W2 P* a5 k3 I# v【調 味 料】4 y( T* j* s' w, Z1 r# T$ O0 v
鹽         1/8茶匙4 Y. |- W6 Q* x) C. Y6 ]6 Q
黑胡椒粉         1/8茶匙
; _* m: f0 n" ]$ Q( D% D# d0 |0 H8 b
/ x) E) p" U; r【做　 法】7 o; D! |4 J( X
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
  G% O" g7 ~0 o  O; X公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。5.39.217.77:88988 s4 N" O# ?+ L  \5 p# y
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  r2 K/ V2 d" g* P; I. {tvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚炒飯
# k+ s! \/ `7 M' B$ L9 E  }公仔箱論壇【材　 料】
# m: }1 |# Q* a" \& q5 Z8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
1 k3 L9 z9 ~! Y* j, \" T  H5.39.217.77:8898雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T( W6 j, w0 w: ~8 T9 Y  N. D
茄汁鯖魚         1罐
; h* g; R* i' A9 U! T公仔箱論壇青豆仁         30公克: J( R3 i. B5 y2 ^# v. x0 n
蔥花         20公克& v6 ?' J! b1 G7 Q
【調 味 料】
* N: p; Q7 K% ^4 s  D鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& x& E4 ]2 Q/ C
黑胡椒粉         1/8茶匙
2 M9 u6 y  ]# n* q5 K# y- b鯖魚茄汁         2大匙
* y* R1 T( h; A- `- R# U2 h& ltvb now,tvbnow,bttvb" }; L' O' S. c6 ~
【做　 法】
+ I! l2 v% b2 N# m. y5.39.217.77:88981.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
" ]0 o' [1 c/ N' F/ Z  i  ?5.39.217.77:88982.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
! {* g/ C" c0 \: M3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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- j% z1 _8 m. B8 m/ g1 A! S3 \
肉醬炒飯
  p) J- {9 O5 N' atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L, [1 v/ f$ {- V* t
罐裝肉醬         100公克
# [0 H2 r  w2 w3 z6 x; D雞蛋         1顆
& t1 X% {5 P/ @+ o) H/ H. x2 ?6 U蔥花         1/4匙
5 B0 _2 F! f3 Y5 U: n, m肉粽         1顆
1 F* K. \) H% G7 p3 V0 I0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; R" o4 i* z8 w6 B公仔箱論壇黑胡椒         1/4匙1 k( Y5 F4 ~9 k" g' B; o9 M
tvb now,tvbnow,bttvb% ^/ U' n3 Q- P" L
【做　 法】公仔箱論壇# Z  J# I. d- h% Z# @- G2 ^
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. p- D0 n: _; Z
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
3 V  W# [" |- W: `' G; s3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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2 M, b0 f2 Z6 S/ D  I/ K! s4 {* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯
- i7 f4 H2 E: \5 F' E* [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ g  l4 |0 D  f' t! O( R- Y
蝦仁         80公克公仔箱論壇  F5 l; k7 N: a; P( b2 u* P$ R
三色豆         30公克  b" g, e3 E' c& q) g
白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% [9 l9 c/ j5 L3 @% k  m
雞蛋         1顆
6 V; G; U5 `2 ^. z) d+ h7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇$ X2 \/ }! {( t/ y* c: B9 ~
醬油         1/4小匙5.39.217.77:88989 o/ [) e3 H  d% n9 q" Z
       
% |3 P" k' X" T2 N2 a8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 @2 ^7 H1 q$ P% ~6 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。
* i* W8 o5 Y4 Z! ]2 }2 }# L2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
6 {- q+ w. s# L: x/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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9 J0 S7 ~0 D# y8 C0 N7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b% m. L) S0 k$ d( M4 U2 z7 Z
【材　 料】
( h# l4 v% ]0 Q- W- B白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X5 y$ h6 {* Z+ X
雞蛋         1顆
# g& T0 i+ o/ Q公仔箱論壇肉絲         60公克
* O" {3 m4 X) U( ~$ K& s0 V/ \公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克公仔箱論壇: |9 Z8 m: c7 X- y* t  E' H
高麗菜         60公克* ]* [/ H2 R4 L9 N, A6 x
蔥花         20公克
( B3 Q$ h$ _3 i# e$ e【調 味 料】
+ E9 |4 e/ E# z/ n6 ~  |公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
9 X* o( }+ e6 h- @白胡椒粉         1/8茶匙
) L9 T* k9 U6 r! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ f5 G* H# [* o4 ^4 {4 C' k5 i5 \
【做　 法】
* @* s8 ~" V4 H0 t9 A$ Stvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇. H- \- T5 c( b
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
1 ]! L# L: M2 p- v9 B2 D/ ?3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

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美奶滋炒飯
8 T, F) w" k% A) X- y2 W& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. h8 c; g6 @" o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 a3 f* {) S* J; ~3 l, F
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898  V5 h% M* U- o/ ?  |1 }
西生菜片         20公克
$ k  m5 s% F# {& m" M7 s/ o, i紅蘿蔔丁         10公克
2 P* y" W6 \8 C- O6 L洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ i" `! ?3 ?, R1 |7 H) c
豬肉絲         30公克
: s( S% G0 i5 r. U3 t/ a) Z6 N$ h【調 味 料】2 Z9 x+ I3 L2 f# p  K+ y+ g7 Z
醬油         1大匙: ^% K" d5 R4 n
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 S8 B# @8 s5 O- [
美奶滋         60公克
) k. I* r+ C2 y2 X0 ~4 N5 i3 O( j
% U0 t/ ~$ d' P9 B" x2 r* S/ v公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t6 ^4 ?( @) u& d6 D( k8 k/ ^
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898/ N/ C8 `- M2 s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; _8 Y1 J1 o4 J& n) z
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。